Ny ravin'ny Moringa sy ny voa dia nampiasaina nandritra ny an'arivony taona mba hitsaboana aretina mafy sy hanasitranana ratra. Ny raviny dia feno zavatra mahavelona tena ilaina ho an'ny fahasalaman'ny olombelona.
i Paoly Apostoly "Inona no mahasoa ny dite moringa", "inona ny soa azo avy amin'ny dite moringa", "inona ny voka-dratsin'ny dite moringa", "ny fomba fikarakarana ny dite moringa", "ny fotoana hisotroana ny dite moringa" valin'ny fanontanianao…
Ny hazo moringa dia teratany any amin'ny faritra mafana any Azia atsimo atsinanana. Any India no tena ambolena azy. Ny hazo koa dia ambolena ho an'ny tanjona fambolena sy fitsaboana any Filipina, Indonezia, Pakistan, Nepal ary Taiwan.
Moringa teadia dite avy amin'ny raokandro atao amin'ny fandrotsahana ravina moringa amin'ny rano mafana madio. Ny dite koa dia azo atao amin'ny vovon-dravin'ny moringa sy ny kitapo dite. mazava hokafeinina Tsy misy ary azo sotroina amin’ny fotoana rehetra amin’ny andro.
Moringa teaManana tsiro mitovy amin'ny dite maitso izy io. Tsy dia mangidy kokoa noho ny ankamaroan'ny karazana dite maitso izy io ary azo amboarina amin'ny hafanana ambony sy lava kokoa. Ny dite dia vita amin'ny tantely, solila ary solila mba handanjalanjana ny tsirony.havozomanitra tsiro amin'ny.
Sanda ara-tsakafo Moringa Tea
Ny menaka voan'ny moringa, ny fakan'ny moringa, ary ny ravin'ny moringa dia misy vitaminina sy otrikaina tena ilaina. Asehon'ny fanadihadiana fa ny ravin'ny moringa no manana sakafo mahavelona indrindra raha oharina amin'ny ampahany amin'ny zavamaniry hafa.
Ny ravina Moringa dia vitaminina A, vitamin C (asidra ascorbic) aryVitamin B6no loharano.
Ny ravin'ny zavamaniry Moringa koa diabeta karotena ary misy otrikaina tena ilaina toy ny asidra amino. Ny ravina moringa 100 grama dia misy proteinina eo amin'ny 9 grama eo ho eo.
Inona no tombony azo amin'ny dite Moringa?
Io dite io dia miady amin'ny maloiloy, tsy fahampian-tsakafo, aretim-pivalanana, diabeta sy ny maro hafa. Ny marary diabeta dia afaka mihinana mora foana ity dite ity noho ny tsy fahampian'ny siramamy ao aminy.
Amin'ny ankapobeny dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana izany. Moringa teaLoharanon’ny vitamina C izy io.
Mampitombo ny fikorianan’ny ra ao amin’ny vatana izany. tapaka misotro dite moringa, ny vatana dia afaka mandray haingana ny otrikaina fiarovana.
Miady amin'ny tsy fahampian-tsakafo
Any Azia sy Afrika dia matetika antsoina hoe "hazon'aina" na "hazo mahagaga" ny hazo moringa. Izany dia satria ny otrikaina sy ny hamafin'ny hazo mahazaka hain-tany no mahatonga azy ho foto-tsakafo any amin'ny faritra mahantra indrindra. Ny zavamaniry dia azo ampiasaina amin'ny famahanana biby fiompy ary azo ampiasaina hanadiovana rano mihitsy aza amin'ny toe-javatra sasany.
Firenena mahantra maro no tsy ampy sakafo. Antony maro no mahatonga izany, anisan’izany ny ady, ny tsy fahampian’ny rano madio, ny tsy fahampian’ny tany ary ny tsy fahampian’ny sakafo mahavelona.
Ny ravina Moringa dia mahafeno ireo vitaminina sy mineraly fototra ilaina ho an'ny olona tsy ampy sakafo, izay afaka manampy amin'ny ady amin'ny hanoanana.
