Resveratrol Izy io dia polyphenol manana hery miavaka.Fanampiana resveratrolIzy io dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro, toy ny fiarovana ny fiasan'ny atidoha sy ny fampidinana ny tosidra.
Inona no atao hoe Resveratrol, inona no ataony?
Resveratroldia fitambarana zavamaniry izay miasa toy ny antioxidant. Anisan'ny loharanon-tsakafo tsara indrindra ny divay mena, voaloboka, frezy ve voanjo dia hita.
voaloboka, mamokatra ity fitambarana ity mba hiarovana ny tenany amin'ny taratra ultraviolet, ny adin-tsaina, ny areti-mifindra ary ny ratra.
Io fitambarana io dia mifantoka indrindra amin'ny hoditra sy ny voan'ny voaloboka sy ny frezy. Ireo ampahany amin'ny voaloboka ireo dia mandray anjara amin'ny fermentation ny divay mena, noho izany izy ireo indrindra fifantohana resveratrol be divay mena.
Mpikaroka, ResveratrolNofaritan'izy ireo ny sasany amin'ireo toetra miaro ny laza. Fantatra fa miady amin'ny areti-mifindra, homamiadana ary ny fizotry ny fahanterana.
Izy io koa dia antioxidant voajanahary manana fananana phytoestrogen.
Io fitambarana io dia afaka manasitrana aretina mitaiza maro ary mampitombo ny faharetana.
Noho izany, manohy mikaroka ny vokatr'izany ny mpikaroka mba hahalalana bebe kokoa momba ity fitambarana mahagaga ity.
Inona no tombony azo amin'ny Resveratrol?
Izy io dia antioxidant mahery
Resveratrol Tsy vitan'ny hoe antioxidant izy io, fa mampitombo ny fahafahan'ny vatana hamokatra enzymes antioxidant.
Mahasalamadia akora voajanahary afaka misoroka na mampiadana ny fahasimbana ataon'ny radika maimaim-poana amin'ny sela.
Ny radika maimaim-poana dia akora fako novokarin'ny sela rehefa manodina sakafo na mamaly ny fanentanana ara-tontolo iainana.
Rehefa tsy mahavita manodinkodina na mamotika ireo radika maimaim-poana ireo ny vatantsika, dia mety hitranga ny adin-tsaina oksida, izay manimba ny fiasan'ny sela.
Na dia mamokatra antioxidants manokana aza ny vatantsika, dia afaka mahazo antioxidant bebe kokoa avy amin'ny sakafo hohanintsika isika.
ResveratrolIzy io dia antioxidant mahery izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oxidative, izay mahatonga ny aretina maro, anisan'izany ny aretim-po sy ny diabeta.
Ao amin'ny fandalinana sela sy biby, ResveratrolHita fa mampitombo anzima antioxidant manan-danja izy io.
Ao amin'ny fanadihadiana iray, mpikaroka ResveratrolHitan'izy ireo fa misy singa manan-danja amin'ny detoxification sy ny rafitra fiarovan'ny antioxidant izy io, ary mampihena ny radika maimaim-poana sy ny akora manimba ao amin'ny vatana.
asa mitovy, ResveratrolNambarany fa miaro ny sela amin'ny fahasimban'ny oxidative izy io.
Mahasoa ny fo
ResveratrolHita fa manome tombontsoa azo atao amin'ny fiarovana ny fo, indrindra ho an'ny olona atahorana ho voan'ny aretim-po.
Izany dia satria, ResveratrolIzany dia satria afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiforonan'ny takelaka arterial, izay antony voalohany mahatonga ny aretim-po.
Resveratrol Ny antioxidants ao anatiny dia mampihena ny haavon'ny lipida, mampihena ny valin'ny mamaivay ary manakana ny fivondronan'ny platelets izay mitarika amin'ny fananganana takelaka.
Izany dia mitazona ny fo ho salama sy matanjaka kokoa.
Ny teoria momba ny fomba nitrangan'izany, mifototra amin'ny fikarohana fototarazo, ResveratrolIzany dia satria manome ny fanehoana ny fototarazo (PON1) izay mampihena ny areti-maso ao amin'ny vatana ary manampy anao hanala ny ra.
