Rytų medicina naudoja daug įvairių žolelių ir grybų. reishi grybas yra ypač populiarus šiuo atžvilgiu.
Reishiyra žolinis grybas, turintis stebuklingų gydomųjų savybių ir naudos sveikatai. Mitai apie jauninančias šio grybo savybes yra plačiai paplitę.
Jis turi keletą galimų naudos sveikatai, pavyzdžiui, stiprina imuninę sistemą ir kovoja su vėžiu. Tačiau imta abejoti ir jo saugumu.
Kas yra Reishi grybas?
Ganoderma lucidum ir taip pat žinomas kaip lingzhi reishi grybasyra grybas, augantis įvairiuose šiltuose ir drėgnuose Azijos regionuose.
Jau daugelį metų šis grybas naudojamas Rytų medicinoje. Grybų viduje yra įvairių molekulių, tokių kaip triterpenoidai, polisacharidai ir peptidoglikanai, kurie gali būti atsakingi už jo poveikį sveikatai.
Nors patį grybą galima valgyti šviežią, dažniausiai naudojami ir miltelių pavidalo grybai arba ekstraktai, kuriuose yra šių ypatingų molekulių. Šios skirtingos formos buvo išbandytos ląstelių, gyvūnų ir žmonių tyrimuose.
Kokie yra Reishi grybų pranašumai?
Stiprina imuninę sistemą
reishi grybasVienas iš svarbiausių jo padarinių – stiprinti imuninę sistemą. Nors kai kurios detalės vis dar neaiškios, tyrimai mėgintuvėlyje reishiĮrodyta, kad leukemija gali paveikti baltųjų kraujo kūnelių genus, kurie yra svarbios imuninės sistemos dalys.
Šie tyrimai taip pat parodė, kad kai kurios reishi formos gali pakeisti baltųjų kraujo kūnelių uždegimo kelius.
Tyrimai su vėžiu sergančiais pacientais parodė, kad kai kurios grybe esančios molekulės gali padidinti baltųjų kraujo kūnelių, vadinamų natūraliomis žudikėmis, aktyvumą.
Natūralios žudikų ląstelės kovoja su infekcijomis ir vėžiu organizme.
Kitame tyrime, reishinustatyta, kad pacientams, sergantiems gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu, padidėja kitų baltųjų kraujo kūnelių (limfocitų) skaičius.
reishi grybasNors daugelis kedro privalumų imuninei sistemai pastebimi sergantiesiems, kai kurie įrodymai parodė, kad jis gali padėti ir sveikiems žmonėms.
Vieno tyrimo metu grybelis pagerino limfocitų funkciją, kuri padeda kovoti su infekcijomis ir vėžiu sportininkams, patiriantiems stresą.
Tačiau kiti tyrimai su sveikais suaugusiaisiais turi reishi ekstraktas 4 savaites po nurijimo nepagerėjo imuninė funkcija ar uždegimas.
Apskritai reishiAkivaizdu, kad leukemija veikia baltuosius kraujo kūnelius ir imuninę funkciją.
Turi priešvėžinių savybių
Daugelis žmonių vartoja šį grybą dėl galimų kovos su vėžiu savybių. Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 4,000 išgyvenusių krūties vėžį, parodė, kad maždaug 59 proc. reishi grybas pasirodė esąs naudojamas.
Be to, keli mėgintuvėlių tyrimai parodė, kad tai gali sukelti vėžio ląstelių mirtį. Tačiau šių tyrimų rezultatai neprilygsta veiksmingumui gyvūnams ar žmonėms.
Kai kurie tyrimai reishiBuvo ištirta, kad dėl poveikio testosterono hormonui gali būti naudinga sergant prostatos vėžiu.
Nors vienas atvejo tyrimas parodė, kad šio grybo molekulės atšaukia prostatos vėžį žmonėms, didesnis tolesnis tyrimas nepatvirtino šių išvadų.
reishi grybas Buvo ištirtas jo vaidmuo užkertant kelią gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiui arba kovojant su juo.
Kai kurie tyrimai reishi nustatė, kad vienerius metus gydantis karbamidu sumažėjo navikų skaičius ir dydis storojoje žarnoje.
Be to, išsami kelių tyrimų ataskaita parodė, kad grybelis gali turėti teigiamą poveikį vėžiu sergantiems pacientams.
