Virdeeler, Schued, Kalorien an Ernärungswäert vun Zwiebel

Ënnen, wëssenschaftlech Allium cepa Si sinn Geméis, déi ënnerierdesch wuessen, bekannt als Planzen. Ënnen, ginn weltwäit kultivéiert, a Schnitzel, Knuewelek, Schalotten an ass mat der Leech verbonnen.

ËnnenEt huet vill Virdeeler dank sengem héijen Antioxidantgehalt a Schwefelhaltege Verbindungen. Et huet antioxidant an anti-inflammatoresch Effekter, senkt de Risiko vu Kriibs, equilibréiert Bluttzockerspigel an hëlleft Knochengesondheet ze förderen.

Ënnenkann a Gréisst, Form a Faarf variéieren, awer am meeschte verbreet si wäiss, giel a rout.

am Artikel "Wat ass eng Zwiebel, fir wat ass et gutt", "Wat sinn d'Virdeeler vun Zwiebelen", "Gëtt et schued fir Zwiebelen", "Wéi a wou Ënnen ze späicheren" Froen ginn geäntwert.

Wat ass Onion?

Ënnen Allium sinn déi meescht kultivéiert Arten vun der Gattung. Aner verwandte Geméis enthalen Knuewel, Leeks, Chives, Schalotten a Chinesesch Zwiebelen. D'Zwiebelplanz huet blo gréng Blieder an Ënnen No enger Zäit fänkt et un ze schwellen.

Ënnen Et gëtt op der ganzer Welt ugebaut a verbraucht. Et gëtt normalerweis gekacht giess. Et kann och rau giess ginn. Och wann et eng temperéiert Spezies ass, kann et an enger grousser Villfalt vu klimatesche Bedéngungen (temperéiert, tropesch a subtropesch) ugebaut ginn.

Wat sinn d'Zorte vun Zwiebelen?

Zwiebel gëtt sou wäit benotzt datt et méiglech ass verschidde Gebrauch an all Kichen vun der Welt ze begéinen. Ganz fein Ënnen Et ginn, déi meescht benotzt déi sinn wéi follegt;

giel Ënn

Et huet brong Haut a wäiss Fleesch. Et huet e staarken a Schwefelähnlechen Aroma.

séiss Ënn

D'Geméis huet eng méi hell Schuel ronderëm säi gréisseren a liicht öliger Stamm.

wäiss Ënn

Et huet eng Pabeierwäiss Peel an ass méi mëll a méi séiss wéi seng giel Géigeparteien.

Roude Zwiebel

Et ass liicht a séiss genuch fir rau ze iessen. Déi baussenzeg Haut an d'Fleesch si purpurroud.

Schalotten

Et ass méi kleng, d'Schuel ass brong a violett Fleesch.

Scallion

Si sinn onreift Zwiebelen, déi nach keng Zwiebel geformt hunn.

Ernärungswäert vun Zwiebelen

Kalorien a roude Zwiebelen Et ass ganz niddereg, et gi 100 Kalorien an 40 Gramm. Mat frëschem Gewiicht enthält et 89% Waasser, 9% Kuelenhydrater an 1.7% Faser, kleng Quantitéiten u Protein a Fett.

An der Tabell hei drënner ËnnenAll d'Haaptnährstoffer sinn opgelëscht.

Zwiebel, rau - 100 Gramm

Zwiebel Kuelenhydrater Wäert

Kuelenhydrater maachen ongeféier 9-10% vu roude a gekachten Zwiebelen aus. Et besteet meeschtens aus einfachen Zucker wéi Glukos, Fruktose, an Saccharose, a Faser.

ËnnenEng Portioun vun 100 Gramm Thymian enthält 9.3 Gramm Kuelenhydrater an 1.7 Gramm Faser, sou datt den totalen verdaubare Kuelenhydratgehalt 7.6 Gramm ass.

