ວິທີເຮັດການປອກເປືອກຕີນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ເຮືອນ?

ຕີນຂອງເຈົ້າບອກຫຼາຍກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານດູແລໃບຫນ້າແລະສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ການດູແລຕີນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.

ເມື່ອມັນແຫ້ງເກີນໄປ, ຜິວຫນັງຢູ່ຕີນເລີ່ມປອກເປືອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການປວດແລະອາການຄັນ. ການລະເລີຍການອະນາໄມຂອງຕີນຍັງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປອກເປືອກຜິວຫນັງຢູ່ຕີນ.

ການສໍາຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ການຂາດນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍແມ່ນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຕີນແຫ້ງ. ນອກຈາກນີ້, ເຊລຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ສະສົມຢູ່ຕີນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຈືດໆແລະແຫ້ງ, ດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງທີ່ຕີນຈະລອກອອກ.

ການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາຂອງການປອກເປືອກຜິວຫນັງຢູ່ຕີນ, ຕີນນັກກິລາ ມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ:. ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດທີ່ແຜ່ລາມໄປສູ່ຜິວຫນັງຂອງຕີນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເລັບແລະມື.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງພຽງພໍຕໍ່ການຊຸ່ມຊື່ນຂອງຕີນ. ຂໍ "ວິທີການ exfoliate ສໍາລັບການດູແລຕີນ?” ຕອບ​ຄໍາ​ຖາມ…

ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຕາຍຢູ່ຕີນ?

ຖ້າຕີນສະເຫມີຢູ່ໃນເກີບປິດຫຼືຖົງຕີນ; ດ້ວຍການຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເກີດຈາກ friction ຂອງເວລາຍ່າງຫຼືແລ່ນ, ຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວສາມາດສະສົມໄດ້.

ຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕີນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າແຫ້ງແລະມີຮອຍແຕກ. ຕີນ​ນັກ​ກິ​ລາ​, ໂລກຜິວ ໜັງ ມັນມັກຈະບໍ່ເຈັບປວດເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອຫຼືການຕິດເຊື້ອຊະນິດອື່ນ.

ວິທີການປອກເປືອກຕີນແບບທໍາມະຊາດ?

ແຊ່ນ້ໍາອຸ່ນ

ການແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ສ້າງຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຂັດມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍໃຊ້ແກນ pumice ຫຼືແປງ.

ມັນຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ຕື່ມໃສ່ອ່າງຕີນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນປະມານ 10 ນາທີ. ໃຊ້ແກນ pumice ເພື່ອເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຢ່າງຄ່ອຍໆ.

ລ້າງຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາສະອາດແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ. ໃຊ້ໂລຊັ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫຼືຄີມຕີນໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ.

ໃສ່ຖົງຕີນເພື່ອລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ນ້ໍາມືຫນຶ່ງ ເກືອ Epsom ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ປະລິມານ magnesium ສູງໃນມັນຊ່ວຍເອົາສານພິດອອກຈາກຕີນ.

ນວດນ້ໍາມັນສໍາລັບການປອກເປືອກຕີນ

ຄວາມແຫ້ງແລ້ງແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການປອກເປືອກຂອງຜິວຫນັງຢູ່ຕີນ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ. ການນວດຕີນຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາດ້ວຍນ້ໍາມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ເລືອກນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນ almond, ນ້ໍາມັນວິຕາມິນ E ຫຼືນ້ໍາມັນມະກອກ. ອັນໃດອັນໜຶ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ ຫຼື ແຫ້ງເກີນໄປ ແລະ ປິ່ນປົວບັນຫາການປອກເປືອກໄດ້.

ເອົານ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຫຼືນ້ໍາມັນ almond ໃນ microwave. ຖູນ້ຳມັນອຸ່ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.

ນວດຕີນຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເພື່ອໃຫ້ນໍ້າມັນເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງເລິກ. ເຮັດແບບນີ້ 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າສະພາບຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.

