ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ?
- ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງເຮັດວຽກຕະຫຼອດເວລາບໍ?
- ເຈົ້າດື່ມຫຼາຍບໍ?
ແລ້ວໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນພາວະຊຶມເສົ້າແມ່ນສູງຫຼາຍ...
ຜູ້ຊາຍມັກຈະມີລັກສະນະທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອຜູ້ຊາຍຊຶມເສົ້າ, ພວກເຂົາມັກຈະປະຕິເສດມັນຫຼືພະຍາຍາມປົກປິດມັນ.
ໂລກຊືມເສົ້າ ມັນມີຜົນກະທົບທັງຍິງແລະຊາຍເທົ່າທຽມກັນ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນພະຍາດ gynecological.
ຂ້ອຍສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ຊາຍບໍ່ຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຊຶມເສົ້າແລະບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວສໍາລັບມັນ.
ອາການຊຶມເສົ້າຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຍັງ?
ຜູ້ຊາຍ, ຊຶມເສົ້າ ເຫັນວ່າມັນເປັນອາການຂອງຄວາມອ່ອນເພຍທາງດ້ານອາລົມ ຫຼືຄວາມເປັນຊາຍທີ່ລົ້ມເຫລວ.
ຜູ້ຊາຍໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດແລະຮູ້ສຶກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຈາກປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມ.
ຜູ້ຊາຍມັກຈະເບິ່ງຂ້າມຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາອາດຈະຊຶມເສົ້າເພາະວ່າພວກເຂົາພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອາການຊຶມເສົ້າ ຫນຶ່ງດຽວ ເຈັບຫົວລາວພະຍາຍາມແກ້ໄຂອາການເຈັບຫຼັງ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະບັນຫາທາງເພດໂດຍຄິດວ່າພວກມັນເກີດຈາກເງື່ອນໄຂອື່ນໆ, ບໍ່ແມ່ນການຊຶມເສົ້າ.
ຜູ້ຊາຍຊຶມເສົ້າມັນບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງເພາະວ່າພວກເຂົາຍອມຮັບວ່າມັນອາດຈະເກີດຂື້ນແລະບໍ່ຊອກຫາທາງອອກ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜູ້ຊາຍມັກຈະຂ້າຕົວຕາຍຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ອນທີ່ຄວາມຄິດຂອງການຂ້າຕົວຕາຍມາສູ່ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍ
ສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າ ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ. ນີ້ແມ່ນຄືກັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະມີເຫດຜົນສະເພາະກັບຜູ້ຊາຍ, ມີເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທັງສອງເພດ. ສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍ ສາມາດລະບຸເປັນ:
- ການຫວ່າງງານ
- ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ
- ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ
- ການສູນເສຍຄົນຮັກ
- ເຈັບ
- ສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດ
- ວິກິດການ
ອາການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍ ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນແມ່ນຄືກັນກັບອາການຊຶມເສົ້າທົ່ວໄປ, ຍັງມີບາງອາການສະເພາະຂອງຜູ້ຊາຍ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດ
- ຊຶມເສົ້າແລະທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍ ມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງ. ການສູນເສຍຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດແມ່ນອາການທີ່ຜູ້ຊາຍບໍ່ໄດ້ລາຍງານ.
fatigue
- ຊຶມເສົ້າເພດຊາຍnda ຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆແມ່ນທົ່ວໄປ.
ບັນຫາການນອນ
- ນອນຫຼາຍ ຫຼືໜ້ອຍເກີນໄປ, ອາການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນມາຈາກ.
ເຈັບທ້ອງ ຫຼືເຈັບຫຼັງ
- ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຜູ້ຊາຍບໍ່ຮູ້ວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າ.
ອາການຄັນຄາຍ
- ຜູ້ຊາຍສະແດງອາການຂອງອາການຄັນຄາຍເມື່ອພວກເຂົາມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຄວາມບໍ່ລະມັດລະວັງ
- ຄວາມລ່າຊ້າຂອງ Psychomotor ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍໃນການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ, ດັ່ງນັ້ນລາວບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງລາວມີຄວາມບົກຜ່ອງ.
