Vēl viens Indijas ērkšķogu nosaukums ir amla.Tas ir koks, kas slavens ar uzturvielām bagātajiem augļiem. Tas ir spēcīgs C vitamīna avots, kā arī satur dzelzi un kalciju.
Tā kā tas ir daudzpusīgs un barojošs auglis, tam ir daudz ieguvumu veselībai un izmantošanai, tostarp eļļai un sulai. Tam ir daudz priekšrocību ādai, matiem un veselībai.
Ērkšķogu priekšrocības
Palēnina novecošanos
Ērkšķogu Tas ir super ēdiens. Tas ir pildīts ar antioksidantiem, kas efektīvi samazina šūnu bojājumus. Tas samazina brīvo radikāļu (kas ir atbildīgi par olbaltumvielu, DNS un šūnu membrānu bojājumiem) ietekmi un tādējādi efektīvi cīnās ar novecošanās procesu.
Labi pret kakla sāpēm
Ērkšķogu Tas ir auglis, kas ārstē iekaisis kakls. Sajaucot augļu sulu ar dažiem sasmalcināta ingvera gabaliņiem un ēdamkaroti medus, jūs varat efektīvi ārstēt klepu un iekaisis kakls.
Cīnās ar sirds slimībām
Augsts holesterīna līmenis ir galvenais sirds slimību cēlonis. ĒrkšķoguTas samazina sirds slimību risku, samazinot sliktā holesterīna uzkrāšanos.
Tajā pašā laikā tas samazina artēriju bloķēšanu, palielinot labā holesterīna (ABL) līmeni. Pētījumi arī ziņo par tā priekšrocībām, novēršot asinsvadu sieniņu sabiezēšanu, kas ir pirmā sirds slimības pazīme.
Palielina diurētisko aktivitāti
Diurētisks auglis uzlabo urinēšanas biežumu un apjomu. Urinēšana palīdz organismam atbrīvot nevēlamus toksīnus, sāļus un urīnskābi. Ērkšķogu patēriņam ir organismu detoksikējoša iedarbība.
Palielina vielmaiņas aktivitāti
Pateicoties tā spējai palielināt olbaltumvielu uzsūkšanos, šis auglis paātrina vielmaiņu. vielmaiņas ātrumsir saistīts ar to, cik ātri ķermenis sadedzina kalorijas.
Paaugstināts vielmaiņas ātrums izraisa ātrāku svara zudumu, kā rezultātā kopumā palielinās liesās muskuļu masa.
samazina cukura līmeni asinīs
Pētījumi liecina, ka ar polifenoliem bagāti augļi aizsargā organismu no augsta cukura līmeņa asinīs oksidatīvām īpašībām.
Tāpēc Ērkšķogu Tas var būt ārstniecisks cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas arī palīdz pareizi uzsūkties insulīnam organismā, tādējādi pazeminot cukura līmeni asinīs. Citiem vārdiem sakot, tas ir auglis, ko vajadzētu ēst diabēta slimniekiem.
Augsts šķiedrvielu saturs
Ērkšķogu Tas satur daudz šķiedrvielu un ūdens, un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Šķiedra ir būtiska veselīgai zarnu kustībai. Tāpēc tas ir lieliski piemērots gremošanas procesam.
Nostiprina imunitāti
Ērkšķogu Tas ir bagātīgs antioksidantu un vitamīnu avots un satur tanīnus. Tanīni, apvienojot ar polifenoliem, padara augļus par brīvo radikāļu iznīcinātāju. Tas nozīmē, ka tas samazina brīvo radikāļu radīto kaitējumu šūnām, tādējādi uzlabojot organisma spēju cīnīties ar slimībām.
Novērš žultsakmeņu veidošanos
Galvenais žultsakmeņu cēlonis ir papildu holesterīns. C vitamīns aknās pārvērš holesterīnu žultī. ĒrkšķoguRegulāra ciedra lietošana samazina holesterīna uzkrāšanās iespējamību, kā arī žultsakmeņu veidošanos.
Novērš čūlas
Ērkšķogu Tas ir lielisks veids, kā novērst čūlas, pateicoties tā antibakteriālajām īpašībām. Tas samazina skābuma līmeni organismā un tādējādi novērš čūlu veidošanos. Arī mutes čūlas var izraisīt C vitamīna deficīts. Ērkšķogas ir bagātas ar C vitamīnu un var palīdzēt atbrīvoties no čūlām.
Novērš iekaisumu
Tas pazemina skābes līmeni kuņģī un cīnās pret grēmas. Tas arī kontrolē aknas un izvada neveselīgus toksīnus.
Noderīga acīm
Ja lietojat regulāri, ĒrkšķoguIr zināms, ka tas uzlabo redzes līmeni. Tas arī palīdz izārstēt niezošas, ūdeņainas un sāpīgas acis.
Attīra asinis
Šis auglis darbojas kā asins attīrītājs, jo tas ir piepildīts ar antioksidantiem. Tas arī palielina hemoglobīna un sarkano asins šūnu skaitu.
Stiprina kaulus
ĒrkšķoguTas ir lieliski piemērots kaulu stiprināšanai, jo tajā ir augsts kalcija saturs, kā arī pazemina osteoklastu veidošanos. Tās ir šūnas, kas atbild par kauliem. Tādējādi šī augļa regulāra ēšana nodrošina stiprākus kaulus.
