ehinacejaTas ir garšaugs, kura saknes un lapas tradicionāli izmanto medicīniskiem nolūkiem. ehinacejas augs To sauc arī par "violeto čiekuru". Šo augu var atrast Eiropā, kā arī Ziemeļamerikas austrumos un centrālajā daļā.
Indiāņi ehinacejaTie ir izmantoti gadsimtiem ilgi, lai ārstētu dažādas slimības. Mūsdienās to izmanto kā augu izcelsmes līdzekli saaukstēšanās un gripas ārstēšanai. To lieto arī sāpju, iekaisuma, migrēnas un citu veselības problēmu ārstēšanai.
ehinaceja Tas ir imunitāti stiprinošs līdzeklis ar pretiekaisuma, antioksidanta un pretvīrusu īpašībām. Šī iemesla dēļ to pārdod augu piedevu veidā. ehinaceja Viens no vēlamākajiem veidiem, kā to izmantot, ir dzert to kā tēju.
Aşağıda “Ehinacejas auga priekšrocības”, “Ehinacejas tējas priekšrocības” un informāciju par to izmantošanu.
Kas ir ehinācijas augs, ko tas dara?
ehinacejair margrietiņu dzimtas ziedošu augu grupas nosaukums. Tā dzimtene ir Ziemeļamerika, kur tā aug zālājos un atklātās, mežainās vietās.
Ir deviņi šīs grupas veidi, bet tikai trīs tiek izmantoti augu piedevās - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida.
Gan auga augšējās daļas, gan saknes izmanto tablešu, tinktūru, ekstraktu un tēju pagatavošanai.
ehinacejas augsSatur iespaidīgu aktīvo savienojumu klāstu, piemēram, kofeīnskābi, alkamīdus, fenolskābes, rozmarīnskābi, poliacetilēnus un citus.
Pētījumi ehinaceja un tā savienojumi ir parādījuši daudzus ieguvumus veselībai, tostarp mazinot iekaisumu, uzlabojot imunitāti un pazeminot cukura līmeni asinīs.
Kādas ir ehinācijas un ehinācijas tējas priekšrocības?
Augsts antioksidantu daudzums
ehinacejaIr arī augu savienojumi, kas darbojas kā antioksidanti. antioksidantiir molekulas, kas aizsargā šūnas pret oksidatīvo stresu, stāvokli, kas saistīts ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu, sirds slimībām un citām. Daži no šiem antioksidantiem ir flavonoīdi, citronskābe un rozmarīnskābe.
Šie antioksidanti ir augstāki augu augļu un ziedu ekstraktos, salīdzinot ar citām daļām, piemēram, lapām un saknēm.
ehinacejas augssatur savienojumus, ko sauc par alkamīdiem, kas var vēl vairāk palielināt antioksidantu aktivitāti. Alkamīdi papildina nolietotos antioksidantus un palīdz antioksidantiem labāk sasniegt molekulas, kurām ir nosliece uz oksidatīvo stresu.
cīnās ar gripu
Dažiem gripa ir vienkārša kaite, bet dažiem tā var būt dzīvībai bīstama. dzerot ehinācijas tējuTas ir efektīvs, lai saīsinātu gripas simptomu ilgumu.
Pētījumi ehinaceja Ir pierādīts, ka tas var samazināt aukstuma attīstības iespējamību par 58 procentiem un tā ilgumu par 1–4 dienām.
Nostiprina imunitāti
ehinacejalabvēlīgi ietekmē imūnsistēmu. Daudzos pētījumos ir atklāts, ka šis augs var palīdzēt aizsargāt imūnsistēmu no infekcijām un cīnīties ar vīrusiem, kā rezultātā ātrāk atveseļojas no slimībām.
Pārskats par 14 pētījumiem, ehinaceja atklāja, ka saaukstēšanās var samazināt saaukstēšanās risku par vairāk nekā 50% un saīsināt saaukstēšanās ilgumu par pusotru dienu.
