bišu ziedputekšņi; Tas ir ziedu putekšņu, nektāra, fermentu, medus, bišu vaska un bišu izdalījumu maisījums.
Barības meklējošās medus bites savāc no augiem ziedputekšņus un transportē tos uz stropu, kur tos uzglabā un izmanto saimei.
bišu ziedputekšņi Medu nedrīkst jaukt ar citiem biškopības produktiem, piemēram, peru pienu vai šūnām. Šie produkti nesatur ziedputekšņus vai var saturēt citas vielas.
bišu ziedputekšņiSatur barības vielas, aminoskābes, vitamīnus, lipīdus un vairāk nekā 250 aktīvās vielas.
Vācijas Federālā veselības ministrija atzīst bišu ziedputekšņus par zālēm. Daudzi pētījumi bišu ziedputekšņipārbaudīja ietekmi uz veselību
šeit “Kam noder bišu ziedputekšņi”, “kā lietot bišu ziedputekšņus”, “kam noder bišu ziedputekšņi”, “cik daudz bišu ziedputekšņu tiek patērēts”, “kā iegūt bišu putekšņus”, “kā ir bišu ziedputekšņi” atbildi uz taviem jautājumiem…
Kas ir bišu ziedputekšņi?
Bites savāc ziedputekšņus no augu putekšņlapām, sajauc tos ar nelielu sekrēta devu no siekalu dziedzeriem vai nektāra un ievieto īpašos grozos (ko sauc par zarnām) uz pakaļkājas apakšstilba kaula, ko sauc par ziedputekšņu lādiņiem.
Pēc ziedputekšņu savākšanas tos nogādā stropā, kur tos iepako šūnveida šūnās. Pēc tam savākto ziedputekšņu virsmu pārklāj ar plānu medus un bišu vaska kārtu, veidojot “bišu maizi”.
Pētījumi liecina, ka bišu maize tiek pakļauta anaerobai fermentācijai, un to saglabā iegūtā pienskābe. Bišu maize kalpo kā galvenais olbaltumvielu avots bišu saimei.
PolijaTās krāsa svārstās no spilgti dzeltenas līdz melnai. Bites parasti ir no viena auga. Polija Savāc, bet dažreiz var savākt no daudzām dažādām augu sugām. Ziedputekšņu graudi ir atkarīgi no augu sugas; tie atšķiras pēc formas, krāsas, izmēra un svara.
bišu ziedputekšņiapiterapijaTo lieto arī tāpēc, ka tajā ir bišu radīto ķīmisko savienojumu grupas, ko izmanto medicīniskiem nolūkiem.
Tā sastāvā ir aptuveni 250 vielu, tostarp aminoskābes, lipīdi, vitamīni, makro un mikroelementi un flavonoīdi.
Bišu ziedputekšņu uzturvērtība
bišu ziedputekšņi Tam ir iespaidīgs uzturvielu profils.
Tas satur vairāk nekā 250 bioloģiski aktīvu vielu, tostarp olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus, taukskābes, vitamīnus, minerālvielas, fermentus un antioksidantus.
bišu ziedputekšņu graudi sastāv aptuveni no:
Ogļhidrāti: 40%
olbaltumvielas: 35%
Ūdens: 4–10%
Tauki: 5%
Citas sastāvdaļas: 5-15%
Pēdējā kategorijā ietilpst vitamīni, minerālvielas, antibiotikas un antioksidanti. Tomēr barības vielu saturs ziedputekšņos ir atkarīgs no auga avota un sezonas, kurā tie tika savākti.
Piemēram, pētījumi ir parādījuši, ka savākti no priežu augiem bišu ziedputekšņiIr pierādīts, ka palmā ir aptuveni 7% olbaltumvielu, un palmā, kas savākta no dateļpalmām, ir gandrīz 35% olbaltumvielu.
Arī novākts pavasarī bišu ziedputekšņiir būtiski atšķirīgs aminoskābju sastāvs nekā vasarā savāktajiem ziedputekšņiem.
Kādas ir bišu ziedputekšņu priekšrocības?