Misy fiantraikany anti-inflammatory
Na dia misy fiantraikany ankolaka amin'ny fizotry ny mamaivay aza ny tombotsoan'ny antioxidant an'ity polyphenol ity, Resveratrol izany koa dia misy fiantraikany manokana amin'ny areti-maso ao amin'ny vatana.
ResveratrolNaseho fa manakana ny anzima mamaivay COX amin'ny fomba mitovy sy mahomby amin'ny fanafody manohitra ny inflammatoire toy ny NSAID.
Fanampin'izany, ity polyphenol ity dia naseho tamin'ny fikarohana momba ny biby sy ny sela mba hanakanana ny lalana sasany izay fantatra fa mahatonga ny valin'ny mamaivay.
ResveratrolHita koa fa mampitsahatra ny famokarana proteinina sasany amin'ny sela immune.
Ireo proteinina ireo dia miteraka areti-maso sy aretina autoimmune sasany.
Manana tombony ho an'ny nerve
ResveratrolTombontsoa ara-pahasalamana lehibe iray hafa amin'ny laza dia ho an'ny atidoha. Ity polyphenol ity dia hita fa misy fiantraikany amin'ny neuroprotective amin'ny selan'ny atidoha, ny neurotransmitters, ary ny fiasan'ny atidoha amin'ny ankapobeny.
Ny sasany amin'ireo tombontsoa ireo dia voatanisa eto ambany:
- ResveratrolMampitombo ny fidiran'ny glutamate, izay midika fa ny atidoha dia voaaro tsara kokoa amin'ny aretina manimba toy ny Alzheimer sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
Ireo izay mijaly amin'ny dementia dia mety manana fahalalana tsara kokoa ary tsy dia misy fahasimbana rehefa maka resveratrol fanampiny.
- ResveratrolMety hiaro ny atidoha amin'ny karazana fahasimbana hafa amin'ny fampitomboana ny asan'ny fototarazo antioxidant, indrindra rehefa raisina miaraka amin'ny melatonin.
- Miaro ny hippocampus ity fitambarana ity.
- Ity fitambarana ity dia afaka manampy ny atidoha hihazona ny fifandanjana angovo, indrindra amin'ny toe-javatra mampiady saina.
ResveratrolAnkoatra ny fiantraikany amin'ny tadin'ny atidoha sy ny fiasan'ny atidoha, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny neurotransmitter ao amin'ny atidoha ihany koa izy io, manatsara ny toe-po sy ny fahasalaman'ny saina amin'ny ankapobeny. Izy io dia miasa araka ny voalaza etsy ambany:
- ResveratrolNaseho fa mampitombo ny fifantohana amin'ny hetsika serotoninina, izay tompon'andraikitra amin'ny fampisondrotana ny fihetseham-po.
- Ity polyphenol ity koa dia manakana ireo anzima sasany izay manimba ny neurotransmitter izay manova toe-po toy ny dopamine sy serotonine.
- Amin'ny fifehezana ny asan'ny enzymes MAOA sy MAOB ResveratrolMety mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiarovana amin'ny aretina toy ny dementia sy ny Parkinson.
Mety hanampy hampihena ny tosidra
ResveratrolNoho ny fananana antioxidant, dia fanampin-tsakafo tsara izy io mba hampihenana ny tosidra.
Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2015 dia nanatsoaka hevitra fa ny fatra avo dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny tsindry amin'ny rindrin'ny arteria mandritra ny fitepon'ny fo.
Ity karazana tsindry ity dia antsoina hoe tosidra systolika ary miseho ho isa ambony indrindra amin'ny famakiana tosidra.
Rehefa mihamafy ny lalan-drà dia mitombo ny tosidra systolika rehefa mihantitra. Rehefa avo dia mety ho voan'ny aretim-po.
ResveratrolManatanteraka izany fampidinana ny tosi-drà izany izy amin'ny alalan'ny fanampiana amin'ny famokarana oksidà azota, izay mahatonga ny lalan-drà hiala sasatra.
Misy fiantraikany tsara amin'ny tavy amin'ny rà
Fianarana maro momba ny biby, Fanampiana resveratrolNanolo-kevitra izy fa azo ovaina amin’ny fomba ara-pahasalamana ny tavin-dra.
Ny fandinihana tamin'ny taona 2016 dia nanome sakafo matavy be proteinina, polyunsaturated ary koa ny totozy Fanampiana resveratrol nanome.
