Probiotika si profitabel Mikroorganismen déi eng breet Varietéit u gesondheetlech Virdeeler ubidden. Dofir, Ergänzunge an Liewensmëttel reich an ProbiotikaEt ass eng natierlech Behandlung fir Verdauungsproblemer wéi Diarrho ginn.
am Artikel "Verursaacht Probiotika Diarrho", "Heilt Probiotika Diarrho", "Heilt Probiotika Diarrho", "Wat sinn Probiotika déi Diarrhoe stoppen" Dir kënnt Äntwerten op Är Froen fannen.
Wéi behandelen a vermeide Probiotika Diarrho?
Zousätzlech zu Nahrungsergänzungen an e puer Liewensmëttel ze fannen, ginn Probiotika och natierlech am Darm fonnt. Do huet et e puer wichteg Rollen, sou wéi d'Immungesondheet z'erhalen an de Kierper géint Infektioun a Krankheet ze schützen.
Am Darm - am bulk Darm Mikrobiota bekannt als Bakterien; Et gëtt beaflosst, souwuel negativ a positiv, vu ville Faktoren, dorënner Ernährung, Stress an Drogenverbrauch.
Wann d'Gläichgewiicht vun den Darmbakterien gestéiert gëtt an d'Zuel vu Probiotika erofgeet, erhéicht de Risiko vun negativen Verdauungsbedéngungen wéi Reizdarmsyndrom (IBS) an Diarrho.
D'Weltgesondheetsorganisatioun definéiert Diarrho als "dräi oder méi waassere Hocker an enger 24-Stonne Period". Akute Diarrho dauert manner wéi 14 Deeg, während chronesch Diarrho 14 Deeg oder méi dauert.
Benotzt Probiotika, bestëmmt d`Toilette a kann hëllefen, Diarrho ze behandelen andeems d'Zuel vun de beneficiellen Darmbakterien erhéicht gëtt, dës Bakterien erhaalen an en Ungleichgewicht korrigéieren.
Fuerschung huet och gewisen datt probiotesch Ergänzunge verschidden Aarte vun Diarrho bei Kanner an Erwuessener verhënneren a behandelen.
Wéi eng Aarte vun Diarrho kënne Probiotika behandelen?
Diarrho huet eng Rei vu verschiddenen Ursaachen, dorënner bakteriell oder viral Infektiounen, bestëmmte Medikamenter a Belaaschtung fir verschidde Mikroorganismen aus Reesen.
Fuerschung huet gewisen datt vill Diarrho gutt op probiotesch Ergänzunge reagéieren. Ufro Typen vun Diarrho, déi Probiotike kënne behandelen;
ustiechend Diarrho
Infektiiv Diarrhoe ass Diarrho verursaacht duerch en infektiivt Agent wéi Bakterien oder Parasiten. Iwwer 20 verschidde Bakterien, Viren a Parasiten si bekannt fir ustiechend Diarrho ze verursaachen. Rotavirus , E. coli ve Salmonella Als ...
Infektiiv Diarrhoe ass méi heefeg an den Entwécklungslänner a kann zum Doud féieren wann et net behandelt gëtt. D'Behandlung zielt fir Dehydratioun ze vermeiden, d'Zäit ze reduzéieren wou eng Persoun ustiechend ass, an d'Dauer vun der Diarrho ze verkierzen.
Eng Iwwerpréiwung vun 8014 Studien an 63 Leit huet ofgeschloss datt Probiotika sécher Diarrhoe an Hockerfrequenz bei Erwuessener a Kanner mat ustiechend Diarrho reduzéiert hunn.
Diarrho verursaacht duerch d'Benotzung vun Antibiotike
Antibiotikensinn Medikamenter déi benotzt gi fir eng Rei vu Krankheeten ze behandelen, déi duerch Bakterien verursaacht ginn. Diarrho ass eng allgemeng Nebenwirkung vun Antibiotiketherapie well dës Medikamenter d'Darmmikrobiota stéieren.
Probiotike huelen kann hëllefen, Diarrhoe ze vermeiden, déi mat Antibiotike benotzt gëtt, andeems d'Zuel vu beneficiellen Bakterien am Darm erhéicht gëtt.
Reesend Diarrho
Reesend verursaacht Belaaschtung vu ville Mikroorganismen, déi net vum Kierper erkannt ginn, wat Diarrho verursaache kann.
Reesend Diarrho ass definéiert als "dräi oder méi Passagen vun onforméierten Hocker pro Dag" mat mindestens engem assoziéierten Symptom, wéi Krämp oder Bauchschmerzen, déi am Reesender bei der Arrivée op hir Destinatioun optrieden. Et betrëfft 20 Millioune Leit d'Joer.
Eng Iwwerpréiwung vun 11 Studien huet festgestallt datt präventiv Behandlung mat probiotesche Ergänzunge wesentlech d'Optriede vun der Reesender Diarrho reduzéiert huet.
Diarrho beaflosst Kanner a Puppelcher
Antibiotike-assoziéiert Diarrho an Diarrhokrankheeten sinn heefeg bei Puppelcher a Kanner.