Novērš aizcietējumus
Pateicoties augstajam šķiedrvielu saturam, tas ir lieliski piemērots gremošanas sistēmai. Jauka blakusparādība ir tā, ka tas palīdz novērst aizcietējumus.
Novērš dzelti
ĒrkšķoguTas novērš infekcijas, piemēram, dzelti un skorbutu, pateicoties tā antibakteriālajām īpašībām.
Samazina vēža risku
Tā kā tas ir bagāts ar antioksidantiem, tas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un samazina šūnu bojājumus, superoksīda dismutāze darbojas kā spēcīgs līdzeklis vēža profilaksē.
Aizsargā aknas
Pētījumi liecina, ka šo augļu regulāra ēšana var novērst alkohola slikto ietekmi uz aknām. Tas arī novērš oksidatīvos bojājumus, kas parasti rodas no tā.
Piešķir ādai spīdumu
ĒrkšķoguTas ir pilns ar C vitamīnu, tāpēc piešķir ādai maigu un jauneklīgu izskatu. Ir zināms, ka tas noloba ādu un atklāj atmirušās ādas šūnas. Augļu sulu var izmantot arī kā sejas masku.
Atdzīvina ādu
Tas ir efektīvs, lai padarītu gaišāku ādas toni, pateicoties C vitamīnam. Lai to izdarītu, veiciet tālāk norādītās darbības.
materiāli
puse papaijas
Sasmalcināta ērkšķoga
Bal
Instrukcijas
– Bļodā sasmalciniet papaiju.
– Pievienojiet pusi tējkarotes ērkšķogu un pusi tējkarotes medus.
– Labi samaisiet līdz gludai.
– Uzklājiet to uz sejas un pagaidiet 15 minūtes. Noskalo ar remdenu ūdeni.
Samazina ādas krāsas izmaiņas
Ir zināms, ka šis auglis samazina pigmentāciju. Šajā sakarā Ērkšķogu Populārākās izmantotās sejas maskas ir:
Ērkšķogu maska
Tas ir piemērots cilvēkiem ar sausu un normālu ādu.
materiāli
tamarinda pasta
ērkšķogu pulveris
Instrukcijas
– Vienai tējkarotei tamarinda pastas pievienojiet vienu tējkaroti ērkšķogu pulvera un labi samaisiet.
– Uzklājiet uz sejas ar pirkstu galiem. Viegli iemasējiet ādu ar apļveida kustībām.
– Pēc 10 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.
Ērkšķogu un avokado maska
Tas ir piemērots cilvēkiem ar sausu ādu.
materiāli
ērkšķogu pulveris
avokado
Instrukcijas
– Sajauc ērkšķogu pulveri ar ēdamkaroti ūdens, lai izveidotu gludu pastu.
– Pievienojiet tai divas ēdamkarotes avokado mīkstuma.
– Labi samaisiet un uzklājiet uz sejas.
– Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar remdenu ūdeni.
Ērkšķogu sejas maska
Tas ir piemērots cilvēkiem ar sausu un taukainu ādu.
materiāli
jogurts
Bal
Sasmalcināta ērkšķoga
Instrukcijas
– Sajauc divas ēdamkarotes jogurta, vienu ēdamkaroti medus un vienu ēdamkaroti sasmalcinātu ērkšķogu.
– Uzklājiet uz sejas. Noskalojiet pēc 20 minūtēm.
Ērkšķogu pretnovecošanās maska
Tas ir piemērots cilvēkiem ar taukainu ādu.
materiāli
tējas lapas
Bal
Sasmalcināta ērkšķoga
Instrukcijas
– Uzvāra tējas lapas, saspiež un ļauj atdzist.
– Saspiestajai ērkšķogai pievieno divas ēdamkarotes tējas ūdens un vienu ēdamkaroti medus.
– Uzklājiet pēc 10 minūtēm un nomazgājiet ar siltu ūdeni.
Novērš utu veidošanos
ērkšķogu eļļaTas ir efektīvs līdzeklis pret utīm. Iemērciet augļus ūdenī un atstājiet uz nakti. Sasmalciniet tos, lai izveidotu pastu.
Izmantojiet šo pastu, lai izmazgātu matus. Tas palīdzēs atbrīvoties no utīm. Regulāra eļļas izmantošana palīdzēs mitrināt galvas ādu un novērst blaugznu veidošanos.
Novērš matu nosirmošanu
Regulāri uzklājot uz galvas ādas, tas palīdz saglabāt dabisko matu krāsu un novērš baltas krāsas veidošanos.
Nodrošina veselīgu matu augšanu
Ērkšķogu eļļa, ja to regulāri uzklāj matiem, baro galvas ādu un saknes, nodrošinot garus un veselīgus matus.
Ērkšķogu matu stiprinoša maska
materiāli
ērkšķogu pulveris
jogurts
Bal
Instrukcijas
– Sajauc divas ēdamkarotes ērkšķogu pulvera ar vienu ēdamkaroti jogurta un vienu ēdamkaroti ūdens.
– Uzklājiet uz matu šķipsnām un saknēm. Pēc 30 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.
Tā rezultātā;
Ērkšķogu Tas ir brīnišķīgs un daudzpusīgs auglis. Tā ārstnieciskās priekšrocības apvienojumā ar tā daudzpusību nodrošina lielisku labumu ķermenim.
