Inona no atao hoe spondylosis vozon-tranonjaza, mahatonga azy io? Ny soritr'aretina sy ny fitsaboana

vozon-tranonjaza spondylosisdia toe-javatra mifandraika amin'ny taona izay misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana sy ny kapila ao amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza ao amin'ny tendany. osteoarthritis vozon-tranonjaza, aretin-tenda Antsoina koa hoe

Mivoatra miaraka amin'ny fikorontanan'ny taolana sy ny taolana izy io. Na dia vokatry ny taona aza ny ankamaroany, dia misy antony hafa mety mahatonga ny aretina. Misy fiantraikany amin'ny 60 isan-jaton'ny olona 90 taona no ho miakatra izany.

Inona no atao hoe spondylosis vozon-tranonjaza?

vozon-tranonjaza spondylosis, fanaintainan'ny hatokadia teny iantsoana ny fitafy mifandraika amin'ny taona eo amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza izay miteraka soritr'aretina toy ny hamafin'ny hatoka.

Spondylosisdia ny fahaleovan-tena voajanahary amin'ny ampahany amin'ny hazondamosina. Miharatsy ny cartilage rehefa mandeha ny fotoana, mihena ny habetsaky ny kapila, maina ary triatra. Mihamafy ny ligaments ary miforona ny taolana izay mifamatotra amin'ny taolana amin'ny faritra tsy misy cartilage intsony. Ireo fiovana rehetra ireo spondylosis dia voafaritra ho.

Inona avy ireo antony mahatonga ny spondylosis vozon-tranonjaza?

• Taolana taolana: Fitomboan’ny taolana izany. Izany dia vokatry ny fiezahana hampitombo taolana fanampiny hanamafisana ny hazondamosina ny vatana.

• Kapila hazondamosina tsy misy rano: Eo anelanelan'ny taolan'ny hazondamosina dia misy kapila matevina izay mitroka ny fahatafintohinana amin'ny asa toy ny fampiakarana sy fiondrika. Ny fitaovana toy ny gel ao anatin'ny kapila dia maina rehefa mandeha ny fotoana. Izany no mahatonga ny taolana hifampikasokasoka bebe kokoa. Matetika io dingana io dia manomboka amin'ny 30s.

• Herniated discs: Ny kapila amin'ny hazondamosina dia miteraka triatra izay mamela ny akora misy cushioning anatiny hivoaka.

• ratra: Raha nisy ratra teo amin'ny tendany (ohatra, fianjerana na lozam-piarakodia), dia manafaingana ny fizotry ny fahanterana izany.

• Hamafin'ny fatorana: Mihenjana kokoa rehefa mandeha ny fotoana ny ligaments henjana mampifandray ny taolam-paty, izay misy fiantraikany amin'ny fihetsehan'ny tendany ary mahatonga ny tendany ho henjana.

• Hetsika miverimberina: Ny asa na fialam-boly sasany dia mitaky hetsika miverimberina na fampiakarana mavesatra (toy ny asa fanorenana). Izany dia miteraka fanerena bebe kokoa amin'ny hazondamosina, ka mahatonga azy ireo ho rovitra aloha loatra.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny spondylosis vozon-tranonjaza?

vozon-tranonjaza spondylosis Ny ankamaroan'ny olona manana izany dia tsy manana soritr'aretina lehibe. Ny soritr'aretina dia manomboka amin'ny malemy ka hatramin'ny mafy. Mivoatra tsikelikely na tonga tampoka.

Ny soritr'aretina mahazatra dia fanaintainana manodidina ny soroka. Ny sasany mitaraina noho ny fanaintainana eo amin'ny sandry sy ny rantsantanana. Mitombo ny fanaintainana rehefa:

• An-tongotra
• mipetraka
• Rehefa mievina ianao
• rehefa mikohaka ianao
• Rehefa manondrika ny tendanao ianao

Ny soritr'aretina hafa mahazatra dia ny fahalemen'ny hozatra. Ny fahalemen'ny hozatra dia manasarotra ny manainga ny sandry na ny fitanana zavatra mafy. Ny soritr'aretina mahazatra hafa dia ahitana:

• hamafin'ny hatoka
• mitranga ao ambadiky ny loha aretin'an-doha
• Fihetseham-po na fanina izay mahakasika indrindra ny soroka sy ny sandry, na dia mety hitranga amin'ny tongotra ihany koa izany.

Ahoana no fomba fitsaboana spondylosis vozon-tranonjaza?