Misy antioxidants
Ny ravina Moringa dia feno antioxidants izay manome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany.Mahasalama manampy amin'ny fanafoanana ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatana ary misoroka ny firongatry ny adin-tsaina.Adin-tsaina oxidativeMety hiteraka aretina mafy, manomboka amin'ny aretim-po ka hatramin'ny aretin'i Alzheimer ka hatramin'ny karazana homamiadana sasany.
Ny antioxidants amin'ny ravina moringa dia misy beta-carotene sy vitamin C. Ny hetsika antioxidant an'ireo akora ireo dia nanatsara ny tsy fahampiana tamin'ny fandalinana biby sy ny fanandramana nataon'olombelona.
Ny ravina Moringa dia misy antioxidants izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny tosidra ambony amin'ny olona sasany.quercetin Ao anatiny.
Mampihena ny areti-maso
Ny mamaivay dia valiny manan-danja amin'ny fanentanana ao amin'ny vatana. mamaivay mitaiza; Mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe, toy ny fiakaran'ny tosidrà, fanaintainana mitaiza, ary mety hitera-doza kokoa.
Ny ankabeazan'ny vokatra anana sy zava-maniry dia misy fitambarana anti-inflammatoire. Ireo fitambarana ireo dia sokajiana amin'ny fomba hafa mifototra amin'ny zavatra simika misy azy, ary ny sasany dia hita fa mahomby kokoa amin'ny areti-maso.
Moringa tea ary ny vovoka moringa dia misy fanafody miady amin'ny areti-maso antsoina hoe isothiocyanates.
Misoroka ny poizina arsenika
Any amin'ny tany mahantra maro, ny arsenika dia olana lehibe amin'ny famatsiana rano. Io akora simika io dia afaka miditra amin'ny rano ambanin'ny tany ary mandoto ny vokatra ara-tsakafo.
Ny soritr'aretin'ny fanapoizinana arsenika dia ny fanaintainan'ny kibo, ny mandoa, ary ny aretim-pivalanana misy rano na rà.
Ny fanapoizinana arsenika mahery vaika dia mety mahafaty satria miteraka tsy fahombiazan'ny taova tanteraka.
Ny fandinihana kely vitsivitsy dia misarika ny saina amin'ny fampiasana moringa mba hisorohana ny fanapoizinana arsenika.
Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine dia nahita fa ny famenoana sakafo miaraka amin'ny ravina moringa dia manakana ny fitomboan'ny arsenika amin'ny triglyceride sy glucose.
Ny ravina koa dia nanakana ny fiovan'ny kolesterola hita matetika mandritra ny fanapoizinana arsenika amin'ny totozy.
Manamafy ny hery fiarovana
Ny haavon'ny asidra ascorbic sy ny antioxidants hafa dia mahatonga an'io dite io ho zava-pisotro tena tsara mba hiarovana amin'ny soritr'aretina sery sy gripa.
Vitamin C dia mandrisika ny famokarana sela fotsy, miasa toy ny antioxidant mba hanamafisana ny adin-tsaina oxidative sy ny hery fanefitra malemy.
Manampy amin'ny fitantanana diabeta
Moringa teaMisy voka-dratsin'ny siramamy ao amin'ny rà sy ny kolesterola izy io, ka mety ho zava-dehibe ho an'ny olona atahorana ho voan'ny diabeta.
Koa satria mampihena ny kolesterola sy ny tosidra izy io, dia mihena ny mety ho voan'ny diabeta. Ary dite moringaNy asidra chlorogenic ao anatiny dia manome fiarovana voajanahary amin'ny diabeta. Ilaina ny fandalinana bebe kokoa mba hanamafisana ireo vokatra ireo.
Manatsara ny fahasalaman'ny fo
Ny votoatin'ny potasioma manan-danja ao aminy dia mahatonga an'io dite io ho loharano tsara amin'ny fampidinana ny tosidra.
Satria ny potasioma dia vasodilator izay afaka manamaivana ny fihenjanana ao amin'ny lalan-dra sy ny lalan-drà, ny fihinanana moringa dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny atherosclerose.
Manamora ny fanasitranana ny aretina
Moringa teaNy vitamin C dia tsy vitan'ny hoe mahasoa ny hery fiarovana, fa koa amin'ny fananganana sela vaovao ao amin'ny vatana.
Ny haavon'ny asidra ascorbic avo dia midika fa ny fananganana kolagna bebe kokoa ary ny fihenan'ny fotoana fampidiran-dra.
