Inona no atao hoe cucumber, azo hanina ve? Ny soa azo avy amin'ny kôkômbra

Aza mihevitra ny kôkômbra ho toy ny legioma maniry ao anaty rano amin'ny famitahana ny anarany. Zavaboary an-dranomasina izy. Izy io dia loharanon-tsakafo manan-danja amin'ny sakafo sinoa nandritra ny taonjato maro. Amin'izao fotoana izao dia miseho amin'ny menus amin'ny trano fisakafoanana samihafa manerana izao tontolo izao. Hitanao mihitsy aza ny anarany hoe baranjely an-dranomasina manodidina eto. Antsoina hoe kôkômbra koa io biby an-dranomasina io. 

Inona no atao hoe kôkômbra?

kôkômbra na raha tsy izany Ny kôkômbra dia tsy sakafo mahazatra antsika.

Mipetraka eny amin’ny fanambanin’ny ranomasina eran-tany izy io. Any amin'ny Oseana Pasifika no misy mponina betsaka indrindra.

Io biby an-dranomasina io dia manana vatana malemilemy sy tubular izay mitovy amin'ny kankana lehibe. Angonin'ny mpitsitrika na ambolena ara-barotra ao anaty dobo lehibe artifisialy.

Loharanon-proteinina lehibe izy io. Fanampin'izany, mahita ny toerany amin'ny fampiharana fanafody hafa hitsaboana aretina sasany izy.

Ahoana ny fampiasana kôkômbra?

Nampiasaina ho loharanon-tsakafo sy fanafody any amin'ny firenena Aziatika sy Afovoany Atsinanana izy io nandritra ny taonjato maro. Ireo biby mitovitovy amin'ny leech ireo dia ampiasaina amin'ny sakafo vaovao na maina. Ny fampiasana matetika dia ny maina.

Matetika laisoa sinoa, ririnina melon sy holatra shiitake Ampiarahina amin’ny sakafo toy ny Ity zavaboary an-dranomasina ity dia heverina ho fanafody amin'ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana. Ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina toy ny arthritis, homamiadana, urination matetika ary tsy fahampian-tsakafo.

Sakafo ara-tsakafo ny kôkômbra

Loharanon-tsakafo tena tsara izy io. Ny lanjan'ny sakafo amin'ny kôkômbra 112 grama dia toy izao manaraka izao:

• Kaloria: 60
• Proteinina: 14 grama
• Tavy: latsaky ny grama
• Vitamin A: 8% amin'ny RDI
• Vitamin B2 (Riboflavin): 60% amin'ny RDI
• Vitamin B3 (Niacin): 16% amin'ny RDI
• Kalsioma: 4% amin'ny RDI
• Magnesium: 4% amin'ny RDI

Tena ambany kaloria sy tavy izy io. Satria manankarena proteinina izy io, dia sakafo manampy amin'ny fampihenana ny lanjany.

Ahitana akora mahery toy ny antioxidants izay mahasoa ny fahasalamantsika ihany koa izy io.

Ny sakafo be proteinina toy ny kôkômbra dia manampy indrindra ho an'ny diabeta izay te hifehy ny siramamy ao amin'ny ra.

Ankoatra izany, ny sakafo be proteinina dia mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny fo, mampihena ny tosidra ary manatsara ny taolana.

Inona no soa azo avy amin'ny kôkômbra?

Ahitana akora mahasoa

• Ny kôkômbra dia tsy feno proteinina, vitamina ary mineraly fotsiny. Ahitana akora sasany mety hahasoa ny fahasalamana ankapobeny ihany koa ao.
• Ohatra, misy antioxidant phenol sy flavonoid izay fantatra fa mampihena ny areti-maso ao amin'ny vatana.
• Ireo izay omena ireo akora ireo dia mihena ny risika amin'ny aretina mitaiza toy ny aretin'i Alzheimer, aretim-po, ary aretina neurodegenerative.
• Izy io dia manankarena amin'ny fitambarana antsoina hoe triterpene glycosides, izay manana fananana anti-fungal, anti-tumor ary hery fiarovana.
• Ambonin'izany, ity biby an-dranomasina ity dia misy sulfate chondroitin avo be, singa manan-danja amin'ny tadin'ny olombelona hita ao amin'ny cartilage sy taolana.
• Ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo misy chondroitin sulfate dia mahasoa ho an'ireo manana aretina iombonana toy ny osteoarthritis. 

Manana toetra miady amin'ny homamiadana

• Ny kôkômbra dia misy akora antsoina hoe cytotoxine izay miady amin'ny sela homamiadana.

Manana fananana anti-mikrobia

• nalaina avy amin'ny kôkômbra, Misoroka ny fitomboan'ny bakteria toy ny E. coli, S. aureus ary S. typhi izay mety hiteraka aretina.
• Miady amin'ny sepsis izy io, aretina mampidi-doza mifandray amin'ny bakteria manimba.

