Kā pagatavot citronu tēju? Kādas ir citronu tējas priekšrocības?

citronu tējaTas ir asas garšas dzēriens. Šajā viegli pagatavojamā tējā ir maz kaloriju. Tas samazina risku saslimt ar vēzi, uzlabo sirds veselību, regulē cukura līmeni asinīs un remdē iekaisis kakls.

Tas arī palīdz zaudēt svaru, ja to regulāri patērē. 

Kādas ir citronu tējas dzeršanas priekšrocības?

Antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis

• LimonC vitamīnam ir spēcīgas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. 
• kā citrons citrusaugsSatur flavonoīdus, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem. 
• Tas ir efektīvs pret dažādām infekcijām. Tas aizsargā organismu no vides oksidatīvā stresa. Tas stiprina imūnsistēmu un mazina iekaisumu.

Vēža profilakses efekts

• Citronu antioksidanti kavē vēža šūnu augšanu. flavonoīds, kas atrodams citronos quercetinir pretvēža īpašības. 
• Šis flavonoīds kavē vēža šūnu augšanu dažādos šūnu cikla posmos.

Sirds veselība

• lielisks C vitamīns Citrons, kas ir veselības avots, uzlabo sirds veselību.
• dzerot citronu tējuTas pazemina asinsspiedienu un uzlabo sirds veselību.

labs gremošanai

• citronu tēja Tas atvieglo gremošanu ar savu nomierinošo efektu.
• citronu tējaTas palīdz attīrīt gremošanas sistēmu, izvadot toksīnus un uzlabo gremošanu.

Ietekme uz garīgo veselību

• citronu tējaTās atsvaidzinošais aromāts uzlabo garastāvokli. Potenciāli samazina trauksmi.

līdzsvarojot cukura līmeni asinīs

• Citronos esošie flavonoīdi, piemēram, hesperidīns un eriocitrīns, stabilizē cukura līmeni asinīs un samazina diabēta risku. 
• citronu sulā citronskābeNovērš dažas komplikācijas, kas saistītas ar 2. tipa cukura diabētu.

Iekaisis kakls un klepus

• citronu tēja Atvieglo saaukstēšanās un gripas simptomus. Citrons palīdz atbrīvoties no iekaisušas kakla un saaukstēšanās. 

Atbrīvojieties no vēdera uzpūšanās

• citronu tējaIeteicams mazināt tūsku organismā.
• citronu tēja Novērš anestēzijas toksisko ietekmi. Tas samazina sāpes menstruālā cikla laikā.

izvadīt toksīnus

• citronu tēja izvada toksīnus no organisma. 
• citronu tējaTajā esošā citronskābe samazina aknu bojājumus.

Kādas ir citronu tējas priekšrocības ādai?

• C vitamīnam citronā piemīt pretnovecošanās īpašības. 
• Nodrošina aizsardzību pret UV izraisītiem foto bojājumiem. 
• citronu tēja kolagēns stimulē grumbu veidošanos un samazina grumbu veidošanos.

Kā pagatavot citronu tēju?

citronu tēja mājāsJūs varat to pagatavot saskaņā ar šādu recepti.

• Uzvāra glāzi ūdens.
• Pievienojiet pusi tējkarotes melnās tējas. Alternatīvi, jūs varat izmantot tādu pašu daudzumu zaļās tējas.
• Ļaujiet tai ievilkties apmēram divas līdz trīs minūtes.
• Tējai pievienojiet svaigi spiestas ceturtdaļas citrona sulu.
• Izmantojiet cukuru vai medu, lai to saldinātu. citronu tējaesi gatavs.

Vai citronu tēja vājina?

• Pētījumi, dzerot citronu tējuTas parāda, ka tas palīdz zaudēt svaru, jo izvada toksīnus no ķermeņa un paātrina vielmaiņu. 
• Tas arī palīdz nomākt apetīti.
• Insulīna rezistenceUzlabo veselību un samazina ķermeņa tauku daudzumu.

Sekojošais citronu tējas recepteVarat to izmantot svara zaudēšanas procesā. 

Medus citrona ingvera notievēšanas tēja

• Uzkarsē 2 tases ūdens tējkannā.
• Pirms ūdens sāk vārīties, pievienojiet 1 tējkaroti sasmalcināta ingvera.
• Kad uzvārās, pievieno 1 tējkaroti citrona sulas un pusi tējkarotes medus.
• Izkāš tēju glāzē. Karstam karstam.

Kādas blakusparādības var rasties, dzerot pārāk daudz citronu tējas?

• augstā koncentrācijā citronu tēja Laika gaitā tas var noārdīt zobu emalju.
• citronu tējaPārmērīga šo zāļu lietošana var kairināt kuņģi un izraisīt skābes refluksu.
• vairāk dzerot citronu tējuvar kairināt gļotādas, izraisot aftas. 
• Citrons ir diurētiķis. Pārāk daudz citronu tējas dzeršanabiežas urinēšanas rezultātā dehidratācijatas iedarbina. 
• citronu tēja, klusi ar urīnu izvada lielu daudzumu kalcija no organisma, kas vēlākos dzīves posmos var izraisīt osteoporozi.
• To nedrīkst dzert grūtniecības un zīdīšanas laikā.
• Tie, kuriem regulāri ir augsts asinsspiediens nedrīkst dzert citronu tēju.
• citronu tēja To nedrīkst lietot tie, kam ir caureja vai kairinātu zarnu sindroms.