longan augļi zināms kā pūķa acs auglis, tropu auglis. Tas aug Ķīnā, Taivānā, Vjetnamā un Taizemē.
longan augļiir daudz priekšrocību. Šīs priekšrocības ir saistītas ar tā antioksidanta, pretiekaisuma, baktēriju un mikrobu bloķējošajām īpašībām. Zināmās augļu priekšrocības ir nervu sistēmas stiprināšana, imunitātes uzlabošana, asinsspiediena pazemināšana, organisma nomierināšana un miega kvalitātes uzlabošana.
Kas ir longan auglis?
longan augļi, tropu auglis, kas aug uz longan koka (Dimocarpus longan). longan koks, ličī, rambutāns, no Sapindaceae dzimtas, pie kuras pieder arī tādi augļi kā guarāna.
longan augļiaug nokarenās puduros. Mazs, apaļš auglis ar baltu mīkstumu ar dzeltenbrūnu miziņu.
Nedaudz salda un sulīga. Abi augļi ir pārsteidzoši līdzīgi, lai gan ličī augļi ir nedaudz sulīgāki un skābāki.
longan augļiVēl viens nosaukums pūķa acs auglis. Kāpēc varētu dot šo vārdu? Jo brūnais serdenis vidū pūķa acs formā balstās uz balto gaļu.
longan augļi To ēd svaigu, žāvētu un konservētu. Pateicoties bagātīgajam uztura saturam, to izmanto alternatīvajā medicīnā Āzijā.
Longan augļu uzturvērtība
100 grams longan augļi82 grami no tā ir ūdens. No tā mēs varam saprast, ka tas patiešām ir ievērojami sulīgs auglis. 100 grami longan augļi Tas ir 60 kalorijas. Uztura saturs ir šāds;
longan augļiC vitamīna saturs tajā ir ļoti augsts.
C vitamīns Tas stiprina imunitāti un aizsargā mūsu ķermeni pret slimībām.
Tas arī iznīcina brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi.
Pasargā no hroniskām slimībām
longan augļiTajā ir augsts antioksidantu saturs, kas novērš brīvos radikāļus, kas ir hronisku slimību cēlonis.
Ēdot longan augļusnovērš šūnu bojājumus un samazina hronisku slimību attīstības risku.
labs gremošanai
longan augļiGan svaigi, gan kaltēti ļoti labā daudzumā šķiedra Tas nodrošina.
Šķiedra palīdz regulēt zarnu kustību.
Šķiedras ir svarīgas arī zarnu baktērijām un uztur gremošanas sistēmu veselīgu.
ēst šķiedrvielas, aizcietējumsTas novērš gremošanas problēmas, piemēram, caureju, kuņģa darbības traucējumus, vēdera uzpūšanos un krampjus.
Samazina iekaisumu
longan augļi Tam ir antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz brūču dzīšanai un samazina iekaisumu.
Vienā pētījumā konstatēts, ka augļa kodols un mīkstums satur gallusskābi, epikatehīnu un ellagskābi, kas kavē pretiekaisuma ķīmisko vielu, piemēram, slāpekļa oksīda un histamīnu, ražošanu.
