prediabēts tāpēc visi zina slēptais cukursnozīmē, ka glikozes līmenis asinīs pastāvīgi ir augsts. Glikozes līmenis asinīs arī nav pietiekami augsts, lai attīstītos par 2. tipa cukura diabētu. 2 tipa diabētsTas ir iepriekšējais posms ceļā uz diabētu, kas nozīmē, ka tas ir diabēta kandidāts.
prediabētsir izplatīta parādība. 3 no XNUMX cilvēkiem Turcijā slēptais cukursTas atspoguļojas statistikā.
Slēpts cukursPersonas ar i palika starpposmā. Kad viņi pāriet uz nākamo līmeni, viņi kļūs par diabētu. Lai nespertu šo soli un pārietu uz nākamo soli, ir nepieciešams pietiekami daudz sportot, ēst veselīgi un uzturēt svaru veselīgā diapazonā. Šie pasākumi novērš diabēta attīstību.
Kas ir slēptais cukurs?
Zinātniskais nosaukums pastāvīgi augstam cukura līmenim asinīs, kas vēl nav sasniedzis 2. tipa cukura diabēta stadiju prediabētstir ir vārds tautā slēptais cukurs.
slēptais cukurs Cilvēku ar cukura diabētu ķermenis nevar izmantot insulīnu, kā vajadzētu. Insulīns ir hormons, kas atbild par cukura pārnešanu no asinsrites uz šūnām kā enerģiju.
Nepietiekama insulīna izmantošana izraisa to, ka šūnas nesaņem pietiekami daudz cukura. Tā rezultātā asinīs paliek pārāk daudz cukura.
Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas, īpaši asinsvadu, sirds un nieru bojājumus.
slēptais cukurs Lielākā daļa cilvēku, kuriem tas ir, neapzinās savu stāvokli. Tie cilvēki prediabēta simptomiKad viņa sāka saslimt ar diabētu, stāvoklis bieži vien ir progresējis līdz 2. tipa cukura diabētam.
PEKI "Kā ar slēpto cukuru?" Şimdi par slēpto cukuru Apskatīsim.
Kas izraisa slēpto cukuru?
Aizkuņģa dziedzeris ēšanas laikā izdala hormonu, ko sauc par insulīnu, kā rezultātā cukurs tiek uzņemts šūnās enerģijas iegūšanai. Insulīns palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, jo tas ļauj cukuram iekļūt šūnās.
Slēpts cukurs Ja tādas ir, šūnas pilnībā nereaģē uz insulīnu. Šisinsulīna rezistence tiek saukts. Insulīna rezistences cēlonis nav zināms.
"Slēptais cukura simptoms Vai tas rāda?" Lai gan tas nav tik acīmredzami, ka nevarētu pamanīt, slēptais cukurs Ir daži simptomi, kas liecina, ka tas varētu būt.
Kādi ir slēptā cukura simptomi?
Slēpts cukurs parasti neuzrāda nekādas pazīmes vai simptomus. Visticamākais simptoms ir ādas tumšums noteiktās ķermeņa vietās. Ādas aptumšošanās skartās vietas ir kakls, paduses, elkoņi, ceļi un locītavas.
prediabētsKlasiskās pazīmes, kas liecina, ka slimība ir progresējusi līdz 2. tipa cukura diabētam, ir šādas:
daudzi faktori slēptā cukura attīstība veicina. ģenētika un slēptais cukurs Saikne starp abiem ir novērota dažos pētījumos.
dzīvo joprojām un lieko tauku daudzums vēderā veidošanās slēptais cukurstas iedarbina. Prediabēta riska faktori Tas ir šāds:
liekais svars
liekais svars, slēptais cukurs ir primārais riska faktors Tauku audu pārpalikums vēderā – īpaši iekšējā reģionā un ap vēderu – padara šūnas izturīgākas pret insulīnu.
vecums
Slēpts cukurs Tas var attīstīties jebkurā vecumā, bet saskaņā ar veselības aprūpes speciālistu teikto, risks pieaug eksponenciāli pēc 45 gadu vecuma. Tas var būt saistīts ar mazkustīgumu, nepareizu uzturu un ar vecumu samazinātu muskuļu masu.
uzturs
Pārmērīgs neveselīgu ogļhidrātu patēriņš, piemēram, saldi ēdieni vai dzērieni, laika gaitā var kaitēt jutībai pret insulīnu. Apstrādātā gaļā slēptā cukura attīstība tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar
Miega modeļi
Cilvēki ar miega apnoja slēptais cukurs Pētījumā konstatēts, ka attīstības risks ir augsts.
