Neramių kojų sindromas arba RLS yra neurologinis sutrikimas. RLS taip pat žinomas kaip Willis-Ekbom liga arba RLS / WED.
Neramių kojų sindromas, sukeliantys nemalonius pojūčius kojose ir stiprų norą jas judinti. Daugumai žmonių šis potraukis yra stipresnis, kai jie atsipalaiduoja arba bando užmigti.
Didžiausias susirūpinimas žmonėms, sergantiems RLS, yra tai, kad jis trukdo miegui ir sukelia dienos nemigą bei nuovargį.
Neramių kojų sindromas ir nemiga, kai jos negydomos depresija Yra kitų sveikatos problemų pavojus, įskaitant
Jis gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, nors dažniausiai būna sunkesnis vidutinio amžiaus ar vėliau. moterims neramių kojų sindromas Tikimybė susirgti šia liga yra dvigubai didesnė nei vyrams.
Neramių kojų sindromas Mažiausiai 80 procentų psichikos ligomis sergančių žmonių turi būklę, vadinamą periodiniais galūnių judesiais (PLMS). PLMS sukelia trūkčiojimą arba staigų kojų judesį miego metu.
Tai gali įvykti kas 15–40 sekundžių ir gali tęstis visą naktį. PLMS taip pat gali sukelti nemigą.
Neramių kojų sindromas Tai visą gyvenimą trunkanti būklė, kuri nepagerėja, tačiau būklei gydyti naudojami vaistai gali padėti kontroliuoti simptomus.
Kas yra neramių kojų sindromas?
Neramių kojų sindromasapibrėžiamas kaip dažnas neurologinis sensomotorinis sutrikimas, kuriam būdingas noras judinti kojas poilsio ar neveiklumo metu. Jis mano, kad šiai būklei diagnozuoti yra keturi privalomi klinikiniai požymiai:
– Noras judinti kojas, dažnai dėl diskomforto ir nemalonių pojūčių kojose.
- Simptomai, kurie prasideda arba pasunkėja ramybės ar neveiklumo laikotarpiu (miegant, gulint ar sėdint ir pan.)
Simptomai, kuriuos iš dalies arba visiškai palengvina judėjimas
- Simptomai, kurie pablogėja vakare arba naktį
žurnale „Clinical Sleep Medicine“. Remiantis Niujorke paskelbta ataskaita, manoma, kad RLS yra labai nepakankamai diagnozuota, o kai kurie tyrimai rodo, kad kai kuriose populiacijose ji gali paveikti iki 25 procentų visų vyresnio amžiaus žmonių.
Neramių kojų sindromo priežastys
Diskomforto priežastis nežinoma. Priežastis gali būti genetinis polinkis ir aplinkos veiksnys.
Neramių kojų sindromas Daugiau nei 40 procentų diabetu sergančių žmonių turi šeimos istoriją. Tiesą sakant, yra penki genų variantai, susiję su RLS. Tiems, kurių šeimoje yra buvę RLS, simptomai paprastai prasideda iki 40 metų.
Net jei kraujo tyrimai rodo, kad geležies lygis yra normalus, neramių kojų sindromas Gali būti ryšys tarp mažo geležies kiekio smegenyse ir
Neramių kojų sindromasgali būti susijęs su dopamino takų smegenyse sutrikimu.
Parkinsono liga taip pat susijusi su dopaminu. Tai gali paaiškinti, kodėl dauguma Parkinsono liga sergančių žmonių turi RLS. Tie patys vaistai naudojami abiem būklei gydyti. Šių ir kitų teorijų tyrimai tęsiami.
kofeinas Gali būti, kad tam tikros medžiagos, pavyzdžiui, alkoholis ar alkoholis, gali sukelti arba sustiprinti simptomus.
Pirminė RLS nėra susijusi su pagrindine būkle. Tačiau RLS iš tikrųjų gali būti kitos sveikatos problemos, tokios kaip neuropatija, diabetas ar inkstų nepakankamumas, atšaka. Tokiu atveju pagrindinės būklės gydymas gali išspręsti RLS problemas.
Kokie yra neramių kojų sindromo simptomai?
neramių kojų sindromas Ryškiausias jos simptomas yra stiprus noras judinti kojas, ypač sėdint ar gulint ant lovos.
Taip pat galite pastebėti neįprastus pojūčius kojose, tokius kaip dilgčiojimas, šliaužimas ar traukimas. Judėjimas palengvina šiuos jausmus.
Esant lengvam RLS, simptomai gali pasireikšti ne kiekvieną naktį. Šie judesiai gali būti siejami su neramumu, dirglumu ar stresu.
Sunku ignoruoti rimtesnį RLS atvejį. Tai gali apsunkinti net paprasčiausią veiklą, pavyzdžiui, ėjimą į kiną. Ilgas skrydis lėktuvu taip pat gali būti sunkus.