Augsts cukura līmenis asinīs palielina nopietnu veselības problēmu risku. Tas ietver 2. tipa diabētu, sirds slimības un dažas citas hroniskas slimības.
mēģenes pētījumi, ehinacejas augsir atklājis, ka tas var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs.
Mēģenes pētījumā a Echinacea purpurea Ir noteikts, ka ekstrakts nomāc fermentus, kas sagremo ogļhidrātus. Citiem vārdiem sakot, šī ekstrakta lietošanas rezultātā samazināsies cukura daudzums, kas nonāk asinīs.
Citi mēģenēžu pētījumi, ehinācijas ekstraktsViņš atklāja, ka laktāts aktivizē PPAR-γ receptoru, kas ir bieži sastopams diabēta zāļu mērķis, padarot šūnas jutīgākas pret insulīna iedarbību.
Šis konkrētais receptors insulīna rezistence Tas darbojas, izvadot no asinīm lieko tauku daudzumu, kas ir riska faktors Tas ļauj šūnām vieglāk reaģēt uz insulīnu un cukuru.
2017. gada pētījumā asinsrite ehinacejaparādīja, ka tas var palīdzēt novērst cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs tiem, kam ir diabēts vai prediabēts.
Tas noteikti nevar aizstāt insulīnterapiju vai citas diabēta ārstēšanas metodes, piemēram, ogļhidrātu pārvaldību. Tomēr ehinācijas tējas dzeršana vai patērējot to kā papildinājumu, tas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs.
samazina trauksmi
Pētījumi, ehinacejas augsViņš atklāja, ka ananāsi satur savienojumus, kas var mazināt trauksmes sajūtu. Tajos ietilpst alkamīdi, rozmarīnskābe un kofeīnskābe.
Pētījumā ar pelēm trīs no pieciem ehinācijas paraugiem palīdzēja mazināt trauksmi.
cits pētījums Echinacea angustifolia ekstrakts gan pelēm, gan cilvēkiem nemiers Viņa atklāja, ka viņa ātri mazināja emocijas.
ehinācijas ekstraktsTas palīdz regulēt sinapses, kas palīdz sazināties starp mūsu ķermeni un smadzenēm. Lai gan tas var neizslēgt "baiļu refleksu" cilvēkiem, kuri piedzīvo trauksmes lēkmes, tas var ierobežot viņu baiļu fizisko ietekmi un palīdzēt viņiem justies mierīgākiem.
Piemīt pretiekaisuma īpašības
Iekaisums ir dabisks veids, kā ķermenis var dziedēt un aizsargāties.
Dažreiz iekaisums var izkļūt no kontroles, ilgstot ilgāk, nekā nepieciešams un gaidīts. Tas palielina hronisku slimību un citu veselības problēmu risku.
Daži pētījumi ehinacejair pierādījis, ka tas var palīdzēt samazināt pārmērīgu iekaisumu.
Peles pētījumā, ehinaceja savienojumi palīdzēja samazināt svarīgus iekaisuma marķierus un atmiņas zudumu, ko izraisījis iekaisums.
Citā 30 dienu pētījumā pieaugušajiem ar osteoartrītu, ehinācijas ekstrakts Ir noteikts, ka, ņemot piedevu, kas satur
Interesanti, ka šie pieaugušie slikti reaģēja uz parastajiem nesteroīdajiem iekaisuma līdzekļiem (NPL), bet ehinācijas ekstrakts papildinājums bija noderīgs.
ehinaceja Pretiekaisuma īpašību dēļ tas ir ierosināts arī kā līdzeklis reimatoīdā artrīta, čūlu, Krona slimības un citu iekaisuma izraisītu vai pasliktinātu stāvokļu ārstēšanai.
ehinacejā bioloģiski aktīvie savienojumi samazina iekaisuma reakciju. Tas veicina dziedināšanu un atvieglo daudzas ar iekaisumu saistītas problēmas.
Nodrošina aizsardzību pret vēzi
KansersTā ir slimība, kas nozīmē nekontrolētu šūnu augšanu. mēģenes pētījumi, ehinācijas ekstrakti ir pierādījis, ka tas var nomākt vēža šūnu augšanu un pat izraisīt vēža šūnu nāvi.