Šie privalumai apima baltųjų kraujo kūnelių aktyvumo padidėjimą organizme, o tai padeda kovoti su vėžiu ir gerina vėžiu sergančių pacientų gyvenimo kokybę.
Tačiau tyrinėtojai reishiteigia, kad jis turėtų būti taikomas kartu su tradiciniu gydymu, o ne
Be to, reishi grybas ir dauguma vėžio tyrimų nėra kokybiški. Todėl reikia daug daugiau tyrimų.
Gali kovoti su nuovargiu ir depresija
ReishiJo poveikis imuninei sistemai yra labai pabrėžiamas, tačiau yra ir kitų galimų privalumų. Šios mažina nuovargį ir depresijaTai apima ir gyvenimo kokybės gerinimą, ir gyvenimo kokybės gerinimą.
Viename tyrime buvo tiriamas jo poveikis 132 žmonėms, kenčiantiems nuo neurastenijos – būklės, susijusios su skausmu, galvos svaigimu, galvos skausmais ir dirglumu.
Tyrėjai nustatė, kad nuovargis sumažėjo ir pagerėjo po 8 savaičių, kai buvo naudojamas papildas.
Kitame tyrime, kuriame dalyvavo 48 krūties vėžį išgyvenusios moterys, reishi milteliai Nustatyta, kad praėjus 4 savaitėms po jo vartojimo sumažėjo nuovargis ir pagerėjo gyvenimo kokybė.
Be to, tyrime dalyvavę žmonės patyrė mažiau nerimo ir depresijos.
Detoksikuoja ir stiprina kepenis
reishi grybasRemiantis kai kuriais tyrimais, tai yra potencialus kepenų regeneratorius. Įvairūs tyrimai rodo, kad laukinis šio augalo variantas turi galingų komponentų, galinčių detoksikuoti kepenis.
Tai nutraukia laisvųjų radikalų veiklą ir taip pat atveria kelią ląstelių regeneracijai. Taip pat žinoma, kad šis grybas atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį efektyvioje riebalų rūgščių ir šafrano sintezėje ir užtikrina greitą cheminių medžiagų detoksikaciją.
Gandosteronas, randamas šiame grybe, yra stiprus antihepatotoksinis agentas, naudingas greitesniam atsigavimui lėtinio hepatito atvejais.
Poveikis širdies sveikatai
26 savaičių trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 12 žmonės, reishi grybasĮrodyta, kad kanapės gali padidinti „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį ir sumažinti trigliceridų kiekį.
Tačiau kiti sveikų suaugusiųjų tyrimai neparodė, kad šie širdies ligų rizikos veiksniai pagerėjo.
Be to, išnagrinėjus penkis skirtingus tyrimus, kuriuose dalyvavo beveik 400 žmonių, didelė analizė neparodė teigiamo poveikio širdies sveikatai. Mokslininkai nustatė, kad vartojant reishi grybus iki 16 savaičių, cholesterolio kiekis nepagerėjo.
Apskritai reishi grybas ir reikia daugiau tyrimų, susijusių su širdies sveikata.
Cukraus kiekio kraujyje kontrolė
Keletas tyrimų reishi grybasgyvūnuose randamų molekulių cukraus kiekis kraujyjeparodė, kad ji gali sumažinti
Kai kurie preliminarūs tyrimai su žmonėmis pranešė apie panašius rezultatus.
antioksidacinė būklė
antioksidantaiyra molekulės, kurios gali užkirsti kelią ląstelių pažeidimui. Dėl šios svarbios funkcijos yra didelis susidomėjimas maisto produktais ir papildais, kurie gali padidinti antioksidacinę būklę organizme.
Dauguma žmonių, reishi grybasteigia esąs veiksmingas šiam tikslui.
Tačiau keli tyrimai parodė, kad po 4–12 savaičių grybo vartojimo dviejų svarbių antioksidantų fermentų kiekis kraujyje nepakito.
Reishi grybų nauda odai
Lėtina priešlaikinį senėjimą
reishi grybasJame esantis Ling Zhi 8 baltymas ir ganoderminė rūgštis yra turtingos priešuždegiminės ir antialerginės medžiagos. Abu komponentai veikia harmoningai, stiprindami imuninę sistemą ir skatindami kraujotaką.
Stipresnė imuninė sistema palengvina laisvųjų radikalų veiklą, o tai reiškia, kad sumažėja raukšlių, smulkių raukšlių ir uždegimų.
