Kas yra miežių žolė? Kokie yra miežių žolės pranašumai?

miežių žolė, yra jauni, minkšti žali ūgliai, augantys ant miežių augalo. Jis turi naudos sveikatai, pavyzdžiui, padeda atsikratyti opinio kolito ir stiprina imuninę sistemą. Jis turi atjauninantį poveikį visam kūnui.

Jis vadinamas supermaistu, nes naudojamas bendrai sveikatai palaikyti – nuo ​​svorio metimo iki imuniteto stiprinimo.

Kas yra miežių žolė?

ArpaTai laikoma ketvirta pagal svarbą grūdine kultūra visame pasaulyje. Taip pat žinomas kaip miežių žalumynai miežių žolėyra miežių augalo lapas. 

miežių žolė, kopūstai, spirulina ir kviečių žolė Jis vartojamas maišant su kitais žaliųjų gėrimų ingredientais, pvz.

Kokia yra miežių žolės maistinė vertė?

miežių žolėJame gausu svarbių maistinių medžiagų.

• sausas miežių žolė1 valgomajame šaukšte yra maždaug 3 gramai skaidulų.
• Geras riebaluose tirpaus vitamino kiekis, reguliuojantis imuninę funkciją, ląstelių augimą ir regėjimą Vitaminas A Jame yra.
• Atlieka svarbų vaidmenį visame kame – nuo ​​odos sveikatos iki žaizdų gijimo ir burnos sveikatos Vitaminas C kalbant apie aukštą.
• Esminis mikroelementas, reikalingas kraujo krešėjimui, kaulų formavimuisi ir širdies sveikatai. Vitaminas K Tai suteikia.
• Jame yra elektrolitų, tokių kaip magnis, fosforas ir kalis, ir būtinų mineralų, tokių kaip cinkas, geležis ir kalcis.
• Jame gausu polifenolių ir flavonoidų. Šie junginiai veikia kaip antioksidantai, mažinantys oksidacinį stresą ir apsaugoti nuo lėtinių ligų.

Kokie yra miežių žolės pranašumai?

Antioksidantų kiekis

• miežių žolė, vitamino E ir beta karotinas Jame yra antioksidantų, kurie mažina oksidacinį stresą, pavyzdžiui:
• Šie antioksidantai padeda užkirsti kelią ir atitolinti įvairių lėtinių ligų, kurias sukelia oksidacinis stresas, vystymąsi.

Subalansuoti cukraus kiekį kraujyje

• miežių žolėDėl netirpių skaidulų kiekio jis subalansuoja cukraus kiekį kraujyje. 
• Didinant jautrumą insulinui, jis leidžia organizmui efektyviai panaudoti insuliną.

Nauda širdies sveikatai

• miežių žolėpalaiko širdies sveikatą. Nes sumažina MTL (blogojo) cholesterolio oksidaciją, kuri yra širdies ligų rizikos veiksnys.
• miežių žolė saponarino, gama-aminosviesto rūgšties (GABA) ir triptofanas Sudėtyje yra tokių junginių kaip Visa tai padeda sumažinti kraujospūdį, mažina uždegimą ir gerina širdies sveikatą.

Opinis kolitas

• miežių žolėTai vertinga žolė gydant opinį kolitą dėl stimuliuojančio poveikio žarnynui palankioms bakterijoms. 
• Mažindamas provokuojančių cheminių medžiagų kiekį žarnyne, jis mažina uždegimą ir kitus susijusius simptomus, susijusius su opiniu kolitu.
• Tai padeda subalansuoti žarnyno skystumą ir pašalinti organizme susikaupusius toksinus.

imuniteto stiprinimas

• miežių žolėTai padeda sustiprinti organizmo imuninę gynybos mechanizmą. 
• Reguliarus vartojimas suteikia maistinių medžiagų, reikalingų optimaliai imuninių ląstelių gamybai organizme subalansuoti.

Vėžio prevencijos potencialas

• miežių žolėbuvo išbandytas lėtinių ligų profilaktikai.
• Paskelbtas tyrimas miežių žolės ekstraktasPranešama, kad jis apsaugo nuo krūties ir prostatos vėžio ląstelių plitimo ir gali būti naudingas vėžio gydymui.

Kovoja su priklausomybe

• miežių žolė Kovoja su įvairių rūšių priklausomybe. Jis apsaugo nuo potraukio alkoholiui, kavai, nikotinui, narkotikams ir net saldiems desertams dėl jame esančios glutamo rūgšties.

Senėjimo požymių mažinimas

• miežių žolėMažina senėjimo požymius, skatindama ląstelių atsinaujinimą. 
• miežių žolėŠis regeneruojantis šalavijų poveikis taip pat atnaujina senstančias ląsteles ir išlaiko odą sveiką ir jauną.

Ar miežių žolė verčia numesti svorio?

• miežių žolėJame mažai kalorijų ir daug skaidulų. Dėl šių savybių tai yra sveikas maistas norint numesti svorio.
• Pluoštas lėtai juda per kūną. Tai sumažina alkį ir leidžia ilgiau jaustis sotiems. 
• Daugelis tyrimų parodė, kad skaidulų perteklius gali padidinti svorio metimą.

Kokią žalą daro miežių žolė?

daugumai žmonių miežių žolėNors jį vartoti saugu, reikia atsižvelgti į keletą šalutinių poveikių.

• miežių žolėNorintys jį vartoti kaip papildą, turėtų būti atsargūs pirkdami produktus, kuriuose nėra užpildų, priedų ir dirbtinių ingredientų.
• keletas miežių žolė produktai su vitaminu K arba kalis Jame yra daug mikroelementų, tokių kaip.
• Vitamino K kiekis gali būti problema žmonėms, vartojantiems kraujo skiediklius. Nes sąveikauja. 
• Todėl, jei vartojate vaistus ar turite kitų ligų, miežių žolė Prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
• Celiakija arba tiems, kurie yra jautrūs glitimui miežių žolė Perkant produktus reikia būti atsargiems. Nors glitimo randama tik miežių grūdų sėklose, kyla kryžminio užteršimo pavojus.