Guayusa (Ilex guayusa)Hazo masina teratany any amin’ny alan’i Amazonia izy io. Ny ravin'ity hazo ity dia nampiasain'ny olona ho fanafody hatry ny ela noho ny tombontsoa ara-pahasalamana fantatra, anisan'izany ny antioxidant sy ny anti-inflammatoire.
guayusa tea Atao amin'ny alalan'ny fampidirana ny ravin'io hazo io. Ara-teknika dia tsy dite satria tsy avy amin'ny ravin'ny zavamaniry "camellia sinensis", fa ny fihinanana an'io zava-pisotro io, izay antsoina matetika hoe dite, dia efa 2000 taona eo ho eo any amin'ny kolontsaina Amazoniana sasany.
guayusa tea Miha-malaza eran-tany izy io. Tohizo ny famakiana mba hianarana ny zava-drehetra momba ity dite ity.
Inona no atao hoe guayusa sy guayusa dite?
guayusa teaYerba, zava-pisotro mahavelona malaza avy any Amerika Atsimo dite mate Ravin-javamaniry samihafa no nanaovana azy. hazo guayusa ( Ilex guayusa), ny yerba mate plant ( Paraguarian holly ) dia heverina ho "cousin".
Mitovitovy ny roa, anisan'izany ny hoe misy kafeinina voajanahary, samy avy amin'ny hazo holly ala tropikaly, ary samy misy zavatra mahasoa hafa.
hazo guayusa Mety hahatratra 6-30 metatra ny haavony ary misy ravina maitso mavana sy lava. Na dia any amin'ny alan'i Amazonia aza izy io, dia hita matetika any amin'ny faritra Ekoatoriana.
Amin'ny fomba mahazatra, angonina ny raviny, atao maina ary amboarina mba hanaovana dite raokandro. Ankehitriny dia amidy toy ny vovoka sy fitrandrahana izy io, ary ampiana vokatra toy ny zava-pisotro misy angovo sy dite ara-barotra.
guayusa tea, amin'ny ankapobeny kafeinina Ahitana sy loharanon'ny antioxidant be dia be izy io ary manome fitambarana zavamaniry mahasoa hafa.
Ankoatra izany, dia misy theobromine, alkaloid mitovy amin'ny kafeinina. Theobromine, koa sôkôla ary kakao Hita ao anaty vovoka ihany koa izy io. Ny kafeinina sy theobromine miaraka dia mampitombo ny fihetseham-po, ny fahamalinana ary ny fifantohana.
Na dia misy kafeinina aza izy io guayusa teaFeno otrikaina hafa hanamaivanana ny voka-dratsin’ny kafeinina izy io nefa mbola manome hery anao. Maro amin'ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana no mamaritra ny fiantraikan'ireo sakafo ireo ho malefaka kokoa noho ny loharano hafa misy kafeinina, toy ny kafe.
Mety hanampy amin'ny fisorohana ny havizanana, ny dite guayusa dia misy “alkaloida methyl xanthine”, theophylline (hita amin'ny dite maitso) ary theobromine.
Ohatrinona ny kafeinina ao amin'ny dite guayusa?
Tombanana ho 240 miligrama isaky ny 66ml ny votoatin'ny kafeinina ao anatin'ity zava-pisotro ity. Mampitaha; Misy kafeinina eo amin'ny 240 miligrama eo amin'ny fanompoana dite mainty 42 ml, ary 160 miligrama eo amin'ny kafe.
Manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fahombiazan'ny saina
guayusa teaMety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-tsaina sy ny asa ara-tsaina izy io, satria loharanon'ny kafeinina sy ireo zavatra hafa mampiroborobo ny fahasalamana, anisan'izany ny antioxidants. Noho izany, mety ho hitanao fa manatsara ny faharetan'ny fifantohana, ny fifantohana ary ny fahaiza-mianatra tsy misy fiantraikany aorian'ny fisotroana kafe.
Manankarena antioxidants
Fianarana, guayusa teaMampiseho izany fa manana karazana antioxidants izy io. Heverina aza fa misy antioxidants mitovy amin'ny dite maitso, izay heverina ho iray amin'ireo zava-pisotro mampitombo ny androm-piainana indrindra (misy loharanom-baovao milaza bebe kokoa).
Ireo akora ireo dia mampihena ny adin-tsaina oxidative amin'ny ady amin'ny radika maimaim-poana, izay molekiola tsy miorina ao amin'ny vatantsika. Mety hanampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny aretina mitaiza maro izany.
Ny fandinihana biby dia nahita fa ny catechin ao amin'ny dite dia mampihena ny kolesterola.
Manafoana ny radika maimaim-poana
guayusa teaNy antioxidants ao anatiny dia manampy amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana ao amin'ny vatana. Ny selan'olombelona rehetra dia voahodidin'ny sosona ivelany misy elektronika voalanjalanja. Rehefa mahatsapa tsy fifandanjana amin'ny elektrôna ireo sela ireo, dia miraikitra amin'ny sela hafa izy ireo mba hanatsarana ny fahamarinan'ny sela.