Fitsaboana spondylosis vozon-tranonjaza manampy mba hanamaivanana fanaintainana, mampihena ny mety hisian`ny fahavoazana maharitra sy hitondra ny fiainana ara-dalàna. Ny fomba tsy fandidiana dia tena mandaitra amin'ny fitsaboana.

Physiotheraphy: Ny fitsaboana ara-batana dia manampy amin'ny fanitarana ny hozatry ny tendany sy ny soroka. Izany dia mahatonga azy ireo ho matanjaka ary amin'ny farany dia manamaivana ny fanaintainana.

Fanafody

• hozatra relaxant mba hitsaboana hozatra spasms
• fanafody fanaintainana
• Fanafody anti-epileptika mba hanamaivanana ny fanaintainana vokatry ny fahasimban'ny nerve
• Ny tsindrona steroïd mba hampihenana ny fivontosana amin'ny tavy arahin'ny fanalefahana ny fanaintainana
• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) mba hampihenana ny areti-maso

Fampandehanana: Raha mafy ny aretina ary tsy mamaly amin'ny karazana fitsaboana hafa, dia mety ilaina ny fandidiana. Midika izany fa manala ny tadin'ny taolana, ny ampahany amin'ny taolan'ny tenda, na ny herniated disc mba hanomezana toerana bebe kokoa ny tadin'ny hazon-damosina sy ny nerveuses.

vozon-tranonjaza spondylosis Mahalana no ilaina ny fandidiana Ny dokotera dia mety manoro an'io safidy io raha mafy ny fanaintainana ary misy fiantraikany amin'ny fahafahana manetsika ny sandry.

Safidy fitsaboana an-trano ho an'ny spondylosis vozon-tranonjaza

Raha malemy ny toe-javatra, dia misy safidy fitsaboana an-trano azo hitsaboana azy:

• Fanatanjahan-tena tsy tapaka: Ny fanazaran-tena sasany amin'ny fanaintainan'ny hatoka dia hanampy amin'ny fitazonana ny asa sy ny fanarenana haingana. vozon'ny olona mandeha isan'andro ary lamosina kely kokoa ny mety ho velona.
• Fanafody fanaintainana: vozon-tranonjaza spondylosis Mety ilaina ny maka fanafody fanaintainana mba hifehezana ny fanaintainana mifandray amin'izany
• Hafanana na gilasy: Ny fanosorana hafanana na ranomandry amin'ny tenda dia manamaivana ny hozatry ny tendany.
• Collar: vozon'akanjokoMamela ny hozatry ny tenda hiala sasatra. Ny vozon'akanjoko dia tokony hanaovana mandritra ny fotoana fohy satria mety hampihena ny hozatry ny tenda izany.

Fanazaran-tena amin'ny spondylosis vozon-tranonjaza

Tsotra vitsivitsy fanazaran-tena amin'ny tendany Ile vozon-tranonjaza spondylosis azo ahena ny soritr'aretina.

fanandratana vozony

• Ataovy mahitsy ny vatanao. Atsofohy handroso ny saokanao mba haninjitra ny hatoka.
• Atsofohy kely ny hozatry ny tendany. Mijanòna amin'io toerana io mandritra ny 5 segondra.
• Mankanesa any amin'ny toerana izay manosika ny lohanao handroso.
• Tazony ambony ny saokanao, atsangano ny lohanao ary tazony mandritra ny 5 segondra.
• Manao 5 reps.

manaiky

• Atsofohy ny lohanao mba hikasika ny tratranao ny saokanao.
• Atsofohy kely ny hozatry ny tendany. Mijanòna amin'io toerana io mandritra ny 5 segondra.
• Avereno amin'ny toerany ny lohanao.
• Manao 5 reps.

fihodinan'ny vozony

• Tazony amin'ny haavony mitovy ny saokanao, atodiho amin'ny sisiny ny lohanao araka izay mety.
• Ahinjiro ny hozatry ny tendanao mandritra ny 5 segondra.
• Avereno amin'ny toerany ny lohanao
• Avereno amin'ny lafiny mifanohitra.
• Avereno in-5 ity fanazaran-tena ity amin'ny andaniny roa.

Ireo fanazaran-tena ireo dia manampy amin'ny fanalefahana ny fiantraikan'ny toe-javatra, ny fanaintainana na ny fahatsapana henjana. SAINGY vozon-tranonjaza spondylosistsy mahasitrana izany.