refluksa Vai esat jau iepriekš jutuši uguni? Ja jūsu atbilde ir jā, jūs neesat viens. Visu vecumu cilvēki refluksa simptomikas dzīvo
Faktiski 20 procentiem pieaugušo katru dienu vai katru nedēļu gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)vardır.
Parasti to sauc par grēmas, jo smagāka ir tā forma skābes refluksstā īsumā refluksa slimība...
Refluksa cēloņi To vidū ir grūtniecība, nepareizs un neveselīgs uzturs, hiatal trūce un nepareizs kuņģa skābes līmenis.
Daudzi no tiem izraisa kuņģa skābes izsitumus kaklā, izraisa dedzinošu sajūtu barības vadā vai atraugas.
Šis diskomforts rodas barības vada sfinktera disfunkcijas dēļ, kam ir jāaizveras, tiklīdz pārtika iet caur to. Refluksa pacientiEja nav aizvērta, un skābe var atstāt gremošanas sistēmu un radīt dažādas problēmas.
Atteces galīgais risinājums Vienīgais veids ir ārstēties. Refluksa simptomi Daudzi cilvēki ar garīgām slimībām izmēģina dažus bezrecepšu medikamentus, taču tas sniedz tikai īslaicīgu atvieglojumu un var pasliktināt simptomus, ja problēma netiek atrisināta.
Šajā tekstā “Kas ir reflukss”, “refluksa simptomi”, “kā izārstēt refluksu”, “kas ir labs pret refluksu”, “atteces ārstēšana”, “refluksa diēta” tēmas tiks apspriestas.
Kas ir reflukss?
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka šo kaiti izraisa kuņģa skābes pārpalikums, taču ir tieši pretēji. Pētījumi liecina, ka zems kuņģa skābes līmenis var būt galvenais šīs kaites cēlonis.
Turklāt skābe paceļas barības vadā no kuņģa uz rīkli. Kad skābe nokļūst barības vadā, tā iziet cauri vārstu, kam ir noplūde. Viens no šīs slimības cēloņiem ir kuņģa sulas noplūde ejā, jo barības vada vārsts neaizveras pareizi.
Problēmas var radīt arī dažāda pārtikas jutība un ģenētiskas problēmas ar zarnām.
Refluksa simptomi
Ir daži simptomi, lai saprastu šo slimību. Ja jūs joprojām novērojat šos simptomus katru dienu, tas var liecināt par hronisku stāvokli.
Refluksa simptomi Starp visizplatītākajiem ir:
- grēmas
– Skāba vai rūgta garša mutē visas dienas garumā
Miega problēmas, kas saistītas ar klepu vai pamošanos no klepus
Smaganu problēmas, tostarp asiņošana un jutīgums
- Slikta elpa
- sausa mute
- vēdera uzpūšanās pēc ēšanas vai ēšanas laikā
- slikta dūša.
- Asiņaina vemšana barības vada gļotādas bojājuma dēļ
- Žagas, kas turpinās visu dienu
- Atraugas pēc ēšanas
– Apgrūtināta rīšana
– apslāpēta skaņa
- Hronisks iekaisis kakls un sausums
Refluksa cēloņi un riska faktori
Tālāk ir norādīti biežākie cēloņi un riska faktori lielākajai daļai cilvēku ar šo slimību.
iekaisums
Iekaisuma izraisīti audu bojājumi ir viens no galvenajiem cēloņiem. Pētījumi liecina, ka gadījumos, kad pacientiem ir augsts iekaisuma līmenis, rodas arī barības vada disfunkcija. Ja iekaisums netiek ārstēts, tas var pārvērsties par barības vada vēzi.
Vai simptomi parādās pēc noteiktu pārtikas produktu ēšanas? Šajā gadījumā jums var būt alerģija pret pienu un piena produktiem, un jūsu diskomforts var būt saistīts ar to. Piemēram, laktozes nepanesamībagrēmas, ko izraisa refluksa sāpesvar palielināties. Parasti līdzeklis ir probiotiku lietošana.
Hiatal trūce
Vēl viens iekaisuma un turbulences cēlonis kuņģī ir hiatal trūce. Tā kā diafragma palīdz atdalīt krūškurvi no kuņģa, hiatal trūce rodas, kad kuņģa augšdaļa sāk pacelties virs diafragmas un no kuņģa izplūst skābe.var rasties. Hiatal trūce ir izplatīta šajā stāvoklī.
novecošanās
Lielākajai daļai vecāku cilvēku nav kuņģa skābes, kas viņiem nepieciešama, lai pareizi sagremotu pārtiku. Nepietiekams uzturs un antacīdi ir galvenie vaininieki zemas kuņģa skābes līmenim gados vecākiem cilvēkiem.