Neramių kojų sindromasTiems, kurie jiems sunku užmigti ar užmigti, nes simptomai pablogėja naktį.
Dienos metu nemiga ir dėl to atsirandantis nuovargis gali pakenkti fizinei ir emocinei sveikatai.
Simptomai dažniausiai paveikia abi kūno puses, tačiau kai kurie žmonės turi tik vieną pusę.
Lengvais atvejais simptomai gali atsirasti ir išnykti. Neramių kojų sindromasJis taip pat gali paveikti kitas kūno dalis, įskaitant rankas ir galvą. Neramių kojų sindromas Daugumai žmonių, sergančių juostine pūsleline, simptomai pablogėja senstant.
Neramių kojų sindromo rizikos veiksniai
Neramių kojų sindromas Yra situacijų, dėl kurių jūs patenkate į didesnės rizikos kategoriją Tačiau neaišku, ar kuris nors iš šių veiksnių sukelia RLS. Šie veiksniai yra:
lytis
Moterims dvigubai didesnė tikimybė susirgti RLS nei vyrams.
amžius
Nors RLS gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, ji dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms.
šeimos istorija
jo šeimoje neramių kojų sindromas Tie, kurie ją turi, turi didesnę tikimybę susirgti šia liga.
nėštumas
Kai kurioms moterims RLS išsivysto nėštumo metu, ypač paskutinį trimestrą. Paprastai tai išsprendžiama per kelias savaites po gimdymo.
Lėtinės ligos
Tokios sąlygos kaip periferinė neuropatija, diabetas ir inkstų nepakankamumas gali sukelti RLS. Paprastai ligos gydymas palengvina RLS simptomus.
Vaistai
Nuo pykinimo, antipsichoziniai vaistai, antidepresantai ir antihistamininiai vaistai gali sukelti arba sustiprinti RLS simptomus.
Etniškumas
visi neramių kojų sindromas bet tai labiau būdinga Šiaurės Europos kilmės žmonėms.
Neramių kojų sindromasgali neigiamai paveikti bendrą sveikatą ir gyvenimo kokybę. Jei kartu su RLS sergate lėtine nemiga, gali būti didesnė šių būklių rizika:
- Širdies liga
– insultas
- Diabetas
- Inkstų liga
- depresija
- Priešlaikinė mirtis
Kaip diagnozuojamas neramių kojų sindromas?
Neramių kojų sindromasNėra vieno testo, kuris galėtų tai patvirtinti ar užkirsti kelią. Didžioji diagnozės dalis yra pagrįsta simptomų atpažinimu.
Norint diagnozuoti RLS, turi būti visi šie duomenys:
– Stiprus noras veikti, dažnai lydimas keistų jausmų.
– Simptomai pablogėja naktį, o dieną palengvėja arba išnyksta anksčiau.
– Jutimo simptomai atsiranda, kai bandote pailsėti ar miegoti.
– Jutimo simptomai palengvėja judant.
Net jei visi kriterijai yra įvykdyti, greičiausiai jums reikės fizinio egzamino. Jūsų gydytojas norės patikrinti, ar nėra kitų neurologinių jūsų simptomų priežasčių.
Pateikite informaciją apie vartojamus nereceptinius ir receptinius vaistus. Pasakykite gydytojui, jei turite kokių nors žinomų lėtinių sveikatos sutrikimų.
Gali būti sunkiau diagnozuoti RLS vaikams, kurie negali nustatyti savo simptomų.
Neramių kojų sindromo gydymas
Neramių kojų sindromasnu Dažniausiai naudojami vaistai, padedantys kontroliuoti:
– Dopaminerginiai vaistai, padedantys kontroliuoti kojų judesius.
- Miego vaistai, padedantys užmigti
– Kai kuriais atvejais stiprūs skausmą malšinantys vaistai, kurie veikia kaip raminamieji.
- Vaistų, vartojamų epilepsijos arba pažinimo sutrikimų, pvz., Parkinsono ligos, šalutiniam poveikiui kontroliuoti.
Neramių kojų sindromo gydymas namuose
Nors gydymas namuose visiškai nepašalina simptomų, jie gali padėti juos sumažinti. Naudingiausią metodą galima rasti bandymų ir klaidų būdu.
čia natūralus neramių kojų sindromo gydymas Metodai, taikomi:
– Sumažinkite arba visiškai pašalinkite kofeino, alkoholio ir tabako vartojimą.
– Laikykitės įprasto miego grafiko ir kiekvieną savaitės dieną tuo pačiu laiku miegoti ir keltis.
– Kasdien mankštinkitės, pavyzdžiui, vaikščiokite ar plaukiokite.
– Vakare masažuokite arba ištempkite kojų raumenis.
– Prieš miegą pamirkykite kojas šiltoje vonioje.
– Pajutus simptomus, naudokite kaitinimo pagalvėlę arba ledo paketą.
