Indien ass e Land vu méi wéi 1 Milliard Leit. Dës rieseg Populatioun ass onheemlech divers.
D'Leit schwätzen méi wéi 122 verschidde Sproochen, an hir Kichen variéiere staark tëscht Regiounen. Trotz dësen Ënnerscheeder hunn Indianer eng Saach gemeinsam. Curry hir Léift ...
Curry D'Wuert heescht Zooss. Curry et ass kee Gewierz; Et ass eng Kombinatioun vu Gewierzer. D'Kombinatioun an d'Verhältnis vu Gewierzer ass a CurryOch wann et vun engem zu engem aneren variéiert, sinn e puer Gewierzer Standard a sengem Inhalt.
"Wat ass Curry Gewierz, wat ass et gutt fir", "Wéi a wou Dir Curry benotzt", "Wat ass am Curry", "wat sinn d'Virdeeler vum Curry"?" Hei sinn d'Äntwerten op d'Froen ...
Gewierzer am Curry
cumin
cumin Et ass exzellent fir Verdauung. Säi Geroch eleng ass genuch fir Spaut-Enzyme am Mond ze aktivéieren. Kumin; lindert Gas, ass en natierlecht Oflaf.
Et huet antifungal an antimikrobiell Eegeschaften. Interessanterweis ass Kumin souwuel e Relaxant wéi och e Stimulant, an ee vun de spezifesche Zutaten a sengem äthereschen Ueleg ass bekannt fir hypnotesch Fridden ze bidden.
turmeric
Anti-Kriibs, anti-inflammatoresch, reich an Antioxidantien, Gehirkraaft Booster, nieft dem Schutz vun der Häerzgesondheet, Kurkuma ass e Gewierz dat d'Iessen Aroma gëtt. turmeric hei Curry MixEt ass e wichtege Bestanddeel an
Court
Court (Some vun cilantro Planz Blummen) Virdeeler sinn onzuelbar. Wéi d'Kumin, de Koriander erliichtert Gas, verhënnert Iwwelzegkeet an ass gutt fir Diarrho.
Et handelt och als en natierlechen Anti-Histamin, behandelt Mond Infektiounen mat sengen antisepteschen Eegeschaften, hëlleft Hautbedéngungen ze verbesseren, den Blutdrock ze senken an ass eng natierlech Quell vun Eisen.
Ginger
Ginger Et ass e Kraider dat super Goûten u Platen gëtt a bekannt ass fir sérieux medizinesch Eegeschaften ze hunn. Et weist anti-inflammatoresch, antitumor an antioxidant Effekter, déi e berouegend Effekt op den Verdauungssystem hunn.
D'Gesondheet fänkt vum Darm un, an den Ingwer hëlleft Gas am Darm ze entlaaschten, entlaascht Iwwelzegkeet. Et berouegt de Bauch a lindert Erbrechung bei schwangere Fraen.
Kardamom
KardamomEt huet eng wichteg Plaz an der indescher Kichen. Et ass e Berouegungsmëttel fir Halswéi souwéi Zänn- an Zännkrankheeten, en exzellenten Atemfrëscher. Et hëlleft och Toxine ze entfernen a fördert kardiovaskulär Erhuelung.
Kanéil
Zimt, en antiviralt, antibakteriellt Gewierz voll mat Antioxidantien, hëlleft géint Krankheet.
KanéilEt ass gëfteg fir Kriibszellen, reduzéiert de Wuesstum vu Kriibszellen, schützt Neuronen virun degenerativen Krankheeten wéi Parkinson, an hält Häerzkrankheeten am Scheck.
Zimt ass extrem nëtzlech fir déi, déi un Diabetis leiden oder potenziell leiden, well et reduzéiert Insulinresistenz mat nidderegen Bluttzocker kombinéiert.
Knuewelekszéiwen
KnuewelekszéiwenSeng aktiv, heelen Komponent ass Eugenol genannt. Eugenol ass antibakteriell, anti-inflammatoresch an natierlechen Entgiftung. Et ass berouegend a lindert Zännpéng. Neel; Et enthält Eisen, Kalzium, Mangan an ass och en Antioxidant.
Wat sinn d'Virdeeler vum Curry?
Curry GewierzEt ass eng populär Gewierzmëschung déi eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler huet, dorënner Kriibs ze verhënneren, géint Häerzkrankheeten ze schützen, Symptomer vun der Alzheimer Krankheet ze reduzéieren, Schmerz an Entzündung ze reduzéieren, Schankengesondheet ze verbesseren, den Immunsystem vu bakteriellen Infektiounen ze schützen, an Nierenausfall ze vermeiden. . Et erhéicht d'Fäegkeet vun der Liewer fir Toxine aus dem Kierper ze entfernen.
currypulver Et besteet aus verschiddene Substanzen a variéiert jee no der Regioun vun der Welt, wat och d'Gesondheetsvirdeeler kann änneren, déi aus dem Pulver kritt kënne ginn. currypulverDéi heefegst a avantagéis Zutaten aus Kurkuma, Koriander, Kardamom, Kumin, Basilikum a roude Peffer.
