Ar kontraceptinės tabletės priverčia priaugti svorio?, arba Ar kontraceptinės tabletės padeda numesti svorio? Tai gana dažni klausimai.
Kaip žinote, yra moterų, manančių, kad gimstamumo kontrolė gali sukelti svorio padidėjimą, nors nėra tai patvirtinančių rimtų įrodymų. Tiesą sakant, tyrimai nerodo ryšio tarp gimstamumo kontrolės ir svorio metimo.
„Ar kontraceptinės tabletės priauga svorio“, „Ar kontraceptinės tabletės apsaugo nuo svorio mažėjimo“, „Ar kontraceptinės tabletės riebaluoja pilvą? Jei esate vienas iš tų, kuriems smalsu atsakyti į šiuos klausimus, išsamius atsakymus rasite straipsnyje.
Kontraceptinės tabletės ir svorio metimo tyrimai
Kai kurie kontraceptinių tablečių prekės ženklai skiriasi nuo kitų. Kaip žinote, daugumoje tablečių yra hormonų estrogenų ir progestino.
Šie konkretūs prekių ženklai naudoja kitokį progestino hormoną (žinomą kaip drospirenoną), nei paprastai naudojamas. Teigiama, kad šis hormonas turi savybę dirbti su organizmo chemija, paveikdamas vandens ir natrio perteklių.
Na, ką tai reiškia? Tai reiškia, kad jis gali kovoti su pilvo pūtimu, veikdamas kaip diuretikas.
Patinimas, Tai dažnas šalutinis poveikis, kurį patiria daugelis moterų, vartojančių kontraceptines tabletes. Todėl tiesa ta, kad vienintelis svoris, kurį galite tikėtis numesti, yra svoris, kurį sukelia vandens susilaikymas.
Naudojant standartines kontraceptines tabletes, didžiausias svoris, kurį galite vartoti, yra vienas ar du svarai.
Ekspertai teigia, kad vartojant kontraceptines tabletes numesta svorio suma bus tokia pati. Jie mano, kad vargu ar pavyks numesti 20 svarų su tabletės pagalba.
Tyrimas, kuriame dalyvavo 300 moterų, vartojusių tam tikros markės kontraceptines tabletes, parodė, kad po 6 mėnesių kontraceptinių tablečių vartojimo jos numetė du kilogramus.
Deja, poveikis truko neilgai, nes šis svoris buvo atgautas maždaug po metų.
Ar kontraceptinės tabletės numeta svorio?
Gimimo kontrolė nesukelia svorio mažėjimo. Tiesa ta, kad tabletės tik sumažina arba sulaiko vandenį jūsų kūne. Tai ne kas kita, kaip vandens, kurį paimate ar išleidžiate, svoris.
Riebalų kiekis jūsų kūne išlieka toks pat. Kitaip tariant, kontraceptinės tabletės neturi svorio didinimo ar mažėjimo funkcijos.
Būtina išbandyti sveikesnius ir efektyvesnius būdus, kaip atsikratyti nepageidaujamo svorio.
Šalutinis kontracepcijos poveikis priklauso nuo to, kaip organizmas reaguoja į hormoninius pokyčius. Kaip minėta, svorio padidėjimas, kurį sukelia kontracepcija, atsiranda tik kai kurioms moterims.
Daugeliu atvejų šį šalutinį poveikį patiria tie, kurie linkę greitai priaugti svorio. Manoma, kad moterų, kurios priauga svorio, skaičius yra lygus skaičiui, kurių svoris netenka vartodamos kontraceptines tabletes.
Tai mitas, kad gimstamumo kontrolė gali numesti svorio, kaip manoma, kad ji gali sukelti perteklinį svorį.
Kaip numesti svorio vartojant kontraceptines tabletes
Milijonai moterų visame pasaulyje skundžiasi, kad priauga svorio dėl kontraceptinių priemonių, ypač nuo kontraceptinių tablečių.