Onion Fiber

ËnnenEt ass eng gutt Quell vu Faser, déi 0.9-2.6% vum frësche Gewiicht ausmécht, ofhängeg vun der Aart.

Si si ganz räich u gesond lösleche Faseren genannt Fructanen. Tatsächlech ass et zu den Haapt Nahrungsquelle vu Fructanen.

zu Fruktaner prebiotesch Faser genannt. An anere Wierder, déi nëtzlech Bakterien am Darm benotzen se als Brennstoff.

Dëst ass wéi Butyrat, wat d'Darmgesondheet verbessert, d'Entzündung reduzéiere kann an de Risiko vu Colonkrebs reduzéieren. kuerz Kette Fettsäurenerméiglecht der Formatioun vun

Wéi och ëmmer, Fruktaner sinn och bekannt als FODMAPs (fermentéierbar Oligo-, Di-, Monosacchariden a Polyolen), déi e puer Leit net kënnen verdauen.

FODMAPs kënnen onsympathesch Verdauungssymptomer bei sensiblen Individuen verursaachen, sou wéi déi, déi un Reizdarmsyndrom (IBS) leiden.

Vitamine a Mineralstoffer

Ënnen Et enthält eng gutt Quantitéit vu verschiddene Vitaminnen a Mineralstoffer. D'Haaptrei sinn hei ënnendrënner opgezielt:

Vitamin C

Et ass en Antioxidant Vitamin noutwendeg fir d'Immunfunktioun, d'Haut an d'Hoerfleeg.

Folat (Vitamin B9)

Et ass e Waasserlösleche B Vitamin deen onverzichtbar ass fir Zellwachstum a Metabolismus a besonnesch wichteg fir schwangere Fraen.

Vitamin B6

An de meeschte Liewensmëttel fonnt, dëst Vitamin spillt eng Roll bei der Bildung vu roude Bluttzellen.

KaliumiodidPëlle

Dëst essentielle Mineral huet Blutdrock senkende Effekter an ass wichteg fir d'Häerzgesondheet.

Aner Planzverbindungen

Virdeeler vun Zwiebelenun Antioxidant a Schwefelhaltege Verbindungen zougeschriwwen. Ënnen et ass och zu den Haapt Nahrungsquelle vu Flavonoiden a ville Länner, besonnesch quercetin Et enthält eng nëtzlech Verbindung genannt

ËnnenDrënner ass eng Lëscht vun de meescht reichend Planzverbindungen:

anthocyanins

rout oder violett ËnnenAnthocyanine si mächteg Antioxidantien a Ënnensi Pigmenter déi eng roudelzeg Faarf ginn.

quercetin

Et ass en Antioxidant Flavonoid deen den Blutdrock senke kann an d'Häerzgesondheet verbesseren.

Schwefelverbindungen

D'Haaptsulfiden a Polysulfiden déi kriibsschützend Effekter hunn.

Thiosulfinaten

Schwefelhaltege Verbindungen déi de Wuesstum vu schiedleche Mikroorganismen hemmen kënnen an d'Bildung vu Bluttgerinnung verhënneren.

Rout a giel Zwiebelen si méi räich un aner Antioxidantien. Tatsächlech kënne giel Zwiebelen bal 11 Mol méi Antioxidantien enthalen wéi wäiss Zwiebelen. Kachen Zwiebelen kënnen e puer Antioxidantien wesentlech reduzéieren.

Sinn Zwiebel gesond?

Ob rau oder gekacht, Ënnenhuet vill Virdeeler. Zwiebel sinn eng exzellent Quell vu Vitaminnen C a B6, Folat, Eisen a Kalium. Et ass och reich an Mangan, wat Schutz géint Erkältung a Gripp bitt.

ËnnenAllium an Allyldisulfid, zwee Phytochemikalien, déi am Kierper fonnt ginn, ginn an Allicin ëmgewandelt nodeems se an de Kierper erakommen. Allicin huet Kriibs- an Diabetisbekämpfungseigenschaften, laut bestëmmte Studien.