ģenētisks
Tie, kuru ģimenes anamnēzē ir 2. tipa cukura diabēts slēptais cukurs un ievērojami palielinās risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.
Uzsvars
Ilgtermiņa stres Atsevišķos pētījumos ir noteikts, ka dzīvu cilvēku risks var būt lielāks. Stresa laikā organisms izdala hormonu kortizolu asinīs un paaugstina cukura līmeni asinīs.
gestācijas diabēts
Lielāks risks ir sievietēm, kuras dzemdē mazuļus, kas sver vairāk par 4 kilogramiem. To māšu bērni, kurām grūtniecības laikā attīstās gestācijas diabēts slēptais cukurs lielāks attīstības risks
Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
PCOS sievietes ar insulīna rezistenci prediabēts vai 2. tipa diabēta riskam.
Metaboliskais sindroms
Metaboliskais sindroms, kas pazīstams kā aptaukošanās, augsta asinsspiediena un augsta triglicerīdu līmeņa kombinācija, var izraisīt insulīna rezistenci. Arī insulīna rezistence Slēptā cukura cēlonisd.
Slēptā diabēta diagnostika
vairākas cukura līmeņa asinīs pārbaudes, prediabēta diagnostikato apstiprina.
Hemoglobīna A1C tests
Šis tests parāda vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo trīs mēnešu laikā. Tests nosaka cukura līmeni asinīs, kas saistīts ar skābekli nesošajiem proteīniem sarkanajās asins šūnās, ko sauc par hemoglobīnu. Jo augstāks cukura līmenis asinīs, jo vairāk hemoglobīna cukura dēļ.
Ja A1C ir zem 5.7%, tas tiek uzskatīts par normālu.
A5.7C līmenis no 6.4% līdz 1% slēptais cukurs tiek ņemts vērā.
A6,5C līmenis 1% vai augstāks divos atsevišķos testos norāda uz 2. tipa cukura diabētu.
Asins paraugu ņem pēc badošanās vismaz astoņas stundas vai nakti.
Glikozes līmenis tukšā dūšā 100 miligrami/decilitrā (mg/dL) – 5.6 milimoli litrā (mmol/l) – tiek uzskatīts par normālu.
Glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā no 100 līdz 125 mg/dL (5,6 līdz 7,0 mmol/l) slēptais cukurs pieņemams.
Glikozes līmenis tukšā dūšā 126 mg/dl (7.0 mmol/L) vai augstāks norāda uz 2. tipa cukura diabētu.
Mutes glikozes tolerances tests
Šo testu parasti izmanto tikai diabēta diagnosticēšanai grūtniecības laikā. Asins paraugu ņem pēc badošanās vismaz astoņas stundas vai nakti. Pēc tam tiek izdzerts cukurots šķīdums un pēc divām stundām vēlreiz tiek mērīts glikozes līmenis asinīs.
Cukura līmenis asinīs, kas ir mazāks par 140 mg/dL (7.8 mmol/l), tiek uzskatīts par normālu.
cukura līmenis asinīs no 140 līdz 199 mg/dl (7.8 līdz 11.0 mmol/l), slēptais cukurs tiek ņemts vērā.
Cukura līmenis asinīs 200 mg/dl (11.1 mmol/L) vai augstāks norāda uz 2. tipa cukura diabētu.
Slēptā cukura ārstniecības līdzeklis
dzīvot veselīgiTas var palīdzēt normalizēt cukura līmeni asinīs vai vismaz novērst tā paaugstināšanos līdz 2. tipa cukura diabēta līmenim.