Augsts antioksidantu saturs pasargā no brīvajiem radikāļiem un hroniskām slimībām
bišu ziedputekšņi, starp tiem flavonoīdi, karotinoīdi, kvercetīns, kaempferols un glutations Tas ir piekrauts ar dažādiem antioksidantiem, piemēram,
Antioksidanti aizsargā mūsu ķermeni no potenciāli kaitīgām molekulām, ko sauc par brīvajiem radikāļiem. Brīvo radikāļu neitralizēšana novērš hroniskas slimības, piemēram, vēzi un 2. tipa diabētu.
Mēģene, dzīvnieki un daži pētījumi ar cilvēkiem bišu ziedputekšņi Ir pierādīts, ka antioksidanti var mazināt hronisku iekaisumu, iznīcināt kaitīgās baktērijas, cīnīties ar infekcijām un cīnīties ar audzēju augšanu un izplatīšanos.
Ar šo, bišu ziedputekšņiTā antioksidantu saturs ir atkarīgs arī no augu izcelsmes. Ja vien tas nav īpaši norādīts uz etiķetes, bišu ziedputekšņiIr grūti noteikt, no kura auga tas nāk.
Samazina sirds slimību riska faktorus, piemēram, augstu lipīdu un holesterīna līmeni asinīs
Sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis visā pasaulē. Gan augsts lipīdu līmenis asinīs, gan augsts holesterīna līmenis asinīs palielina sirds slimību risku. Interesanti, bišu ziedputekšņi var samazināt šos riska faktorus.
Piemēram, pētījumi ar dzīvniekiem bišu ziedputekšņu ekstraktiIr pierādīts, ka tas pazemina holesterīna līmeni asinīs, īpaši "sliktā" ZBL holesterīna līmeni.
Papildus, bišu ziedputekšņiSastāvā esošie antioksidanti aizsargā lipīdus no oksidēšanās. Kad lipīdi oksidējas, tie var salipt kopā, sašaurinot asinsvadus un palielinot sirds slimību risku.
Aizsargā aknas no toksiskām vielām
Aknas ir svarīgs orgāns, kas atdala un izvada toksīnus no asinīm.
pētījumi ar dzīvniekiem, bišu ziedputekšņiatklāja, ka ceriņi var uzlabot aknu detoksikācijas spējas.
Pētījumos ar vecākiem dzīvniekiem, bišu ziedputekšņi palielināja aknu antioksidantu aizsardzību un izvadīja no asinīm vairāk atkritumvielu, piemēram, malondialdehīdu un urīnvielu.
Citi pētījumi ar dzīvniekiem bišu ziedputekšņi Tas parāda, ka tā antioksidanti aizsargā aknas no dažādu toksisku vielu bojājumiem, tostarp no narkotiku pārdozēšanas. bišu ziedputekšņi Tas arī atbalsta aknu dziedināšanu.
Satur dažādus savienojumus ar pretiekaisuma īpašībām
bišu ziedputekšņi Tradicionāli to lieto, lai mazinātu iekaisumu un pietūkumu.
Pētījums ar dzīvniekiem bišu ziedputekšņi parādīja, ka ekstrakts samazināja žurku ķepu pietūkumu par 75%.
Tās pretiekaisuma iedarbība ir salīdzināta ar daudziem nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, fenilbutazonu, indometacīnu, analgīnu un naproksēnu.
bišu ziedputekšņiantioksidants, kas samazina iekaisīgo omega 6 taukskābju, piemēram, arahidonskābes, veidošanos quercetin Tas rada dažādus savienojumus, kas var mazināt iekaisumu un pietūkumu, tostarp
Turklāt, bišu ziedputekšņiTajā esošie augu savienojumi nomāc bioloģiskos procesus, kas stimulē iekaisuma hormonu, piemēram, audzēja nekrozes faktora (TNF) veidošanos.
Pasargā no slimībām, stiprinot imunitāti
bišu ziedputekšņivar stiprināt imūnsistēmu, palīdzot izvairīties no slimībām un nevēlamām reakcijām.
Pētījumi liecina, ka tas var samazināt alerģiju smagumu un rašanos. Vienā pētījumā, bišu ziedputekšņiir pierādīts, ka tas ievērojami samazina tuklo šūnu aktivāciju.
