Kumquat, tsy lehibe noho ny oliva, fa ny voankazo miendrika kaikitra dia mameno ny vava amin'ny hanitra mamy citrus lehibe sy ny hanitra.
kumquat fantatra koa amin'ny hoe kumquat Amin'ny teny sinoa dia midika hoe "voasary volamena". Tany Chine no nitombo tany am-boalohany.
Maniry any amin'ny firenena maro hafa izy izao, anisan'izany ny faritra mafana kokoa any Etazonia toa an'i Florida sy Kalifornia.
Tsy toy ny voankazo citrus hafa, akorandriaka kumquat Mamy sy azo hanina izy io, ary be ranony sy marikivy ny nofony.
ao amin'ny lahatsoratra "Inona no mahasoa ny kumquat", "ahoana ny tsiron'ny kumquat", "ny fomba fihinanana voankazo kumquat", "inona ny soa azo avy amin'ny kumquat" Hovaliana ny fanontaniana apetraka matetika momba ny lohahevitra.
Ny voankazo dia miendrika oval miaraka amin'ny loko marevaka mitovy amin'ny voasary sy haben'ny kumquat mazàna lava kokoa noho ny roa santimetatra.
voankazo kumquatNy tsirony dia voalaza fa tena marikivy ary somary mamy. Satria tsy mitovy amin'ny voankazo citrus hafa kumquatazo hanina miaraka amin'ny hodiny. Mamy ny hodiny, na dia misy tsiro marikivy aza ny nofo.
amin'ny karazany samihafa kumquat Misy ny sasany, fa ny tena mahazatra dia ny miendrika voasary kely. karazana kumquat boriborydia Noho ny tsirony mamy, dia ampiasaina amin'ny garnish, cocktails, jams, jellies, voatahiry, confectionery ary tsindrin-tsakafo.
Kumquat Ankoatra ny maha-mahafinaritra azy, dia nampifandraisina tamin'ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany koa izy io. Manankarena fibre, antioxidants, vitamina ary mineraly kumquatAfaka manampy amin'ny fanalefahana, manatanjaka ny hery fiarovana, ary manatsara ny fahasalaman'ny digestive.
Kumquat Nutritional Value
KumquatVoankazo miavaka izy io satria manankarena vitamina C sy fibre. Misy fibra betsaka kokoa isaky ny manompo izy io noho ny voankazo vaovao maro hafa.
Sakafo 100 grama (tokony ho 5 manontolo kumquat) Ny votoatin'ny sakafo dia toy izao manaraka izao:
Toy ny voankazo vaovao hafa, kumquat rano be izy io. Ny 80% amin'ny lanjany dia misy rano.
KumquatNy habetsahan'ny rano sy ny fibre ary ny kaloria ambany dia midika fa afaka mihinana an'io voankazo io mora foana ny olona mihinana sakafo.
Inona no soa azo avy amin'ny kumquat?
Ahitana antioxidants avo lenta sy fitambaran-javamaniry hafa
Kumquat Manan-karena amin'ny fitambaran-javamaniry izy io, anisan'izany ny flavonoids, phytosterols ary ny menaka ilaina.
KumquatBetsaka kokoa ny votoatin'ny flavonoid ao amin'ny akorandriaka azo hanina noho ny pulp.
Ny sasany amin'ireo flavonoids amin'ny voankazo dia manana fananana antioxidant sy anti-inflammatory. Miaro amin’ny aretim-po sy homamiadana ireo.
voankazo kumquatNy phytosterols ao amin'ny phytosterols dia manana rafitra simika mitovy amin'ny kolesterola, izany hoe manakana ny fidiran'ny kolesterola ao amin'ny vatantsika. Manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola ao amin'ny ra izany.
voankazo kumquatNy menaka manan-danja ao anatiny dia mamela fofona amin'ny tanana sy amin'ny rivotra. Ny tena miharihary dia ny vokatry ny antioxidant ao amin'ny vatantsika. limonene'dir.