Hitan'ny mpikaroka fa nihena ny salan'isan'ny kôlesterôla sy ny lanjan'ny totozy, ary nitombo ny haavon'ny kôlesterôla "tsara" HDL.
ResveratrolMisy fiantraikany amin'ny haavon'ny kôlesterôla izany amin'ny fampihenana ny asan'ny anzima iray izay mifehy ny famokarana kolesterola.
Amin'ny maha-antioxydant azy, dia afaka mampihena ihany koa ny fanimbana ny kolesterola LDL "ratsy". Ny oxidation LDL dia manampy amin'ny fananganana takelaka amin'ny rindrin'ny arterial.
Ao amin'ny fianarana iray, ny mpandray anjara Resveratrol ampiana voaloboka.
Taorian'ny fitsaboana enim-bolana, dia nihena 4.5% ny LDL ary nihena 20% ny LDL oxidized azy raha oharina amin'ireo mpandray anjara izay nahazo voan-boaloboka na plasebo.
Manitatra ny androm-piainan'ny biby sasany
Ny fahafahan'ny fitambarana hanitarana ny androm-piainan'ny zavamananaina samihafa dia lasa sehatra fikarohana lehibe. ResveratrolMisy porofo fa ny seleria dia manetsika fototarazo sasany izay manala ny aretina vokatry ny fahanterana.
Na izany aza, tsy fantatra mazava raha mety hisy fiantraikany mitovy amin'izany amin'ny olombelona ilay fitambarana.
Amin'ny famerenana ny fikarohana momba ity rohy ity, ResveratrolTapa-kevitra fa ny vokatra dia nanitatra ny androm-piainan'ny 60% amin'ny zavamananaina nodinihina, fa ny fiantraikany dia mahery indrindra amin'ny zavamananaina tsy dia misy dikany loatra amin'ny olombelona, toy ny kankana sy ny trondro.
Mety hampitombo ny fahatsapana insuline
Ny diabeta no antony voalohany mahatonga ny aretina mitaiza. Mitombo isan'andro ny trangan'ity aretina ity.
ResveratrolMety hanampy ny marary sasany voan'ny karazana diabeta sasany.
Ao amin'ny fandalinana klinika, ity fitambarana ity dia naseho hanatsara ny fahatsapan'ny insuline sy hampidina ny siramamy ao anatin'ny iray volana monja.
ResveratrolAfaka manao izany amin'ny fampiakarana ny haavon'ny SIRT1 sy PGC-1a.
Ireo anzima ireo dia ilaina amin'ny fanakatonana ny valinteny fototarazo sasany izay mampitombo ny areti-maso sy ny fisian'ny siramamy ao amin'ny ra, ary manohana ny fiasan'ny sela salama.
ResveratrolMisy fiantraikany tsara amin'ny pancreas izy io amin'ny fiarovana ny sela mamokatra insuline.
Mety hampihena ny fanaintainan'ny tonon-taolana
vanin-taolana, dia olana mahazatra mahatonga ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny fahaverezan'ny fivezivezena.
Ny fanampin-tsakafo avy amin'ny zavamaniry dia nodinihina ho fomba fitsaboana sy fisorohana ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Resveratroldia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny cartilage rehefa raisina ho fanampin-tsakafo.
Ny fahatapahan'ny cartilage dia mety miteraka fanaintainan'ny tonon-taolana ary iray amin'ireo soritr'aretin'ny arthritis.
Nasehon'ny fandinihana iray fa ny bitro voan'ny arthritis dia manana lohalika. Resveratrol tsindrona ary tsy dia simba ny cartilage tamin'ireo bitro ireo.
Ny fikarohana hafa amin'ny fantsona fitsapana sy ny biby dia nanoro hevitra fa ny fitambarana dia mety hampihena ny areti-maso sy hisorohana ny fahasimbana iombonana.
Mety hanakana ny sela homamiadana
ResveratrolNodinihina ny fahaizany misoroka sy mitsabo homamiadana, indrindra amin’ny fantsona fitiliana. Mifamahofaho anefa ny vokatra.
Naseho fa miady amin'ny sela homamiadana isan-karazany ao anatin'izany ny vavony, ny tsinay, ny hoditra, ny nono ary ny prostaty amin'ny fandalinana biby sy fantsona.
Ahoana no ahafahan'ny resveratrol miady amin'ny sela homamiadana?