Et kann och d'Steifheit vu Bluttgefässer reduzéieren an den Blutdrockniveau reduzéieren. Schnitzel a Schallotten wéi aner Zwiebeltypenhuet ähnlech Virdeeler.

Ënnen et enthält och Quercetin, en aneren Entzündungsbekämpfung Antioxidant. d'Zwiebel kachenreduzéiert net de Wäert vu Quercetin, et transferéiert den Antioxidant vum Geméis an d'Waasser vum Iessen.

Ënnenka méi Virdeeler ubidden wann se mat Knuewel kombinéiert ginn. Si si bekannt als effektiv Antidepressiva, Schmerzliichter, Antikoagulantien an anti-inflammatoresch zesummen.

Wat sinn d'Virdeeler vum Zwiebel iessen?

ËnnenEt ass bekannt fir staark antioxidant Eegeschaften ze hunn, d'Entzündung ze reduzéieren an de Wuesstum vu schiedleche Mikroorganismen z'ënnerhalen.

Et huet en antimikrobiellen Effekt

Et gi vill Mikroorganismen an eisem Kierper wéi och an eiser Ëmwelt. E puer kënne Schued verursaachen. Zwiebelextrakter an äthereschen Ueleger ënnerdréckt de Wuesstum vu schiedleche Mikroorganismen wéi Bakterien an Hefen.

Balanceert Bluttzocker

Diabetis ass eng allgemeng Krankheet charakteriséiert duerch héich Bluttzocker. Déierstudien, ËnnenEt ass bewisen datt de Bluttzockerspigel stabiliséiert.

Deeselwechten Effekt gouf bei Mënschen fonnt. Eng Studie bei Diabetiker huet 100 Gramm pro Dag fonnt. réi ËnnEt huet festgestallt datt de Medikament eng bedeitend Ofsenkung vum Bluttzockerspigel verursaacht huet. réi Ënnkann nëtzlech sinn an der Gestioun vu béiden Typ 1 an 2 Diabetis.

Et ass virdeelhaft fir Schanken Gesondheet

Osteoporose ass e gemeinsame Gesondheetsproblem, besonnesch bei postmenopausale Fraen. Eng gesond Ernährung ass déi gréisste Moossnam fir dës Krankheet ze vermeiden.

Déierstudien, ËnnenEt gouf bewisen datt et e Schutzeffekt géint d'Verschlechterung vu Knach huet a souguer d'Knachmass erhéijen.

Eng ganz grouss Observatiounsstudie bei Fraen iwwer 50 Joer Ënnen iessenfonnt mat enger verstäerkter Knochendicht assoziéiert ze sinn.

An enger rezenter kontrolléierter Etude, iessen ausgewielte Uebst, Kraider a Geméis, dorënner Zwiebelen, reduzéiert Knachverloscht bei postmenopausale Fraen.

Hëlleft Kriibs ze vermeiden

KriibsEt ass eng allgemeng Krankheet charakteriséiert duerch den onkontrolléierten Wuesstum vun Zellen am Kierper. Et ass eng vun den Haaptursaachen vum Doud op der Welt.

Observatiounsstudien, Ënnen Et ass verbonne mat engem reduzéierte Risiko vu verschiddenen Zorte vu Kriibs, wéi Bauch, Broscht, Colon, a Prostatakarque, mat verstäerkter Konsum vu Liewensmëttel.

Verbessert Häerzgesondheet

Roude ZwiebelD'Flavonoiden an et si gutt fir d'Häerzgesondheet. Ënnen et ass och reich an Organosulfur, wat hëllefe kann Häerzkrankheeten verhënneren.

Laut enger argentinescher Studie kann d'Intake vun organesche Schwefelverbindungen, déi a Geméis fonnt ginn, de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten reduzéieren. ËnnenEnthält Thiosulfinaten, déi als natierlech Bluttdünger handelen an de Risiko vun Häerzinfarkt a Schlaganfall reduzéieren.

