Inkstų akmuo Tai dažna daugelio žmonių sveikatos problema ir dažna būklė. Tai neabejotinai tam tikru savo gyvenimo momentu paveikė 12% pasaulio gyventojų. Skausmas, lydintis šią būklę, yra labai skausmingas. Ir, deja, anksčiau inkstų akmuo Labai tikėtina, kad žmonės, sukūrę šį procesą, vėl patirs šį procesą.
Be skausmo, žmogus gali jausti dažną norą šlapintis, kraują šlapime, pykinimą ir vėmimą. Tokiu atveju vaistažolių preparatai nuo inkstų akmenų įgyja svarbą.
straipsnyje užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui apie tai, ką jie gali padaryti. Prašymas „Kaip išvengti inkstų akmenų susidarymo“, „Kokie maisto produktai neleidžia susidaryti inkstų akmenims“ atsakymus į tavo klausimus…
taip pat Inkstų akmenligės gydymas žolelėmis Jame taip pat yra išsamus sąrašas. Šie inkstų akmenų gydymas namuose sprendimai, kurie gali būti naudojami
Kas yra inkstų akmenys?
Kartais mūsų inkstuose gali būti kristalų pavidalo kietos masės. Šie inkstų akmenysd. inkstų akmenligė dar žinomas kaip inkstų akmenysyra kristalinės formos kietos ir atliekos, besikaupiančios inkstuose. Paprastai jis atsiranda inkstuose, bet taip pat gali išsivystyti išilgai šlapimo takų, įskaitant šlapimo pūslę, šlapimtakį ir šlaplę.
Yra keturi pagrindiniai akmenų tipai ir 80% visų akmenų yra kalcio oksalato akmenys. Mažiau paplitusios formos yra struvitas, šlapimo rūgštis ir cisteinas.
Maži akmenys nesukelia didelių problemų. Dideli akmenys gali sukelti tam tikros šlapimo sistemos dalies obstrukciją, kai jie išsiskiria iš organizmo. Tai gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip vėmimas, skausmas ir kraujavimas.
Inkstų akmenų susidarymo tikimybė 12% vyrų ir 5% moterų. Vieną kartą inkstų akmuo Pasikartojimo tikimybė jam įvykus yra 5% per 10-50 metų.
Kaip susidaro inkstų akmuo?
Inkstų akmenligė atsiranda dėl nepakankamo vandens suvartojimo. Jei per dieną išgeriate mažiau nei 8-10 stiklinių vandens,. inkstų akmuo Jums gresia išsivystymas Mažas vandens kiekis organizme negali atskiesti šlapimo rūgšties, todėl šlapimas tampa rūgštesnis. Padidėjęs šlapimo rūgštingumas sukelia akmenų susidarymą.
kaikurie žmonės inkstų akmuo didesnė tikimybė išsivystyti.
Inkstų akmenų rizikos veiksniai
Inkstų akmuo Dažniausiai tai pasireiškia žmonėms nuo 20 iki 50 metų. Be to, daugiau vyrų nei moterų inkstų akmenų vystymasis yra rizikos grupėje. Kiti rizikos veiksniai yra šie:
- Inkstų akmenligė šeimos istorijoje
– Nepakankamas vandens suvartojimas
– Nutukimas
Maisto produktų, kuriuose yra daug gliukozės, druskos ir baltymų, vartojimas
– Uždegiminės žarnyno ligos
Inkstų akmenų gydymo žolelėmis metodai
Su
Nepakankamas vandens suvartojimas, inkstų akmenysyra pagrindinė priežastis. Geriamasis vanduo gali padėti sulėtinti kristalų susidarymą ir išstumti kalcį bei fosforą iš inkstų.
pomidoraiJame gausu biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip citratas, kurie gali padėti gydyti inkstų akmenis. Akmenų susidarymas inkstuosegali žymiai sumažinti ir užkirsti kelią
medžiagos
2 pomidoras
1 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių
rengimas
– Padarykite pastą iš vieno ar dviejų pomidorų, įpilkite į ją šaukštelį citrinos sulčių ir išgerkite.
– Į vandenį įpilkite citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus.
– Gerai išmaišykite ir gerkite visą dieną.
– Kartokite tai kelis kartus per dieną 3–4 savaites.
Ridikėlių sultys
Tyrimai rodo, kad ridikėlių sulčių vartojimas padidina kalcio oksalato išsiskyrimą su šlapimu. Tai taip pat padeda išvalyti kristalus, kurie gali kauptis inkstuose.
medžiagos
1-2 ridikėliai
rengimas
– Išspauskite vieno ar dviejų ridikėlių sultis.
– Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu išgerkite 100 ml šio vandens.