ສະເຫມີນວດຕີນຂອງທ່ານໃນທັນທີຫຼັງຈາກລ້າງແລະກ່ອນທີ່ຜິວຫນັງແຫ້ງເພື່ອລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

Aloe Vera ສໍາລັບການປອກເປືອກຕີນ

ຫວ້ານ​ຫາງ​ແຂ້ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງມັນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບໃນ aloe vera ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອຂອງຜິວຫນັງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ.

ສໍາລັບຕີນ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແມ່ນປະສົມ 2 ບ່ວງຂອງ aloe vera gel ແລະສອງສາມຢອດຂອງນ້ໍາວິຕາມິນ E. ທາສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ ແລະປະໄວ້ຈົນກວ່າມັນແຫ້ງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາວິທີນີ້ 3 ຫາ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 3 ອາທິດເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດທາ aloe vera gel ທຸກໆມື້ກ່ອນນອນແລະປະໄວ້ຫນຶ່ງຄືນ. ລ້າງມັນໃນຕອນເຊົ້າໃນມື້ຕໍ່ມາ.

Oatmeal ສໍາລັບການປອກເປືອກຕີນ

ເຂົ້າໂອດມ້ວນ ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ມັນຊ່ວຍກໍາຈັດເຊລຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ສະສົມຢູ່ຕີນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີແລະອ່ອນນຸ້ມ.

ທຳອິດ, ເອົາເຂົ້າໂອດ 2 ບ່ວງແກງເປັນຜົງລະອຽດ. ຕື່ມນ້ໍາດອກກຸຫລາບສອງສາມຢອດແລະປະສົມ.

ທາສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆ ແລະນວດເປັນວົງມົນ. ລໍຖ້າ 10 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາທໍາມະດາ.

ຫມາກນາວສໍາລັບປອກເປືອກຕີນ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຫມາກນາວປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C. Limon ມັນຍັງຊ່ວຍເອົາເຊລຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກການຕິດເຊື້ອຫຼືອັກເສບໃດໆ. ມັນຍັງປັບປຸງໂຕນຜິວຫນັງ.

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນາວສໍາລັບຕີນໃນສອງວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ວິທີທຳອິດແມ່ນໃຫ້ບີບນ້ຳໝາກນາວໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະນ້ຳອຸ່ນ ແລ້ວຈຸ່ມຕີນໃສ່. ປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍຜ້າອ່ອນໆ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳທຳມະດາ. ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງແລະໃຊ້ຄີມຊຸ່ມຊື່ນບາງ.

ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການປະສົມຂອງ 2 ຫາ 3 ບ່ວງນ້ໍານາວແລະ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ petroleum jelly. ທາສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າ ແລະນວດເບົາໆບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.

ເຮັດແບບນີ້ທຸກໆມື້ກ່ອນນອນ ແລະໃສ່ຖົງຕີນແລ້ວປະໄວ້ຄ້າງຄືນ.

Glycerin ສໍາລັບການປອກເປືອກຕີນ

Glycerin ແມ່ນສ່ວນປະກອບອື່ນທີ່ຊ່ວຍປິ່ນປົວຕີນ. ຄຸນສົມບັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງມັນຊ່ວຍສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ glycerin, 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍານາວ, 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາດອກກຸຫລາບແລະ 3 ບ່ວງຂອງເກືອທະເລ.

ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃຫ້ດີແລະຄ່ອຍໆຖູຕີນຂອງເຈົ້າດ້ວຍສ່ວນປະສົມນີ້. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ. ໃຊ້ອັນນີ້ມື້ລະເທື່ອເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວ ແລະດີຂຶ້ນ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະສົມ glycerin 1 ບ່ວງກາເຟແລະ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາດອກກຸຫລາບແລະນໍາໃຊ້ມັນໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ. ເອົາສ່ວນປະສົມປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ. ຢານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຫມາກກ້ວຍສໍາລັບປອກເປືອກຕີນ

ຫມາກກ້ວຍປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, B ແລະ C ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ໝາກກ້ວຍສຸກແລ້ວນຳມາປັ່ນໃຫ້ກ້ຽງ ແລະນຳມາທາບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ປະໄວ້ 10 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳທຳມະດາ. ເຮັດຊ້ໍາວິທີແກ້ໄຂນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການປອກເປືອກຕີນ

Balມັນ locks ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບສໍາລັບການ exfoliating ຜິວຫນັງຢູ່ຕີນ. 