ËnnenQuercetin huet d'Potenzial fir Häerzkrankheeten ze bekämpfen. Et bitt souwuel antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften déi d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen. 

Ënnenkann Cholesterinspiegel verbesseren, wat schlussendlech dem Häerz profitéiert. Laut engem Bericht vun der Cambridge University Press, ËnnenD'Flavonoiden an de Flavonoiden hëllefen LDL (schlecht Cholesterin) Niveauen bei fettleibeg Leit ze senken.

Ënnen et verhënnert och datt d'Bluttplättchen zesummenhänken, wat zu enger Koagulatioun a schliisslech zu engem Häerzinfarkt féieren kann. Et verhënnert och héich Blutdrock. Eng aner Etude iwwer Huesen, Ënnenhuet gewisen datt et Atherosklerosis verhënneren kann. 

fördert Verdauung

Verdauungsvirdeeler vun Zwiebelenkann un Inulin binden, eng Faser déi a Geméis fonnt gëtt. Inulin handelt als Nahrungsquelle fir nëtzlech Bakterien am Darm. Konsuméiere vun dëser Faser hëlleft dem Kierper gesond Bakterienniveauen z'erhalen. 

ËnnenOligofructose (eng Ënnergrupp vun Inulin) gouf fonnt fir verschidden Aarte vun Diarrho ze vermeiden an ze behandelen. D'Phytochemikalien am Geméis kënnen de Risiko vu Magengeschwüren reduzéieren.

ËnnenDéi natierlech Prebiotik am Zeder kënnen och hëllefen d'Verstopfung ze entlaaschten. Et gëtt och geduecht fir Bauchschmerzen a Magenwürmer ze behandelen, obwuel méi Fuerschung gebraucht gëtt.

Verhënnert Entzündung an aner Allergien

ËnnenDe Quercetin (an aner Flavonoiden) am Zeder kënnen hëllefen, Entzündung ze verhënneren. Ënnen et behandelt och Allergien andeems d'Zellen verhënneren datt se Histamin ausscheeden.

D'Geméis huet och antibakteriell Eegeschaften. Laut enger Fuerschung, Zwiebelextrakter, Et war effektiv géint Streptococcus mutans a Streptococcus sobrinus, déi Bakterien verantwortlech fir Zännkaries an aner Allergien. D'Geméis huet och antibiotesch Effekter, déi d'Woundheilung beschleunegen.

Verbessert d'Immunitéit

Ënnenstimuléiert d'Immunfunktioun Selen enthält. De Mineral verhënnert exzessiv Immunreaktioun, wat negativ Auswierkunge kann hunn.

Immunzellen, déi vu Selen entzunn sinn, entwéckelen a multiplizéieren ineffizient. Esou Zellen hunn och Schwieregkeeten wichteg Proteinen ze produzéieren a Kalzium ze transportéieren.

ËnnenEt gëtt och als Kraidermedizin a Russland ugeholl, wou et benotzt gëtt fir Erkältung a Gripp ze behandelen.

E puer Quelle soen datt et d'Infektioun eliminéiert an de Kierper befeucht. Doduerch stäerkt och den Immunsystem.

Fir d'Behandlung vun Erkältung Zwiebel Téi Dir kënnt drénken. Dësen Téi baut d'Immunitéit an hëlleft Krankheeten ze vermeiden.

Fir den Téi ze maachen, schneiden en Zwiebel, kachen et a Waasser a drénken de Jus. Dëst ass eng séier Recours fir Erkältung an aner Krankheeten. Dir kënnt och aner Zutaten wéi Ingwer addéieren.

ËnnenSeng anti-inflammatoresch Eegeschafte kënnen och hëllefen Asthma ze verbesseren. Dësen Effekt kann op Quercetin zougeschriwwe ginn (eng Moyenne Zwiebel enthält 50 mg).

