cinamono obuolysTai vaisius, populiarus dėl savo išskirtinio skonio ir įspūdingos naudos sveikatai. Jame yra daug maistinių medžiagų, jame yra daug skaidulų ir vitamino C, tačiau yra labai mažai kalorijų.
Kas yra Graviola vaisius?
graviola, soursop žinomas įvairiais pavadinimais, pvz cinamono obuolysmedžių rūšis, kilusi iš Amerikos tropikų Annona muricata yra vaisius.
Kadangi šis smailiai žalias vaisius yra kreminės tekstūros ir stipraus skonio, dažnai taip yra ananasas veya braškės palyginti su.
cinamono obuolysJis valgomas žalias, vaisius perpjaunant per pusę ir pašalinant minkštimą.
Vaisiai gali būti įvairaus dydžio ir gana dideli, todėl valgant gali tekti padalyti į kelias dalis.
Soursop vaisių maistinė vertė
Šiam vaisiui būdinga tai, kad nors jis yra mažai kaloringas, jame taip pat yra daug įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos ir vitaminas C.
cinamono obuolys taip pat nedidelį kiekį niacinoSudėtyje yra riboflavino, folio rūgšties ir geležies.
Daugelis vaisių dalių, įskaitant lapus, vaisius ir stiebus, yra naudojamos medicinoje.
Pastarųjų metų tyrimai cinamono obuolysatskleidė įvairią naudą sveikatai
Kai kuriuose mėgintuvėliuose ir su gyvūnais atliktais tyrimais nustatyta, kad jis gali padėti esant tam tikroms sąlygoms, nuo uždegimo malšinimo iki vėžio augimo sulėtinimo.
Kokie yra cinamono obuolių pranašumai?
rūgštūs vaisiaisudėtyje yra daug fitonutrientų, galinčių kovoti su ligas sukeliančiomis ląstelėmis ir net su tam tikrų tipų navikais.
Šie maisto produktai turi antioksidacinių savybių, kurios pagerina bendrą sveikatą. Jie padeda kovoti su vėžiu, gerina akių sveikatą ir gydo įvairias infekcijas.
Gausu antioksidantų
cinamono obuolysDaugelis žinomų jo pranašumų yra dėl didelio antioksidantų kiekio. antioksidantaiJis padeda neutralizuoti kenksmingus junginius, vadinamus laisvaisiais radikalais, kurie gali pažeisti ląsteles.
Kai kurie tyrimai rodo, kad antioksidantai gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant kelių ligų, tokių kaip širdies ligos, vėžys ir diabetas, riziką.
Mėgintuvėlio tyrimas cinamono obuolysJis ištyrė ananasų antioksidacines savybes ir atrado, kad jis gali veiksmingai apsaugoti nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
Kitas mėgintuvėlio tyrimas, Cinamono obuolių ekstraktasJis išmatavo jame esančius antioksidantus ir parodė, kad tai padėjo išvengti ląstelių pažeidimo.
Be to, vaisiuose yra antioksidantų, tokių kaip liuteolinas, kvercetinas ir tangeretinas, bei įvairių augalinių junginių.
Nors dauguma tyrimų šiuo metu apsiriboja tyrimais mėgintuvėliuose, kai kurie tyrimai cinamono obuolysnustatė, kad tai gali padėti pašalinti vėžio ląsteles.
Mėgintuvėlio tyrimas Cinamono obuolių ekstraktas Gydomos krūties vėžio ląstelės
Vaisių ekstraktas gali sumažinti naviko dydį, naikinti vėžines ląsteles ir padidinti imuninės sistemos aktyvumą.
Kitas tyrimas mėgintuvėlyje aptiktas leukemijos ląstelėse, kurios stabdo vėžinių ląstelių augimą ir formavimąsi. Cinamono obuolių ekstraktasištyrė poveikį
Tačiau šie tyrimai Cinamono obuolių ekstraktasMėgintuvėlių tyrimai su didele doze Reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant ištirti, kaip vaisių valgymas gali paveikti žmonių vėžį.
Gali padėti kovoti su bakterijomis
Be savo antioksidacinių savybių, kai kurie tyrimai cinamono obuolysTai rodo, kad jis taip pat gali turėti stiprių antibakterinių savybių.
Atliekant tyrimą su mėgintuvėliu, skirtingų tipų bakterijose, kurios, kaip žinoma, sukelia burnos ligas, buvo nustatytos skirtingos koncentracijos. cinamono obuolių ekstraktai naudojamas.
cinamono obuolys, gingivitassugebėjo sunaikinti daugybę bakterijų, įskaitant rūšis, sukeliančias dantų ėduonį ir mielių infekcijas.
Kitas mėgintuvėlio tyrimas, cinamono obuolių ekstraktascholeros irStafilokokas“ parodė, kad jis veikia prieš bakterijas, atsakingas už jo infekcijas.