Fructose, ນ້ໍາ, ນ້ໍາມັນແລະ enzymes ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງທໍາມະຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ນໍ້າເຜິ້ງຍັງມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນແລະການລະຄາຍເຄືອງຍ້ອນການປອກເປືອກຂອງຜິວຫນັງ.

ນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງຈໍານວນນ້ອຍໆໃສ່ຜິວຫນັງທີ່ຖືກກະທົບ. ປະໄວ້ 10 ຫາ 20 ນາທີ ກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ. ເຮັດມັນ 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ອີກທາງເລືອກ, ຕື່ມໃສ່ອ່າງຂະຫນາດນ້ອຍດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 2 ຫາ 3 ບ່ວງແກງໃສ່ມັນ. ແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາສະອາດແລະແຫ້ງຄ່ອຍໆ. ເຮັດຊ້ໍາຄືນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຫນ້າກາກປອກເປືອກຕີນ - ແອດສະໄພລິນ

ຫນ້າກາກແອດສະໄພລິນທີ່ເຮັດໂດຍການປະສົມແອດສະໄພລິນແລະນ້ໍານາວສົດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຕີນແຫ້ງ, rough ແລະປອກເປືອກ. ອາຊິດ salicylic ໃນແອດສະໄພລິນແລະຄຸນສົມບັດເປັນກົດຂອງນາວຊ່ວຍເອົາຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວຢູ່ຕີນ.

ແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບ 15 ນາທີ. ທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມເກືອ Epsom 2 ບ່ວງໃສ່ນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ນ້ໍາ. ເຊັດຕີນຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດ.

ໂດຍໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ໝາກຂີ້ຫູດ, ເອົາຢາແອດສະໄພລິນບໍລິສຸດ 10 ເປີເຊັນທີ່ບໍ່ໄດ້ເຄືອບ, 100 ເປີເຊັນລົງໃນຜົງ. ຕື່ມນ້ຳໝາກນາວສົດ 1 ຫຼື 2 ບ່ວງແກງໃສ່ຜົງເພື່ອໃຫ້ມີນ້ຳໄຫຼອອກ. ທາຢານີ້ໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າ.

ກວມເອົາດ້ວຍຫໍ່ຢາງແລະປະໄວ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາຜ້າຫໍ່ພາດສະຕິກ, ລ້າງຕີນຂອງເຈົ້າແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ.

ສະຫມັກຂໍເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອຸດົມສົມບູນ. ເຮັດຊ້ໍາມື້ຫນຶ່ງສໍາລັບສອງສາມມື້ຫຼືຈົນກ່ວາຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫາຍດີ.

ນ້ໍາສົ້ມສໍາລັບການປອກເປືອກຕີນ

ສົ້ມ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕີນອ່ອນລົງແລະເອົາຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ແຫ້ງຫຼືຮອຍແຕກອອກ.

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອບທຸກປະເພດຂອງສົ້ມ. ສົ້ມ cider Apple ຫຼືສົ້ມສີຂາວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມ.

ໃຊ້ນ້ໍາເຢັນແຊ່, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍ. ໃຊ້ນໍ້າສົ້ມ 1 ສ່ວນ ແລະ ນໍ້າ 2 ສ່ວນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ແຊ່ຕີນໃນນ້ໍາສໍາລັບ 5 ຫາ 10 ນາທີ.

ປຽກໂດຍໃຊ້ແກນ pumice ເພື່ອເອົາແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ໍາສົ້ມ, ນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ນ້ໍາມັນວຸ້ນຫຼືນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ພຽງແຕ່ເຮັດແບບນີ້ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພາະວ່າຜິວຫນັງສາມາດແຫ້ງຫຼາຍ.

