Kas yra Asamo arbata, kaip ji gaminama, kokia jos nauda?

Ar jums patinka ryte pusryčiams gerti arbatą? Ar norėtumėte išbandyti skirtingus skonius? 

Jei jūsų atsakymas yra teigiamas, dabar tai yra vienas iš plačiausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Asamo arbatapakalbėsiu apie. Asamo arbata Ypatinga juodosios arbatos rūšis, išplitusi po pasaulį iš Asamo valstijos, esančios Indijos šiaurės rytuose, garsėjanti turtingu aromatu ir nauda sveikatai. 

Asamo arbatos privalumai o tiems, kurie domisi, kaip ji gaminama, paaiškinkime šios naudingos arbatos ypatybes. Pirmiausia "Kas yra Asamo arbata?" Pradėkime nuo atsakymo į klausimą.

Kas yra Asamo arbata?

Asamo arbata Įvairi juodoji arbata, gaunama iš „Camellia sinensis“ augalo lapų. Jis auga Indijos Asamo valstijoje, viename didžiausių arbatos gamybos regionų pasaulyje.

su dideliu kofeino kiekiu Asamo arbata Pasaulyje ji parduodama kaip pusryčių arbata. Ypač airiai ir britai šią arbatą naudoja kaip mišinį pusryčiams.

Asamo arbata Jis turi sūrų aromatą. Ši arbatos savybė kyla iš gamybos proceso.

Šviežios Asamo arbatos lapai po surinkimo džiovinti. Jis yra veikiamas deguonies kontroliuojamos temperatūros aplinkoje. Šis procesas vadinamas oksidacija.

Šis procesas sukelia cheminius lapų pokyčius, Asamo arbataTai leidžia augaliniams junginiams, suteikiantiems jam būdingą savybę, paversti unikaliu skoniu ir spalva.

Asamo arbata Viena iš labiausiai vartojamų arbatų pasaulyje. Jis tik pradėtas atpažinti ir naudoti mūsų šalyje. Priežastis, kodėl arbata yra tokia populiari, yra ta, kad ji yra kitokio skonio ir tamsesnės spalvos, kuri atrodo statesnė.

Nes auga tropiniame klimate turtingi, pavyzdžiui, epigalokatechino galatas, teaflavinai, thearubiginai polifenolis šaltinis. Amino rūgštis, vadinama L-teaninu, ir daugelis kitų būtinų mineralų taip pat apima.

Palyginti su kitomis arbatomis, Asamo arbata Jame yra didžiausias kofeino kiekis ir vidutiniškai 235 mg kofeino 80 ml. Tai didelė vertė ir turėtų būti vartojama saikingai, atsižvelgiant į kofeino vartojimą.

Kokie yra Asamo arbatos pranašumai?

Turi stiprų antioksidantų kiekį

• juodosios arbatos kaip AsamoSudėtyje yra įvairių žolinių augalų, tokių kaip teaflavinas, thearubiginas ir katechinas, kurie veikia kaip antioksidantai organizme ir atlieka ligų prevencijos vaidmenį.
• Mūsų kūnai gamina chemines medžiagas, žinomas kaip laisvieji radikalai. Kai laisvieji radikalai kaupiasi per daug, jie pažeidžia mūsų audinius. Juodoji arbataAntioksidantuose esantys antioksidantai apsaugo nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio, apsaugo ląsteles nuo pažeidimų ir mažina uždegimą.

Balansuoja cukraus kiekį kraujyje

• Asamo arbatanatūralūs antioksidantai balansuojant cukraus kiekį kraujyjepadeda išvengti diabeto.
• Reguliariai geria asamietišką arbatąJis pagerina insulino kiekį suaugusiems ir apsaugo nuo cukraus kiekio kraujyje šuolių.

Nauda širdies sveikatai

• Moksliniais tyrimais nustatyta, kad juodoji arbata gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią apnašų susidarymui kraujagyslėse. 
• cholesterolio yra širdies ligų pirmtakas. Cholesterolio kiekio mažinimas reiškia širdies ligų prevenciją.

imuniteto stiprinimas

• Tyrimai parodė, kad juodojoje arbatoje esančių polifenolinių junginių yra virškinimo sistemoje. prebiotikai nusprendė, kad tai gali veikti. 
• Prebiotikai palaiko sveikų bakterijų augimą mūsų žarnyne. Žarnyno bakterijų sveikata stiprina imuninę sistemą.

priešvėžinis poveikis

• Tyrimai su gyvūnais parodė, kad juodosios arbatos junginiai gali slopinti vėžio ląstelių augimą ir plitimą.

