ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສະຕໍເບີຣີ - ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ແຄລໍຣີ່, ອັນຕະລາຍຂອງສະຕໍເບີຣີ

ລະດູຮ້ອນແມ່ນລະດູທີ່ພວກເຮົາກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາຍ. ການເກັບກ່ຽວ Strawberry, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ສືບຕໍ່ໃນລະດູຮ້ອນ. Strawberry ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ. ມັນດຶງດູດພວກເຮົາດ້ວຍກິ່ນຫອມແລະສີແດງຂອງມັນ. ຖືວ່າເປັນໝາກຂອງຄວາມຮັກ ເພາະຮູບຮ່າງຂອງມັນຄ້າຍກັບຫົວໃຈ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ strawberries; ປ້ອງກັນຫົວໃຈ, ເພີ່ມ cholesterol ດີ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ. Strawberry ປັບສົມດຸນນ້ໍາຕານໃນເລືອດເພາະວ່າມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ. ມັນດີຕໍ່ຜິວໜັງເມື່ອທາໃສ່.

ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນວິຕາມິນ, ເສັ້ນໄຍແລະ polyphenols. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ 20 ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ດີ ມັງຄຸດ ແລະແຫຼ່ງໂພແທດຊຽມ. ຫນຶ່ງໃນອາຫານ, ປະມານແປດ strawberries, ໃຫ້ວິຕາມິນ C ຫຼາຍກ່ວາຫມາກກ້ຽງ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ Strawberry

ທຸກຄົນຕັ້ງແຕ່ 7 ຫາ 70 ປີມັກສະຕໍເບີຣີສີແດງສົດໃສ. ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ strawberries ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ. ວິທະຍາສາດ "ໝາກນັດ Fragaria” Strawberries, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະສານປະກອບຂອງພືດ. ມັນເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເຄື່ອງຫວານທຽມ.

ມີແຄລໍຣີຫຼາຍປານໃດໃນສະຕໍເບີຣີ?

• ແຄລໍຣີ່ໃນ 100 ກຣາມຂອງສະຕໍເບີຣີ: 32
• ແຄລໍຣີ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງສະຕໍເບີຣີ - ປະມານ 144 ກຣາມ: 46
• ແຄລໍຣີ່ໃນສະຕໍເບີຣີນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ: 2
• ແຄລໍຣີ່ໃນສະຕໍເບີຣີຂະໜາດກາງ: 4
• ແຄລໍຣີ່ໃນສະຕໍເບີຣີໃຫຍ່ໜຶ່ງໜ່ວຍ: 6

ສະຕໍເບີຣີສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ (91%) ແລະທາດແປ້ງ (7.7%). ມັນມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງໄຂມັນ (0.3%) ແລະທາດໂປຼຕີນ (0.7%). ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ strawberries ຈອກຫນຶ່ງ (152 g) ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້;

• ແຄລໍຣີ່: 49
• ໄຂມັນ: 0.5g
• ໂຊດຽມ: 1.5 ມກ
• ຄາໂບໄຮເດຣດ: 11.7g
• ເສັ້ນໃຍ : 3g
• ້ໍາຕານ: 7.4g
• ທາດໂປຼຕີນ: 1g
• ວິຕາມິນ C: 89.4mg
• ໂພແທດຊຽມ: 233 ມກ
• ແມກນີຊຽມ: 19,8mg

ຄ່າຄາໂບໄຮເດຣດຂອງສະຕໍເບີຣີ

Taze Strawberry ມີເນື້ອໃນນ້ໍາຫຼາຍ. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບ "ມີຄາໂບໄຮເດດໃນສະຕໍເບີຣີ?" ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດຂອງສະຕໍເບີຣີແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ມີ 100 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງໃນ 7.7 ກຼາມ. ຄາໂບໄຮເດຣດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມັນມີຢູ່ໃນນໍ້າຕານງ່າຍໆເຊັ່ນ: ນໍ້າຕານ, fructose, ແລະ sucrose. ມັນຍັງໃຫ້ຈໍານວນເສັ້ນໄຍທີ່ດີ. ປະລິມານຄາໂບໄຮເດດທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ສຸດທິແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 100 ກຣາມຕໍ່ 6 ກຣາມຂອງສະຕໍເບີຣີ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງສະຕໍເບີຣີ ຄະ​ແນນ​ແມ່ນ 40​. ມັນໄດ້ຖືກຈັດຢູ່ໃນຕາຕະລາງດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ.

ເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍ Strawberry

ປະມານ 26% ຂອງເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດດປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍ. ໝາກສະຕໍເບີຣີ 1 ຈອກໃຫ້ເສັ້ນໄຍ 3 ກຣາມ. ເສັ້ນໄຍຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍແລະບໍ່ລະລາຍ. ເສັ້ນໄຍອາຫານໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລໍາໄສ້, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນສະຕໍເບີຣີ

ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ວິຕາມິນ C: ສະຕໍເບີຣີເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບຜິວຫນັງ.
• ມັງ​ກາ​ນີສ: Manganese, ເຊິ່ງພົບໃນປະລິມານສູງໃນເມັດພືດທັງຫມົດ, legumes, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ມີຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ.
• ໂຟເລດ (ວິຕາມິນ B9): ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິຕາມິນ B ທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອເຍື່ອປົກກະຕິແລະການເຮັດວຽກຂອງເຊນ. ໂຟເລດ ສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.
• ໂພແທດຊຽມ: ມັນເປັນແຮ່ທາດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍຫນ້າທີ່ຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນ: ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, ວິຕາມິນ B6, ວິຕາມິນ K ແລະວິຕາມິນ E.

ສານປະກອບພືດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສະຕໍເບີຣີ

ສະຕໍເບີຣີມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະສານປະກອບພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

Pelargonidine: ມັນແມ່ນ anthocyanin ຕົ້ນຕໍໃນຫມາກໄມ້. ມັນໃຫ້ສີແກ່ຫມາກໄມ້.

ອາ​ຊິດ Ellagic​: ອາຊິດ Ellagic, ເຊິ່ງພົບໃນປະລິມານສູງໃນສະຕໍເບີຣີ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ polyphenol ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

Ellagitannins: Ellagitannins ຖືກປ່ຽນເປັນອາຊິດ ellagic ໃນລໍາໄສ້.

Procyanidins: ພົບທົ່ວໄປໃນໝາກສະຕໍເບີຣີ ແລະ ແກ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ແອນໂທໄຊຢານິນ: ຫຼາຍກ່ວາ 25 ໃນຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ ແອນໂທໄຊຢານິນ ຖືກພົບເຫັນ. Pelargonidin ແມ່ນ anthocyanin ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ. Anthocyans ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສີສົດໃສຂອງຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນເປືອກຂອງຫມາກໄມ້, ແຕ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເນື້ອຂອງຫມາກໄມ້ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ anthocyanins ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Strawberry

ໝາກໄມ້ສີແດງນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ເຮົາສາມາດນັບໄດ້. ພວກເຮົາສາມາດບອກຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນ strawberries ໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

