Kokie yra rožių arbatos pranašumai? Kaip pasigaminti rožių arbatą?

Rožių arbata – tai aromatingas žolelių gėrimas, gaminamas iš kvepiančių rožių žiedų žiedlapių ir pumpurų. Jis gaminamas džiovintus rožių žiedlapius ir pumpurus užpylus karštu vandeniu. Be malonaus kvapo rožių arbatos nauda taip pat yra nepaprastas.

Kuo naudinga rožių arbata?

 Natūraliai be kofeino

• Rožių arbata natūraliai be kofeino. 
• Todėl tai puikus kai kurių dažniausiai naudojamų karštų kofeino gėrimų pakaitalas.

Turtingas antioksidantų

• Rožių arbatos pranašumaiVienas iš jų – jame gausu antioksidantų.
• Pagrindiniai antioksidantų šaltiniai yra polifenoliai. Jame ypač gausu galo rūgšties.
• Kiti fenoliai, prisidedantys prie antioksidacinio rožių arbatos aktyvumo, yra kempferolis ir kvercetino yra.

Tinka nuo menstruacijų skausmų ir skausmo

• Ši žolelių arbata vartojama menstruacijų skausmui malšinti.
• Tai padeda sumažinti skausmą, nerimą ir kančią menstruacijų metu. Nes priešmenstruacinis sindromas (PMS) Tai saugus ir paprastas gydymas

mažina nerimą

• Rožių žiedlapyje yra galingų antioksidantų. Šios veikliosios medžiagos gerina nuotaiką. 
• Todėl rožių arbatos naudaVienas iš jų – sumažinti stresą ir nerimą.

Tai sumažina vidurių užkietėjimą

• Rožių ekstraktas padidina vandens kiekį išmatose ir tuštinimosi dažnumą. Taip yra todėl, kad jis gali paskatinti skysčių judėjimą žarnyne.
• Todėl jis malšina vidurių užkietėjimą.

Padeda kontroliuoti diabetą

• Rožių ekstraktai slopina angliavandenių pasisavinimą plonojoje žarnoje. 
• Rožių arbata gali sumažinti gliukozės kiekį po valgio. Taigi jis padeda kontroliuoti diabetą. 

Padeda plaukams augti

• Rožių žiedlapiuose esantis ellagitanninas ir epigalokatechino galatas apsaugo nuo plaukų slinkimo ir ligų, tokių kaip seborėjinis dermatitas.
• Todėl geriant rožių arbatą ar naudojant jos ekstraktus lokaliai gali atsirasti galvos odos uždegimas, plaukų slinkimas ve malasezija gali išgydyti infekciją.

Sumažina vėžio riziką

• Rožių arbatos pranašumaiGalbūt svarbiausia, kad tai sumažina vėžio riziką.
• Rožių arbatoje gausu antioksidantų, kurie gali padėti sunaikinti laisvuosius radikalus, išsiskiriančius oksidacinio streso metu. Jei tai nekontroliuojama, tai padidina lėtinių sisteminių ligų, įskaitant vėžį, riziką.

Padeda numesti svorio

• Yra žinoma, kad rožių arbata kovoja su uždegimu. Todėl padeda numesti svorio.
• Ši žolelių arbata taip pat turi didelę įtaką lieknėjimui, nes padeda pašalinti iš organizmo toksinus.

Kaip pasigaminti rožių arbatą?

Rožių arbatą galima virti su sausais arba šviežiais rožių žiedlapiais.

Rožių arbatos su šviežiais rožių žiedlapiais ruošimas

• Šviežius rožių žiedlapius švelniai nuplaukite po vandeniu.
• Į puodą supilkite šiuos lapus ir 3 stiklines geriamojo vandens.
• Verdame apie 5-6 minutes, o tada perkošiame.

Rožių arbatos su sausais rožių žiedlapiais ruošimas

• Į puodą įpilkite 1 puodelį džiovintų rožių žiedlapių ir 2–3 puodelius vandens.
• Virkite apie 5-6 minutes ir nukoškite.
• Kol bręsta rožių žiedlapiai, galite įberti žaliosios arbatos miltelių. 

Kiek per dieną reikia gerti rožių arbatą?

Žolelių arbatas būtina gerti saikingai. Nors kiekybiniai rožių arbatos viršutinės ribos tyrimai nebuvo atlikti, geriau negerti daugiau nei 5 puodelius. Per didelis gėrimas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį.

Kuo žalinga rožių arbata?

• Remiantis anekdotiniais įrodymais, per didelis rožių arbatos vartojimas gali sukelti pykinimą ar viduriavimą. 
• Rožių ekstraktai paprastai yra nekenksmingi. Tačiau jei esate jautrus tam tikriems maisto produktams, prieš vartojant rožių arbatą, geriausia pasitarti su gydytoju. 

Nuorodos: 1