Mate Tea ແມ່ນຫຍັງ, ມັນອ່ອນເພຍບໍ? ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

Yerba mateເປັນເຄື່ອງດື່ມພື້ນເມືອງຂອງອາເມລິກາໃຕ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ.

ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີພະລັງງານຂອງກາເຟ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາ, ແລະຊັອກໂກແລັດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສຸກ.

ທີ່ນີ້ "ຊາຄູ່ດີແມ່ນຫຍັງ", "ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຊາຄູ່ແມ່ນຫຍັງ", "ເວລາທີ່ຈະດື່ມຊາຄູ່", "ວິທີການດື່ມຊາຄູ່" ຕອບຄຳຖາມຂອງເຈົ້າ...

Yerba Mate ແມ່ນຫຍັງ?

Yerba mate, ""Ilex paraguariensis" ມັນເປັນຊາສະຫມຸນໄພທີ່ເຮັດຈາກໃບແລະສາຂາຂອງພືດ.

ໃບແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເອົາໄປຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ນ້ໍາຮ້ອນເພື່ອກະກຽມຊາ.

Yerba mate ມັນໄດ້ຖືກບໍລິໂພກຕາມປະເພນີໂດຍຜ່ານຖັງທີ່ເອີ້ນວ່າ "zucchini" ແລະດື່ມຜ່ານເຟືອງໂລຫະທີ່ມີການກັ່ນຕອງຢູ່ປາຍຕ່ໍາເພື່ອເມື່ອຍຕ່ອນໃບ.

ເປືອກພື້ນເມືອງຂອງມັນຖືກກ່າວເປັນສັນຍານຂອງການແບ່ງປັນແລະມິດຕະພາບ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ Mate Tea

ນອກຈາກ phytochemicals yerba mate ຊາມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ. 240 ມລ ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງຊາຄູ່ ແມ່ນ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

ແຄລໍຣີ່ - 6.6 ແຄລໍຣີ

ທາດໂປຼຕີນ - 0.25%

ຄາໂບໄຮເດດ - 5.8 g

ໂພແທດຊຽມ - 27 ມກ

ແຄຊຽມ - 11.2 ມກ

ທາດເຫຼັກ - 0.35 ມກ

ອາຊິດ Pantothenic - 0.79 ມກ

ຄາເຟອີນ - 33 ມກ

ວິຕາມິນຊີ - 0.37 ມກ

ໃບຄູ່ ມັນຍັງອຸດົມສົມບູນໃນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ B, ສັງກະສີ, magnesium, chlorine, ອາລູມິນຽມ, chromium, ທອງແດງ, nickel, manganese.

Yerba mateປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງ:

ແຊນທິນ

ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນ. ຊາ, ກາເຟ ແລະພວກມັນບັນຈຸຄາເຟອີນແລະ theobromine, ເຊິ່ງພົບຢູ່ໃນຊັອກໂກແລັດ.

ອະນຸພັນຄາເຟໂອອີນ

ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍໃນຊາ.

ຊາໂປນິນ

ທາດປະສົມຂົມເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຫຼຸດລົງ cholesterol.

ໂພລີຟີນອລ

ນີ້ແມ່ນກຸ່ມທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຕິດພັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼາຍຊະນິດ.

ຫນ້າສົນໃຈ, yerba mate ຊາພະລັງງານ antioxidant ຂອງມັນສູງກວ່າຊາຂຽວເລັກນ້ອຍ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, yerba mateມັນປະກອບດ້ວຍເຈັດອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເກືອບທຸກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.

ປະໂຫຍດຂອງ Mate Tea ມີຫຍັງແດ່?

Energizes ແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຈຸດສຸມຈິດໃຈ

ບັນຈຸຄາເຟອີນ 85mg ຕໍ່ຈອກ yerba mate ຊາ, ຫນ້ອຍກ່ວາກາເຟ ຄາເຟອີນ ມັນມີຄາເຟອີນຫຼາຍກ່ວາຈອກຊາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນອື່ນໆ, ມັນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫນ້ອຍ.

ຄາເຟອີນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງໂມເລກຸນສັນຍານບາງຢ່າງໃນສະຫມອງແລະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການສຸມໃສ່ຈິດໃຈ.

ການສຶກສາຂອງມະນຸດຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມຕື່ນຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຈື່ຈໍາໄລຍະສັ້ນ, ແລະເວລາຕິກິຣິຍາໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍລິໂພກລະຫວ່າງ 37.5 ແລະ 450 mg ຂອງຄາເຟອີນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນປົກກະຕິ ຜູ້ດື່ມຊາ Yerba mateພວກເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າ, ເຊັ່ນກາເຟ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ.

ເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ຄາເຟອີນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການປັບປຸງການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບກິລາເຖິງ 5%.