Fördert Otemschwieregkeeten

ËnnenSeng anti-inflammatoresch Eegeschafte kënnen hëllefen d'Atmungskrankheeten ze entlaaschten. 

Verbessert Schlofqualitéit

ËnnenEnthält Prebiotika déi de Schlof verbesseren an och Stress reduzéieren, laut enger Etude. Wann nëtzlech Bakterien am Darm déi prebiotesch Faser verdauen, multiplizéiert se a verbessert d'Darmgesondheet an, méi wichteg, verëffentlecht metabolesch Nebenprodukter. Dës Nebenprodukter kënnen d'Gehirfunktioun beaflossen a Schlofheet verursaachen.

Verbessert Auge Gesondheet

ËnnenDe Schwefel am Waasser verbessert d'Gesondheet vun der Lens vum Auge. handelt als Antioxidant glutathione Et stimuléiert d'Produktioun vun engem Protein genannt

méi héije Glutathionniveauen, Glaukom, macular Degeneratioun a reduzéiert Risiko vu Katarakt.

ËnnenDe Selen dran ënnerstëtzt Vitamin E am Auge (wat d'Zellen am Auge schützt). Zwiebelextrakter et kann och hëllefen d'Entwécklung vun der Hornhautwolleken ze verhënneren.

Nëtzlech fir mëndlech Gesondheet

ËnnenEnthält Thiosulfinaten an Thiosulfonaten (Schwefelverbindungen) déi hëllefen Bakterien ze reduzéieren, déi Zännverfall verursaachen.

D'Geméis ass och räich u Vitamin C, wat d'Zänn gesond halen kann. 

mä den Nodeel vun Zwiebelenkann e schlechten Atem verursaachen. Dofir, spülen Äre Mond grëndlech nodeems Dir Zwiebel iessen.

verhënnert Bluttgerinnung

Ënnenenthält eng Verbindung mam Numm Rutin, wat hëllefe kann Blutt ze verhënneren. A multiple Mausstudien ass Rutin fonnt ginn als déi mächtegst antithrombotesch Verbindung.

ËnnenRutin hëlleft en Enzym (Protein Disulfide Isomerase) ze blockéieren dat ganz séier fräigelooss gëtt wann Bluttgerinnung bilden.

Gëtt Energie

Faser an ZwiebelenEt verlangsamt d'Verdauung an hält den Energieniveau stabil. Den Inulin am Geméis hëlleft den Ausdauerniveau z'erhalen.

Verbessert d'Gehir Gesondheet

Fuerschungen, ËnnenEt weist datt d'Antioxidantien am Gehir mat schiedlechen Toxine am Gehir binden a se aus dem Kierper spülen. Schwefelhaltege Verbindungen an Zwiebelen kënnen och den Alter-verbonne Gedächtnisverloscht verlangsamen. Zwiebelextraktergouf fonnt fir den Hippocampus ze schützen.

Eng aner Schwefelverbindung am Geméis, genannt Di-n-propyl Trisulfid, verbessert d'Erënnerungsbehënnerung.

Reduzéiert oxidativen Stress

No enger Etude a China, Zwiebeljus drénkenKann hëllefen den oxidativen Stress ze reguléieren. Quercetin am Geméis fonnt kann Krankheeten am Zesummenhang mat oxidativen Stress verhënneren. Et schützt och DNA géint Schued verursaacht duerch oxidativen Stress.

Haut Virdeeler vum Iessen Zwiebel

Brightens d'Haut

ËnnenEt ass voll mat Vitaminnen A, C an E, déi zur Hautgesondheet bäidroen. Et schützt d'Haut géint virzäiteg Alterung duerch fräi Radikale verursaacht.

Well d'Geméis e mächtege Antiseptikum ass, kann et och d'Haut vu Bakterien schützen. Vitamin C mécht d'Haut Glanz.

Kämpft d'Effekter vum Alterung

ËnnenEt huet enorm Anti-Aging Virdeeler. Antioxidant Vitamine A, C an E bekämpfen Schued verursaacht duerch schiedlech UV-Strahlen a verhënneren fräi Radikale Schued, déi virzäiteg Alterung vun der Haut verursaacht.