• ໝາກສະຕໍເບີຣີໃຫ້ວິຕາມິນຊີໃນປະລິມານສູງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.
• ມັນດີສໍາລັບພະຍາດເລືອດຈາງຍ້ອນວ່າມັນມີວິຕາມິນ B9.
• ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ elasticity ໂດຍການກະຕຸ້ນການສັງເຄາະ collagen.
• ມັນປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮັງສີ ultraviolet.
• ມັນເປັນສັດຕູຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີເພາະວ່າມັນມີທາດ anthocyanin ແລະເສັ້ນໄຍ.
• ມັນປົກປ້ອງຄວາມດັນເລືອດສູງເພາະວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງໂພແທດຊຽມທີ່ດີ.
• ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ.
• ມັນເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ. 
• ມັນເຮັດວຽກໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈ.
• ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: Alzheimer's.
• ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການສູບຢາ.
• ມັນບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກຍ້ອນມີເສັ້ນໃຍສູງແລະນ້ໍາຂອງມັນ.
• ມັນປ້ອງກັນມະເຮັງ.
• ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative.
• ມັນ blunts ການອັກເສບ.
• ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ glucose ແລະ insulin ຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດ. ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນເລືອດມີຄວາມສົມດຸນ.
• ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ, ມັນປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງມະເຮັງ.
• ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ໄມ້ແມ່ນສູງ ວິຕາມິນ C ແມ່ນແຫຼ່ງ. ວິຕາມິນ C ເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. 
• ມັນດີສໍາລັບອາການແພ້ແລະພະຍາດຫືດ.
• ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ.
• ມັນປະກອບດ້ວຍ manganese, ວິຕາມິນ C ແລະ K, ແລະໂພແທດຊຽມທີ່ເສີມສ້າງກະດູກ.
• ການເສື່ອມຂອງ Macular ແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດຕາອື່ນໆ.
• Strawberry ຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ. ມັນສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະສະຫນອງການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ.
• ມັນເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະເດັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງ folate.
• Strawberry ມີອາຊິດ malic, ເຊິ່ງກໍາຈັດການປ່ຽນສີຂອງແຂ້ວ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອ whiten ແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຂັດ strawberries ແລະເຮັດ dough. ປົນມັນກັບ baking soda ຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບປະສົມກ້ຽງ. ກະຈາຍສ່ວນປະສົມໃສ່ແຂ້ວຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວອ່ອນໆ. ລໍຖ້າ 5 ນາທີ, ຖູແຂ້ວໃຫ້ສະອາດດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວແລະລ້າງອອກ.
• ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນສະຕໍເບີຣີຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມແກ່ໂດຍການກໍາຈັດ wrinkles.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Strawberry ສໍາລັບຜິວຫນັງ

ດ້ວຍສີແດງ ແລະກິ່ນຫອມທີ່ໜ້າຊື່ນຊົມ strawberriesມັນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບອກເຖິງການມາຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແມ່ນດີເລີດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແກ່ພວກເຮົາ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກສະຕໍເບີຣີສໍາລັບຜິວຫນັງແລະສຸຂະພາບແມ່ນມາ. ໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄໍລາເຈນ ແລະໃຫ້ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ. ຕອນນີ້ເຮົາມາເບິ່ງຄຸນປະໂຫຍດຂອງສະຕໍເບີຣີສຳລັບຜິວໜັງ:

• ມັນ tightens ຜິວຫນັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຍຸ.
• ມັນ rejuvenates ຜິວຫນັງໂດຍການກໍາຈັດ wrinkles.
• ມັນປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. 
• ມັນເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ.
• ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
• Undercover, ຈຸດ ດຳກຳຈັດຫົວຂາວ ແລະຈຸດດ່າງດຳ.
• ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສົດໃສຂອງປາກ.
• ມັນດີສໍາລັບການຮອຍແຕກຂອງ heel.
• ມັນ moisturizes ຜິວຫນັງ.

ໃຊ້ສະຕໍເບີຣີໃສ່ຜິວໜັງແນວໃດ?

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ເປັນຫນ້າກາກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ strawberry ສໍາລັບຜິວຫນັງ. ມັນດີສໍາລັບບັນຫາຜິວຫນັງຫຼາຍເມື່ອປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ແລະນໍ້າເຜິ້ງທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ

ພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ສີ່ຫຼືຫ້າ strawberries ໃນຫນ້າກາກ strawberry ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງສະອາດ. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງຫນຶ່ງບ່ວງ.

• ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປັ່ນໝາກສະຕໍເບີຣີ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະປະສົມ.
• ໃຫ້ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບຫນ້າຂອງພວກເຮົາ.
• ປະໄວ້ 15 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ.

ຫນ້າກາກແປ້ງ Strawberry ແລະເຂົ້າທີ່ບັນເທົາການ sunburn

ຕ້ອງການການ sunburns ຂອງທ່ານຫາຍໄປ? ຕອນນີ້ປະຕິບັດຕາມສູດຂອງຂ້ອຍ.

• ຕຳສະຕໍເບີຣີໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ຕື່ມແປ້ງເຂົ້າ 1 ບ່ວງແກງ.
• ຫຼັງຈາກປະສົມ, ທາໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
• ລໍຖ້າ 15 ນາທີແລະລ້າງ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ແລະນາວທີ່ tightens ຜິວຫນັງ

ນີ້​ແມ່ນ​ສູດ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ທ່ານ ...