Turklāt, ja jums ir bijusi H. pylori infekcija, pastāv liela iespēja, ka jūs to saņemsit. Rezultātā H. pylori infekcijas izraisa atrofisku gastrītu, kas nozīmē, ka kuņģa gļotāda ir iekaisusi.
grūtniecība
Lielākā daļa grūtnieču īslaicīgi refluksa slimība dzīvības. Tas ir saistīts ar augļa stāvokli. Auglim augot, skābes pakļautais barības vads izdara jaunu spiedienu uz vārstu.
Lai no tā izvairītos, grūtnieces var gulēt uz augstākiem spilveniem, dzert zāļu tējas un ēst mazākas maltītes visas dienas garumā.
nepietiekami attīstīta gremošanas sistēma
Zīdaiņiem var rasties šādas problēmas agrīnā periodā viņu nepietiekami attīstītās gremošanas sistēmas dēļ. Tomēr lielākā daļa gadījumu zīdaiņiem izzūd spontāni 12 mēnešu laikā.
Aptaukošanās
Svara problēmas rada papildu spiedienu uz sfinkteru un vārstu, radot iespēju skābes noplūdei. Aptaukošanās ir smaga gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) saistīts ar. Visi ar to saistītie pētījumi liecina, ka simptomi palielinās, palielinoties pacienta svaram.
Pīpēt
Var būt traucēti muskuļu refleksi, kā rezultātā palielinās skābes ražošana, tāpēc daudziem pacientiem jāpārtrauc smēķēšana, lai mazinātu simptomus.
Ēdot lielas porcijas
Ja jums ir šis stāvoklis, ārsti bieži pieprasa pievērst uzmanību porciju lielumam. refluksa diēta iesaka.
Ārsti saka, ka nevajadzētu našķoties tieši pirms gulētiešanas, jo tas rada papildu spiedienu un diskomfortu uz diafragmu, tādējādi skābe var pārvietoties pa barības vadu.
Papildinājumi un zāles
Daudzi cilvēki sūdzas par ibuprofēna, muskuļu relaksantu, asinsspiediena zāļu, antibiotiku un acetaminofēna lietošanas sekām. Studijas arī dzelzs ve kālijs liecina, ka uztura bagātinātāji arī pastiprina ar šo kaiti saistīto iekaisumu.
Grēmas
Ja pēc ēšanas rodas grēmas, iespējams, ka Jums ir H. pylori infekcija. Tas ir izplatīts lielākajai daļai pacientu un ir saistīts ar kuņģa čūlu. Ja to neārstē, pacientiem var attīstīties kuņģa vēzis.
Hronisks klepus
Lai gan pētnieki nav pārliecinoši noskaidrojuši, ka hronisks klepus izraisa šo stāvokli, pastāvīgs klepus ir vēl viens faktors, kas izraisa vairāk skābes noplūdi barības vadā.
Magnija deficīts
Vai jūs saņemat pietiekami daudz magnija? Ārsti saka, ka zems magnija līmenis izraisa sfinktera darbības traucējumus, kas neļauj skābei izplūst.
Kas ir labs refluksam?
Refluksa ārstēšanaTas ietver daudzus faktorus, tostarp to, kā jūs košļājat savu pārtiku. Tāpēc "Kā notiek reflukss?" Atbilde uz jautājumu ir atkarīga no daudziem soļiem, tostarp tālāk norādītajiem.
Vai zinājāt, ka nepareiza košļāšana ir galvenais zemas kuņģa skābes cēlonis? Nepareiza košļāšana ir šīs slimības cēlonis numur viens.
Košļāšana arī stāsta jūsu smadzenēm, ka notiks gremošanas process! Lēnām sakošļājiet ēdienu un izbaudiet ēdienu.
Intermitējoša badošanās
Jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atjaunotu pareizu kuņģa skābi, kas sniegs atbrīvojumu no šīs slimības, ja neturpināsiet ēst un refluksa ārstēšanakas palīdz.
Intermitējoša badošanās arī palīdz kontrolēt ķermeņa tauku saturu un veicina svara zudumu. Lai iegūtu vairāk informācijas par šo tēmu "Kā zaudēt svaru ar periodisku badošanos?" lasīt.
Diēta pret refluksu
Refluksa diētaNoplūdes mērķis ir uzlabot vietu, kur noplūde notika. Lai to izdarītu, ir nepieciešams uzturēt pareizu kuņģa skābes līmeni, lai pH nebūtu pārāk zems vai pārāk augsts.
Viena no labākajām diētām, ko iesaka arī eksperti GAPS diētair Diētas mērķis ir samazināt zarnu iekaisumu, un tajā ir iekļauti vienkārši ēdieni, kas paātrinās ķermeņa atveseļošanos.
Gremošanas enzīmi
Katru rītu un vakaru jālieto probiotikas, lai palīdzētu līdzsvarot zarnas un uzturētu veselīgu gremošanas sistēmu. Turklāt U vitamīns, Himalaju jūras sāls un Manuka medus jūs varat arī izmantot.