Slēpts cukursTam nav zāļu ārstēšanas. prediabētsLai novērstu progresēšanu līdz 2. tipa cukura diabētam, jāņem vērā:
Svara zudums
Liekais svars, tāpat kā ar daudzām slimībām, slēptais cukurs Tā ir situācija, kas izraisa un var pat būt cēlonis. Pētījumos, kas izskatīti par šo tēmu, teikts, ka "apmēram 7 procentu ķermeņa masas zaudēšana, īpaši vēdera tauku samazināšana, var samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku par 58%.
Veicot mērenu vingrinājumu
slēptais cukurs Cilvēkiem ar garīgām slimībām nedēļā vajadzētu veikt 150 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes.VingrotSvarīgi zaudēt svaru un pareizi lietot insulīnu.
palielināt muskuļu masu
Muskuļi sadedzina kalorijas ātrāk nekā tauki, tāpēc muskuļu masas palielināšanāspalīdz zaudēt svaru un saglabāt zaudēto svaru. Tas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs.
Samazināt stresu
Stress, prediabēts Stresa pārvaldība palīdz novērst un ārstēt stāvokli.
Ēd veselīgi
Ēdot diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām, liesām olbaltumvielām un saliktajiem ogļhidrātiem, vienlaikus izvairoties no vienkāršiem cukuriem, tas palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.
Pievēršot uzmanību ēdienreizēm
Regulāri ēdot mazākas maltītes visas dienas garumā, tiek novērsta cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Ēdiet katru dienu vienā un tajā pašā laikā un starp ēdienreizēm neēstieties.
Nikotīns ir stimulants, kas paaugstina cukura līmeni asinīs. Smēķēšana var izraisīt insulīna rezistenci un prediabēts un ir diabēta riska faktors.
izvairoties no pārāk daudz cukura
Cukuroti ēdieni un dzērieni izraisa ārkārtējas glikozes līmeņa izmaiņas asinīs un svara pieaugumu.
uzmanieties no kofeīna
kofeīnsTas ir stimulants, kas paaugstina cukura līmeni asinīs. Daži pētījumi arī norāda, ka kafija palielina jutību pret insulīnu.
pietiekami gulēt
Cilvēkiem ar sliktu miega kvalitāti ir augstāks prediabēta risks zināms, ka ir. Miega problēmas faktiski negatīvi ietekmē daudzas situācijas. Viens no tiem pieņemas svarā. Pieņemties svarā Tas jau ir lielākais slēptā cukura izraisītājs.
Dabiski līdzekļi pret slēptu cukuru
Daži augi un uztura bagātinātāji slēptā cukura ārstēšana ar augiem izmanto kā.
magnijs
magnijs Tas ir organismam svarīgs minerāls, un tā trūkuma gadījumā var rasties miega traucējumi un hipertensija. Šīs slēptais cukursir riska faktori.
zaļie lapu dārzeņi, pākšaugi, rieksti un sēklas ir pārtikas produkti, kas bagāti ar magniju. Jūs varat tos ēst un, ja ārsts atļauj, var lietot magnija piedevas.
kanēlis
kanēlisTā ir garšviela, kas pazemina cukura līmeni asinīs. Tāpēc cukura un slēptais cukursTas būs izdevīgi lietot profilaksei un ārstēšanai
Koenzīms Q10
CoQ10aizsargā šūnas no novecošanās ietekmes. Tas ir antioksidants, kas palīdz ārstēt iekaisuma stāvokļus, piemēram, diabētu.
žeņšeņs
žeņšeņsTas ir dabiski ēstgribu garšaugs. Tam ir arī spēja paātrināt vielmaiņu un sadedzināt taukus. Saskaņā ar vienu pētījumu žeņšeņs izraisīja glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs vienu stundu pēc tā lietošanas kopā ar glikozi.
Slēptās cukura komplikācijas
slēptais cukursVisnopietnākās šīs sekas ir diabēta progresēšana. Cukura diabēts var izraisīt:
Augsts asinsspiediens
augsts holesterīna līmenis
Sirds slimība
Paralīze
nieru slimība
nervu bojājumi
redzes problēmas, iespējams, redzes zudums
Amputācija (ekstremitāšu nogriešana)
Slēpts cukursTas ir saistīts ar neatpazītiem sirdslēkmes gadījumiem un var sabojāt nieres, pat ja tas nepārvēršas par diabētu.