Jokie tyrimai nerado jokių tai patvirtinančių įrodymų. Pasak ekspertų, kontraceptinės tabletės neturi jokios įtakos svorio augimui ar mažėjimui. Tačiau tai gali sukurti svorio padidėjimo iliuziją dėl savo šalutinio poveikio.
Ką galite padaryti, tai laikytis pratimų ir mitybos plano, kad sumažintumėte šį šalutinį poveikį ir išvengtumėte svorio padidėjimo. Tai geriausias būdas numesti svorio vartojant kontraceptines tabletes.
Vartojant kontraceptines tabletes;
– Pirmiausia turėtumėte pasirinkti kontraceptines tabletes, kuriose būtų kuo mažiau estrogenų. Kai kuriais atvejais šis hormonas gali padidinti riebalų ląstelių dydį, todėl jaučiatės taip, lyg priaugote kelis kilogramus. Atminkite, kad naujos riebalų ląstelės iš tikrųjų nepridedamos prie jūsų kūno.
– Pasak ekspertų, dabartines tabletes pakeitus tabletėmis, kurių estrogenų kiekis yra mažas, galima išvengti šio poveikio. Jūsų gydytojas rekomenduos tabletes, kurių sudėtyje yra estrogeno, atitinkančio jūsų poreikius.
– Nors kontraceptinės tabletės sukelia vandens susilaikymą, būtina gerti daug vandens ir kitų skystų gėrimų. Tai padės išplauti vandens perteklių ir užkirsti kelią tolesniam vandens susilaikymui organizme. Kai nustatysite ir palaikysite tinkamą skysčių balansą savo kūne, perteklinis vandens svoris bus prarastas.
Vienas iš kontracepcijos šalutinių poveikių yra padidėjęs apetitas. Štai kodėl svarbu stebėti suvartojamų kalorijų kiekį. Dėl šio padidėjusio apetito galite suvartoti daugiau kalorijų to net nesuvokdami. Stebėkite suvartojamų kalorijų skaičių ir palyginkite jį su sudegintu kiekiu. Koreguodami savo kasdienį suvartojamų kalorijų kiekį arba fizinį aktyvumą, suraskite tinkamą pusiausvyrą, kad padėtumėte reguliariai numesti svorio.
– Nepamirškite vartoti kontraceptines tabletes kasdien tuo pačiu metu. Tai padės atkurti hormonų pusiausvyrą. Pasikeitus jūsų hormonams, gali pasikeisti jūsų nuotaika. Tai gali sukelti apetito ir nuovargio lygio pokyčius. Mažiau energijos emociniam valgymui ar mankštai taip pat gali lemti hormoniniai pokyčiai.
– Vartojant kontraceptines tabletes ar be jų, norint išlaikyti sveiką svorį, svarbu subalansuota mityba ir reguliari mankšta. Perdirbto maisto pašalinimas iš savo kasdienės dietos padės numesti svorio ir pagerinti bendrą sveikatą. Jei jūsų apetitas padidėja dėl vartojamų kontraceptinių tablečių, padidės ir maisto, kurį jums reikia patenkinti, kiekis. Štai kodėl svarbu rinktis šviežią, sveiką maistą ir didinti fizinį aktyvumą. Reguliari mankšta padės sudeginti kalorijas ir padės numesti svorio.
Kaip matote, vartojant kontraceptines tabletes svorio numesti nėra sunku. Kontraceptinės tabletės nesukelia svorio, tačiau stengdamiesi numesti ar išlaikyti svorį, galite jaustis geriau, nepaisant pilvo pūtimo ir vandens svorio.
Kitas kontraceptinių tablečių šalutinis poveikis
Netrukus po gimdymo kontrolės pradžios, be vandens susilaikymo, galite patirti ir kitų šalutinių poveikių. Pradėjus vartoti kontraceptines tabletes, būtina įvertinti riziką ir naudą.
Dažnas kontracepcijos šalutinis poveikis yra:
Pykinimas
Jei jūsų kontraceptinė dozė yra per didelė arba jos nevartojate valgio metu, išgėrę kontraceptines tabletes galite greitai pradėti pykinti.