Ënnenass eng vun de räichste Quelle vu Quercetin, de mächtegsten Antioxidant deen d'Haut stëllfräi hält. Vitamine a Schwefel schützen d'Haut, halen se mëll a mëll. D'Anti-Aging Qualitéite vun Zwiebelen ginn un d'Präsenz vu schwefelräiche Phytochemikalien zougeschriwwen.

D'Massage vun der Haut mat frëschem Zwiebeljus hëlleft d'Blutzirkulatioun ze erhéijen a verbessert d'allgemeng Erscheinung vun der Haut, gëtt et e méi jugendlecht a stralend Erscheinungsbild.

Hëlleft Akne ze behandelen

Ënnen Et ass e mächtege Antiseptik deen d'Haut schützt géint Akne-verursaache Bakterien an aner Hautinfektiounen. D'Geméis kann benotzt ginn fir Akne a Pickel ze behandelen.

Fir dësen Zweck kënnt Dir 1 Esslöffel Zwiebeljus mëschen oder 1 Esslöffel Olivenuelegextrakt op Äert Gesiicht opdroen. Loosst et fir 20 Minutten a wäscht et dann of. 

Behandelt Insektstécker a Bëss

ËnnenKann benotzt ginn fir Insektstécker a Bissen ze berouegen. Wat an dësem Fall ze maachen ass eng Zwiebel Scheiwen op de Steng oder Bëss ze setzen. D'anti-inflammatoresch Eegeschafte vum Geméis hëllefen d'Verbrenne, Jucken a Schwellungen ze reduzéieren, déi duerch Insektbissen verursaacht ginn.

Virdeeler vun Zwiebel fir Hoer

Fördert Hoerwachstum

Zwiebeljus fördert Hoerwachstum wéinst sengem Schwefelgehalt. Keratin ass räich u Schwefel an ass wesentlech fir staark Hoer.

Wann Dir op d'Kopfhaut applizéiert gëtt, gëtt Zwiebeljus dësen extra Schwefel fir méi staark a méi déck Hoer. Schwefel kann och d'Produktioun vu Kollagen stimuléieren, wat hëlleft bei der Produktioun vu gesonde Hautzellen an Hoerwachstum.

Masséiert de frësche Zwiebeljus an Är Kopfhaut an Hoer. Loosst fir 15 Minutten, wäschen wéi gewinnt mat engem Shampoing.

Hëlleft d'Behandlung vu Schuppen

Zwiebeljus kEt kann Bakterien ëmbréngen déi d'Epochbildung förderen. bran dobaussen ËnnenEt kann och hëllefen aner Kopfhaut Infektiounen ze behandelen. 

Schützt Hoerfaarf

Dir kënnt Zwiebeljus op Är Hoer applizéieren fir et eng schéi Kupferfaarf ze ginn an och glänzend ze maachen. 

Wéi späicheren Zwiebelen?

Béid gedréchent a gréng Ënnen sinn d'ganzt Joer verfügbar. Ënnen Wann Dir kaaft, wielt propper, gutt geformt, net oppen Hals. 

Zwiebelkann e puer Méint gespäichert ginn. Et soll an engem cool, dréchen, gutt gelëfter Plaz gespäichert ginn. Si sollten net ënner dem Spull gelagert ginn, well se Feuchtigkeit absorbéieren. 

Dacks bleift en Deel vum Zwiebel no der Virbereedung vum Geriicht. Dës Zwiebelen kënne gespäichert ginn fir erëm ze benotzen. Et soll a Plastik gewéckelt ginn oder an engem enk zouene Container plazéiert ginn an am Frigo fir 2 bis 3 Deeg benotzt ginn.

Zousätzlech zu der korrekter Lagerung, Ënnen soll regelméisseg iwwerpréift ginn. schlimm oder verfärbt Zwiebel soll entsuergt ginn. Frësch Ënnkann bis zu enger Woch am Frigo gespäichert ginn.