Mastu šūnas, kad tās tiek aktivizētas, atbrīvo ķīmiskas vielas, kas izraisa alerģisku reakciju.
Arī vairāki mēģenes pētījumi, bišu ziedputekšņiapstiprināja, ka tai ir spēcīgas pretmikrobu īpašības.
bišu ziedputekšņu ekstraktsno, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa Ir konstatēts, ka tas nogalina potenciāli kaitīgās baktērijas un tās, kas izraisa staph infekcijas.
Palīdz dziedēt brūces un novērst infekcijas
Bišu ziedputekšņiem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt mūsu ķermeņa brūču dzīšanai.
Piemēram, dzīvnieku izpēte bišu ziedputekšņu ekstraktsatklāja, ka sudraba sulfadiazīns bija līdzīgi efektīvs apdegumu brūču ārstēšanā un izraisīja daudz mazāk blakusparādību.
Vēl viens pētījums ar dzīvniekiem par apdegumiem bišu ziedputekšņi parādīja, ka balzama, kas satur
bišu ziedputekšņiTās pretmikrobu īpašības var arī novērst infekcijas, kas ir galvenais riska faktors nobrāzumiem, griezumiem un apdegumiem, kas var apdraudēt dzīšanas procesu.
Tam ir pretvēža īpašības
bišu ziedputekšņiir pielietojums vēža ārstēšanai un profilaksei, kas rodas, šūnām nenormāli vairojoties.
Pētījumi ar mēģenēm, lai kavētu audzēja augšanu un stimulētu apoptozi - ieprogrammētu šūnu nāvi - prostatas, resnās zarnas un leikēmijas vēža gadījumā. bišu ziedputekšņu ekstraktiir atradis.
Cists ( Cistus incanus L. ) un baltais vītols ( Salikss Alba L. ) bišu ziedputekšņiVar būt antiestrogēna īpašības, kas var samazināt krūts, prostatas un dzemdes vēža risku.
Tomēr ir vajadzīgi vairāk uz cilvēkiem balstīti pētījumi.
Atvieglo menopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņus
norāda uz menstruāciju beigām sievietēm klimaktērijsa bieži pavada apgrūtinoši simptomi, piemēram, karstuma viļņi, svīšana naktī, garastāvokļa izmaiņas un miega traucējumi.
Studijas, bišu ziedputekšņiTas parāda, ka tas var mazināt dažādus menopauzes simptomus.
Vienā pētījumā 71% sieviešu bišu ziedputekšņi Viņš norādīja, ka, lietojot to, viņa menopauzes simptomi uzlabojās.
Citā pētījumā 65% sieviešu, kuras lietoja ziedputekšņu piedevu, retāk piedzīvoja karstuma viļņus. Šīs sievietes atzīmēja arī citus veselības uzlabojumus, piemēram, labāku miegu, samazinātu uzbudināmību, mazāku locītavu sāpju samazināšanos, kā arī garastāvokļa un enerģijas uzlabošanos.
Turklāt trīs mēnešu pētījums, bišu ziedputekšņu piedeva parādīja, ka sievietēm, kuras to lietoja, bija mazāk menopauzes simptomu. Turklāt šie uztura bagātinātāji pazemināja "sliktā" ZBL holesterīna līmeni un palielināja "labo" ABL holesterīnu.
Pozitīvi ietekmē vielmaiņu
Daži pierādījumi bišu ziedputekšņiliecina, ka uzturvielu uzņemšana var uzlabot ķermeņa uzturvielu izmantošanu.
Piemēram, peles, kurām bija dzelzs deficīts, absorbēja par 66% vairāk dzelzs, kad to uzturā tika pievienoti ziedputekšņi. Šīs izmaiņas ir saistītas ar ziedputekšņiem dzelzs uzsūkšanāsTas ir saistīts ar to, ka tas satur C vitamīnu un bioflavonoīdus, kas palielina
Turklāt veselas žurkas, kuras baroja ar ziedputekšņiem, no uztura absorbēja vairāk kalcija un fosfora. Ziedputekšņi satur augstas kvalitātes olbaltumvielas un aminoskābes, kas var veicināt šādu uzsūkšanos.
