akių sausumasTaip atsitinka, kai ašarų liaukoms pritrūksta ašarų arba kai ašaros greitai išgaruoja. Po to atsiranda deginimo ar perštėjimo pojūtis akyse.
Asmuo negali gaminti pakankamai ašarų, kad suteptų ar pamaitintų akis. Šita situacija "sausų akių sindromas arba "keratokonjunktyvitas“ Tai vadinama.
Ašarų plėvelė reikalinga tam, kad akys būtų suteptos ir nepatektų dulkių, alergijų ir kitų dirgiklių. Be šio sluoksnio – žmogaus akys sausa akis ir atsiranda dirginimas.
Kokios yra sausų akių priežastys?
Akių sausumo priežastys yra taip:
Nuolatinis vėjo ar sauso oro poveikis
Ašarų liaukos neveikia
alergijos
atliekama akių operacija
Vaistų, tokių kaip antihistamininiai vaistai, dekongestantai, kontraceptinės tabletės ar antidepresantai, vartojimas
senėjimas
Ilgalaikis kontaktinių lęšių naudojimas
Per ilgai žiūri į kompiuterio ekraną
Vitaminų A ir D trūkumas
Hormonų terapija ir nėštumas
hipotirozė, alergijos, artritas ir imuninės sistemos sutrikimai
Kokie yra sausų akių simptomai?
Simptomai, atsirandantys dėl akių sausumo Tai taip:
Perštėjimo ir deginimo pojūtis akyse
skausmas akyse
Akių dirginimas ir paraudimas
Neryškus matymas
Kas yra naudinga išsausėjusioms akims namuose?
Ricinos aliejus
Ricinos aliejusSudėtyje yra ricinolio rūgšties. Tai suteikia natūralių tepimo savybių. akių sausumas Mažina deginimą ir niežėjimą, susijusį su
Užlašinkite vieną ar du lašus 100% ekologiško ricinos aliejaus ant abiejų akių.
Atidarykite ir užmerkite akis ir leiskite joms sugerti aliejų.
KokosųJis yra drėkinamasis ir priešuždegiminis. Todėl jis veiksmingas esant sausoms ir niežtinčioms akims.
Ant abiejų akių užlašinkite kelis lašus 100% ekologiško ypač tyro kokosų aliejaus.
Kelis kartus atidarykite ir užmerkite akis ir leiskite akims sugerti aliejų.
Darykite tai kiekvieną rytą ir vakarą.
vitaminai
sausų akių sindromasgali būti bet kokio vitamino trūkumo pasekmė. Tyrimai įrodė, kad vitaminų D, B12 ir A trūkumas sukelia ligos vystymąsi.
Valgykite maistą, kuriame gausu šių vitaminų. Kiaušinio trynys, apelsinų sultys, dribsniai, morkos, špinatai, brokoliai Maisto produktai, tokie kaip sviestas ir sviestas, yra turtingi vitamino D ir A šaltiniai.
Be to, sardinės, lašiša, skumbrė, špinatai, sojos pupelės ir Chia sėklos Vartokite daugiau maisto, kuriame gausu omega 3 riebalų rūgščių, pvz Omega 3 riebalų rūgštys padidina akių tepimo sluoksnio gamybą.
agurkas
agurkas, sausa akis Sudėtyje yra vitamino A, patvirtinto vaisto nuo
Šaltą agurką supjaustykite apskritimais. Užmerkite akis ir padėkite jas ant jo.
Galite tai padaryti du kartus per dieną.
Ramunėlių arbata
Ramunėlės padeda papildyti prarastą drėgmę akyse ir sumažinti sudirginimą, kurį sukelia būklė.
Į puodelį karšto vandens įpilkite arbatinį šaukštelį džiovintų ramunėlių žolės. Leiskite jam užvirti mažiausiai 10 minučių.
Nukoškite ir atvėsinkite šaldytuve.
Suvilgykite vatos diskelį šaltoje arbatoje. Užmerkite akis ir padėkite ant jo. Palaukite penkiolika minučių.
Tai galite padaryti tris kartus per dieną, kol pajusite palengvėjimą.
Pankolių arbata
pankolių sėklosJo priešuždegiminis aktyvumas naudojamas drėgmei išlaikyti akyse.
Arbatinį šaukštelį pankolių sėklų įpilkite į stiklinę verdančio vandens ir palikite 15 minučių.
Sumirkykite du vatos diskelius šiltoje pankolių arbatoje ir uždėkite ant akių.
Levandų aliejusJis turi antioksidacinių, priešuždegiminių ir skausmą malšinančių savybių. akių sausumas paprastai sukelia dirginimą. Levandų aliejus akimirksniu nuramina ir suteikia palengvėjimą.
Į stiklinę vandens įlašinkite kelis lašus levandų aliejaus.
Sumaišykite ir pamerkite į jį švarią šluostę.
Išspauskite vandens perteklių ir uždėkite audinį ant akių.
Po dešimties minučių pakartokite procesą.
Tai galite padaryti du kartus per dieną.
alyvų aliejus
alyvų aliejusSudėtyje yra riebalų rūgščių, tokių kaip oleino rūgštis ir linolo rūgštis. Tai padeda užpildyti prarastą drėgmę akyse ir sumažinti dirginimą bei uždegimą.
Užlašinkite kelis lašus aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ant pirštų galiukų.
Švelniai pamasažuokite užmerktus akių vokus ir kelioms minutėms uždenkite juos rankomis.
Nenuplaukite aliejaus. Palaukite, kol jis natūraliai įsigers į jūsų odą.
Atlikite šią procedūrą du kartus per dieną.
Kurstymas
karšto kompreso drėgmė ir temperatūra, sausos akys tai atpalaiduoja.
Įmerkite švarų skudurėlį į stiklinę šilto vandens.
Išspauskite vandens perteklių ir dešimčiai minučių uždėkite drėgną skudurėlį ant akių.
Atlikite tai kelis kartus per dieną.
Kaip išvengti akių sausumo?
Nelaikykite akių nuo sauso oro ir stipraus vėjo.
Naudokite drėkintuvą savo namuose.
Ilgas vizualinės veiklos valandas darykite pertraukas.
Naudokite dirbtines ašaras, kad akys būtų drėgnos.
Nerūkyti.
Apsaugokite nuo kompiuterio ar mobiliojo telefono ryškumo. Naudokite akinius nuo akinimo.
