ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
radish ສີດໍາ, ວິທະຍາສາດ Raphanus sativus L. var.” ມັນເປັນແນວພັນ radish native ກັບອາຊີແລະເອີຣົບ. radish ສະເປນ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມ radish, ຜັກຊະນິດນີ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າແນວພັນ radish ອື່ນໆເລັກນ້ອຍແລະມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຍາກກວ່າແລະພາຍໃນແມ່ນສີຂາວ. ມັນມີຄຸນປະໂຫຍດທາງຢາຫຼາຍຍ້ອນໂພຊະນາການທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ radish ສີດໍາ
ສີແດງ rudishຈໍານວນສູງຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານແລະ ວິຕາມິນ Cມັນຍັງປະກອບດ້ວຍສານອາຫານຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ລະດັບປານກາງຂອງທາດເຫຼັກ, magnesium, potassium ແລະວິຕາມິນ B, A ແລະ E. ຜັກຊະນິດນີ້ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າຫຼາຍ. 85 ກຣາມມີພຽງແຕ່ 10 calories.
ປະໂຫຍດຂອງ Black Radish ແມ່ນຫຍັງ?
ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ
- ຕັບແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. radish ສີດໍາຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງອະໄວຍະວະນີ້.
- ຊີ້ນຂອງຜັກຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆ (ວິຕາມິນ B complex, ວິຕາມິນ C) ແລະແຮ່ທາດ (ແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະອື່ນໆ) ທີ່ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການໄຫຼຂອງນໍ້າບີແລະຍັງຮັກສາລະບົບພາຍໃນໃຫ້ແຂງແຮງ.
ຫວັດ ແລະ ໄອ
- radish ສີດໍາ ຫວັດຊໍາເຮື້ອແລະ ໄອ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ.
- radish ສີດໍາຕັດບາງສ່ວນຈາກດ້ານເທິງຂອງແປ້ງ. Sprinkle ້ໍາຕານບາງໃສ່ຊີ້ນຂອງທ່ານ. ເອົາຕ່ອນທີ່ເຈົ້າຕັດມາໃສ່ບ່ອນ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງຄ້າງຄືນ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອອກຈາກຊີ້ນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນດີເລີດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ.
hyperthyroidism
- Hyperthyroidism (ຄວາມລັບຂອງຕ່ອມ thyroid ຫຼາຍເກີນໄປ) radish ສີດໍາ ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍ
- ສານປະກອບຂອງຊູນຟູຣິກໃນຜັກທີ່ເອີ້ນວ່າ "raphanin" ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມລັບຂອງຕ່ອມ thyroid.
- ເພາະສະນັ້ນ, ເປັນປົກກະຕິ ກິນ radish ສີດໍາປ້ອງກັນ hyperthyroidism.
ໂລກ Cholesterol
- radish ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການໄຫຼວຽນຂອງແລະ metabolism ຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຕັບເຮັດວຽກແລະມີການເຄື່ອນໄຫວ.
- ນີ້ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງໄຂມັນແລະ metabolism. ຕັບດູດຊຶມ cholesterol ກ່ອນທີ່ມັນຈະສ້າງຂື້ນໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນແລະຝາເສັ້ນເລືອດ. ມັນກັ່ນຕອງຝຸ່ນແລະປຸງແຕ່ງນ້ໍາມັນຕື່ມອີກ.
- ນີ້ກໍາຈັດການສະສົມຂອງໄຂມັນ. ແບບນີ້ ຄໍເລດເຕີລອນ ແລະໂດຍທາງອ້ອມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
ການຍ່ອຍອາຫານ
- radish ສີດໍາ ລ້າງສານພິດໃນກະເພາະອາຫານ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າລະດັບ PH ຂອງກະເພາະອາຫານຖືກຮັກສາໄວ້.
- ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ. Fiber ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.
ບວມ
- ມັນ ກຳ ຈັດຜົນກະທົບຂອງອະນຸມູນອິດສະລະດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມັນມີ.
- ມັນເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະທ້ອງຈາກສານພິດ.
- ດັ່ງນັ້ນ, ອາຊິດຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຕາມທໍາມະຊາດ ການບໍລິໂພກ radish ສີດໍາ bloating ແມ່ນບັນເທົາ.
ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມຂົມ
- radish ສີດໍາ ມັນເປັນຢາຮັກສາທໍາມະຊາດຕ້ານພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມຂົມ.
- ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກກ້ອນຫີນ.
- ມັນເພີ່ມການຍ່ຽວ. ສີແດງ rudishດ້ວຍຄຸນສົມບັດ diuretic ຂອງ flour, ການຍ່ຽວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມຂົມຖືກລ້າງອອກ.
ຂີ້ໝິ້ນ
- ຂີ້ໝິ້ນແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດວິຕາມິນ C.
- radish ສີດໍາມັນເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C ແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍປິ່ນປົວ scurvy.
- ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການປິ່ນປົວການອັກເສບຮ່ວມກັນ.
ຄວາມຕື່ນຕົວຈິດໃຈ
- radish ສີດໍາ ເປັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ ໂພແທດຊຽມ ແລະແຫຼ່ງຂອງ magnesium.
- ແຮ່ທາດສອງຊະນິດນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນທາງເຄມີໃນສະຫມອງ.
- ພວກເຂົາປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຈິດໃຈ.
ຕ່ອມໄທລອຍ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ thyroid.
- radish ສີດໍາ ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານປະກອບ “raphanin”. Raphanin ແມ່ນເອນໄຊທໍາມະຊາດທີ່ຄວບຄຸມຄວາມລັບແລະການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid.
ມະເລັງ
- radish ສີດໍາມັນຕ້ານມະເຮັງເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
- Antioxidants ຄວບຄຸມການສ້າງຮາກຟຣີໃນຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການແບ່ງຈຸລັງແລະການເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ radish ສີດໍາສໍາລັບຜິວຫນັງ
- radish ສີດໍາ ວິຕາມິນ B complexເນື່ອງຈາກວ່າມັນຢູ່ໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງສັງກະສີແລະ phosphorus, ມັນປະສິດທິພາບທໍາຄວາມສະອາດເລືອດ. ນີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນຜິວຫນັງແລະຮັບປະກັນການກໍາຈັດສານພິດ.
- ດື່ມນ້ໍາ radish ສີດໍາມັນຊ່ວຍກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນກວ່າ.
- radish ສີດໍາ undercover, ຈຸດ ດຳ ແລະອື່ນໆ ປ້ອງກັນການສ້າງຂອງມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຮອຍແປ້ວທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງຕ່າງໆ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ radish ສີດໍາສໍາລັບຜົມ
- radish ສີດໍາກະຕຸ້ນຮາກຜົມ ແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນໜັງຫົວ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ການສູນເສຍຜົມຫຼຸດຜ່ອນມັນ.
- radish ສີດໍາປິ່ນປົວຄວາມແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຄວາມມັນຂອງຫນັງຫົວ.
- ນ້ໍາ radish ສີດໍາການນໍາໃຊ້ນີ້ກັບຜົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ dandruff ໄດ້.
- radish ສີດໍາຄວບຄຸມຄວາມລັບຂອງ sebum. ມັນສະຫນອງຜົມຍາວແລະເຫຼື້ອມ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