Baking soda ສໍາລັບການປອກເປືອກຕີນ

ຄາບໍເນດມັນເປັນການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນທີ່ນິຍົມສໍາລັບການເອົາຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກຕີນ.

ແຕ່ແພດຜິວຫນັງບາງຄົນເຕືອນວ່າ baking soda ສາມາດລະຄາຍເຄືອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການແດງແລະຜິວຫນັງແຫ້ງຕື່ມອີກ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດທໍາລາຍຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງ.

ຢ່າໃຊ້ baking soda ໃສ່ຕີນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜິວຫນັງຫຼືອາການແພ້. 

ເພື່ອໃຊ້ baking soda, ໃຊ້ຈໍານວນນ້ອຍໆ (2-3 ບ່ວງ) ໃນອາບນ້ໍາເຕັມຕີນໃນນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບ 10-20 ນາທີ.

ຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ໍາ, ຄ່ອຍໆໃຊ້ຫີນປູນຫຼືແປງຕີນເພື່ອເອົາຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະຫມັກຂໍເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນປະລິມານທີ່ກວ້າງຂວາງ.

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແດງ ຫຼືລະຄາຍເຄືອງໃນຂະນະທີ່ແຊ່ຕີນຂອງເຈົ້າ, ເອົາພວກມັນອອກຈາກການແກ້ໄຂທັນທີ.

ການພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ໃຊ້ການປອກເປືອກຕີນ

– ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ເອ​ເລັກ​ໂຕຣ​ນິກ​ເອ​ເລັກ​ໂຕຣ​ນິກ​ເພື່ອ​ຂັດ​ຜິວ​ຫນັງ​ທີ່​ຕາຍ​ແລ້ວ​ແລະ​ນ​້​ໍ​າ soles ມີ​ຮອຍ​ແຕກ​ແລະ​ຜິວ​ຫນັງ​ປອກ​ເປືອກ​.

– ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານສະເໝີ ດ້ວຍການໃຊ້ສານຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນຜິວໜັງ.

– ທາ Vaseline ໜາໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ, ໃສ່ຖົງຕີນທີ່ສະອາດແລ້ວເຂົ້ານອນ. ລ້າງມັນໃນຕອນເຊົ້າ.

– ຈໍາ​ກັດ​ການ​ອາບ​ນ​້​ໍ​ຫຼື​ອາບ​ນ​້​ໍ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃຫ້​ສູງ​ສຸດ 10 ນາ​ທີ​ແລະ​ໃຊ້​ຄວາມ​ອົບ​ອຸ່ນ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ການ​ນ​້​ໍ​າ​ຮ້ອນ​.

– ທາຄຣີມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ຕີນທັນທີຫຼັງອາບນໍ້າ ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສານໍ້າໃນເຊລຜິວໜ້າ.

– ຢ່າໃຊ້ສະບູເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຕີນ, ໃຊ້ຄຣີມທໍາຄວາມສະອາດ, ນໍ້າຊໍາລະລ້າງຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະເຈວອາບນໍ້າທີ່ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

– ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າອາດແຫ້ງໃນລະດູໜາວ, ສະນັ້ນ ປົກປ້ອງຕີນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການໃສ່ຖົງຕີນ.

– ຄວບຄຸມຕີນເປັນປະຈຳເພື່ອກວດຫາວ່າມີເຊື້ອເຫັດຢູ່ລະຫວ່າງຕີນຫຼືບໍ່.

– ປ່ຽນເກີບ ແລະ ຖົງຕີນເປັນປະຈຳ ແລະ ຢ່າໃສ່ເກີບ ຫຼື ຖົງຕີນທີ່ບໍ່ສະອາດ.

– ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ສໍາ​ຄັນ​ເພື່ອ​ມີ​ຜິວ​ຫນັງ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​.

ເຈົ້າ​ມີ​ວິ​ທີ​ທີ່​ເຈົ້າ​ໃຊ້​ເປັນ​ການ​ປອກ​ຕີນ​? ທ່ານສາມາດອອກຄໍາເຫັນ.