Moringos lapai ir sėklos buvo naudojami tūkstančius metų sunkioms ligoms gydyti ir žaizdoms gydyti. Lapuose gausu maistingų junginių, būtinų žmogaus sveikatai.
morenginis augalas Pastaruoju metu buvo atlikta daugiau tyrimų apie tai, o augalo nauda išryškėja.
Moringos medis yra kilęs iš tropinių Pietryčių Azijos regionų. Jis daugiausia auginamas Indijoje. Medis taip pat auginamas žemės ūkio ir medicinos tikslais Filipinuose, Indonezijoje, Pakistane, Nepale ir Taivane.
moringos arbatayra žolelių arbata, gaminama mirkant morengų lapus gryname karštame vandenyje. Arbata taip pat gali būti gaminama naudojant morenginių lapų miltelius ir arbatos maišelius. Natūralukofeinas Jame nėra ir galima gerti bet kuriuo paros metu.
moringos arbataJo skonis panašus į žaliosios arbatos. Ji yra mažiau karti nei dauguma žaliosios arbatos rūšių ir gali būti gaminama aukštesnėje temperatūroje ir ilgiau. Arbata dažniausiai gaminama iš medaus, mėtų ir mėtų, kad subalansuotų jos skonį.cinamonas pagardintas.
Moringa arbatos maistinė vertė
Moringos sėklų aliejuje, moringų šaknyse ir moringų lapuose yra būtinų vitaminų ir maistinių medžiagų. Tyrimai rodo, kad moringos lapai turi didžiausią maistinę vertę, palyginti su kitomis augalų dalimis.
Moringos lapai yra svarbus vitaminas A, vitaminas C (askorbo rūgštis) irVitaminas B6yra šaltinis.
Moringos augalo lapai taip patbeta karotinas ir yra daug pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip aminorūgštys. 100 gramų moringos lapų baltymų yra apie 9 gramus.
Kokie yra Moringa arbatos pranašumai?
Ši arbata kovoja su pykinimu, virškinimo sutrikimais, viduriavimu, diabetu ir daugeliu kitų. Sergantieji cukriniu diabetu gali nesunkiai gerti šią arbatą dėl mažo cukraus kiekio.
Apskritai tai padeda pagerinti sveikatos būklę. moringos arbataTai turtingas vitamino C šaltinis.
Tai padidina kraujotaką organizme. Reguliariai gerti moringos arbatą, organizmas gali greitai pasisavinti apsaugines maistines medžiagas.
Kovoja su nepakankama mityba
Azijoje ir Afrikoje moringos medis dažnai vadinamas „gyvybės medžiu“ arba „stebuklų medžiu“. Taip yra todėl, kad dėl sausrai atsparaus medžio maistinių medžiagų kiekio ir atsparumo jis yra pagrindinis maistas skurdžiausiose vietovėse. Augalas gali būti naudojamas gyvuliams šerti ir netgi gali būti naudojamas vandeniui valyti tam tikrose situacijose.
Daugelis neturtingų šalių yra nepakankamai maitinamos. Tai gali būti dėl daugelio veiksnių, įskaitant karą, švaraus vandens trūkumą, prastą žemės dirbimą ir prastą prieigą prie maistingo maisto.
Moringos lapai patenkina pagrindinius nepakankamai maitinamų asmenų vitaminų ir mineralų poreikius, o tai gali padėti kovoti su alkiu.
Sudėtyje yra antioksidantų
Moringos lapuose gausu antioksidantų, kurie teikia įvairią naudą sveikatai.antioksidantai padeda pašalinti iš organizmo laisvuosius radikalus ir užkirsti kelią oksidacinio streso atsiradimui.Oksidacinis stresasgali sukelti rimtų ligų – nuo širdies ligų iki Alzheimerio ligos iki tam tikrų vėžio rūšių.
Moringos lapuose esantys antioksidantai yra beta karotinas ir vitaminas C. Šių ingredientų antioksidacinis aktyvumas sustiprino imunitetą tiek atliekant tyrimus su gyvūnais, tiek atliekant eksperimentus su žmonėmis.
Moringos lapuose taip pat yra antioksidantų, kurie kai kuriems žmonėms gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį.kvercetino Jame yra.
Mažina uždegimą
Uždegimas yra svarbi organizmo reakcija į dirgiklius. lėtinis uždegimas; gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, lėtinis skausmas ir didesnė insulto rizika.
Daugumoje augalinių ir augalinių produktų yra priešuždegiminių junginių. Šie junginiai klasifikuojami skirtingai, atsižvelgiant į jų cheminę sudėtį, o kai kurie buvo veiksmingesni uždegimui gydyti.
moringos arbata ir moringos milteliuose yra uždegimą mažinančių medžiagų, žinomų kaip izotiocianatai.
Apsaugo nuo arseno toksiškumo
Daugelyje neturtingų šalių arsenas yra pagrindinė vandens tiekimo problema. Ši cheminė medžiaga gali prasiskverbti į gruntinius vandenis ir užteršti maisto produktus.
Apsinuodijimo arsenu simptomai yra pilvo skausmas, vėmimas ir vandeningas ar kruvinas viduriavimas.
Ūmus apsinuodijimas arsenu gali būti mirtinas, nes sukelia visišką organų nepakankamumą.
Keletas nedidelių tyrimų atkreipia dėmesį į moringos naudojimą apsinuodijimo arsenu prevencijai.
Azijos ir Ramiojo vandenyno tropinės biomedicinos žurnale paskelbtame tyrime nustatyta, kad maisto papildai moringos lapais slopina su arsenu susijusį trigliceridų ir gliukozės padidėjimą.