• ປັ່ນໝາກສະຕໍເບີຣີສີ່ໜ່ວຍ. ບີບນ້ຳໝາກນາວໃສ່ມັນ.
• ຫຼັງຈາກປະສົມ, ທາໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
• ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ແລະນົມສົ້ມທີ່ເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ

ສູດສະຕໍເບີຣີ່ ປ້ອງກັນການເກີດກ່ອນໄວ ແລະຊ່ວຍກຳຈັດເຊລຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວ…

• ຫຼັງຈາກ crushing strawberries ສອງສາມ, ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບສອງບ່ວງຂອງນົມສົ້ມ.
• ໃຊ້ມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ລໍຖ້າ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ແລະແຕງທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວຫນັງ

ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ strawberries ຊຸ່ມຊື່ນແລະ rejuvenate ຜິວຫນັງ. ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້…

• ປະສົມ ໝາກແຕງ 3-4 ໜ່ວຍ ທີ່ປອກເປືອກ ແລະ ໝາກສະຕໍເບີຣີ XNUMX ໜ່ວຍ ຕຳໃຫ້ລະອຽດ.
• ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
• ທ່ານສາມາດລ້າງມັນຫຼັງຈາກແຫ້ງ. ຢ່າລືມທາ moisturizer ຄືກັນ.

Strawberry ແລະ aloe vera ຫນ້າກາກທີ່ບໍາລຸງຜິວ

ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການສານອາຫານບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນສູດໜ້າກາກທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວ ແລະກຳຈັດຮອຍຫ່ຽວຍ...

• ປັ່ນໝາກສະຕໍເບີຣີ XNUMX ບ່ວງແກງ ແລະ ນຳ້ເຜິ້ງ XNUMX ບ່ວງແກງ ແລະ ປະສົມເຂົ້າກັນ.
• ສະຫມັກໂດຍການນວດໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
• ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ສໍາລັບຜິວຫນັງ oily

• ຕຳໝາກສະຕໍເບີຣີໃຫ້ພໍປົກໃບໜ້າຈົນກ້ຽງ.
• ທາໃຫ້ທົ່ວຄໍ ແລະໃບໜ້າດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ບໍ່ລວມເອົາບໍລິເວນຕາ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ສໍາລັບສິວ

• ຫຼັງຈາກທີ່ຂັດສະຕໍເບີຣີ 8 ໜ່ວຍ, ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 3 ບ່ວງແກງ ແລະປະສົມ.
• ໃຊ້ກັບໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ, ຍົກເວັ້ນບໍລິເວນຕາ.
• ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ທີ່ເອົາມົນລະພິດ

• ປົນເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວຂອງ strawberries ແລະຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງແກ້ວຂອງ cornstarch ໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
• ທາໃຫ້ທົ່ວໃບຫນ້າດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
• ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ທີ່ smoothes ຜິວຫນັງ

• ປະສົມໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ, ສະຕໍເບີຣີຊອຍເຄິ່ງຈອກ, ນ້ຳໝາກນາວສົດເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ ແລະນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ.
• ນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
• ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ້ອນແລະສຸດທ້າຍນ້ໍາເຢັນ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

• ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ, ສະຕໍເບີຣີຊອຍ 1 ຈອກ, ໝາກອະງຸ່ນ 2 ໜ່ວຍ, ເບກກິ້ງໂຊດາ 2 ບ່ວງແກງ, ໂຢເກິດ 1 ບ່ວງແກງ, ນໍ້າເຜິ້ງອິນຊີ 1 ບ່ວງແກງ.
• ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາກ້ຽງ.
• ໃຊ້ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆໃສ່ຄໍແລະໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຕາເປີດ.
• ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ້ອນແລະສຸດທ້າຍນ້ໍາເຢັນ.
• ທາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ

• ປັ່ນໝາກສະຕໍເບີຣີດ້ວຍບ່ວງຂອງຜົງໂກໂກ້ ແລະນໍ້າເຜິ້ງ. 
• ໃຊ້ມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ສໍາລັບຈຸດ