Gali sumažinti uždegimą
Kai kurie tyrimai su gyvūnais cinamono obuolys ir nustatė, kad jo komponentai gali padėti kovoti su uždegimu.
Uždegimas yra normalus imuninis atsakas į žalą, tačiau vis daugiau įrodymų rodo, kad lėtinis uždegimas gali prisidėti prie ligos.
Vieno tyrimo metu žiurkės su cinamono obuolių ekstraktu gydyti ir nustatyta, kad jis mažina patinimą ir mažina uždegimą.
Kitas tyrimas parodė panašias išvadas, Cinamono obuolių ekstraktasRezultatai rodo, kad žiurkės sumažina pilvo pūtimo greitį iki 37%.
Nors šiuo metu tyrimai apsiriboja tyrimais su gyvūnais, jie gali būti ypač naudingi gydant uždegimines ligas, tokias kaip artritas.
Tyrime su gyvūnais, cinamono obuolių ekstraktasnustatyta, kad sumažina kai kurių uždegiminių žymenų, susijusių su artritu, kiekį.
Padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje
cinamono obuolysKai kurie tyrimai su gyvūnais parodė, kad jis padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Vieno tyrimo metu diabetu sergančios žiurkės buvo šeriamos dvi savaites. Cinamono obuolių ekstraktas suleisti. Gavusių ekstraktą cukraus kiekis kraujyje buvo penkis kartus mažesnis nei negydytų žmonių.
Kitame tyrime diabetu sergančios žiurkės Cinamono obuolių ekstraktasįgyvendinimą cukraus kiekis kraujyjeĮrodyta, kad jis sumažina iki 75 proc
Gerina akių sveikatą
cinamono obuolys yra daug antioksidantų. Nustatyta, kad tarp šių antioksidantų, ypač vitaminų C ir E, cinkas ir beta karotinas mažina akių ligų riziką.
Malaizijos tyrimo duomenimis, Cinamono obuolių ekstraktasnustatyta, kad jis yra saugus žiurkėms, gydomoms nuo inkstų ir kepenų sutrikimų. Panašūs stebėjimai buvo atlikti ir žmonėms.
Remiantis kitu Indijos tyrimu, vaisiuose esantys acetogeninai gali sunaikinti 12 vėžio rūšių piktybines ląsteles ir viena iš jų yra kepenų vėžys.
Nigerijoje atliktas tyrimas teigia, kad vaismedžių lapai veiksmingai gydo kvėpavimo takų ligas, tokias kaip astma.
Padeda sumažinti stresą
Remiantis Konektikuto universiteto ataskaita, cinamono obuolysJis gali būti naudojamas kitoms problemoms, tokioms kaip stresas ir depresija, gydyti.
Gerina virškinamojo trakto sveikatą
Nustatyta, kad vaisiai taip pat turi priešuždegiminių savybių. Vaisiai slopina oksidacinius pažeidimus ir išsaugo skrandžio sienelės gleives.
Vaisių svarbios antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės gali padėti pagerinti virškinimo trakto sveikatą.
Brazilijoje atliktas tyrimas ištyrė vaisiaus lapų ekstrakto anthelmintines (gebėjimą naikinti parazitus) savybes. Jie tyrė parazitinio kirmino, sukeliančio avių virškinimo trakto sutrikimus, poveikį.
Tyrimo tikslas – ištirti lapo poveikį parazito kiaušinėliams ir suaugusioms formoms.
Tyrimo metu padaryta išvada, kad vaisiai gali turėti panašų poveikį žmonėms, nes jie yra natūralus antihelmintinis vaistas ir gali sunaikinti parazitus, sukeliančius avių virškinimo trakto problemas.
Tačiau tyrimai šia tema tęsiami.
Stiprina imuninę sistemą
Korėjos tyrimas teigia, kad cinamono obuolių valgymas gali sustiprinti imunitetą. Taip yra dėl biologiškai aktyvių junginių, esančių vaisiuose, veikimo.
Nustatyta, kad vaisių lapų ekstraktų vartojimas per burną sumažina žiurkių letenų edemą, kurią dažniausiai sukelia silpna imuninė sistema.
Studijuoti, cinamono obuolio lapelis padarė išvadą, kad ekstraktas gali stimuliuoti imunitetą, todėl gali būti naudojamas gydant pacientus, kurių imunitetas nusilpęs.
Malšina skausmą (veikia kaip analgetikas)
Pasak JAV nacionalinės medicinos bibliotekos cinamono obuolys Jis gali veikti kaip analgetikas.
gydo karščiavimą
cinamono obuolys Tradiciškai jis buvo naudojamas karščiavimui gydyti. Afrikoje vaisių lapai verdami, siekiant kontroliuoti karščiavimo simptomus ir traukulius.
Indijos tyrimo duomenimis, cinamono obuolys o jo sultys gydo ne tik karščiavimą, bet ir viduriavimą bei dizenterija Jis taip pat veikia kaip sutraukiantis.