E puer aner Zutaten, déi heiansdo ofhängeg vum speziellen Rezept bäigefüügt ginn, sinn Fennel Somen, Ingwer, Nelken, Zimt a Moschter Somen, déi all individuell Gesondheetsvirdeeler hunn. Ufro Virdeeler vun Curry Gewierz...
Enthält mächteg Antioxidantien
antioxidantssinn Verbindungen déi hëllefen Zellschued ze vermeiden verursaacht vu reaktive Moleküle bekannt als fräi Radikale.
Ze vill fräi Radikalen an eisem Kierper dréit den oxidativen Stress aus, en Zoustand ass verbonne mat chronesche Bedéngungen wéi Häerzkrankheeten, Kriibs a mentale Réckgang. Antioxidant-räich Liewensmëttel iessen reduzéiert de Risiko vu Krankheet andeems d'Effekter vum oxidativen Stress ënnerdréckt ginn.
currypulver, Curcumin, quercetinEt enthält vill Antioxidantien wéi Pinene, Lutein, Zeaxanthin a Kumin.
Reduzéiert de Risiko vun der Alzheimer Krankheet
Kurkuma ass déi wäertvollst Gewierzkomponent vum Curry. Fuerscher hunn erausfonnt datt Kurkuma d'Plack reduzéiert, déi fräi Radikale accumuléieren an den Nerveweeër vum Gehir.
Den Immunsystem encouragéiert et fir d'Aminosäure ze eliminéieren déi dës Plaque bilden, an doduerch de Risiko vun der Alzheimer Krankheet ze reduzéieren, wat kognitiv Réckgang verursaacht.
Lafend Fuerschung probéiert déi niddreg Alzheimer Tariffer an Indien un de Konsum vu Currypudder ze attributéieren, wat méi niddereg ass wéi a villen anere Länner.
Hëlleft Kriibs ze vermeiden
Rezent Fuerschung weist datt Kurkuma iessen kann Antikriibsaktivitéit am mënschleche Spaut stimuléieren. Fir dëst moossbar ze gesinn ass Kurkuma wahrscheinlech, currypulverEt muss an Ergänzungsform geholl ginn, wou et an enger vill méi héijer Konzentratioun ass wéi déi an der Ergänzung fonnt.
Curry Gewierz iessenEt hëlleft de Wuesstum ze hemmen an d'Aktivitéit vu verschiddene Kriibszellen am mënschleche Kierper ze reduzéieren.
Entlaascht Schmerz andeems d'Entzündung reduzéiert gëtt
Kurkuma ass e positiven Gesondheetsagent a punkto Entzündung, Schmerz a rheumatoider Arthritis. D'anti-inflammatoresch Eegeschafte vun der Kurkuma reduzéieren aktiv Gelenk Entzündung a Verschlechterung, wärend och de Schmerz vu Krankheeten wéi rheumatoider Arthritis reduzéiert.
Schützt d'Häerzgesondheet
Häerzkrankheeten sinn eng vun de geféierlechsten an allgemeng Krankheeten déi d'mënschlech Gesondheet beaflossen. Curry GewierzKardamom a Basil, déi allgemeng am Waasser fonnt ginn, goufen als Vasodilatore definéiert.
Si beaflossen d'Proteine déi d'Spannungen an de Bluttgefässer am Kierper reduzéieren. Dëst féiert zu enger Ofsenkung vum Blutdrock, wat de Risiko vu ville kardiovaskuläre Konditiounen reduzéiert, wéi Atherosklerosis, Häerzinfarkt a Schlaganfall.
Nëtzlech fir Schanken
CurryDe Kurkuma Inhalt vu gëtt iwwerpréift a punkto Osteoporose a Schankengesondheet. Wärend mënschlech Tester nach ëmmer a senge fréie Stadien ass, huet bedeitend Déierprüfung gewisen datt Kurkuma d'Knuewerresorptioun, den Taux vun der Uschloss an der Reparatur staark erhéicht, awer d'Zeeche vum Knochenverloscht mat bis zu 50% reduzéiert.
Huet antibakteriell Eegeschaften
ronderëm d'Welt currypulverDéi nëtzlech Gewierz, déi an der Majoritéit vun de Liewensmëttel fonnt gëtt, ass Koriander. Koriander kämpft bakteriell Infektiounen, besonnesch E. coli an aner schlëmm schiedlech Darm Infektiounen.