Mety hanakana ny fitomboan'ny sela homamiadana
Afaka misakana ny sela homamiadana tsy hitombo sy hiparitaka izany.
Afaka manova ny fanehoana ny fototarazo
Afaka manova ny fanehoana fototarazo ao amin'ny sela homamiadana amin'ny fomba izay manakana ny fitomboany.
Mety hisy vokany hormonina
ResveratrolMety hanelingelina ny fomba fanehoana hormonina sasany, izay mety hanakana ny fihanaky ny homamiadana miankina amin'ny hormonina.
Na izany aza, satria natao tamin'ny fantsona fitiliana sy ny biby ny fandalinana hatramin'izao, dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa hahitana raha azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny homamiadan'ny olombelona izany fitambarana izany.
Misy fiantraikany manohitra ny fahanterana
Resveratrolvoarakitra an-tsoratra fa misy fiantraikany tsara amin'ny mekanika aretina mifandray amin'ny taona maro ao amin'ny vatana, ka mahatonga azy io ho fitambarana mahery vaika manohitra ny fahanterana.
ResveratrolNy fomba voalohany misy fiantraikany amin'ny siramamy amin'ny fizotry ny fahanterana dia ny fampitomboana ny fampidirana autophagy.
Autophagy dia dingana "manodina" mahazatra ao amin'ny vatanao izay manimba ny sela simba sy antitra ary mamorona sela vaovao sy salama.
Rehefa tapaka ny fizotran'ny autophagy, dia mety hijaly noho ny toe-javatra vokatry ny fahanterana haingana sy ny tavy sela simba ianao.
ResveratrolMampitombo io dingana fanodinana io, mamela ny sela hivoatra sy ho salama.
Rehefa mihantitra ny sela, dia tsy dia miasa firy izy ireo, lasa tsy mahatohitra ny adin-tsaina, ary manomboka mamokatra zavatra mampidi-doza izay avoaka ao amin'ny vatana avy eo.
Rehefa tonga any amin'ny toetry ny antitra ny sela ary mamoaka ireo fitambarana ireo, ny vatana dia mety hahatsapa ny vokatry ny fitomboan'ny mamaivay.
Ny anzima sasany dia afaka manakana ity dingana ity. ResveratrolHita fa mandrisika ireo enzymes ireo izy io ary manakana ny fizotry ny fahanterana eo amin'ny sehatry ny sela.
Manamafy ny hery fiarovana
ResveratrolAnkoatra ny fananana fiantraikany tsara amin'ny fahaizana miady amin'ny otrikaretina, dia mety hampihena ny valin'ny autoimmune amin'ny otrikaretina sy ny fepetra sasany.
Ity fitambarana ity dia manana fahafahana manampy amin'ny ady amin'ny otrikaretina bakteria.
Resveratroldia mety miasa miaraka amin'ny flavonoids hafa, mampitombo ny fahafahan'ny antibiotika hamono bakteria, anisan'izany ny tady mahatohitra zava-mahadomelina toy ny MRSA.
Ho an'ireo miaina miaraka amin'ny fery vavony Resveratroldia afaka manampy amin'ny ady amin'ny bakteria sasany fantatra fa mahatonga ireo fery ireo.
ResveratrolManamora ny ady amin’ny aretina azo avy amin’ny firaisana ara-nofo mihitsy aza izany.
ResveratrolAnkoatra ny ady amin'ny bakteria dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny otrikaretina viriosy ihany koa izy io.
Ny viriosy fantatra fa saro-pady amin'ny herin'ity polyphenol ity dia ahitana ny viriosy mahatonga ny mononucleose, ary koa ny virosy roa amin'ny virosy herpes simplex tompon'andraikitra amin'ny herpes am-bava sy ny taovam-pananahana.
Mba hiarovana amin'ny nendra akoho, gripa kisoa na aretina amin'ny gastrointestinal, Resveratrol mety hanampy.
Malemy ve ny Resveratrol?
Ao amin'ny fikarohana fikarohana finday, ResveratrolNaseho fa ny siramamy dia mandrisika ny fahafatesan'ny sela matavy ary misy fiantraikany tsara amin'ny fototarazo tompon'andraikitra amin'ny fahazoana lanja sy ny fampiasana angovo kalorika.