Kumquat Rehefa lanina dia misy flavonoids, phytosterols ary menaka iankinan'ny aina mifandray ary heverina fa misy fiantraikany mahasoa synergistic.
Manamafy ny hery fiarovana
any amin’ny firenena sasany any Azia kumquatNampiasaina izy io mba hitsaboana ny sery, ny kohaka ary ny areti-maso.
siansa maoderina, kumquatHita amin’izany fa misy akora sasany manohana ny hery fiarovana.
Kumquattena ilaina ho an'ny tsimatimanota vitaminina C Loharano lehibe ho an'ny.
Ankoatry ny, kumquat Manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana koa ny fitambaran'ny zavamaniry sasany ao amin'ny voany.
Fandinihana biby sy fantsona, zavamaniry kumquat Manoro hevitra fa ny fitambarana ao aminy dia mety hanampy amin'ny fampandehanana ny sela immune antsoina hoe sela mpamono voajanahary.
Ny sela mpamono voajanahary dia miaro anao amin'ny aretina. Fantatra koa fa manimba ny sela fivontosana.
voankazo kumquatNy fitambarana manampy amin'ny fanentanana ny sela mpamono voajanahary dia karotenoid antsoina hoe beta-cryptoxine.
Ny fanadihadiana natambatra tamin'ny fandinihana fandinihana fito lehibe dia nahatsikaritra fa ny olona voan'ny beta-cryptoxine ambony indrindra dia manana risika 24% ambany kokoa amin'ny homamiadan'ny havokavoka.
Manohana ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina
KumquatNy iray amin'ireo tombony lehibe indrindra amin'ny cannabis dia ny votoatiny fibre mahavariana. Ny fibre dia manampy betsaka amin'ny fivalanana mba hisorohana ny olana toy ny fitohanana.
Ny fibre dia mety hahasoa ny lafiny hafa amin'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina; Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa mety hiaro amin'ny aretin'ny tsinay izy io ary hisorohana ny fery amin'ny tsinay.
Tsy izany ihany, fa ny fanadihadiana sasany dia nahatsikaritra fa ny fihinanana sakafo be fibre dia mifandray amin'ny fihenan'ny mety ho voan'ny kanseran'ny koloro.
Ny kumquat dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany
Ny fibre tsy levona dia mandeha miadana manerana ny vatana, mampiadana ny fandaozan'ny vavony ary mahatonga anao ho voky lava kokoa mba hampihenana ny fihinanana sakafo ary manampy amin'ny fampihenana haingana ny lanjany.
Mampihena ny mety hisian'ny homamiadana
Noho ny votoatiny antioxidant tsy mampino, kumquat toy ny voankazo citrus Ny fihinanana sakafo dia mifandray amin'ny fihenan'ny mety ho voan'ny kansera. KumquatIzy io dia iray amin'ireo sakafo miady amin'ny homamiadana tsara indrindra, miaraka amin'ny voankazo citrus toy ny voasary, voasarimakirana, ary sokay.
Ny fihinanana citrus matetika dia mifandray amin'ny 10 isan-jato ambany kokoa amin'ny homamiadan'ny nono, araka ny fanadihadiana Koreana iray.
Ny fikarohana hafa dia nahitana fikarohana mitovy amin'izany izay mampiseho fa ny fihinanana voankazo citrus dia mifandray amin'ny mety ho voan'ny kanseran'ny pancreatic, ny lalankaniny ary ny vavony.
Manangana taolana matanjaka
voankazo kumquatNy votoatin'ny calcium manan-danja ao aminy dia midika fa afaka manampy amin'ny fiarovana ny taolana amin'ny fotoana maharitra.
Ny haavon'ny kalsioma avo dia midika fa betsaka kokoa ny tahiry kalsioma ao amin'ny vatantsika, mampitombo ny tahan'ny fahasitranana ary mitazona ny taolana ho salama sy matanjaka amin'ny fiainana any aoriana.