Yerba mate ຊາເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີປະລິມານຄາເຟອີນປານກາງ, ຜູ້ທີ່ດື່ມຊານີ້ສາມາດຄາດຫວັງຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄາເຟອີນ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ທົດສອບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ yerba mateຜູ້ທີ່ກິນແຄບຊູນ 24 ກຼາມໄດ້ເຜົາໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ XNUMX% ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ.

Yerba mateປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມດີກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ.

ສະຫນອງການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ

Yerba mate ມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ກາຝາກແລະເຊື້ອເຫັດ.

ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ yerba mateປະລິມານຢາທີ່ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເບື່ອອາຫານເຊັ່ນ: ປວດກະເພາະອາຫານແລະຖອກທ້ອງ. E. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ coli ໄດ້ຖືກສະກັດ.

ສານປະກອບໃນ yerba mate, ເຊື້ອເຫັດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜິວຫນັງ flaky, dandruff, ແລະຜິວຫນັງບາງ. ມາລາສເຊເຊຍ furfur ສາມາດປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມັນ.

ສຸດທ້າຍ, ການຄົ້ນຄວ້າ ຢູ່ yerba mate ລະບຸວ່າທາດປະສົມທີ່ພົບເຫັນອາດຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງບາງຊະນິດຕໍ່ກັບແມ່ກາຝາກໃນລໍາໄສ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ເຮັດຢູ່ໃນຈຸລັງທີ່ໂດດດ່ຽວ. ໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ນໍາໃຊ້ກັບມະນຸດ, ແລະຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ. 

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

Yerba mateປະກອບດ້ວຍ saponins, ທາດປະສົມທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຫນ້ອຍຂອງວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ E, ຊີລີນຽມ ແລະສັງກະສີ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ.

ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

Yerba mateມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການແຊກຊ້ອນທົ່ວໄປໃນພະຍາດເບົາຫວານ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາລາຍງານວ່າມັນສາມາດປັບປຸງສັນຍານ insulin ໃນສັດ.

ມັນຍັງສາມາດປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ glycation ກ້າວຫນ້າ (AGEs), ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາແລະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ.

ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ

Yerba mateມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອາດຈະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເຊັ່ນ: ອະນຸພັນຄາເຟໂອອີນ ແລະໂພລີຟີນອລ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບເຊລ ແລະສັດຍັງລາຍງານວ່າ ສານສະກັດຈາກຄູ່ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້.

Yerba mateຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນມະນຸດ.

ໃນການສຶກສາ 40 ມື້, 330 ມລຕໍ່ມື້ ດື່ມຊາ yerba mate ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol LDL ຂອງພວກເຂົາໂດຍ 8.6-13.1%.

ປ້ອງກັນ ແລະປິ່ນປົວມະເຮັງ

ໃນຊາຄູ່ quercetinPhytochemicals ເຊັ່ນ rutin, tannins, caffeine ແລະ chlorophyll ແມ່ນຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidative.

ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຍັບຍັ້ງ enzymes ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາຂອງ tumors ແລະແມ້ກະທັ້ງ metastases.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍເກີນໄປ ດື່ມ yerba mateອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຂອງທໍ່ອາຫານ, larynx, pharynx, ປາກ, ແລະ GI tract.

ມີຄຸນສົມບັດ diuretic

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດສະຫມຸນໄພປ່າຝົນສ່ວນໃຫຍ່, Ilex ມີຄຸນສົມບັດ diuretic. Xanthines ເຊັ່ນ theobromine ແລະ theophylline, ຮ່ວມກັບອາຊິດ caffeoylquinic, ປະຕິບັດຕໍ່ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງ, ຍ່ຽວແລະລະບົບຂັບຖ່າຍເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte ໃນຮ່າງກາຍ.

ເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ

ອີງຕາມການສຶກສາ, ກາເຟຫຼືຊາໃນແມ່ຍິງ postmenopausal yerba mate ຊາ ທົດແທນມັນດ້ວຍຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus ແລະວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະຮັກສາໂລກກະດູກພຸນແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ຫຼຸດ cholesterol

ການສຶກສາ, yerba mate ຊາ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຂອງ lipids ສາມາດປັບປຸງລະດັບ lipid ໃນ serum ຕາມທໍາມະຊາດ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol. 

ໃນວາລະສານຂອງເຄມີສາດກະສິກໍາແລະອາຫານ ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ຈັດ​ພີມ​ມາ​, ການບໍລິໂພກ yerba mateສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ LDL (ບໍ່ດີ) cholesterol ຫຼຸດລົງໃນຫົວຂໍ້ dyslipidemic ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ຜູ້ທີ່ມີ cholesterol ສູງ, triglycerides, ຫຼືທັງສອງ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສຸຂະພາບດີ). 

ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ຕ່າງໆໂດຍການຫຼຸດ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.

Mate ຊາ Slimming

ການສຶກສາສັດ yerba mateມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະເລັ່ງ metabolism.

ມັນຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງຈຸລັງໄຂມັນທັງຫມົດແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງໄຂມັນທີ່ເຂົາເຈົ້າປົກປ້ອງ.

ການຄົ້ນຄວ້າຂອງມະນຸດກ່າວວ່າມັນຍັງສາມາດເພີ່ມປະລິມານຂອງໄຂມັນເກັບຮັກສາໄວ້ທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້ສໍາລັບພະລັງງານ.

ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາ 12 ອາທິດໃນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນພົບວ່າ 3 ກຼາມຕໍ່ມື້. yerba mateເປີດເຜີຍວ່າ, ປະຊາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຢາເສບຕິດສູນເສຍສະເລ່ຍ 0.7 ກິໂລກຣາມ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ຫຼຸດລົງອັດຕາສ່ວນແອວກັບສະໂພກຂອງເຂົາເຈົ້າ 2%; ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ກິນຢາ placebo ໄດ້ຮັບສະເລ່ຍ 2.8 ກິໂລແລະເພີ່ມອັດຕາສ່ວນແອວກັບສະໂພກຂອງເຂົາເຈົ້າ 12% ໃນໄລຍະ 1 ອາທິດດຽວກັນ.

ວິທີການເຮັດຊາ Mate

ອຸປະກອນ

• ນ້ ຳ ດື່ມ
• ໃບຊາປະສົມຫຼືຖົງຊາ
• ້ໍາຕານຫຼືຂອງຫວານ (ທາງເລືອກ)

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

– ຕົ້ມນ້ຳ. ການຕົ້ມຈະເຮັດໃຫ້ຊາຂົມຫຼາຍ.

– ຕື່ມໃບຊາ XNUMX ບ່ວງກາເຟຕໍ່ຈອກ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ຫຼື ຫຼຸດປະລິມານຊາໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ).

– ເອົາ​ນ້ຳ​ໃສ່​ຖ້ວຍ​ແລ້ວ​ປະ​ໄວ້​ປະ​ມານ 5 ນາ​ທີ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາຕານຫຼືເຄື່ອງຫວານທຽມປົກກະຕິ.

– ເຈົ້າສາມາດຕື່ມໝາກນາວ ຫຼື ໝາກນາວ XNUMX ບ່ວງແກງ ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດດີຂຶ້ນ.

ອັນຕະລາຍແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ Mate Tea

Yerba mate ຊາຄົງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ດື່ມເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າສູງອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່:

ມະເລັງ

ການສຶກສາ, yerba mateມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງລະບົບຫາຍໃຈເທິງແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ມັນມັກຈະຖືກບໍລິໂພກຮ້ອນຫຼາຍ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທາງເດີນຫາຍໃຈແລະກະເພາະລໍາໄສ້ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງຈຸລັງມະເຮັງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງທາດປະສົມໃນມັນອາດຈະປ້ອງກັນມະເຮັງຊະນິດອື່ນໆ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄາເຟອີນ

Yerba mate ປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ. ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໃນບາງຄົນ. ອົບພະຍົບ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ແມ່​ຍິງ​ຖື​ພາ​, yerba mate ຊາ ຄວນຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງມັນບໍ່ໃຫ້ເກີນສາມຈອກຕໍ່ມື້. ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸລູກ ແລະນໍ້າໜັກເກີດຕໍ່າ.

ປະຕິສໍາພັນຂອງຢາເສບຕິດ

ການສຶກສາ yerba mateນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບບາງຢ່າງໃນ MAOI ມີກິດຈະກໍາ monoamine oxidase inhibitor (MAOI). MAOIs ມັກຈະຖືກກໍານົດເປັນຢາສໍາລັບອາການຊຶມເສົ້າແລະພະຍາດ Parkinson.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາ MAOI, yerba mateຄວນໃຊ້ມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ສຸດທ້າຍ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຄາເຟອີນຂອງມັນ, ມັນອາດຈະພົວພັນກັບຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ Zanaflex ຫຼືຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ Luvox. 

ບຸກຄົນທີ່ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາ. yerba mateພວກເຂົາຄວນຫຼີກເວັ້ນ.

ເປັນຜົນມາຈາກການ;

Yerba mate ມັນອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ, ແລະການດື່ມຮ້ອນເປັນປະຈໍາອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງບາງຊະນິດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຍັງມີສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຊະນິດທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ.

Yerba mate ຊາຖ້າທ່ານຕ້ອງການລອງມັນ, ເລີ່ມຊ້າໆແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນກ່ອນດື່ມ.