Mēģenes pētījumā, Echinacea purpurea un hlorskābes ekstrakts (ehinacejas augsIr ziņots, ka tas izraisa vēža šūnu nāvi.
Citā mēģenē veiktā pētījumā ehinācijas augi ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida ) ekstrakti nogalināja cilvēka vēža šūnas aizkuņģa dziedzerī un resnajā zarnā, stimulējot procesu, ko sauc par apoptozi vai kontrolētu šūnu nāvi.
Šis efekts ehinacejaTiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar tā imunitāti stiprinošajām īpašībām.
Pazemina asinsspiedienu
ar lielu daudzumu pretiekaisuma un antioksidantu savienojumu ehinacejapazemina asinsspiediena līmeni.
Palīdz veselīgu šūnu augšanai
Jebkuras augu izcelsmes zāles vai pārtika, kas satur antioksidantus, palīdz atjaunot šūnas. Antioksidanti iznīcina novecojošos toksīnus (brīvos radikāļus) un aizsargā mūsu ķermeņa šūnas no bojājumiem.
ar augstu antioksidantu spēju ehinācijas tējas dzeršanaTas veicina veselīgu šūnu augšanu mūsu ķermenī.
Potenciāli samazina krūts vēža risku
ehinacejaTas ir papildu līdzeklis dažādu vēža veidu ārstēšanai. Vēža ārstēšana vājina imūnsistēmu un var nogalināt dažas veselīgas šūnas, tāpēc ehinaceja Tējas dzeršana palīdz novērst dažas no šīm blakusparādībām.
ehinaceja Tas var arī izārstēt pašu vēzi. Pētījums ehinacejaekstraktiViņš secināja, ka tas palēnina ļaundabīgo audzēju šūnu augšanu un kavē vēža spēju izplatīties. Daži, ehinacejas tablete iesaka, ka krūts vēža lietošana ir labs profilakses pasākums sievietēm, kuru ģimenes anamnēzē ir krūts vēzis.
Var lietot kā caurejas līdzekli
Tāpat kā daudzi augi, ehinaceja Tas ir īpaši labvēlīgs kuņģim un visam kuņģa-zarnu traktam. To var izmantot kā dabisku caureju un nomierinošu līdzekli, lai mazinātu aizcietējumus.
dzerot ehinācijas tējunoderīga šajā ziņā. Hroniskāku slimību gadījumā tase tējas katru dienu var palīdzēt atslābināt zarnas, savukārt 2–3 tases dienā var palīdzēt pret krampjiem.
Ar šo, ehinacejaUzmanieties, lai neizmantotu pārāk daudz, ierobežojiet tēju līdz divām glāzēm dienā un lietojiet uztura bagātinātājus saskaņā ar lietošanas instrukciju.
Samazina apsārtumu un pietūkumu
Sistēmisku ķermeņa pietūkumu var izraisīt daudzi avoti, tostarp izsitumi, neveselīgs uzturs vai intensīva fiziskā slodze.
patērē ehinaceju vai ehinācijas ēteriskā eļļa Ādas kopšanas līdzekļu lietošana, kas satur ādas kopšanas līdzekļus, palīdzēs samazināt un atvieglot audu kairinājumu.
Atvieglo skābekļa transportēšanu
ehinacejapalielina skābekļa līmeni asinīs. Tas palielina eritropoetīna veidošanos kaulu smadzenēs, kas paātrina sarkano asins šūnu veidošanos un palielina asins skābekļa transportēšanas spēju.
Atbalsta mutes veselību
ehinacejano, salvija ve lavandas Tika noteikts, ka, vērtējot kopā ar citiem augiem, piemēram,
Daļa no šī efekta ir ehinacejaTiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar tā spēju neitralizēt kaitīgos organismus, kas izraisa sliktu elpu.
Ehinacejas priekšrocības ādai
Pētījumi, ehinacejas augsir pierādījis, ka tas var palīdzēt ārstēt bieži sastopamas ādas slimības.