Sudarykite situacijas, kai reikia ilgai sėdėti, pvz., vairuodami ar skrisdami, anksčiau, o ne vėliau.
Neramių kojų sindromasŠios parinktys gali būti naudingos, net jei vartojate vaistus nuo juostinės pūslelinės.
Vaikų neramių kojų sindromas
Vaikai gali jausti tokius pat dilgčiojimo pojūčius kojose kaip ir suaugusieji, sergantys RLS. Tačiau tai gali būti sunku apibūdinti.
Neramių kojų sindromas Vaikai, turintys aukštą kraujospūdį, taip pat turi stiprų norą judinti kojas. Jie jaučia simptomus per dieną, kaip ir suaugusieji.
Neramių kojų sindromasKadangi tai gali paveikti visus gyvenimo aspektus, tai taip pat gali trukdyti miegui.
Vaikas, sergantis RLS, gali pasirodyti nedėmesingas ir irzlus. Jį galima apibūdinti kaip aktyvų arba hiperaktyvų. RLS diagnozavimas ir gydymas gali padėti išspręsti šias problemas ir pagerinti mokyklos rezultatus.
neramių kojų sindromas Norint diagnozuoti vaikams iki 12 metų amžiaus, turi būti laikomasi suaugusiųjų kriterijų:
– Potraukis veikti, dažnai lydimas keistų jausmų.
– Simptomai pablogėja naktį.
– Simptomai atsiranda, kai bandote atsipalaiduoti ar miegoti.
– Simptomai palengvėja judant.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į bet kokį maistinių medžiagų trūkumą. Vaikai, sergantys RLS, turėtų vengti kofeino ir lavinti įpročius prieš miegą.
Jei reikia, gydytojas gali skirti vaistų, kurie veikia dopaminą, benzodiazepinus ir prieštraukulinius vaistus.
Mitybos patarimai sergant neramių kojų sindromu
Neramių kojų sindromas Nėra specialių mitybos gairių žmonėms, sergantiems Tačiau būtina atkreipti dėmesį į mitybą, norint gauti pakankamai reikalingų vitaminų ir maistinių medžiagų. Venkite kaloringų perdirbtų maisto produktų ir maisto produktų, neturinčių maistinės vertės.
Neramių kojų sindromas Kai kuriems žmonėms su simptomais trūksta tam tikrų vitaminų ir mineralų. Tokiu atveju galima keisti mitybą arba vartoti maisto papildus. Viskas priklauso nuo to, ką parodys tyrimo rezultatai.
Alkoholis gali pabloginti RLS ir sutrikdyti miegą.
Neramių kojų sindromas ir nėštumas
Neramių kojų sindromassimptomai Pirmą kartą tai gali pasireikšti nėštumo metu, dažniausiai paskutinį trimestrą. Duomenys rodo, kad nėščioms moterims RLS rizika gali būti du ar tris kartus didesnė.
To priežastys nėra visiškai suprantamos. Kai kurios galimybės apima vitaminų ar mineralų trūkumą, hormoninius pokyčius arba nervų suspaudimą.
Nėštumas taip pat gali sukelti kojų mėšlungį ir nemigą. Šie simptomai Neramių kojų sindromassunku atskirti nuo
Jei esate nėščia ir turite RLS simptomų, pasitarkite su gydytoju. Gali prireikti atlikti geležies ar kitų trūkumo tyrimų.
Neramių kojų sindromo gydymasKai kurie nėštumo metu vartojami vaistai nėra saugūs nėštumo metu.
nėštumo metu Neramių kojų sindromas Paprastai jis praeina savaime per kelias savaites po gimimo.
Kitos pažeistos kūno vietos kartu su kojomis
Ligos pavadinimas neramių kojų sindromas bet taip pat gali paveikti rankas, liemenį ar galvą. Paprastai tai pažeidžia abiejų kūno pusių galūnes, tačiau kai kuriems žmonėms tai atsitinka tik vienoje pusėje.
Periferinė neuropatija, diabetas ir inkstų nepakankamumas sukelia tokius simptomus kaip RLS. Pagrindinės būklės gydymas dažnai padeda.
Daugelis Parkinsono liga sergančių žmonių taip pat turi RLS. Tačiau neramių kojų sindromas Daugumai juo sergančių žmonių Parkinsono liga nepasireiškia. Tie patys vaistai gali pagerinti abiejų būklių simptomus.
Neretai išsėtine skleroze (IS) sergantys pacientai patiria miego sutrikimų, įskaitant neramias kojas, rankas ir kūną.
Jie taip pat patiria raumenų spazmus ir mėšlungį. Jį gali sukelti ir vaistai, vartojami kovojant su nuovargiu, susijusiu su lėtinėmis ligomis.
Nėščioms moterims gresia didelė RLS rizika. Paprastai ji praeina savaime po kūdikio gimimo.