Lapai taip pat slopino cholesterolio pokyčius, kurie paprastai pastebimi apsinuodijus arsenu pelėms.
Stiprina imuninę sistemą
Dėl didelio askorbo rūgšties ir kitų antioksidantų kiekio ši arbata yra puikus gėrimas, padedantis apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo simptomų.
Vitaminas C skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą, veikia kaip antioksidantas, stiprinantis oksidacinį stresą ir dėl to susilpnėjusią imuninę sistemą.
Padeda valdyti diabetą
moringos arbataJis turi cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį mažinantį poveikį, todėl gali būti svarbus žmonėms, kuriems gresia diabetas.
Kadangi jis mažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį, sumažėja rizika susirgti diabetu. Be to moringos arbataJame esanti chlorogeninė rūgštis suteikia natūralią apsaugą nuo diabeto. Norint patvirtinti šį poveikį, reikia daugiau tyrimų.
Gerina širdies sveikatą
Dėl didelio kalio kiekio ši arbata yra puikus šaltinis kraujospūdžiui mažinti.
Kadangi kalis yra vazodilatatorius, galintis sumažinti arterijų ir kraujagyslių įtampą, moringos vartojimas gali padėti sumažinti aterosklerozės išsivystymo riziką.
Palengvina ligų gijimą
moringos arbataVitaminas C yra naudingas ne tik imuninei sistemai, bet ir naujų ląstelių susidarymui organizme.
Didelis askorbo rūgšties kiekis reiškia daugiau kolageno susidarymo ir sumažina kraujo krešėjimo laiką.
Tai leidžia greičiau pasveikti, ypač tiems, kurie atsigauna po traumos ar ilgalaikės ligos.
Pagerina pažinimo galią
moringos arbataJame esantys antioksidantai ir kiti neuroprotekciniai vitaminai bei maistinės medžiagos padeda stiprinti smegenis.
Tyrimai parodė, kad ši arbata gali reguliuoti neuromediatorių kiekį, o tai gali turėti įtakos atminčiai ir pažinimo jėgoms.
Balansuoja hormonus
pilnas antioksidantų moringos arbataPadeda reguliuoti hormonus. Jis turi terapinį potencialą užkirsti kelią hormonų disbalanso komplikacijoms pomenopauziniu laikotarpiu. Jis taip pat reguliuoja skydliaukės veiklą ir gali padėti išvengti hipertiroidizmo.
Malšina menstruacijų spazmus
Pagal liaudies praktiką taurė gerti moringos arbatą Jis gali padėti sumažinti menstruacijų spazmus, pykinimą, pilvo pūtimą, nuotaikų svyravimus ir migreną menstruacinio ciklo metu. Lapų sultys turi analgetinių savybių ir gali malšinti skausmą.
Turi antimikrobinių ir antibakterinių savybių
Tyrimai rodo, kad jis turi stiprių antimikrobinių ir antibakterinių savybių. moringos arbataGali būti veiksmingas prieš tam tikras bakterijų rūšis.
Arbata gali padėti išvengti virimo, odos infekcijų, įprastų virškinimo problemų, kraujo priemaišų ir šlapimo takų infekcijų.
Šis gėrimas taip pat atleto kojaManoma, kad jis padeda kovoti su įvairiomis bakterinėmis, grybelinėmis, virusinėmis ir parazitinėmis infekcijomis, tokiomis kaip kūno kvapas ir dantenų ligos (gingivitas).
po puodelį kiekvieną rytą moringos arbata Gėrimas suteikia kūnui energijos ir gali padėti išlikti aktyviam visą dieną.
Padeda virškinimui
moringos arbataužtikrina, kad maistas būtų tinkamai virškinamas. Tinkamas virškinimas apsaugo nuo skrandžio sutrikimų.
Stiprina išskyrimo funkciją
suteikia energijos moringos arbataTai taip pat padeda tinkamai funkcionuoti inkstams ir kepenims.
Ar Moringos arbata daro tave silpną?
Studijos, moringos arbataTai rodo, kad tai padeda susidoroti su virškinimo trakto problemomis. Jo skatinantis poveikis medžiagų apykaitai padeda organizmui greičiau deginti kalorijas. Arbata absorbuojama žarnyne.
Moringos arbatos žala ir šalutinis poveikis
Prieš vartodami žolelių arbatas, visada kreipkitės į gydytoją ir pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Žolelių arbatos gali sąveikauti su kai kuriais vaistais ir sukelti šalutinį poveikį nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims.
moringos arbata Yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte atsiminti.
Vartoti nėščioms moterims
Nėščios moterys neturėtų vartoti moringos produktų. Kai kurie tyrimai rodo, kad moringos šakniastiebiuose ir žieduose yra junginių, galinčių sukelti susitraukimus ir priešlaikinius gimdymus ar persileidimus.
Vaistų sąveika
Moringos lapuose yra alkaloidų, kurie gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį ir paveikti kraujospūdį. Jeigu vartojate vaistus nuo kraujospūdžio arba sergate širdies liga, moringos arbata Pasitarkite su gydytoju prieš gerdami.
Kaip virti Moringa arbatą?
medžiagos
- 300 ml vandens
– 1 arbatinis šaukštelis moringos arbatos lapelių
- Saldiklis, pvz., medus arba agavos (nebūtina)
Kaip tai daroma?
– Virdulyje užvirinkite vandenį.
– Arbatos lapus įmeskite į karštą vandenį.
– Leiskite užvirti 3–5 minutes ir nukelkite nuo viryklės.