• ປັ່ນໝາກກ້ວຍສຸກ ແລະ ສະຕໍເບີຣີ XNUMX ຖ້ວຍນ້ອຍ
• ຕື່ມຈອກຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຄີມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມແລະບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ມັນ. 
• ທາທົ່ວໃບຫນ້າ; ລໍຖ້າ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

ບາງຄົນມີອາການແພ້ກັບສະຕໍເບີຣີ. ອາດຈະປະສົບບັນຫາເຊັ່ນ: ຜື່ນຜິວໜັງ ແລະຜິວໜັງຕິດຕໍ່. ໃຊ້ຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ຫນ້າກາກສະຕໍເບີຣີຖ້າມີອາການຄັນຄາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຜົມຂອງ Strawberry

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ strawberries ສໍາລັບຜົມໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ. ສະຕໍເບີຣີ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ມັນບຳລຸງເສັ້ນຜົມ ແລະ ສ້ອມແປງຜົມເສຍ. ພວກເຮົາສາມາດບອກຜົນປະໂຫຍດຂອງ strawberries ສໍາລັບຜົມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ມັນປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ນອກ​ຈາກ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຫຼົ່ນ​ຂອງ​ຜົມ​, ມັນ​ຍັງ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜົມ​ບາງ​.
• ມັນ ກຳ ຈັດ dandruff.
• ມັນບໍາລຸງຜົມ.
• ມັນເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາມັນສ່ວນເກີນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຫນັງຫົວ.
• ມັນເປີດຮູຂຸມຂົນ.
• ມັນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜົມ.
• ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນນຸ້ມ.
• ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງ strawberries ສໍາລັບຜົມແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຜົມເປັນເງົາ.
• ມັນປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອເຫັດຢູ່ໃນຫນັງຫົວ.

ວິທີການເຮັດຫນ້າກາກຜົມ strawberry?

ເຮົາສາມາດນຳໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກໝາກສະຕໍເບີຣີສຳລັບຜົມໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນສູດເຮັດໜ້າກາກຜົມສະຕໍເບີຣີ ທີ່ເໝາະສຳລັບບັນຫາຜົມຫ...

ຫນ້າກາກຜົມ Strawberry ບໍາລຸງຜົມ

ຫນ້າກາກນີ້ບໍາລຸງຜົມແລະເສີມສ້າງຮາກຜົມ.

• ປັ່ນໝາກສະຕໍເບີຣີ XNUMX ບ່ວງແກງ, ຕື່ມໝາກພ້າວ XNUMX ບ່ວງແກງ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ XNUMX ບ່ວງແກງ ແລະປະສົມ.
• ໃຊ້ປະສົມຫຼັງຈາກເຊັດຜົມ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຜົມ

ໄຂ່ຂາວ ບໍາລຸງແລະເສີມສ້າງຮາກຜົມ. ມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ຫນ້າກາກທີ່ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍຫນ້າກາກນີ້ແມ່ນດີໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜົມແຫ້ງ.

• ຕຳໝາກສະຕໍເບີຣີສີ່ໜ່ວຍແລ້ວປະສົມກັບໄຂ່ແດງໜ່ວຍໜຶ່ງ. 
• ໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ.

ຫນ້າກາກຜົມ Strawberry ສໍາລັບ dandruff

mayonnaiseມັນເປັນວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນຫນ້າກາກຜົມ. ເຈົ້າຖາມວ່າເປັນຫຍັງ? ມັນ softens ຜົມ. ມັນເປັນການດີສໍາລັບບັນຫາຜົມເຊັ່ນ: dandruff ແລະເຫົາ. 

• ຂັດແປດ strawberries, ເພີ່ມສອງບ່ວງຂອງ mayonnaise ແລະປະສົມ. 
• ໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ຜົມທີ່ປຽກ.
• ຫຼັງຈາກລໍຖ້າ 15 ນາທີ, ລ້າງດ້ວຍແຊມພູ.

ຫນ້າກາກ Strawberry ສໍາລັບການສູນເສຍຜົມ

• ປະສົມຜົງສະຕໍເບີຣີກັບນ້ໍາມັນ almond ເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.
• ທາສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມກ່ອນລ້າງອອກ.
• ຫນ້າກາກນີ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນການຫຼົ່ນລົງແລະເພີ່ມຄວາມເງົາງາມຂອງຜົມ.