Mahasoa ny volo sy ny nify
voankazo kumquatVitamina C, fitambarana organika voajanahary, antioxidants ary mineraly hita ao amin'ny volo dia misy fiantraikany lehibe amin'ny kalitao, ny haitao, ny menaka ary ny tanjaky ny volo.
Toy izany koa ny nify. Kumquat Feno otrikaina toy ny kalsioma, potasioma ary otrikaina C izy io izay mety hahasoa ny volo sy ny nify.
Mahasoa ny maso
KumquatLoharano manankarena vitamina A sy beta carotene izy io, izay mifandray akaiky amin’ny fahasalaman’ny maso sy ny fahaiza-manao. beta karotenaMiasa toy ny antioxidant izy io mba hampihenana ny adin-tsaina oksidia ao amin'ny sela macular, ka mametra ny fahapotehan'ny macular ary mampihena ny fivoaran'ny katarakta.
Mampihena ny fivoaran'ny vato voa
KumquatAo anatin'ny fifantohana ambony izy io, izay manampy amin'ny fitazonana ny voa ho salama amin'ny fampitsaharana ny fiforonan'ny vato ao amin'ny voa. asidra citric Ao anatiny.
Tombontsoa ho an'ny hoditra ny kumquat
KumquatAhitana antioxidants sy vitamina ampy izy io mba hanasitranana ny voka-dratsy ateraky ny radika maimaim-poana izay mety hiteraka ketrona sy pentina.
Kumquat, toy ny voankazo citrus maro, dia misy fiantraikany lehibe amin'ny endriky ny taova lehibe indrindra amin'ny vatana.
KumquatNy fomba tsara indrindra hanina azy dia ny mihinana azy manontolo, tsy voahosotra. Ny fofona mamy amin'ny voankazo dia ao anaty hodiny, ny ao anatiny dia marikivy.
Ny tokony ho marihina eto dia raha tsy mahazaka ny hoditry ny voankazo citrus ianao, kumquatAza mihinana azy miaraka amin'ny hodiny.
Raha tianao ny ranom-boankazo marikivy dia azonao poritra ny voankazo alohan'ny hihinanana azy. Tapaho fotsiny ny tendrony iray amin'ny voankazo na manaikitra ary poritra.
Voa kumquat Na dia mangidy aza dia azo hanina na azonao esorina rehefa manapaka ny voankazo.
Kumquat levona amin'ny fomba tena samy hafa izy io any amin'ny faritra hafa amin'izao tontolo izao;
– Ny kumquat Marumi masaka dia lanina manontolo, satria tena mamy sy mamerovero ny hodiny.
– Matetika no hanina toy ny voankazo vaovao any Korea sy Japon.
- Ny voankazo dia mora tehirizina ao anaty sirop siramamy ary atao anaty tavoahangy na am-bifotsy.
- Kumquat Azo tehirizina ao anaty siny misy rano sy vinaingitra ary sira mandritra ny 2-3 volana na andrahoina amin’ny sirop, vinaingitra ary siramamy izy io mba hanaovana piesy mamy.
- Kumquat Azonao atao koa ny manamboatra marmelade na jelly.
- matotra voankazo kumquatIzy io dia ampiasaina ho marinade sy haingo amin'ny sakafom-biby, zanak'ondry ary hazan-dranomasina.
Inona no voka-dratsin'ny voankazo kumquat?
Na dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza, dia nisy ny fanehoan-kevitra momba ny citrus. Raha misy soritr'aretina allergie na tsy fahazakana amin'ny sakafo toy ny tazo, maimaika, mangidihidy na mamontsina, atsaharo ny fihinanana.
Kumquat Tena be fibre izy io. Na dia mety mahasoa ho an'ny fahasalamana aza izany, ny fampitomboana haingana ny fibreo dia mety hiteraka voka-dratsy tsy ilaina toy ny fivontosan'ny taovam-pananahana, cramps ary aretim-pivalanana.
Kumquat miaraka amin'ny tsirony sy ny tombontsoany iray amin'ireo voankazo mahafinaritra indrindra. Tia mihinana kumquat ve ianao?