Nekrotiséierend Enterocolitis (NEC) ass eng Darmkrankheet déi bal exklusiv bei Puppelcher optrieden. Dës Krankheet ass eng Entzündung vum Darm, déi zu engem Iwwerwuesse vu Bakterien féiert, déi Darmzellen schwéier beschiedegen.
NEC ass e schlëmmen Zoustand mat enger Mortalitéit vu bis zu 50%. Ee vun de Symptomer vun NEC ass schwéieren Diarrho. Antibiotike ginn dacks benotzt fir dës Krankheet ze behandelen an Diarrho ass eng Nebenwirkung.
Studien hu gewisen datt Probiotika hëllefe kënnen de Risiko vun NEC an Doud bei virzäitegen Puppelcher ze reduzéieren.
Eng Iwwerpréiwung vun 37 Studien, déi méi wéi 5.000 Puppelcher méi jonk wéi 42 Wochen involvéiert hunn, huet gewisen datt probiotesch Notzung d'Frequenz vum NEC reduzéiert huet an datt d'Probiotikbehandlung zu enger Reduktioun vun der gesamter Puppelcherstierflechkeet gefouert huet.
Wat sinn Probiotike gutt fir Diarrho?
Et ginn Honnerte vun Aarte vu Probiotika, awer Fuerschung weist datt d'Ergänzung mat e puer Stämme am meeschte hëllefräich ass fir Diarrho ze bekämpfen.
No de leschte wëssenschaftleche Erkenntnisser sinn déi folgend Aarte déi effektivste probiotesch Stämme fir Diarrho ze behandelen:
Lactobacillus rhamnosus GG(LGG)
Dëst Probiotikum ass zu de meescht ënnerstëtzt Stämme. Fuerschung weist datt LGG eng vun den effektivsten Probiotika ass fir Diarrho bei Erwuessener a Kanner ze behandelen.
Saccharomyces boulardi
S.boulardii, Et ass e beneficiellen Hefstamm, deen allgemeng a probiotesch Ergänzunge benotzt gëtt. Et gouf uginn fir Antibiotik-assoziéiert an infektiiv Diarrho ze behandelen.
Bifidobacterium lactis
Dëst Probiotikum huet immun-boostend an Darm-Schutzeigenschaften a kann d'Gravitéit an d'Frequenz vun Diarrho bei Kanner wesentlech reduzéieren.
Lactobacillus casei
L. casei, En anert Probiotikum dat fir seng Virdeeler géint Diarrho studéiert gouf ustrengen. E puer Studien suggeréieren datt et Antibiotik-assoziéiert an infektiiv Diarrho bei Kanner an Erwuessener behandelt.
Wärend aner Aarte vu Probiotike kënnen och hëllefen Diarrho ze behandelen, hunn d'Stämme uewen opgezielt déi meeschte Fuerschung fir hir Notzung fir dës speziell Konditioun z'ënnerstëtzen.
Probiotika, déi d'Zuel vun de nëtzlechen Bakterien an all Dosis konzentréiert weisen Mat Colony Forming Units (CFU) gemooss gëtt. Déi meescht probiotesch Ergänzunge enthalen tëscht 1 an 10 Milliarde CFU pro Dosis. Awer e puer probiotesch Ergänzunge kaschten méi wéi 100 Milliarde CFU pro Dosis.
D'Wiel vun engem héije CFU probiotesche Supplement ass wichteg, awer d'Stämme, déi am Zousaz a Produktqualitéit abegraff sinn, si gläich wichteg.
Virausgesat datt d'Qualitéit an d'CFU vu probioteschen Ergänzunge vill variéiere kënnen, ass et am beschten en Dokter ze konsultéieren fir déi effektivste probiotesch Ergänzung an Doséierung ze wielen.
Méiglech Nebenwirkungen Wéinst Probiotik Benotzung
Iwwerdeems Probiotiken allgemeng als sécher fir Kanner an Erwuessener ugesi ginn, a schlëmm Nebenwirkungen si rar bei gesonde Leit, an e puer Leit kënnen potenziell negativ Auswierkunge geschéien.
Leit, déi ufälleg sinn fir Infektiounen, dorënner Leit, déi Chirurgie gemaach hunn, kritesch krank Puppelcher, an déi mat Katheteren oder chronesch krank sinn e Risiko fir negativ Reaktiounen ze erliewen nodeems se Probiotika huelen.
Zum Beispill kënne Probiotike schwéier systemesch Infektiounen, Diarrho, Iwwerstimulatioun vum Immunsystem, Bauchkrämpfe an Iwwelzegkeet bei immunkompromitterten Individuen verursaachen.
Manner sérieux Nebenwirkungen, déi mat Probiotika verbonne sinn, sinn heiansdo Bloat, Gas, Hick, Hautausschlag a Majo Et kann och bei gesonde Leit optrieden.
Wärend Probiotika allgemeng als sécher fir déi meescht Leit ugesi ginn, konsultéiert ëmmer en Dokter ier Dir an Äert Kand se benotzt.