Dofir, eng gesond Quantitéit verbrauchen Curry GewierzEt verbessert d'Gesondheet vum Verdauungssystem, hält den Immunsystem staark an der Verteidegung géint bakteriell Agenten.
Nëtzlech fir d'Liewer
Curcumin, ee vun de wichtege Komponenten an der Kurkuma, ass eng wichteg Substanz fir d'Liewer Gesondheet. Et hemmt den Ausdrock vu bestëmmte Genen an der Liewer, déi zu Entzündung, Kriibs an Tumorwachstum féieren.
Och wann d'mënschlech Tester nach a senger Kandheet ass, suggeréiert Déieretest e gesonde Betrag als e wesentleche Bäitrag zu Lebererkrankheet an extremer Liewertoxizitéit. Curry ënnerstëtzt säi Konsum.
Gutt fir indigestion
Vill Leit erliewen Indigestioun nom Iessen. Wéinst der allgemenger Gesondheet vum Kierper oder Liewensmëttel déi Verdauung verursaachen Mo bloating ka geschéien. Ee vun de Gewierzer déi gutt ass fir Verdauung Curryd.
Schützt d'Darm Gesondheet
Gewierzer am Curry Et ass voll mat Diätfaser. Diätfaser hëlleft den Darmbewegungen ze reguléieren an d'Darmgesondheet ze förderen an och den Verdauungssystem.
Verlängert den Alterungsprozess
Curry Seng aussergewéinlech Kraaft ass wéinst sengem Antioxidant Inhalt, wat hëlleft oxidativen Schued am Kierper bannen a baussen ze vermeiden.
currypulver Zesumme mat Kurkuma enthält et Vitamin C, wat hëlleft den Alterungsprozess ze bremsen an och d'Erscheinung vu Falten verhënnert.
Verhënnert Schued verursaacht duerch Fëmmen
CurryEt botzt all Toxine am Kierper mat der Carotenoidverbindung genannt Crocin a sengem Inhalt. Besonnesch Leit mat schwéiere Fëmmgewunnechten regelméisseg fir de Schued ze reduzéieren. Curry Gewierz iessen kann. Toxine accumuléiert am Kierper wéinst Fëmmen Gebrauch vun Curry wäert méi einfach verworf ginn.
Ee Teelöffel all Dag als Deel vun enger equilibréierter a gesonder Ernährung Curry ze benotzenënnerstëtzt Gewiichtsverloscht. Well et d'Verdauung erliichtert an de Metabolismus beschleunegt, mécht et och méi einfach Fett am Kierper ze verbrennen. Dofir, wann Dir Curry regelméisseg zesumme mat der Ausübung konsuméiert, gesitt Dir datt Dir séier Gewiicht verléiert.
Wou a wéi de Curry ze späicheren?
Curry Effektséier verléiert et. Also kann et an engem loftdichte Container fir 2 Méint gelagert ginn.
Wat sinn d'Schued vum Curry Spice?
CurryEt ass e lecker a gesond Gewierz, awer et huet och e puer méiglech Nebenwirkungen. currypulver Et ass e bekannte Anti-Koaguléiermëttel, also wann Dir op Bluttdinner sidd, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren ier Dir dëst Gewierz benotzt fir d'Gefore vun exzessive Blutungen auszeschléissen.
Och, laut e puer Studien currypulver huet en irritéierend Effekt bei Leit mat der Gallerbladder oder viraus existéierender Gallerbladbedéngungen gewisen.
Et stimuléiert d'Kontraktioun vun der Gallerbladder, wat gutt ass fir Leit mat der Gallerbladderproblemer, awer ka ganz schmerzhaf sinn fir déi mat Gallesteen oder blockéierte Gallekanal.
currypulverWann et an exzessive Quantitéiten benotzt gëtt, kann et Nebenwirkungen verursaachen wéi Sourbrennen, Schwindel, exzessive Schwëtzen, Verbrenne Sensatioun an de Féiss an anal Verbrenne.
Curry Spice Nährwert
100 Gramm Ernärungsgehalt vu Currypulver Et ass wéi follegt;
Kalorien: 325
Gesamtfett: 14 Gramm
Sodium: 52 mg
Gesamt Kuelenhydrater: 56 Gramm
Diätfaser: 53 Gramm
Protein: 14 Gramm
Kalzium: 40% vum RDI
Eisen: 106% vun der RDI
Kalium: 25% vum RDI
Zénk: 43% vun der RDI
Vitamin E: 112% vum RDI
Vitamin K: 83% vum RDI
A wéi engem Iessen gëtt Curry benotzt?
Benotzungsberäich vu Curry Et ass ganz grouss a kann an bal all Plat benotzt ginn. Fleesch Platen kënne besonnesch a Poulet a Geméis Platen benotzt ginn. Et kann zu Zaloten dobäi ginn. Et ass och a Platen wéi Nuddelen a Zopp abegraff.