Vaisiai taip pat gali padėti gydyti vaikų karščiavimą; cinamono obuolys Šiuo tikslu jis plačiai naudojamas Afrikoje.
Padeda gydyti hipertenziją
cinamono obuolysTradiciškai jis buvo naudojamas hipertenzijai gydyti. Remiantis Nigerijoje atliktu tyrimu, tai gali būti siejama su vaisiuose esančių fenolių antioksidaciniu potencialu.
Remiantis tyrimo Indonezijoje ataskaita, vaisiuose yra maistinių medžiagų, kurios gali padėti sumažinti suaugusiųjų kraujospūdį.
Padeda gydyti reumatą
nesubrendęs Afrikoje cinamono obuolys Jis vartojamas reumatiniams ir artritiniams skausmams gydyti. Net susmulkinti jo medžio lapai naudojami reumatui gydyti.
Vaisiuose taip pat yra antocianinų, taninų ir alkaloidų, kurie pasižymi antireumatiniu poveikiu.
Cinamono obuolių nauda odai
Remiantis ataskaita, paskelbta JAV nacionalinėje medicinos bibliotekoje, cinamono obuolių lapų ekstraktasgali padėti išvengti odos papilomos – ligos, sukeliančios navikinius odos bėrimus.
Tiesą sakant, vaisiai yra tokie naudingi odai, kad augalo lapai naudojami kūdikių odai nuraminti.
Kaip valgyti cinamono obuolius
cinamono obuolysJis gali būti naudojamas įvairiais būdais, nuo sulčių iki ledų, kaip populiarus ingredientas kai kuriose šalyse.
Tai ką tik mūsų šalyje pripažintas vaisius, kurio naudos pradedama pažinti.
Vaisiaus minkštimo galima dėti į gėrimus, tokius kaip kokteiliai, gaminti arbatą arba naudoti gamintam maistui pagardinti.
Tačiau, kadangi jis turi natūraliai stiprų skonį, cinamono obuolys Jis dažniausiai vartojamas žalias.
Rinkdamiesi vaisius rinkitės minkštus arba prieš valgydami leiskite jiems subręsti kelias dienas. Tada perpjaukite išilgai, ištraukite mėsą iš lukšto ir skanaukite.
Kadangi jame yra anonacino, neurotoksino, galinčio prisidėti prie Parkinsono ligos vystymosi, cinamono obuolys Nevalgykite vaisiaus sėklų.
Cinamono obuolių pieno kokteilis
medžiagos
Stikline pieno
1/2 puodelio cinamono obuolių minkštimo
7-8 ledo kubeliai
1 su puse šaukštelio cukraus
1/2 arbatinio šaukštelio žemės riešutų
Kaip tai daroma?
– Vaisius perpjaukite per pusę. Išimkite minkštimą ir pašalinkite sėklas.
– Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir pagaminkite kokteilį.
– Supilkite kokteilį į serviravimo stiklinę ir papuoškite pistacijomis.
– Sumaišius ledo kubelius su kitais ingredientais, gaunamas atšaldytas kokteilis.
Koks yra cinamono obuolio šalutinis poveikis?
akių uždegimas
Vaisiaus sėklos ir žievelės laikomos toksiškomis. Jame yra potencialiai toksiškų junginių, tokių kaip anonainas, vandenilio cianido rūgštis ir muricinas. Tai gali sukelti akių uždegimą.
Nėštumo ir maitinimo krūtimi problemos
Nėščioms moterims šio vaisiaus patariama nevartoti.
Taip yra todėl, kad besivystančio vaisiaus ląstelėse esanti didelė energija gali sukelti toksišką vaisiaus veiklą, o tai gali pakenkti kūdikiui ir motinai, o kūdikiui kyla didesnė rizika.
Nėštumo ar žindymo laikotarpiu valgyti cinamoninį obuolį yra nesaugus.
Ekstremalus svorio metimas
Remiantis tyrimu, vartojant cinamoninius obuoliussukėlė drastišką eksperimente dalyvavusių pelių svorio kritimą. Panašų poveikį galima pastebėti ir žmonėms.
Parkinsonizmas
Remiantis prancūzų tyrimu, valgyti cinamoninį obuolįgali sukelti Parkinsono ligos vystymąsi.
Dėl to;
mėgintuvėlis ir cinamono obuolių ekstraktasTyrimai su gyvūnais, naudojant šį vaisių, atskleidė keletą daug žadančių rezultatų, susijusių su galimu šio vaisiaus naudos sveikatai.
Tačiau šie tyrimai parodė, kad daug daugiau, nei galima gauti iš vienos porcijos. Cinamono obuolių ekstraktasSvarbu atsiminti, kad jame atsižvelgiama į intensyvios dozės poveikį
cinamono obuolys Tai skanus ir universalus vaisius.