– Darykite tai 1-2 savaites.
karbonatas
Karbonatas, gydyti inkstų akmenis gali būti naudojamas Jis veiksmingai valo kristalus inkstuose ir šalina akmenis.
medžiagos
1-2 šaukštai kepimo sodos
stikline šilto vandens
rengimas
– Į stiklinę šilto vandens įberkite šaukštą sodos ir iš karto suvartokite.
– Darykite tai 2-3 kartus per dieną.
Kiaulpienės šaknis
kiaulpienės šaknisturi bioaktyvių junginių, kurie gali padėti padidinti šlapimo kiekį ir užkirsti kelią kristalų susidarymui inkstuose.
Ne: Prieš vartodami kiaulpienių šaknį, pasitarkite su gydytoju, nes ji gali sąveikauti su kai kuriais vaistais.
Tribulus Terrestris
Studijos,tribulus terrestrian Tai rodo, kad jis gali išvalyti inkstuose susidariusius kalcio oksalato kristalus. Jis taip pat turi didelį diuretikų poveikį.
– Vartoti 2-3 kartus per dieną, kol akmenys išnyks.
Baziliko lapelis
bazilikas lapelis turi diuretikų poveikį, kuris gali padidinti šlapimo kiekį ir inkstų akmuo reiškia, kad jį galima lengvai pašalinti.
medžiagos
Sauja baziliko lapelių
stikline verdančio vandens
1 arbatinis šaukštelis medaus (nebūtina)
rengimas
– Saują baziliko lapelių užplikykite stikline verdančio vandens.
– Perkoškite ir išgerkite.
– Jei reikia, galite pridėti arbatinį šaukštelį medaus.
– Vartokite 2–3 kartus per dieną.
pankolis
pankolių sėklosinkstų akmenims gydyti Jame gausu įvairių biologiškai aktyvių junginių, kurie gali padėti. Šie junginiai padeda inkstams suskaidyti kristalų susidarymą.
– Šaukštelį pankolio sėklų miltelių įberkite į stiklinę verdančio vandens.
– Gerai išmaišykite ir suvartokite atvėsus.
– Vartokite kartą per dieną kelias savaites.
Inkstų akmenų susidarymo prevencija
gerti daug skysčių
Siekiant sumažinti inkstų akmenų susidarymą Vienas iš pirmųjų dalykų, kuris ateina į galvą, yra gerti daug skysčių. Skysčiai didina tūrį, plonina šlapimo akmenis formuojančias medžiagas, mažina kristalizaciją.
Visi skysčiai inkstų akmenų susidarymasJie neveikia vienodai. Nors vartojant daug vandens rizika sumažėja, tai netaikoma kitiems skysčiams, tokiems kaip arbata, kava, vaisių sultys.
Net vartojant didelius sodos kiekius inkstų akmenų susidarymasgali prisidėti. Žinoma, tai pasakytina ir apie saldintus bei dirbtinius gazuotus gėrimus.
Cukriniu saldintuose gaiviuosiuose gėrimuose yra kalcio, oksalato ir fruktozės, kuri, kaip žinoma, padidina šlapimo rūgšties išsiskyrimą.
tai inkstų akmenų rizikayra svarbūs veiksniai. Kai kurie tyrimai parodė, kad dėl joje esančios fosforo rūgšties suvartojama per daug dirbtinai pasaldintos kolos. inkstų akmenų rizika asocijuojasi su.
Padidinkite citrinos rūgšties suvartojimą
Citrinos rūgštisTai organinė rūgštis, randama daugelyje daržovių ir vaisių, ypač citrusiniuose vaisiuose. Ypač daug šios augalo sudėties yra citrinoje ir liepoje. Dvi citrinų rūgšties formos siekiant išvengti inkstų akmenų susidarymo Tai padeda.
Neleidžia susidaryti akmenims
Jis sumažina naujų akmenų susidarymo riziką, nes sulaiko kalcį šlapime.
Neleidžia akmenims augti
Jis prilimpa prie esamų kalcio oksalato kristalų ir stabdo jų augimą. Tai padeda neleisti kristalams virsti didesniais akmenimis.
Paprastas būdas suvartoti daugiau citrinų rūgšties – vartoti daugiau citrusinių vaisių, tokių kaip greipfrutai, apelsinai, citrinos. Taip pat į vandenį, kurį geriate, galite įdėti citrinos.
Vartokite mažiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra oksalatų
oksalato(oksalo rūgštis) yra antimitybinė medžiaga, randama daugelyje augalinių maisto produktų, tokių kaip žalios lapinės daržovės, vaisiai, kakava. Mūsų organizmas taip pat gamina nemažą kiekį šios medžiagos.
Didelis oksalato suvartojimas gali padidinti oksalato kiekį šlapime, o tai gali būti problemiška žmonėms, linkusiems formuotis oksalato akmenims. Oksalatas gali sąveikauti su kalciu ir kitais mineralais, todėl susidaro akmenys.