Mēģenes pētījumā zinātnieki ehinacejaViņi atklāja, ka ceriņu pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības nomāc Propionibacterium, kas ir izplatīts pūtīšu cēlonis, augšanu.
Citā pētījumā, kurā piedalījās 25 veseli cilvēki vecumā no 40-10 gadiem. ehinācijas ekstrakts Ir konstatēts, ka ādas kopšanas līdzekļi, kas satur ādas kopšanas līdzekļus, uzlabo ādas mitrināšanu un samazina grumbiņas.
Līdzīgi, Echinacea purpurea krēms, kas satur ekzēma Ir konstatēts, ka tas uzlabo simptomus un palīdz atjaunot plāno, aizsargājošo ādas ārējo slāni.
bet ehinācijas ekstrakts tam ir īss glabāšanas laiks, un to ir grūti iekļaut komerciālos ādas kopšanas līdzekļos.
Kāds ir ehinācijas kaitējums?
Echinacea produkti Tas ir drošs īslaicīgai lietošanai un labi panesams. Ir arī gadījumi, kad cilvēkiem rodas blakusparādības, lietojot no šī auga iegūtos produktus, piemēram:
– Nātrene
- Ādas nieze
Ādas izsitumi
– Uzpūšanās
- Vēdersāpes
- slikta dūša.
- elpas trūkums
Tomēr šīs blakusparādības ir biežākas cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret citiem ziediem, piemēram, kumelītēm, krizantēmu, kliņģerīti, ambroziju un citiem.
ehinaceja Tā kā tas stimulē imūnsistēmu, cilvēkiem ar autoimūniem traucējumiem vai tiem, kas lieto imūnsupresīvus medikamentus, vajadzētu izvairīties no tā vai vispirms konsultēties ar savu ārstu.
Lai gan šķiet, ka tas ir drošs īslaicīgai lietošanai, tā ilgtermiņa ietekme joprojām nav zināma.
Ehinacejas deva
Pašlaik ehinaceja Nav oficiālu ieteikumu par devām viens iemesls tam ehinaceja Pētījuma rezultāti ir ļoti dažādi.
Vēl viens iemesls ir tas, ka ehinācijas produkti parasti nesatur to, kas rakstīts uz etiķetes. Vienā pētījumā atklājās, ka 10% ehinācijas produktu paraugu ehinaceja konstatēja, ka tā nav. Tāpēc jums vajadzētu iegādāties ehinācijas produktus no uzticamiem zīmoliem.
Viens pētījums atklāja, ka šādas devas bija efektīvas imunitātes veicināšanai:
sausā pulvera ekstrakts
300-500 mg Echinacea purpurea, Trīs reizes dienā.
Šķidrās ekstrakta tinktūras
2.5 ml trīs reizes dienā vai līdz 10 ml dienā.
ehinacejaŅemiet vērā, ka šie ieteikumi ir paredzēti īslaicīgai lietošanai, jo šo zāļu ilgtermiņa ietekme uz ķermeni joprojām nav zināma.
Divas līdz trīs porcijas dienā, lai saglabātu imūnsistēmu veselīgu ehinācijas tēja ieteicams dzert; slimības gadījumā ir pieļaujamas ne vairāk kā piecas porcijas.
Kā pagatavot ehinācijas tēju?
ehinācijas tējaTo ir diezgan vienkārši izveidot:
- Tējkannā uzvāra 250-500 ml ūdens.
– Pievienojiet tam ehinācijas lapas un ziedus.
– Aizveriet vāku, nolaidiet plīti un vāriet apmēram 15 minūtes.
– Izkāš tēju, dzer karstu vai aukstu.
– Var dzert arī pievienojot medu.
Tā rezultātā;
ehinacejaIr konstatēts, ka tas uzlabo imunitāti, cukura līmeni asinīs, trauksmi, iekaisumu un ādas veselību. Tam var būt pretvēža īpašības, taču uz cilvēkiem balstīti pētījumi ir ierobežoti.
Tas ir drošs un labi panesams īslaicīgai lietošanai. Ieteicamās lietotās devas ehinacejas formamainās atkarībā no
