Dir wësst vläicht vill Téi Nimm, dorënner Zitroun Téi, gréngen Téi, schwaarzen Téi, an anerer. Hutt Dir vun Bananen Téi héieren?
Bananen ass eng vun de populäersten Uebst op der Welt. Et ass ganz nëtzlech an huet e séissen Aroma. Bananen, Zousätzlech zu ville Rezepter benotzt, ass et och e bevorzugten Zutat fir e relaxen Téi ze maachen.
Wann Dir net virdru gedronk hutt, sinn ech sécher datt Dir et probéiert nodeems Dir iwwer seng Virdeeler geléiert hutt.
Wat ass Bananen Téi?
bananen TéiEt gëtt gemaach andeems d'Bananen a waarme Waasser kachen, se dann ewechhuelen an déi verbleiwen Flëssegkeet drénken.
Et kann mat oder ouni Schuel gemaach ginn, jee no Präferenz. wann et mat Muschelen gebrout gëtt, Bananenschielen Téi Et nennt.
Bananenschielen TéiWéinst sengem héije Fasergehalt brécht et méi laang, sou datt vill Leit Téi ouni d'Schuel léiwer maachen.
bananen TéiZimt oder Hunneg kann zum Téi bäigefüügt ginn fir de Goût vum Téi ze verbesseren.
Et huet viru kuerzem Popularitéit gewonnen bei deenen, déi Insomnia hunn wat se hëllefen ze schlofen. bananen TéiEt kann hëllefen d'Nerven ze berouegen an de Schlof förderen wann se virum Bett geholl ginn.
Et huet och aner Virdeeler, wéi d'Stëmmung ze verbesseren, d'Häerzgesondheet ze profitéieren an d'Gewiichtsverloscht ze hëllefen.
normalerweis mat Muschelen gemaach bananen TéiEt ass méi effektiv am Schlof.
Bananen Téi Nährwert
bananen Téi Et ass reich an Kalium, Vitamin B6, Mangan a Magnesium. Eng mëttel gekachten reife Bananen enthält 293 mg Kalium, 0.3 mg Vitamin B6 an 24.6 mg Magnesium. Wéi och ëmmer, dës Zuelen kënnen immens variéieren ofhängeg vun der Methode fir den Téi ze preparéieren.
Virdeeler vun Bananen TéiWat sinn se?
Bananen Téi drénkenEt ass héich recommandéiert fir Leit mat Schwieregkeeten ze schlofen, Depressioun, chronescher Besuergnëss, niddereg Immunitéit, héije Blutdrock, Adipositas, Entzündung, ënner anerem.
Enthält verschidden Antioxidantien
BananenEt ass natierlech héich an Waasserlöslechen Antioxidantien, dorënner Dopamin a Gallocatechin.
Seng Schuel huet e méi héije Antioxidantniveau wéi säi Fleesch. Dofir ass et méi nëtzlech fir ze brauen ouni d'Haut ze peelen.
Och wann Bananen natierlech héich u Vitamin C sinn, bananen Téi Dëst ass keng gutt Quell vun Antioxidantien well dëst Vitamin Hëtztempfindlech ass a während der Brauerei zerstéiert gëtt.
Hëlleft bloating verhënneren
bananen Téiass e wesentlecht Mineral an Elektrolyt fir d'Flëssegkeetsbalance, gesonde Blutdrock a Muskelkontraktiounen ze reguléieren.KaliumiodidPëlle a punkto héich.
Kalium schafft enk mat Natrium, en anert Mineral an Elektrolyt, fir d'Flëssegkeetsbalance an Zellen ze reguléieren. Wéi och ëmmer, wann et méi Natrium ass wéi Kalium,Schwellung ka geschéien.
bananen TéiSäin Kalium- a Waassergehalt hëlleft Bloat ze reduzéieren andeems d'Nieren signaliséiert fir méi Natrium an den Urin auszescheiden.
banana Téi schlofen
banana Téi schlofen Et ass eng alternativ Wiel fir déi, déi Problemer hunn. Kalium,Magnesium vehun kee gudd Gefill Et enthält dräi Haaptnährstoffer, déi gesot ginn, fir de Schlof ze verbesseren, wéi z
Bananen sinn eng gutt Quell vu Magnesium a Kalium, zwee Mineralstoffer déi Schlofqualitéit a Längt hëllefen wéinst hire Muskelrelaxant Eegeschaften.
Zousätzlech sinn d'Schlof-induzéiert Hormone Serotonin amelatonin Et bitt Tryptophan, eng wesentlech Aminosäure fir d'Produktioun.
bananen TéiGutt Quantitéiten un Tryptophan, Serotonin an Dopamin verbesseren d'Schlofqualitéit a bidden e besseren Nuetsschlof. Insomnia kann Beta-Amyloid Niveauen am Gehir erhéijen an d'Alzheimer Krankheet verursaachen.
Niddereg an Zocker
bananen Téi Et ass eng gutt Getränksoptioun déi benotzt ka ginn amplaz vu séiss Gedrénks. Nëmmen eng kleng Quantitéit vum Zocker an der Bananen gëtt an de Jus vum Téi geworf, deen als natierleche Séisser wierkt.
Obesitéitganz niddereg an Zocker, amplaz vu séiss Gedrénks, déi de Risiko vun Häerzkrankheeten an Typ 2 Diabetis erhéijen Bananen Téi drénkenEt ass nëtzlech fir Zockerzufuhr ze reduzéieren.
