Kas yra naudinga pėdų patinimui? Natūralus ir vaistažolių gydymas

Ar po ilgos ir varginančios dienos jūsų kojos tinsta kaip būgnai? Moterys, avinčios aukštakulnius, dažniausiai patiria šią skausmingą būklę.

kojų patinimas, išlieka keletą dienų ir yra nemalonus. Deja, kai kuriais atvejais poilsio nepakanka šiam patinimui palengvinti.

Tam turi būti sprendimas. jeigu kojų patinimasJei tai nėra sukelta rimtos sveikatos būklės, yra paprastų būdų, kaip sumažinti patinimą ir skausmą. Šią problemą galite įveikti natūraliais metodais, kuriuos galite pritaikyti namuose.

Kas yra pėdų patinimas?

Medicininiu požiūriu bet koks kūno patinimas pabrinkimas vadinamas. Kai kūno skysčiai kaupiasi tam tikroje kūno vietoje, pavyzdžiui, pėdose, ji išsipučia. Priklausomai nuo patinimo priežasties, gali atsirasti ir skausmas.

Kas sukelia pėdų patinimą?

pėdų patinimas Tai gali sukelti medicininė priežastis arba kasdienės veiklos rezultatas. Pėdų patinimo priežastys yra taip:

• Ilgai stovint: Ilgą laiką stovint ar sėdint pėdų patinimasyra dažniausia priežastis
• Sužalojimas: Neseniai sužalota čiurnos ar pėdos trauma pėdų patinimaskokios priežastys
• Per daug juda: Tokia veikla kaip ekstremalus sportas, bėgimas pėdų patinimo priežastysd.
• Antsvoris: Per didelis svoris apkrauna pėdas, todėl jos tinsta.
• Valgyti per daug druskos ir gerti per daug alkoholio: Abu lemia vandens kaupimąsi organizme ir patinimas pėdosesukelia tai.
• Kai kurie vaistai: Vaistai, vartojami tokioms ligoms kaip diabetas, gimstamumo kontrolė ir depresija, sukelia edemą kaip šalutinį poveikį.

Be šių artritas, skydliaukės problemos, alerginės reakcijosKai kurios sveikatos būklės, pvz., venų varikozė, venų nepakankamumas ir limfos spūstis patinimas pėdosejį suaktyvina.

Kaip pasireiškia pėdų patinimas? Natūralūs metodai

Epsomo druska

• Užpildykite kibirą iki pusės šilto vandens.
• Įpilkite pusę stiklinės Epsom druskos ir gerai išmaišykite.
• Šiame sūriame vandenyje pamirkykite kojas 10-15 minučių.
• Vietoj Epsom druskos taip pat galite naudoti įprastą druską.
• Atlikite aplikaciją prieš eidami miegoti naktį.

Epsomo druskaSudėtyje yra hidratuotų magnio sulfato kristalų. Jie gydo raumenų skausmą ir suteikia greitą palengvėjimą.

Limonas

• Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių, pusę arbatinio šaukštelio cinamono miltelių, 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus, 1 arbatinį šaukštelį pieno, kol gausite pastos pavidalo skystį.
• Tepkite ant patinusių pėdų. Po kelių valandų nuplaukite.

Limonas Kitos su juo naudojamos medžiagos padeda sumažinti patinimą dėl savo priešuždegiminių savybių.

Maydanoz

• 1 valgomąjį šaukštą džiovintų petražolių lapelių užplikykite stikline karšto vandens.
• Nukoškite ir gerkite petražolių arbatą.
• Galite išgerti 2-3 stiklines per dieną.

MaydanozTai natūralus diuretikas, padedantis organizmui pašalinti pėdose susikaupusį skysčių perteklių.

miežių sultys

• Stiklinėje vandens pavirkite saują miežių grūdų, kol vanduo taps šviesiai rudos spalvos.
• Vandenį nukoškite ir palaukite, kol atvės. Skirtas po atšilimo.
• Per dieną galite išgerti 1-2 stiklines miežių vandens.

Skonis visai neskanus, bet miežiai – puikus diuretikas. ArpaTai padeda pašalinti toksinus, kuriuos sukelia skysčių susilaikymas organizme. Sumažina pėdų edemą.

imbiero aliejus

• Sumaišykite kelis lašus imbiero aliejaus su 1-2 šaukštais alyvuogių aliejaus.
• Masažuokite kojas mišiniu 5-10 minučių.
• Padarykite tai prieš einant miegoti ir aliejus išliks ant kojų per naktį. 

imbierasgerina kraujotaką dėl savo priešuždegiminių savybių ir patinimas pėdose Ji mažėja.

greipfrutų aliejus

• Sumaišykite 4-5 lašus greipfrutų aliejaus su 1-2 šaukštais alyvuogių aliejaus ir mišiniu įmasažuokite pažeistą vietą.
• Leiskite jam likti ant kojų visą naktį.
• Kartokite kiekvieną vakarą, kol patinimas išnyks.

greipfrutų aliejussu diuretikų savybėmis patinimas pėdose Pataisymai.

ledo kompresas

• Ant patinusios pėdų dalies uždėkite ledo paketą 10-12 minučių.
• Jei patinimas nesumažėja, po kelių valandų pakartokite ledo kompresus.

Šaltis mažina patinimą ir skausmą, nes keičia kraujotaką.

agurkas

• Agurką supjaustykite plonais griežinėliais.
• Uždėkite šias riekeles ant kojų ir apvyniokite laisvu tvarsčiu.
• Po pusvalandžio nuimkite tvarstį. Pastebėsite, kad patinimas sumažėjo.

agurkassumažins edemą ir sustingimą, ir patinusios pėdos Jis turi raminamųjų savybių, padedančių atsipalaiduoti.

Paprasti patarimai, kaip sumažinti pėdų patinimą

• Darbe padėkite kojas ant kėdės. Reguliariai ištieskite kulkšnis. 
• Lovoje pakelkite kojas bent vienu laipteliu aukščiau širdies lygio. Laikykitės šios pozos, paimdami atramą nuo sienos 5-10 minučių.
• Pėdų edema gali atsirasti dėl netinkamos mitybos. Nevalgykite maisto, kuriame yra daug natrio, nes jie sulaiko vandenį. Cukrus, kviečiai, grūdai, pieno produktai, saldieji kukurūzai Venkite maisto produktų, tokių kaip soja ir soja.
• Nepamirškite gerti vandens. Bent 8-10 stiklinių per dieną.
• patinimas pėdose, kartais gali atsirasti dėl netinkamų batų naudojimo. Naudokite ortopedinius batus, kurie palaiko pėdų skliautus. Pirmenybę teikite žemakuliams batams. Neriškite raištelių per stipriai.
• Vitaminas E Valgykite maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, pavyzdžiui, žalių lapinių daržovių, migdolų ir pistacijų. pėdų patinimasmažina standumą ir standumą.