Wat sinn d'Schued vum Iessen ze vill Zwiebelen?

Ënnen iessenkann e schlechten Otem an en unangenehmen Kierpergeroch verursaachen. 

Zwiebel Intoleranz an Allergie

Zwiebelallergie selten, awer d'Intoleranz fir réi Zwiebel ass zimlech heefeg. Zwiebel IntoleranzSymptomer vun; digestive Symptomer wéi heartburn a Gas. Verschidde Leit ËnnenSi kënnen och allergesch Reaktiounen erliewen wann se beréiert ginn.

FODMAPs

Ënnen besteet aus Kuerzketten Kuelenhydrater, déi vill Leit net kënnen verdauen FODMAPsEnthält. Et kann onwuel Verdauungssymptomer verursaachen wéi Bloat, Gas, Krämp an Diarrho. Leit mat Reizdarm Syndrom (IBS) sinn dacks sensibel op FODMAPs an ËnnenSi kënnen mech net verdauen.

Et ass geféierlech fir Déieren

Ënnen Wärend gesond fir Mënschen, kann et déidlech sinn fir e puer Déieren wéi Hënn, Kazen, Päerd an Afen.

Verantwortlech fir dës Conditioun sinn Verbindunge genannt Sulfoxide a Sulfite, déi eng Krankheet verursaache genannt Heinz Kierperanämie.

Heinz Kierperanämie zeechent sech duerch Schued vu roude Bluttzellen, déi Anämie produzéiert. Wann Dir en Déier doheem hutt, Ënnen vermein.

E grousse Réckgang am Bluttzockerspigel

Ënnen Et senkt den Bluttzocker, dofir sollten Diabetiker hiren Bluttzocker iwwerpréiwen ier se konsuméieren, well et Bluttzocker ze vill senke kann.

Heartburn

Ënnen Och wann et benotzt gëtt fir verschidde Magen-Darm-Krankheeten ze behandelen, kann exzessiv Konsum Bauchreizung, Erbrechung, Iwwelzegkeet a Brennen verursaachen. Consultéiert Äre Gesondheetsspezialist wann Dir esou Konditioune regelméisseg erliewt wéinst der Benotzung vun Zwiebelen.

Hautirritatiounen

E puer Leit kënnen Gesiichts- oder Hautirritatiounen a Rötung erliewen wann Dir Zwiebeljus op d'Haut applizéiert. Dofir ass et recommandéiert et op engem klenge Gebitt vun Ärer Haut ze testen ier Dir se applizéiert.

Schwanger a Laktéierend Fraen

Schwangere a laktéierende Fraen sollten hire Konsum vun Zwiebel limitéieren, well et dacks Heartburn während dëse Stadien verursaacht.

Heartburn

Onkontrolléiert Konsum vun Zwiebelen kann Heartburn verursaachen. Et kann negativ Auswierkunge bei Leit mat Häerzkrankheeten verursaachen. An esou Fäll ass direkt medezinesch Opmierksamkeet néideg.

halitosis

ËnnenEt léisst dacks e schlechten Otem nom Konsum wéinst sengem staarken Aroma, wat un säin héije Schwefelgehalt zougeschriwwe ka ginn.

Bluttdrock

ËnnenKann de systoleschen an diastolesche Blutdrock senken. Dofir sollten déi, déi Medikamenter fir Blutdrock huelen, virsiichteg sinn an hirem Konsum.

Antikoagulant Eegeschafte

Zwiebel benotzenEt kann Bluttgerinnung verhënneren wéinst senge antikoagulanten Eegeschaften. ËnnenErgänzung mat aner Antikoagulant Medikamenter kann de Risiko vu Blutungen a Plooschter erhéijen. Et sollt ee sech bewosst sinn iwwer dës sérieux Nebenwirkung vum Zwiebelkonsum.