ອັນຕະລາຍຂອງ Strawberry

ພວກເຮົາແປກໃຈເລັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຮົາເຫັນອັນຕະລາຍຂອງສະຕໍເບີຣີ. ເພາະເຮົາຮູ້ວ່າໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດ. ພວກເຮົາເຮັດຂອງຫວານແຊບໆ ແລະຕື່ມໃສ່ກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນຂອງພວກເຮົາ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສະຕໍເບີຣີ ເຊີນເຮົາກິນໝາກໄມ້ແຊບໆນີ້. ແຕ່ຄືກັບຫມາກໄມ້ໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນ strawberries ໃນປະລິມານປານກາງ. ເຈົ້າຖາມວ່າເປັນຫຍັງ? ເກີນຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກິນ strawberries ຫຼາຍເກີນໄປ. ແມ່ນ​ຫຍັງ?

• Strawberry ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ຖອກທ້ອງ, reflux ແລະ bloating ໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການກິນອາຫານ fibrous.
• ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ histamine ຂອງມັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ປວດຮາກແລະອາການຄັນ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ກັບ histamine ບໍ່ຄວນກິນສະຕໍເບີຣີເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້.
• ໝາກສະຕໍເບີຣີມີເສັ້ນໃຍສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນໄຍເປັນສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເສັ້ນໄຍເກີນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າມັນຈະຂັດຂວາງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ.
• ໝາກສະຕໍເບີຣີທີ່ບໍ່ສຸກແລ້ວເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໃນປາກ.
• Strawberry ແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ ຢາປາບສັດຕູພືດ ມັນແມ່ນຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ພົບເຫັນ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ລ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຢາຂ້າແມງໄມ້ນີ້ທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນໄລຍະເວລາ.
• ໝາກສະຕໍເບີຣີເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຫົວໃຈ ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ. ແຕ່ໃນຜູ້ທີ່ກິນຢາຫົວໃຈ, ໂພແທດຊຽມເກີນຈະທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
• Strawberry ຍືດເວລາເລືອດອອກ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການ bruising ໃນບຸກຄົນທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ການໂຕ້ຕອບຂອງ strawberry ກັບຢາອື່ນໆ

ລະວັງຢ່າກິນໝາກສະຕໍເບີຣີດ້ວຍຢາຕໍ່ໄປນີ້: 

• Aspirin
• Anticoagulants
• antiplatelet
• NSAID (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal)

ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຢາອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວ່າມັນຈະພົວພັນກັບ strawberry.

ເຈົ້າຄວນກິນສະຕໍເບີຣີເທົ່າໃດຕໍ່ມື້?

ພວກເຮົາຮູ້ວ່າເກີນຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ overdo ມັນໃນຂະນະທີ່ກິນ strawberries. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 10-12 strawberries ຕໍ່ມື້.

ອາການແພ້ສະຕໍເບີຣີ

"ສະຕໍເບີຣີເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ບໍ?" ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງສົງໄສກ່ຽວກັບອາການແພ້ strawberry, ເຊັ່ນ: ມັນເປັນອາການແພ້ທີ່ພົບເລື້ອຍໃນເດັກນ້ອຍ. ການບໍ່ກິນໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນເປັນວິທີດຽວທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເກີດອາການແພ້.

ອາການແພ້ສະຕໍເບີຣີແມ່ນຫຍັງ?

ຕົວຈິງແລ້ວການສາມາດກິນ strawberries ແມ່ນໂອກາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສະຕໍເບີຣີປະສົບຜົນກະທົບທາງລົບບາງຢ່າງເມື່ອພວກເຂົາກິນຫມາກໄມ້ສີແດງນີ້. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ; ເຊັ່ນ: ປາກແດງ, ປາກບວມ, ລີ້ນ ...

ສະຕໍເບີຣີມີທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດປະຕິກິລິຍາຂ້າມທາງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ pollen birch ທີ່ເອີ້ນວ່າການແພ້ອາຫານ pollen. ທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແມ່ນຄິດວ່າມີຄວາມສໍາພັນກັບ anthocyanins ສີແດງ. ສະຕໍເບີຣີທີ່ບໍ່ມີສີ, ສີຂາວສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາ.

ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ສາມາດກິນໝາກສະຕໍເບີຣີ ແລະ ໝາກໄມ້ອື່ນໆທີ່ມີເນື້ອໃນຄ້າຍຄືກັນໄດ້.

ອາການແພ້ສະຕໍເບີຣີແມ່ນຫຍັງ?

ການແພ້ອາຫານເກີດຂື້ນເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານປະຕິກິລິຍາກັບອາຫານທີ່ກິນ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ແມ່ນແຕ່ອາຫານທີ່ສຳຜັດກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. 

ລະ​ບົບ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ລະ​ບຸ​ຜິດ​ພາດ​ວ່າ​ອາ​ຫານ​ເປັນ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ບໍ່​ດີ​, ເຊັ່ນ​: ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣັຍ​ຫຼື​ເຊື້ອ​ໄວຣ​ັ​ສ​. ໃນການຕອບສະຫນອງ, ຮ່າງກາຍຜະລິດສານເຄມີ histamine ແລະປ່ອຍມັນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. Histamine ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງຄວາມຮຸນແຮງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ກໍລະນີດັ່ງກ່າວມີອາການແພ້ສະຕໍເບີຣີ. ຮ່າງກາຍຮັບຮູ້ທາດໂປຼຕີນໃນສະຕໍເບີຣີເປັນໄພຂົ່ມຂູ່.

ອາການແພ້ Strawberry

ອາການຂອງອາການແພ້ອາຫານສາມາດພັດທະນາໄດ້ພາຍໃນນາທີຫຼືເຖິງສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້. ອາການຂອງອາການແພ້ສະຕໍເບີຣີປະກອບມີ:

• ແໜ້ນຄໍ
• ມີອາການຄັນ ຫຼືມີອາການຄັນໃນປາກ
• ຜື່ນຜິວໜັງເຊັ່ນ: eczema
• ຜິວໜັງຄັນ
• ຫາຍໃຈຍາກ
• ksürük
• ການຂັດຂວາງ
• ປວດຮາກ
• ເຈັບທ້ອງ
• ຮາກ
• ຖອກທ້ອງ
• ວິນຫົວ
• ວິນຫົວ

Anaphylaxis, ອາການແພ້ທີ່ຮ້າຍແຮງ, ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້ນີ້. ນີ້ແມ່ນອາການແພ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວທາງການແພດທັນທີ. ອາການຂອງ anaphylaxis ປະກອບມີ:

• ການໃຄ່ບວມຂອງລີ້ນ
• ການອຸດຕັນຂອງທໍ່ຫາຍໃຈຫຼືອາການໃຄ່ບວມຂອງຄໍ
• ການຫຼຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງໃນຄວາມດັນເລືອດ
• ການເລັ່ງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
• ວິນຫົວ
• ວິນຫົວ
• ການສູນເສຍສະຕິ

ໃຜມີອາການແພ້ສະຕໍເບີຣີ?

ຜູ້​ທີ່​ມີ​ປະ​ຫວັດ​ຄອບ​ຄົວ​ເປັນ​ອາ​ການ​ແພ້, eczema ຫຼື​ຫືດ​ແມ່ນ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ອາ​ຫານ​ແພ້. ອັດຕາຂອງອາການແພ້ໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນສູງກວ່າໃນຜູ້ໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການແພ້ຂອງ strawberry ສາມາດພັດທະນາໃນທຸກໄວ. ບາງຄັ້ງອາການແພ້ຂອງເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍຈະຫາຍໄປເມື່ອພວກເຂົາກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ຖ້າມັນພັດທະນາໃນເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາຄວນຢຸດເຊົາກິນຫມາກໄມ້.

ອາຫານປະເພດໃດແດ່ທີ່ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ສະຕໍເບີຣີບໍ່ສາມາດກິນໄດ້?

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການແພ້ຫຼັງຈາກກິນ strawberries, ທ່ານຄວນຢຸດເຊົາການກິນ strawberries. ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສີແດງນີ້ແມ່ນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການປຸງລົດຊາດທຽມ. ຄວນຫຼີກລ້ຽງອາຫານ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດສະຕໍເບີຣີ.

