Kādas ir rožu tējas priekšrocības? Kā pagatavot rožu tēju?

Rožu tēja ir aromātisks augu dzēriens, kas gatavots no smaržīgām rožu ziedu ziedlapiņām un pumpuriem. To pagatavo, karstā ūdenī ielejot žāvētas rožu ziedlapiņas un pumpurus. Papildus patīkamai smaržai rožu tējas priekšrocības ir arī ievērojams.

Kādas ir rožu tējas priekšrocības?

 Dabiski bez kofeīna

• Rožu tēja dabiski nesatur kofeīnu. 
• Tāpēc tas ir lielisks aizstājējs dažiem bieži lietotiem karstiem kofeīnu saturošiem dzērieniem.

Bagāts ar antioksidantiem

• Rožu tējas priekšrocībasViens no tiem ir tas, ka tas ir bagāts ar antioksidantiem.
• Galvenie antioksidantu avoti ir polifenoli. Tas ir īpaši bagāts ar gallskābi.
• Citi fenoli, kas veicina rožu tējas antioksidantu aktivitāti, ir kempferols un quercetin atrodas.

Noder pret menstruāciju krampjiem un sāpēm

• Šo zāļu tēju lieto menstruāciju sāpju mazināšanai.
• Tas palīdz mazināt sāpes, trauksmi un diskomfortu menstruāciju laikā. Jo premenstruālais sindroms (PMS) Tā ir droša un vienkārša ārstēšana

samazina trauksmi

• Rožu ziedlapiņa satur spēcīgus antioksidantus. Šīs aktīvās sastāvdaļas uzlabo garastāvokli. 
• Tāpēc rožu tējas priekšrocībasViens no tiem ir stresa un trauksmes mazināšana.

Tas samazina aizcietējumus

• Rožu ekstrakts palielina ūdens saturu izkārnījumos un defekācijas biežumu. Tas ir tāpēc, ka tas var stimulēt šķidrumu kustību zarnās.
• Tāpēc tas mazina aizcietējumus.

Palīdz kontrolēt diabētu

• Rožu ekstrakti nomāc ogļhidrātu uzsūkšanos tievajās zarnās. 
• Rožu tēja var samazināt glikozes līmeni pēc ēšanas. Tādējādi tas palīdz kontrolēt diabētu. 

Palīdz matiem augt

• Rožu ziedlapiņās esošais ellagitanīns un epigallokatehīna gallāts novērš matu izkrišanu un novērš tādus apstākļus kā seborejas dermatīts.
• Tāpēc rožu tējas dzeršana vai tās ekstraktu lokāla lietošana var izraisīt galvas ādas iekaisumu, matu izkrišana ve malasēzija var izārstēt infekciju.

Samazina vēža risku

• Rožu tējas priekšrocībasVarbūt vissvarīgākais ir tas, ka tas samazina vēža risku.
• Rožu tēja ir bagāta ar antioksidantiem, kas var palīdzēt novērst oksidatīvā stresa laikā izdalītos brīvos radikāļus. Ja to nekontrolē, tas palielina hronisku sistēmisku slimību, tostarp vēža, risku.

Palīdz zaudēt svaru

• Ir zināms, ka rožu tēja cīnās ar iekaisumu. Tāpēc tas palīdz zaudēt svaru.
• Šī zāļu tēja būtiski ietekmē arī svara zudumu, jo palīdz izvadīt no organisma toksīnus.

Kā pagatavot rožu tēju?

Rožu tēju var pagatavot ar sausām vai svaigām rožu ziedlapiņām.

Rožu tējas pagatavošana ar svaigām rožu ziedlapiņām

• Viegli nomazgājiet svaigas rožu ziedlapiņas zem ūdens.
• Pievienojiet šīs lapas un 3 glāzes dzeramā ūdens katlā.
• Vāra apmēram 5-6 minūtes un tad izkāš.

Rožu tējas pagatavošana ar sausām rožu ziedlapiņām

• Pievienojiet katlā 1 glāzi žāvētu rožu ziedlapiņu un 2-3 tases ūdens.
• Vāra apmēram 5-6 minūtes un izkāš.
• Kamēr rožu ziedlapiņas vārās, varat pievienot zaļās tējas pulveri. 

Cik daudz jums vajadzētu dzert rožu tēju dienā?

Ir nepieciešams dzert zāļu tējas ar mēru. Lai gan kvantitatīvi pētījumi par rožu tējas augšējo robežu nav veikti, labāk nedzert vairāk par 5 tasītēm. Pārmērīga dzeršana var izraisīt dažas blakusparādības.

Kāds ir rožu tējas kaitējums?

• Saskaņā ar anekdotiskiem pierādījumiem pārmērīgs rožu tējas patēriņš var izraisīt sliktu dūšu vai caureju. 
• Rožu ekstrakti parasti ir nekaitīgi. Bet, ja esat jutīgs pret noteiktiem pārtikas produktiem, pirms rožu tējas lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu. 

Atsauces: 1