Pagerėjusi kraujotaka gerina odos elastingumą ir tonusą, lėtina senėjimo procesus, padeda odai skaistėti ir atrodyti jauniau.
Palengvina odos problemas
Įvairūs šio grybelio tyrimai rodo, kad jis gali gydyti įvairias išorines odos problemas, tokias kaip žaizdos, nudegimai, bėrimai ir vabzdžių įkandimai.
Reishi grybo privalumai plaukams
Lėtina plaukų slinkimą
Sumaišius su kitomis žolelėmis nuo plaukų slinkimo reishi grybasJis veikia kaip atstatomasis tonikas plaukams. Jis mažina stresą ir kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie yra pagrindiniai plaukų slinkimo kaltininkai.
Palaiko plaukų augimą
Šis grybas turi priešuždegiminių savybių, taip pat gerina kraujotaką. Visi šie veiksmai veikia koordinuotai ir leidžia stipriau formuotis plaukų folikulams. Atgaivina plaukų sruogas, atveria kelią plaukams augti.
Apsaugo plaukų spalvą
Šis vaistinis grybas, neleidžiantis plaukams prarasti natūralios spalvos ir blizgesio, kovoja su priešlaikiniu žilimu.
Kaip naudoti Reishi grybus
Skirtingai nuo kai kurių maisto produktų ar papildų, reishi grybasDozė gali skirtis priklausomai nuo naudojamo tipo. Didžiausia dozė geriama, kai suvartotas pats grybas. Šiuo atveju, priklausomai nuo grybelio dydžio, dozės gali svyruoti nuo 25 iki 100 gramų.
Paprastai naudojamas džiovintas grybo ekstraktas. Tokiu atveju dozė yra maždaug 10 kartų mažesnė nei vartojant patį grybą.
Pavyzdžiui, 50 gramų reishi grybasPats ekstraktas yra panašus į maždaug 5 gramus grybų ekstrakto. Grybų ekstrakto dozės paprastai svyruoja nuo 1.5 iki 9 gramų per dieną.
Be to, kai kurie papildai naudoja tik tam tikras ekstrakto dalis. Tokiais atvejais rekomenduojamos dozės gali būti daug mažesnės nei nurodytos aukščiau.
Labai svarbu žinoti, kokią rūšį naudojate, nes rekomenduojama dozė gali labai skirtis priklausomai nuo to, kokia kamštienos forma naudojama.
Kokia yra Reishi grybų žala?
Nepaisant populiarumo, reishi grybasTaip pat yra tyrimų, kurie abejoja jų saugumu
Kai kurie tyrimai reishi grybasJis nustatė, kad tie, kurie vartojo vaistą 4 mėnesius, beveik dvigubai dažniau patyrė šalutinį poveikį nei tie, kurie vartojo placebą.
Šis poveikis padidino skrandžio sutrikimų ar virškinimo sutrikimų riziką. Nebuvo pranešta apie neigiamą poveikį kepenų sveikatai.
Kiti tyrimai reishi grybų ekstraktassveikų suaugusiųjų, praėjus keturioms savaitėms po nurijimo, neparodė jokio žalingo poveikio kepenims ir inkstams.
Priešingai nei šie pranešimai, dviejuose atvejų tyrimuose buvo pranešta apie reikšmingus kepenų sutrikimus. Atvejų tyrimuose abu asmenys anksčiau turėjo reishi grybasJis naudojo jį be problemų, tačiau pajuto neigiamą poveikį po to, kai perėjo į miltelių formą.
reishi grybas Taip pat svarbu pažymėti, kad daugelis tyrimų apie
tikriausiai reishi grybasYra keletas žmonių, kurie turėtų to vengti. Tai nėščios ar krūtimi maitinančios moterys, kraujo sutrikimų turintys, operuotis arba žemą kraujospūdį turintys asmenys.
Dėl to;
reishi grybas Tai populiarus grybas, naudojamas rytų medicinoje.
Jis stiprina imuninę sistemą didindamas baltųjų kraujo kūnelių kiekį. Šis grybas taip pat gali sumažinti navikų dydį ir skaičių sergant tam tikromis vėžio rūšimis, taip pat pagerinti kai kurių vėžiu sergančių pacientų gyvenimo kokybę.
Kai kuriais atvejais jis taip pat gali būti veiksmingas mažinant nuovargį ar depresiją.