Gutt fir d'Häerzgesondheet
bananen TéiD'Nährstoffer an et ënnerstëtzen d'Häerzgesondheet. Dësen Téi enthält Kalium a Magnesium, wat den Blutdrock senke kann an de Risiko vun Häerzkrankheeten a Schlaganfall reduzéieren.
Och, bananen TéiEng Diät reich an Katechine, eng Zort Antioxidant, déi an der Ernährung fonnt gëtt, reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten.
Reguléiert de Blutdrock
bananen TéiEt huet Kaliumgehalt dat d'Häerzgesondheet ënnerstëtzt an de Blutdrock senkt.
Als Vasodilator reguléiert Kalium net nëmmen de Flëssegkeetsbalance am Kierper, mee reduzéiert och d'Belaaschtung vum Herz-Kreislauf-System andeems d'Spannungen an den Arterien a Bluttgefässer reduzéiert ginn.
Hëlleft vun Depressioun ewech ze kommen
bananen TéiEnthält Dopamin a Serotonin, déi hëllefen Hormonniveauen ze balanséieren an d'Stëmmung ze verbesseren. Fir déi, déi un Angscht an Depressioun leiden, bananen Téi kann hëllefen dës Krankheeten ze léisen.
Stäerkt Schanken
Et ass wierklech wichteg staark Schanken ze hunn wéi Dir méi al gëtt. bananen Téibéid droen zur Verbesserung vun der Knochenmineraldicht bäi. Mangan an eng grouss Varietéit vun Mineralstoffer, dorënner Magnesium.
bananen Téi Genuch vun dësen essentielle Vitaminnen a Mineralstoffer aus Iessen an aner Liewensmëttel ze kréien kann hëllefen d'Osteoporose ze luesen oder komplett ze verhënneren wéi Dir Alter.
Hëlleft Verdauung
Kalium a Magnesium si bekannt fir glat Muskelfunktioun ze optimiséieren, wat wichteg ass am Verdauungssystem.
Dëst kann hëllefen, d'peristaltesch Bewegung ze stimuléieren, wat d'Darmbewegungen reguléiert, sou datt Verstopfung, Bloat a Krämp verhënnert, wéi och d'Liewensmëttelopnahm verbessert.
Stäerkt den Immunsystem
Vitamin C, souwuel an Bananen fonnt, an Vitamin Ahëlleft den Immunsystem ze stäerken. Béid vun dëse Vitamine handelen als Antioxidantien.
Ascorbinsäure (Vitamin C) stimuléiert d'Produktioun vu wäiss Bluttzellen, Vitamin A ass direkt verbonne mat der Verhënnerung vun oxidativen Stress an der Netzhaut, Makuladegeneratioun an d'Entwécklung vu Katarakt.
Hëlleft fir Gewiicht ze verléieren
Bananen ass eng nëtzlech Uebst fir Gewiicht Kontroll. Bananen ass reich an löslechen an onlöslechen Faser, dës zwou Aarte vu Faser si bekannt fir d'Verdauung ze verlangsamen, den Appetit z'ënnerhalen an de Metabolismus ze beschleunegen.
Dank dem Tryptophan, Dopamin a Serotonin, deen et enthält, gëtt et Sattheet. bananen Téi Et eliminéiert och de Wonsch tëscht Iessen z'iessen.
Verbessert Haut Gesondheet
Bananeschuel huet antimikrobiell an antioxidant Eegeschaften an eng Zuel vu bioaktive Verbindungen wéi Polyphenole a Karotenoiden, déi hëllefe kënne géint fräi Radikale bekämpfen.
Fräi Radikale verursaachen Hautentzündung, Alterung an aner allgemeng Hautproblemer.
Wéi Bananen Téi ze maachen?
bananen Téiass einfach ze preparéieren; Et kann mat oder ouni Schuel gebrout ginn.
Peel-gratis Bananen Téi Rezept
– Fëllt den Dëppe mat 2-3 Glieser (500-750 ml) Waasser a kachen.
– Bananen schielen a schielen, a kachend Waasser derbäisetzen.
– Schreift den Uewen erof a léisst et 5-10 Minutten kachen.
- Zimt oder Hunneg addéieren (optional).
– Huelt d'Bananen eraus a gitt déi reschtlech Flëssegkeet an 2-3 Glieser.
Rezept fir geschuelte Bananen Téi
– Fëllt den Dëppe mat 2-3 Glieser (500-750 ml) Waasser a kachen.
Dës negativ Auswierkunge sinn normalerweis just Leit ze vill. bananen Téi Et geschitt wann d'Bananen verbraucht ginn oder d'Bananen, déi benotzt gi fir den Téi ze brauen, net organesch ugebaut ginn.
Fir déi meescht Leit, drénken eng bis zwou Taasen Téi all Dag ass eng raisonnabel Limit an ass allgemeng sécher.
benotzt Bananenschielen bananen TéiMaacht Ären Téi mat organesche Bananen, well et e erhéicht Risiko ass fir zoufälleg Pestiziden an aner Chemikalien ze konsuméieren.
Als Resultat vun;
bananen Téi Et gëtt gemaach andeems Bananen, waarmt Waasser, an heiansdo Zimt oder Hunneg bäigefüügt ginn.
Et ënnerstëtzt d'Häerzgesondheet, hëlleft dem Schlof a bitt Antioxidantien, Kalium a Magnesium, déi Bloatung verhënneren.
Wann Dir Schlof braucht oder wëllt en anere Goût probéieren, kënnt Dir dësen nëtzlechen Téi drénken.