Citi pētījumi ar dzīvniekiem bišu ziedputekšņiIr pierādīts, ka tas var palielināt muskuļu augšanu, paātrināt vielmaiņu un atbalstīt ilgmūžību.
Palīdz mazināt stresu
bišu ziedputekšņi Pateicoties tā uzturvērtībai un tonizējošajām īpašībām, tas uzlabo asinsriti nervu audos, paaugstina garīgās spējas un stiprina nervu sistēmu, ko var novājināt stress. Tas padara to par vienu no efektīvākajiem dabiskajiem stresa mazinātājiem.
Tas var būt noderīgi cilvēkiem ar enerģijas trūkumu, īpaši gados vecākiem cilvēkiem.
Tas darbojas arī kā vietējs pretsāpju līdzeklis ar spēju mazināt sāpes, ko var izraisīt stress vai traumas.
Bišu ziedputekšņi un svara zudums
PolijaTas palīdz regulēt hormonus un ir vielmaiņas aktivitāte, satur aminoskābes, kas palīdz paātrināt vielmaiņu, izšķīdinot tauku šūnas organismā.
arī PolijaIr zināms, ka tas satur ļoti lielu daudzumu būtisku vitamīnu un minerālvielu un palīdz barot organismu cilvēkiem ar sliktiem ēšanas paradumiem.
Daudzi ražotāji apgalvo, ka palīdz ātri zaudēt svaru. bišu ziedputekšņu tabletes vai uztura bagātinātāji, taču ir maz zinātnisku pierādījumu, kas pierāda tā efektivitāti.
bez zinātniskiem pierādījumiem bišu ziedputekšņiIr grūti to reklamēt kā "brīnumainu svara zaudēšanas produktu".
Kā lietot bišu ziedputekšņus?
bišu ziedputekšņi Tas ir pieejams granulu vai papildinājumu veidā un ir drošs lielākajai daļai cilvēku.
To var iegādāties veselības veikalos vai vietās, kur pārdod bišu produktus. Granulas var pievienot brokastīm vai dzērieniem.
Tomēr ziedputekšņi bites dzelonis Cilvēkiem ar alerģiju nevajadzētu lietot ziedputekšņus un citus bišu produktus, jo tie var izraisīt tādus simptomus kā nieze, pietūkums, elpas trūkums vai anafilakse.
Šie produkti var negatīvi mijiedarboties ar asins šķidrinātājiem, piemēram, varfarīnu.
Grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot bišu produktus, jo ir pārāk maz pētījumu, lai noteiktu, vai tie ir pilnīgi droši zīdaiņiem.
Kas ir bišu ziedputekšņu kaitējums?
Atkarībā no devas, lielākā daļa cilvēku bišu ziedputekšņiTo var droši lietot iekšķīgi 30 līdz 60 dienas. bišu ziedputekšņi Mazāku devu var lietot kopā ar maisījumu, un to uzskata par drošāku.
Lielākās bažas par drošību ir tādas, ka tā varētu būt problēma cilvēkiem, kuri ir alerģiski pret ziedputekšņiem. bišu ziedputekšņi ir alerģiskas reakcijas.
Ja pēc ziedputekšņu lietošanas pamanāt niezi, pietūkumu, elpas trūkumu vai reiboni, iespējams, jums ir bišu alerģija vai jutība pret bišu produktiem.
bišu ziedputekšņiPastāv zināmas bažas, ka ziedputekšņi var stimulēt dzemdi un apdraudēt grūtniecību, tāpēc grūtniecēm vajadzētu izvairīties no ziedputekšņu lietošanas.
Tā rezultātā;
Pateicoties tā uztura saturam, kas nodrošina vitamīnus, minerālvielas, olbaltumvielas, lipīdus un taukskābes, fermentus, karotinoīdus un bioflavonoīdus bišu ziedputekšņiIeguvumi ir diezgan iespaidīgi.
Tam piemīt spēcīgas antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības, kas stiprina kapilārus, mazina iekaisumu, stimulē imūnsistēmu un dabiski samazina holesterīna līmeni.