Izany dia ahafahana sitrana haingana kokoa, indrindra ho an'ny olona sitrana amin'ny ratra na aretina maharitra.
Manatsara ny herin'ny saina
Moringa teaNy antioxidants sy ny vitaminina neuroprotective hafa ary ny otrikaina hita ao anatiny dia manampy amin'ny fanamafisana ny atidoha.
Ny fanadihadiana dia naneho fa io dite io dia manana fahafahana mifehy ny haavon'ny neurotransmitter, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fitadidiana sy ny tanjaky ny saina.
Mampifandanja ny hormonina
feno antioxidants dite moringaManampy amin'ny fandrindrana ny hormonina. Manana hery ara-pahasalamana izy io mba hisorohana ny fahasarotana amin'ny tsy fifandanjan'ny hormonina amin'ny vanim-potoana postmenopausal. Izy io koa dia mandrindra ny fihary tiroida ary mety hanampy amin'ny fisorohana ny hyperthyroidism.
Manamaivana ny fadimbolana
Araka ny fomba fanao folk, kaopy misotro dite moringa Afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fadimbolana, ny maloiloy, ny fivontosana, ny fikorontanan'ny fihetseham-po, ary ny migraine mandritra ny vanim-potoanan'ny fadimbolana. Ny ranom-boankazo dia manana fananana analgesic ary afaka manamaivana ny fanaintainana.
Manana fananana antimicrobial sy antibacterial
Ny fikarohana dia mampiseho fa manana fananana antimicrobial sy antibakteria mahery izy. dite moringaMety hahomby amin'ny karazana bakteria sasany.
Ny dite dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny vay, ny aretin'ny hoditra, ny olana mahazatra amin'ny fandevonan-kanina, ny loton'ny rà, ary ny aretin'ny lalan-drà.
Ity zava-pisotro ity koa tongotry ny atletaHeverina fa manampy amin'ny ady amin'ny aretina isan-karazany amin'ny bakteria, holatra, viriosy ary parasy, toy ny fofona ny vatana sy ny aretin'ny hihy (gingivitis).
kaopy isa-maraina dite moringa Ny fisotroana dia mamelona ny vatana ary afaka manampy amin'ny fihetsehana mandritra ny andro.
manampy amin'ny fandevonan-kanina
Moringa teamiantoka fa levonina tsara ny sakafo. Ny fandevonan-kanina araka ny tokony ho izy dia misoroka ny aretim-bavony.
Manamafy ny fiasan'ny excretory
manome hery dite moringaManampy ny voa sy ny aty koa izy io mba hiasa tsara.
Mampalemy anao ve ny dite Moringa?
Fianarana, dite moringaMampiseho izany fa manampy amin'ny fiatrehana ny olan'ny gastrointestinal. Ny fiantraikany manaitaitra amin'ny metabolisma dia manampy ny vatana handoro kaloria haingana kokoa. Entin'ny tsinay ny dite.
Ny loza sy ny voka-dratsin'ny dite Moringa
Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana foana ary manatona mpitsabo iray alohan'ny hisotroana dite avy amin'ny raokandro. Ny dite herbal dia afaka mifandray amin'ny fanafody sasany ary miteraka voka-dratsy ho an'ny vehivavy bevohoka na mampinono.
Ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hihinana vokatra moringa. Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa ny rhizome sy ny voninkazo moringa dia misy kanto izay mety hiteraka fikorontanana sy hiteraka fahaterahana aloha loatra na afa-jaza.
Fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina
Ny ravina Moringa dia misy alkaloid izay mety hampihena ny tahan'ny fo ary misy fiantraikany amin'ny tosidra. Raha mihinana fanafody tosidra ianao na manana aretim-po, dite moringa Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hisotroanao.
Ahoana ny fomba fanaovana dite Moringa?
fitaovana
- 300 ml ny rano
– ravin-dite moringa 1 sotrokely
- Mamy toy ny tantely na agave (tsy voatery)
Ahoana no fanaovana azy?
– Ampangotrahina ao anaty kettle ny rano.
– Atsipazo anaty rano mafana ny ravin-dite.
- Avela hilona 3 ka hatramin'ny 5 minitra dia esory amin'ny fatana.