ໝາກ ໄມ້ຮູບຫົວໃຈນີ້ແມ່ນມາຈາກຄອບຄົວ Rosaceae. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສະຕໍເບີຣີອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້ໃນຄອບຄົວ Rosaceae. ໝາກໄມ້ອື່ນໆໃນຄອບຄົວນີ້ລວມມີ:

• pears
• peaches
• cherry
• ຫມາກໂປມ
• raspberry
• ໄມ້ຊະນິດຫນຶ່ງ

ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ສະຕໍເບີຣີອາດມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່:

• ຢາງ
• ເກສອນ birch
• apricots
• melon
• ຫມາກກ້ວຍ
• ແກ່ນບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: hazelnuts
• Celery
• carrots

ປະສົບກັບອາການແພ້ສະຕໍເບີຣີແມ່ນບໍ່ສະບາຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຫລີກລ້ຽງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ອື່ນໆ, ທ່ານຈະບໍ່ມີອາການແພ້.

ການປິ່ນປົວອາການແພ້ Strawberry

ວິທີດຽວໃນການປິ່ນປົວອາການແພ້ນີ້ແມ່ນການບໍ່ກິນອາຫານ strawberries ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ກວດເບິ່ງປ້າຍກ່ຽວກັບອາຫານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.

ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວປະຕິກິລິຍາອ່ອນໆຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. Antihistamines ຈະຢຸດລະບົບພູມຕ້ານທານຈາກປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ສະຕໍເບີຣີແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການແພ້, ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍແລະໃຊ້ມາດຕະການຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງລາວ.

ວິທີການກິນ Strawberry

• Strawberry ຖືກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຄີມກ້ອນ. ສານສະກັດຈາກຂອງມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສານກັນບູດໃນຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ. 
• ເນື່ອງຈາກມີລົດຊາດຫວານແລະມີນ້ໍາ, ມັນສາມາດກິນດິບຄືກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ. ແຕ່ຢ່າລືມລ້າງມັນຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
• ສະຕໍເບີຣີຊອຍບາງໆສາມາດເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດສີຂຽວເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດ.
• Strawberry Pie ສາມາດເຮັດໄດ້.
• ສະຕໍເບີຣີສາມາດເພີ່ມໃສ່ pizza ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປຸງລົດຊາດ pizza ຂອງທ່ານດ້ວຍເນີຍແຂງອ່ອນຫຼືສີຂຽວແລະ pistachios.
• ທ່ານສາມາດເຮັດຊາ strawberry.
• ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ strawberries ເພື່ອເຮັດໃຫ້ smoothies.

ນີ້ແມ່ນສູດສະຕໍເບີຣີ ນ້ຳປັ່ນແຊບໆ…

ສູດສະຕໍເບີຣີ Smoothie

ອຸປະກອນ

• ໝາກສະຕໍເບີຣີ 8 ໜ່ວຍ
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວຂອງນົມ skim
• ນົມສົ້ມທຳມະດາ ½ ຖ້ວຍ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ສານສະກັດຈາກ vanilla 2 ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ຳກ້ອນ 6 ກ້ອນ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

• ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປັ່ນສ່ວນປະ ​​ກອບທັງໝົດຍົກເວັ້ນນ້ຳກ້ອນ ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນປະສົມທີ່ກ້ຽງ.
• ຖິ້ມກ້ອນກ້ອນແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
• ງາມເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາແລະຮັບໃຊ້.

ສະຫຼຸບ;

ໝາກສະຕໍເບີຣີເປັນໝາກໄມ້ຫວານ, ມີນ້ຳມີນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສານປະກອບຂອງພືດ. ໝາກ ໄມ້ແຊບໆນີ້ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ. ມັນສາມາດບໍລິໂພກດິບຫຼືສົດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ strawberries ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນໂພຊະນາການອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ. ການບໍລິໂພກ ໝາກສະຕໍເບີຣີ ປ້ອງກັນຫົວໃຈ, ປັບສົມດຸນນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນມະເຮັງ, ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໂດຍການກໍາຈັດເຊລຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ.

ອ້າງອີງ: 1, 2, 3, 4, 5, 6