Ity fitambarana ity dia mety hanampy amin'ny fampihenana lanja bebe kokoa amin'ny alàlan'ny fanakanana ny famokarana anzima tompon'andraikitra amin'ny famokarana tavy, anisan'izany ny lipase hormonina, ny lipoprotein lipase, ary ny synthesis asidra matavy.
Resveratrol Tombontsoa hafa
fikarohana klinika, ResveratrolManolotra vokatra hafa mampanantena ny laza eo amin'ny vatana.
Ny vokatra savaranonando momba ireo fiantraikany ireo dia tsy voasedra fatratra amin'ny olombelona ary miandry ny fanamafisana fanampiny.
Ireto ny sasany amin'ireo tombontsoa maro hitan'ny mpahay siansa.
- Resveratroldia mety hanatsara ny fahasalaman'ny taolana amin'ny alàlan'ny fampandehanana ny lalana sasany ao amin'ny sela stem. Izany dia miteraka fitomboan'ny sela mamorona taolana bebe kokoa. Ity polyphenol ity koa dia mamorona fiaraha-miasa amin'ny vitamin K2 sy vitamin D, miaro ny taolana ary mampitombo ny mineraly.
- Amin'ny fanandramana biby ResveratrolVoaporofo fa manatsara ny fikorianan'ny bile ary miaro amin'ny karazana aretina sasany. Io fitambarana io dia hita fa misoroka ny fahasimban'ny atiny noho ny sepsis, aretina miteraka fanapoizinana amin'ny rà ary mety hiteraka fahasimbana amin'ny atiny.
- Omena amin'ny fatra avo ho an'ireo mandalo fitsaboana taratra Resveratroldia mety hiaro amin'ny sasany amin'ireo voka-dratsin'ity fitsaboana ity. Ny fitambarana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny sela fotsy sy ny tsoka ao amin'ny taolana mandritra ny taratra, manampy ny marary hihazona ny fiasan'ny hery fiarovana mandritra ny ady amin'ny homamiadana sy ny aretina hafa.
- Ireo manana hoditra mora mony Resveratrol afaka miaina fanamaivanana. Resveratrol gelafaka mampihena be ny fiforonan'ny mony ary manatsara ny fahasalaman'ny hoditra sy ny bika aman'endriny.
- Mba hahazoana tombony betsaka amin'ny vitamin D Resveratrol hanampy izany. Ity polyphenol ity dia mampitombo ny fahatsapan'ny vitamin D amin'ny alàlan'ny fampandehanana ireo mpandray ao amin'ny vatana.
- Resveratroldia afaka manampy hampitombo ny hozatra faobe, mety amin'ny alalan'ny fiovana, triggering amin'ny ambaratonga sela mba hampitombo matavy sy ny fandoroana siramamy.
Sakafo misy Resveratrol
Loharanon-tsakafo isan-karazany Resveratrol Afaka mahazo. Sakafo misy resveratrol dia toy izao manaraka izao:
- divay mena (eo ho eo amin'ny 2 mg isaky ny litatra amin'ny salan'isa)
- Sokola mainty
– Voankazo, indrindra ny cranberries sy ny voaloboka
Fanampiana resveratrol Ny fandinihana ny fampiasana azy dia tsy nanambara loza lehibe. Ny olona salama dia afaka mandefitra azy ireo tsara.
Na izany aza, mba hahazoana tombontsoa ara-pahasalamana, a ResveratrolMarihina fa tsy misy tolo-kevitra hentitra momba ny ohatrinona horaisina.
Misy ny ahiahy, indrindra, momba ny fomba mety hifandraisan'ilay fitambarana amin'ny fanafody hafa.
Satria ny fatra avo dia naseho hampitsahatra ny fandatsahan-dra ao amin'ny fantsona fitsirihana ra, dia mety hitranga ny fandehanan-dra na ny mangana rehefa raisina miaraka amin'ny fanafody miady amin'ny clotting toy ny heparin na warfarin, na miaraka amin'ny fanafody fanaintainana sasany.
Resveratrol Izy io koa dia manakana ireo anzima sasany izay manampy amin'ny fanesorana ireo kapoka sasany ao amin'ny vatana. Midika izany fa mety hahatratra ambaratonga tsy azo antoka ny fanafody sasany. Anisan'izany ny fanafody tosidra, fanafody fanahiana, ary immunosuppressants.