ຄວາມໂກດແຄ້ນ
- ຜູ້ຊາຍບາງຄົນກໍ່ໃຈຮ້າຍຫຼືຮຸກຮານເມື່ອພວກເຂົາຊຶມເສົ້າ.
ຄວາມກັງວົນ
- ຜູ້ຊາຍທຽບກັບແມ່ຍິງ ຄວາມກັງວົນ ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ.
- ອາການ ແລະ ອາການອື່ນໆ ລວມມີ ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ການໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດ, ພຶດຕິກຳທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ລ່ວງລະເມີດ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍ?
ຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍບໍ່ມີເຫດຜົນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສໍາລັບການນີ້. ປັດໄຈທາງຊີວະພາບ, ທາງຈິດໃຈແລະສັງຄົມເຊັ່ນຊີວິດ, ການພົວພັນທາງສັງຄົມແລະທັກສະການຮັບມືທັງຫມົດມີບົດບາດ.
ໃນຂະນະທີ່ການຊຶມເສົ້າສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ຊາຍທຸກຄົນ, ມີບາງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ:
- ຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ
- ຄວາມບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
- ການໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼືຢາເສບຕິດ
- ການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ ຫຼືການລ່ວງລະເມີດ
ວິທີການເຂົ້າໃຈຜູ້ຊາຍທີ່ຊຶມເສົ້າ?
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຜູ້ຊາຍມີອາການຊຶມເສົ້າ? ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ ແລະ ສິ້ນຫວັງ.
- ຄວາມສົນໃຈຂອງລາວໃນກິດຈະກໍາຫຼຸດລົງແລະລາວບໍ່ຢາກອອກໄປສາທາລະນະ.
- ລາວ/ນາງມີປະສົບການບໍ່ສະບາຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
- ບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
- ລາວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງລາວ.
- ປະສົບການການປ່ຽນແປງຂອງການນອນແລະຄວາມຢາກອາຫານ.
ການປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍ
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
- ອອກກໍາລັງກາຍເບົາບາງ, ການປ່ຽນແປງນິໄສການກິນອາຫານແລະການສ້າງຕັ້ງຮູບແບບການນອນ, ອາການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍມັນມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນການ
ຢາເສບຕິດ
- ໂດຍການປຶກສາແພດຈິດ, ຢາທີ່ແນະນໍາແມ່ນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) ແລະຢາ serotonin reuptake inhibitor (SSRI) ການປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າໃນປະສິດທິຜົນ.
psychotherapy
- ການໂອ້ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການໂອ້ລົມຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ. ການປິ່ນປົວທາງຈິດປະສາດປະເພດຕ່າງໆທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາລະຫວ່າງບຸກຄົນ, ແລະການປິ່ນປົວການແກ້ໄຂບັນຫາ.
ວິທີການສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ຊາຍທີ່ຊຶມເສົ້າ?
ຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອບັນເທົາຜູ້ຊາຍຊຶມເສົ້າ:
- ໃຫ້ຜູ້ທີ່ຊຶມເສົ້າເຂົ້າໃຈໃນການສົນທະນາແລະຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.
- ຢ່າສົນໃຈຄໍາຖະແຫຼງກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍແລະໃຫ້ຄວາມຫວັງແກ່ລາວ.
- ເອົາລາວໄປຍ່າງຫຼິ້ນ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບລາວໃນກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.
- ຕິດຕາມກວດກາການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ.
ຜູ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ພຶດຕິກໍາຫຼືທາງຮ່າງກາຍອາດຈະເປັນການຊຶມເສົ້າ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄປຫາທ່ານຫມໍ.
ທ່ານຫມໍຈະວິນິດໄສອາການຊຶມເສົ້າແລະແນະນໍາການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າການຊຶມເສົ້າຖືກປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ.
ການຊຶມເສົ້າເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