Galite pabandyti išgerti tabletes arba sumažinti vaisto dozę netrukus po valgio. Taip pat galite apsvarstyti galimybę vartoti vaistą prieš miegą, kad sumažintumėte pykinimą.
odos pakitimai
Paprastai gimstamumo kontrolė gali veiksmingai sumažinti spuogų atsiradimą. Vis dėlto kai kuriems žmonėms, pradėjus vartoti kontraceptines tabletes, gali padaugėti spuogų. Taip yra dėl hormonų lygio pokyčių.
Galvos skausmas
padidėjęs estrogenas bskaudanti gerklėgali suveikti. Jei sergate migrena, estrogenų papildymas jūsų sistemoje gali padidinti migrenos skausmo dažnį.
Taip pat galite patirti krūtų jautrumą, nuotaikos svyravimus ir makšties išskyras kaip kontraceptinių tablečių šalutinį poveikį.
Šis šalutinis poveikis dažnai išnyksta, kai žmonės pripranta vartoti kontraceptines tabletes. Tačiau jei šalutinis poveikis tampa pernelyg sunkiai valdomas, būtina kreiptis į gydytoją.
Gimimo kontrolės parinktys
Šiais laikais moterys turi daug pasirinkimų, susijusių su gimstamumo kontrole. Kaip žinote, dažniausiai vartojami geriamieji kontraceptikai.
Diafragmos, gimdos kaklelio dangteliai, kontraceptinės kempinės, kontraceptiniai pleistrai (kontraceptiniai pleistrai), makšties žiedai, kontraceptinės injekcijos, intrauteriniai prietaisai arba intrauterinis prietaisas (spiralė) ir skubios kontracepcijos priemonės, tabletės, kurias reikia išgerti per 72 valandas, kad būtų išvengta nėštumo. Yra ir kitų, pvz., dienos piliulių). Taip pat yra chirurginių ir nechirurginių galimybių, kurios visam laikui apsaugo nuo nėštumo.
Kad ir kurią parinktį naudotumėte, pamatysite, kad tai niekaip nepadės numesti svorio. Kaip minėta anksčiau, svorio padidėjimas ar mažėjimas yra ne kas kita, kaip šalutinis kontracepcijos poveikis, kuris trunka tik kelis mėnesius. Net jei numesite svorio, vargu ar numesite daugiau nei kilogramą ar du.
Koks yra sveikas būdas numesti svorio?
Nemėginkite vartoti kontraceptinių tablečių kaip svorio metimo priemonės. Akivaizdu, kad geriausias būdas efektyviai numesti svorio yra subalansuota mityba, kurioje gausu maistingų vaisių, daržovių ir kitų maisto produktų. Reguliari mankšta yra padaryti.
Ekspertai rekomenduoja kiekvieną dieną atlikti kardio treniruotes, kad padėtų numesti svorio, ypač jei jūsų gimstamumo kontrolės metodas sukelia vandens susilaikymą. numesti vandens svorį ir padės sudeginti kalorijas.
Prieš pradedant bet kokį svorio metimo planą, svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu. Turėtumėte įsitikinti, kad planas, kurio laikotės, yra tinkamas jūsų kūnui ir neturi neigiamos įtakos jūsų sveikatai.
Jei vartojate kokius nors receptinius vaistus, būtina įsitikinti, kad dietos ar gyvenimo būdo pakeitimai neturi įtakos jokiai jūsų būklei.
Na, Ar gimstamumo kontrolė gali numesti svorio? Atsakymas yra didelis NE!
Gimimo kontrolė yra būdas apsisaugoti nuo nėštumo ir šiuo tikslu jos turėtų būti vartojamos tik prižiūrint gydytojui. Pasitarkite su gydytoju ir sužinokite apie visas skirtingas galimybes, raskite tą, kuri geriausiai atitinka jūsų kūną ir jūsų poreikius.