Iessen a Gedrénks fir bei Diarrho ze vermeiden
Mëllech
D'Laktose a Mëllechprodukter wéi Gîte rural Kéis, Crème Kéis, Glace a Sourcreme, an aner mëll Mëllechprodukter ass eppes wat de schwaache Darm am Fall vun Diarrho net handhaben kann.
Zevill Laktose verbrauchen verschlechtert den Zoustand am groussen Darm.
Hot Pepper
En anert Iessen dat Diarrho ka verschäerfen ass Cayenne Peffer. D'Capsaicin-Verbindung a Peffer ass bekannt fir Diarrho auszeléisen.
Et irritéiert d'Bauchspaicheldrüs während der Verdauung, verursaacht Diarrho wéi och Gas, Bloat an e brennende Sensatioun am Bauch. Souwuel d'Somen wéi d'Haut vum Cayenne Peffer sinn Erausfuerderung fir Äre schwaache Verdauungssystem.
Kaffi
Am Fall vun Diarrho sollt Dir kee Kaffi drénken.am Kaffi fonnt Koffeindréit zur loosening vum Hocker bäi. Zousätzlech huet Koffein en diureteschen Effekt, deen d'Dehydratioun duerch Diarrho verschlechtert kann.
Ginger Téi Drénken Kräutertee wéi Kräutertee sinn alternativ Gedrénks déi d'Darmbewegungen berouegen.
Dir sollt kee koffeinhaltege Getränk drénken, net nëmme Kaffi, bis Äre Bauch sech setzt, soss wäert et den Verdauungssystem irritéieren an d'Flëssegkeet an d'Elektrolytverloscht beschleunegen.
Alkohol
d`Toilette Drénkt net alkoholescht Gedrénks wann Dir u Bauchproblemer oder aner Bauchprobleemer leid.Alkohol ass gëfteg fir d'Bauchspaicheldrüs a verännert och de Lebermetabolismus. Zevill drénken kann Verdauung verursaachen, wat d'Konditioun verschlechtert beim Kampf géint Diarrho.
Ausserdeem stéiert Alkohol heiansdo mat Medikamenter, déi geholl ginn fir Diarrho, Crohns Krankheet oder Kolitis ze behandelen.
legumes
Hülsenfrüchte sinn och op der Lëscht vu Liewensmëttel fir ze vermeiden wann Dir Diarrho hutt. Hülsenfrüchte passéieren an den Dënndarm a kommen an den Dënndarm ouni ze verdauen.
Onverdaute Hülsenfrüchte sinn eng vun den Haaptursaachen vu Bloat wéi och Diarrho. Hülsenfrüchte enthalen och eng Klass vu Proteinen, déi erhéicht Entzündung am Darm verursaachen. lektin ass och héich.
kënschtlech Séissstoffer
Kënschtlech Séissstoffer wéi Sorbitol, Mannitol a Xylitol, déi an Zockerfräie Gummi, Séissegkeeten a Medikamenter fonnt ginn, kënnen och Diarrhoe verursaachen.
Dës Séissstoffer gi vill méi lues absorbéiert wéi Dëschzucker. Et erreecht den Dënndarm ouni absorbéiert ze ginn, wat Diarrho verursaacht. Zousätzlech, iessen Bakterien am Mo dës Zucker a produzéiere méi Gas.
Nëss
Nëss a gedréchent Friichten si reich an onlösleche Faser, wat d'Diarrhosymptomer verschlechtert.
Nëss si schwéier ze verdauen a kënnen d'Darmschnouer irritéieren, besonnesch wann Dir en Magen opgeregt hutt. Dës Zorte vu Liewensmëttel kann och vill vun bloating Ursaach.
Red Meat
Wärend rout Fleesch eng gutt Quell vun Nährstoffer ass, brauch et Zäit ze verdauen. Rout Fleesch iessen erhéicht och Niveaue vum C-reaktive Protein a Ferritin, déi allebéid entzündlech Chemikalien sinn. Entzündung vum Verdauungstrakt kann Diarrho verschlechtert ginn.
Cruciferous Geméis
Am Fall vun Diarrho, iesst net cruciferous Geméis wéi Broccoli, Choufleur, Kabes. Dës Geméis enthalen komplex Kuelenhydrater déi schwéier ze verdauen sinn. Et huet och onlöslech Fasergehalt, déi Diarrho a Gas am Magen-Darmtrakt verschlechtert.
Vermeit dës cruciferous Geméis souwéi Geméis wéi Artichoke, Bréissel Sprossen, Zwiebelen, Leeks a Spargelen.
Als Resultat vun;
Laut rezenter Fuerschung, verschidde Probiotike kënne hëllefen, verschidden Aarte vun Diarrho ze behandelen an ze vermeiden, dorënner Antibiotike-assoziéiert, infektiiv, a Reesender Diarrho.
Och wann Honnerte vu probiotesch Stämme an Ergänzungsform verfügbar sinn, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei Stämme hunn bewisen Effektivitéit fir Diarrho ze behandelen.
Wann Dir Probiotike benotze wëllt fir Diarrho ze behandelen oder ze vermeiden, kënnt Dir déi bescht Berodung vun Ärem Dokter kréien.