Mora mitambatra amin’ireo sela simba ireo ny radika maimaim-poana, ka miteraka olana maro. Ny radika maimaim-poana dia mifandray amin'ny homamiadana ary koa ny tsipika sy ny ketrona. Ireo radika maimaim-poana ireo dia vokatry ny antony toy ny alikaola, ny fifohana sigara ary ny sakafo tsy mahasalama.
Ny radika maimaim-poana dia miteraka adin-tsaina oxidative, izay endrika harafesina amin'ny vatan'olombelona. Rehefa mihantitra isika dia mitombo ny adin-tsaina oxidative ary mihabetsaka ny rafitra tsy mahomby ary mitombo ny mety hisian'ny aretina.
guayusa teaMiezaka manala ireo radika maimaim-poana amin’ny vatan’olombelona ireo antioxidants ao anatiny. Manatsara ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina izy io ary manohana ny voa sy ny tsinainy handrava ireo sela manimba ireo.
Manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina
guayusa teaManampy hanamora ny fizotry ny fandevonan-kanina. Ny ravina Guayusa sy ny dite vita amin'ireto ravina ireto, tombontsoa ara-pahasalaman'ny fandevonan-kanina Izy io dia manana fananana anti-inflammatoire izay tompon'andraikitra amin'izany Mampihena ny areti-maso ao amin'ny vavony izay mety hiteraka kibo sy fivontosana.
Mety hiteraka aretim-pivalanana sy tsy fahampian’ny otrikaina koa ny fivontosan’ny tsinay. guayusa teamanampy amin'ny fampihenana ity areti-maso ity mba hanatsarana ny fandevonan-kanina.
Manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo
guayusa teaManampy amin'ny fiarovana ny fo izy io noho ny theanine ao anatiny. Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny Tropical Journal of Pharmaceutical Research dia nampiseho ny fiantraikan'ny theanine amin'ny fiasan'ny fo.
Ny Theanine dia hita fa mampihena ny tosidra ambony amin'ny fampihenana ny areti-maso ao amin'ny lalan-dra sy ny lalan-drà. Izy io koa dia manome fiantraikany manohitra ny diabeta amin'ny alàlan'ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny ra.
Mampifandanja ny siramamy ao amin'ny ra
Mety hitranga ny siramamy avo lenta raha tsy afaka mitondra siramamy avy amin'ny ra mankany amin'ny sela ny vatana. Raha tsy voatsabo io aretina io dia mety hitarika amin'ny diabeta karazany 2 amin'ny farany.
guayusa teaMety hanampy hampihena ny siramamy ao amin'ny ra. Tamin'ny fandalinana 28 andro tamin'ny totozy tsy diabeta, fanampin-tsakafo guayusaVoalaza fa ny zava-mahadomelina dia mampihena be ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, manafoana ny fahazotoan-komana ary mampihena ny lanjan'ny vatana.
Ny dite Guayusa dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany
guayusa teaManampy amin'ny fampihenana ny lanjany noho ny habetsahan'ny kafeinina ao anatiny.
Ny kafeinina dia stimulant voajanahary manampy amin'ny fanafainganana ny metabolism, ka mampitombo ny isan'ny kaloria dorana ny vatana. Hita tamin’ny fanadihadiana koa fa mampihena ny fahazotoan-komana izy io. Ireo rehetra ireo no fototry ny fampihenana lanja ara-pahasalamana.
Rehefa lanina amin'ny fatra be loatra, ny kafeinina ao amin'ny atiny dia mety miteraka soritr'aretina toy ny tsy fahazotoan-komana, ny fanahiana ary ny tsy fahitan-tory.
Na izany aza, toy ny dite maro, fisoronana vyMisy tannins izy io, izay mety hanelingelina ny tosidra ary miteraka maloiloy. Ny habetsahan'ny tannins amin'ny dite dia tsy manimba ny fahasalamana, fa tsy fahampiana vy Tokony hitandrina tsara ny olona manana izany.
Ahoana ny fomba fanaovana dite guayusa?
guayusa tea Tena mora ny manao izany. Mety ho sotroina mafana na mangatsiaka. Noho ny fisian’ny kafeinina ao anatiny anefa dia ilaina ny tsy misotro azy alohan’ny hatoriana mba tsy ho sahirana amin’ny torimaso.
Manao dite guayusa eran`ny sotrokely ny habetsahan`ny tokony ho 2 grama haidiny 250 ml ny rano mangotraka. Atsipazo mandritra ny 5-7 minitra ary atsipazo.
Marihina fa misy ihany koa ny vovoka sy ny fanalana. Ireo dia azo ampiasaina amin'ny fanampiana sakafo toy ny smoothie, oatmeal ary yaourt.
Vokatr'izany;
Guayusa ( Ilex guayusa ) dia zava-pisotro / raokandro novokarina avy amin'ny ravin'ny hazo masina teratany any amin'ny alan'i Amazonia any Ekoatera.
Ny tombony azony amin'ny fitsaboana (tsy dite ara-teknika fa antsoina matetika hoe dite) dia ny fampitomboana ny fifantohana sy ny fifantohana, misy kafeinina, ary ny famatsiana zavatra mahavelona ny vatana toy ny antioxidants, vitaminina, ary ny asidra amino aza.