Pārtikas produkti, kas ir piemēroti refluksam
Ārsti parasti refluksa slimība iesaka zemu ogļhidrātu diētu ar īpašiem pārtikas produktiem, lai palīdzētu atvieglot un novērst simptomus.
Kad jūs ēdat dažas no šajā sarakstā iekļautajām lietām, jums būs pareiza vārsta darbība un mazāka skābes noplūde.
Visi pētījumi par šo slimību liecina, ka diētai un uzturam ir liela nozīme simptomu izplatīšanā.
Izmaiņas jūsu uzturā pozitīvi ietekmē jūsu zarnas un atvieglo jūsu ķermeņa vārstuļu aizvēršanu, kas noplūst barības vadā.
Ārsti var dot pacientiem īpašu diētu, lai uzlabotu gremošanas veselību un vispārējo veselību. Lielākā daļa no šīm diētām pēc iespējas izslēgs apstrādātu, nebioloģisku pārtiku un ģenētiski modificētu pārtiku (ĢMO).
Tas nozīmē palielināt šķiedrvielu uzņemšanu un lietot probiotikas. Refluksa diēta Tas uzlabos jūsu gremošanas sistēmas plūsmu un novērsīs ar to saistītās hroniskas slimības.
Kā ar refluksa diētu?
Refluksa simptomiIr daži pārtikas produkti, kurus lielākā daļa ārstu izņems no pacientu uztura, jo tie pasliktina vēzi. Šie riskanti pārtikas produkti ietver:
Bioloģiskas un uz dārzeņiem balstītas diētas palielinās iespēju novērst simptomus.
Ieteicams ēst probiotiskos pārtikas produktus, piemēram, jogurtu un veselīgus taukus, tostarp olīveļļu.
piedevas
dabīgas piedevas refluksa simptomiTas var būt noderīgi uzlabošanai Daži no tiem ir šādi:
gremošanas enzīmi
Pirms sākat ēst jebkuru ēdienu, varat lietot gremošanas enzīmu tableti vai divas. Šie fermenti palīdz jūsu ķermenim pilnībā sagremot pārtiku un absorbēt barības vielas.
Probiotikas
Lai mazinātu šīs kaites simptomus, varat lietot augstas kvalitātes probiotikas. Uzņemot 25 līdz 50 miljardus vienību, jūs varat pievienot savam ķermenim veselīgas baktērijas, lai līdzsvarotu gremošanas sistēmu un izskalotu sliktās baktērijas, kas izraisa gremošanas traucējumus, nepietiekamu uzturu un zarnu caurlaidību.
HCL ar pepsīnu
Pirms katras ēdienreizes varat lietot uztura bagātinātāju ar vienu 650 miligramiem HCL un pepsīna, lai nodrošinātu labāku gremošanu.
zāļu tējas
Iekaisuma mazināšanai varat dzert kumelīšu vai ingvera tēju.
Magnija komplekss papildinājums
Magnijs ir noderīgs tiem, kam šīs kaites dēļ rodas dedzināšana un atraugas. Refluksa simptomiSāpju mazināšanai ieteicams lietot vismaz 400 miligramus magnija piedevas dienā.
Citi veidi, kā uzlabot gremošanas sistēmu
Mēģinot uzlabot gremošanas sistēmu, jums vajadzētu izvairīties no šķiedrvielām bagātām diētām un alergēniem, jo tie apdraud jūsu zarnas.
Ūdens uzņemšana ir svarīga, taču ēšanas laikā nevajadzētu dzert pārāk daudz ūdens.
Stress ir svarīgs šīs slimības cēlonis. Vingrojot jūs varat atbalstīt savu gremošanas sistēmu un novērst skābes palielināšanos stresa dēļ.
Jums vajadzētu pārtraukt ēst 3 stundas pirms gulētiešanas. Pārtika var netikt sagremota, kad ēdat tieši pirms gulētiešanas.
Tā rezultātā;
Refluksa ārstēšana priekš;
Meklējiet padomu pie ārsta, lai iegūtu informāciju par uzturu un uzturu, kā arī ilgtermiņa ārstēšanas plāniem. Ēdiet sabalansētu uzturu un izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt diskomfortu.
Lietojiet probiotikas un uztura bagātinātājus, lai palīdzētu organismam uzturēt līdzsvarotu pH līmeni un samazinātu iekaisumu gremošanas traktā.
Izvairieties no alkoholiskiem, gāzētiem un cukurotiem dzērieniem, kas pastiprinās kuņģa iekaisumu.
“Vai reflukss pazūd” Kā atbilde uz jautājumu, pievērsiet uzmanību iepriekš minētajam, konsultējieties ar ārstu un ārstējieties. Ja reflukss netiek ārstēts tas nepazudīs pats no sevis.