Mahasoa ny fo sy ny atiny

• Nasehon’ny fandinihana biby isan-karazany fa afaka manatsara ny fahasalaman’ny fo sy ny atiny ity biby an-dranomasina ity.

Manamaivana ny arthritis sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana

• kôkômbra, fanaintainan'ny tonon-taolana ary vanin-taolanaManankarena amin'ny chondroitin sulfate, fantatra amin'ny fahaizany mampihena i.

Manamafy ny hery fiarovana

• Ity hazan-dranomasina mahasoa ity dia misy glycine sy arginine, izay mahasoa amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.
• glycineMandrisika ny famokarana sy ny famoahana ny antibody sela IL-2 sy B. Ireo antibody ireo dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fanalana vatana vahiny.
• Arginine dia mampitombo ny hery fiarovana amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fampahavitrihana sy ny fihanaky ny sela T, karazana sela fotsy izay miady amin'ny pathogens sy ny sela homamiadana.

Mampihena ny fanafihana asthma

• Nasehon’ny fanadihadiana fa azo ampiasaina ho fanafody natoraly ho an’ny asma ny nalaina avy amin’ny kôkômbra.

Mahasalama ny taolana

• Loharanon-kalsioma lehibe ny kôkômbra, izay manampy amin'ny fihazonana ny taolana ho matanjaka.
• Ankoatr'izay, ny votoatin'ny collagen avo dia miasa ho toy ny singa ara-drafitra izay miraikitra amin'ny calcium.
• Manampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny calcium ao amin'ny taolana izy io, mampitombo ny haavon'ny mineraly ao amin'ny taolana ary mitazona ny tanjaky ny taolana.

Ahoana ny fihinanana kôkômbra?

• Kobanina tsara ny sira sy ny fasika eny ambonin’ny kôkômbra.
• Alefaso amin'ny rano madio mandritra ny 2-3 andro, manova ny rano isan'andro. Ny sasany amin'ireo karazany misy dia mety haharitra ela vao mihamalemy. Azonao atao ny manitsy ny fotoana soak arakaraka ny toe-javatra.
• Andrahoy ao anaty rano mangotraka mandritra ny 20-30 minitra eo ho eo ny zava-manana an-dranomasina. Vonoy ny fatana avy eo ary avela hampangatsiaka.
• Esory amin'ny rano ary tapaho mba hanesorana ny atiny ary kobanina amin'ny rano mafana.
• Kobanina amin’ny rano mandeha ary andrahoy mandritra ny 20 minitra hafa.
• Raha mbola mafy ilay izy dia avereno indroa na intelo ny mangotraka mandra-pahalemy tanteraka.
• Ho fitahirizana, tatatra ny kôkômbra masaka ary tehirizo ao anaty fitoeran-javatra plastika na kitapo ao anaty vata fampangatsiahana. Ny voankazo mangatsiaka dia afaka mitazona ny hanitra mandritra ny herintaona.

Ahoana no mahandro kôkômbra?

Kôkômbra, na maina na mangatsiaka nahandro toy izany koa. Rehefa malemy na levona dia apetraka ao anaty vilany lehibe misy rano mangotraka. Sarony ny vilany ary avela handrahoina mandritra ny adiny iray.

Adiny iray taty aoriana raha tsy malefaka dia andrahoy amin'ny rano matimaty mandritra ny 30-60 minitra hafa, manao test fandrahoana isaky ny 10-15 minitra.

Rehefa masaka tanteraka, dia mitombo avo roa heny na avo telo heny ny habeny voalohany ny kôkômbra. Ho malemilemy amin’ny fikasihana azy, fa hisy ricochet kely rehefa potehina amin’ny hena. Tandremo sao ho masaka be loatra sao dia ho malemilemy be sy mody.

Inona no voka-dratsin'ny kôkômbra?

Ny kôkômbra dia nohanina eran'izao tontolo izao nandritra ny taonjato maro ary heverina fa azo antoka. Saingy misy ihany koa ny ahiahy mety hitranga.

• Voalohany indrindra, ity zavaboary an-dranomasina ity dia manana fananana anticoagulant, izany hoe afaka manify ny ra.
• Ny marary mihinana fanafody manify ra dia tokony hisoroka ny kôkômbra, indrindra amin'ny endrika fanampin-tsakafo, mba hampihenana ny mety hisian'ny rà mandriaka.
• Ity biby an-dranomasina ity dia ao anatin'ny fianakaviana mitovy amin'ny urchin sy ny kintana. ny akorandriakaNy olona tsy manana allergie na tsy fahazakana dia tokony hiala amin'ireo vokatra hazan-dranomasina ireo.

Loharano: 1