Tačiau maistas, kuriame gausu oksalatų, yra sveikas maistas. Todėl akmenis formuojantys asmenys turėtų pasikalbėti su savo gydytoju, kad išsiaiškintų, ar oksalato maisto ribojimas padės.
Nevartokite didelių vitamino C dozių
Didelės dozės tyrimaiVitaminas C(askorbo rūgšties) papildų vartotojai inkstų akmenų susidarymo rizikaatskleidė, kad daugiau.
Kadangi didelis vitamino C kiekis bus paverstas oksalatu, vartojant per daug vitamino C, padidėja oksalato kiekis šlapime.
Vidutinio ir vyresnio amžiaus švedų vyrų tyrimas parodė, kad tie, kurie vartojo vitamino C papildus, du kartus dažniau vartojo, nei tie, kurie nevartojo. inkstų akmenų susidarymo rizikanustatė, kad taip.
Tačiau tokio pavojaus, kad vitaminas C iš maisto gaunamas iš tokių šaltinių kaip citrinos, nėra.
Gaukite pakankamai kalcio
Sumažinti inkstų akmenų susidarymo riziką Mintis sumažinti kalcio santykį Asmenys, vartojantys pakankamai kalcio inkstų akmenų susidarymo rizikabuvo nustatyta mažiau.kalcisjungiasi su šlapimu esančiu oksalatu, todėl sumažėja jo absorbcija.
Pieno produktai, tokie kaip pienas, sūris ir jogurtas, yra turtingi kalcio šaltiniai. Daugeliui suaugusiųjų rekomenduojamas kalcio kiekis per dieną yra 1000 miligramų.
Tačiau vyresnėms nei 50 metų moterims ir vyresnėms nei 70 metų moterims rekomenduojama paros dozė yra 1200 miligramų. Turėtumėte koreguoti savo paros kalcio suvartojimą pagal šias reikšmes.
Supjaustykite druską
Kai kuriems žmonėms per didelis druskos vartojimas inkstų akmenų susidarymastai suveikia. Didelis natrio, žinomo kaip valgomoji druska, suvartojimas, inkstų akmenys Gali padidinti kalcio išsiskyrimą, kuris yra pagrindinis rizikos veiksnys
Būtina apriboti natrio suvartojimą iki 2300 miligramų per dieną, tačiau kai kurie žmonės suvartoja daug daugiau nei šis druskos kiekis. Norėdami sumažinti natrio suvartojimą, turėtumėte vengti perdirbtų ir supakuotų maisto produktų.
Padidinkite magnio suvartojimą
magnisTai būtinas mineralas, kurio daugelis žmonių nevartoja pakankamais kiekiais. Jis dalyvauja šimtuose metabolinių reakcijų, įskaitant energijos gamybą ir raumenų judesius.
Be to, magnio ir kalcio oksalatas inkstų akmenų susidarymas Yra tyrimų, įrodančių, kad tai užkerta kelią Magnis sumažina oksalato absorbciją žarnyne.
Kasdien reikia suvartoti 400 miligramų magnio. Avokadai ir ankštiniai augalai yra geri magnio šaltiniai.
sumažinti gyvulinių baltymų kiekį
Per didelis gyvulinės kilmės baltymų, tokių kaip mėsa, žuvis ir pienas, vartojimas inkstų akmenų rizikajį padidina. Didelis gyvulinių baltymų suvartojimas gali padidinti kalcio išsiskyrimą ir sumažinti citrato kiekį.
Gyvūninių baltymų šaltiniuose gausu purinų. Šie junginiai skyla į šlapimo rūgštį ir gali padidinti šlapimo rūgšties akmenų susidarymo riziką.
Visuose maisto produktuose yra purinų, bet skirtingais kiekiais. Tačiau šis rodiklis labai didelis gyvuliniame maiste ir ypač mėsoje. Augaliniame maiste šio junginio yra mažiau.
Kada turėčiau eiti pas gydytoją?
Kartais tai gali užtrukti labai ilgai ir būti skausminga. Tokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją. Jei akmenys įstrigo šlapimo takuose, jie gali sukelti ūmų skausmą ir reikalauti skubios operacijos.
Dėl to;
Anksčiau inkstų akmenų susidarymasJei turite problemų, labai tikėtina, kad ji pasikartos po 5-10 metų. Tačiau kai kurios mitybos taktikos gali sumažinti šią riziką.
Vartodami daugiau skysčių, valgydami maistą, kuriame gausu tam tikrų maistinių medžiagų, mažindami gyvulinės kilmės baltymų kiekį ir vengdami druskos...
Šios paprastos atsargumo priemonės inkstų akmenų prevencijaTai gali jus nuvesti ilgą kelią.