Nauda smegenų sveikatai

• Kai kurie juodosios arbatos junginiai, tokie kaip teaflavinas, yra veiksmingi degeneracinių smegenų ligų prevencijai. 
• Vieno tyrimo metu juodosios arbatos junginiai Alzheimerio ligaJis nustatė, kad jis slopina kai kurių fermentų, atsakingų už ligos progresavimą, funkciją.

Aukštas kraujo spaudimas

• Hipertenzijagali sukelti širdies problemų, tokių kaip širdies nepakankamumas, širdies priepuolis, insultas.
• Tyrimas su žiurkėmis rodo, kad reguliarus arbatos vartojimas reguliuoja aukštą kraujospūdį.
• geria juodąją arbatą kaip AsamasTai sumažina širdies ligų riziką, nes užkerta kelią aukštam kraujospūdžiui.

medžiagų apykaitos greitis

• Kofeinas yra stimuliatorius, todėl pagreitina medžiagų apykaitą.
• Tai taip pat suteikia energijos ir degina riebalus. 

Nauda virškinimui

• Asamo arbataJis turi švelnų vidurius laisvinantį poveikį ir reguliariai vartojamas reguliuoja žarnyno veiklą. vidurių užkietėjimas Apsaugo.

Ar Asamo arbata susilpnėja?

• Geriant juodąją arbatą, pagerėja gliukozės, lipidų ir šlapimo rūgšties apykaita, kad išvengtumėte nutukimo ir susijusių ligų.
• Polifenoliai juodojoje arbatoje žalioji arbataJis yra veiksmingesnis svorio metimui nei polifenoliai
• Kartu su subalansuota mityba geria asamietišką arbatą tai padeda numesti svorio.

Kuo naudinga Asamo arbata?

Asamo arbata Daugumai žmonių tai yra sveikas gėrimas, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali sukelti nepageidaujamą poveikį. 

• geria Asamo arbatą Jis turi tam tikrą šalutinį poveikį, pvz., nerimą, kraujavimo sutrikimus, miego sutrikimus, aukštą kraujospūdį, virškinimo sutrikimus. Tačiau šie šalutiniai poveikiai atsiranda vartojant per daug.

Kofeino kiekis

• Asamo arbataturi daug kofeino. Kaikurie žmonės į kofeiną gali būti pernelyg jautrus.
• Suvartojus iki 400 mg kofeino per dieną, neigiamo poveikio sveikatai nesukelia. Tačiau per didelis kofeino vartojimas sukelia neigiamus simptomus, tokius kaip greitas širdies plakimas, nerimas ir nemiga. 
• Nėščios moterys turėtų apriboti kofeino suvartojimą iki 200 mg per dieną. 

Sumažėjęs geležies pasisavinimas

• Asamo arbata, ypač dėl didelio taninų kiekio geležies pasisavinimasgali jį sumažinti. Taninas yra junginys, suteikiantis juodajai arbatai natūraliai kartaus skonio. 
• kailiaraugisManoma, kad jie jungiasi su maiste esančia geležimi ir sukelia virškinimo sutrikimus.
• Sveikiems žmonėms tai nėra didelė problema, tačiau tie, kurių geležies kiekis mažas, ypač vartojantys geležies papildus, neturėtų gerti šios arbatos valgio metu. 

Asamo arbatos receptas

Po to, ką aš tau sakiau, tu esi tikrasKaip virti Asamo arbatą“ – susimąstėte. Patenkinkime jūsų smalsumą ir Asamo arbatos gaminimasPaaiškinkime;

• Apie 250 arbatinį šaukštelį 1 ml vandens Assam sausa arbata panaudok tai. 
• Pirmiausia užvirinkite vandenį ir pagal vandens kiekį įpilkite sausos arbatos. 
• Leiskite jam užvirti 2 minutes. 
• Būkite atsargūs ir nepervirkite, nes tai suteiks labai kartaus skonio.