onrouege Been Syndrom oder RLS ass eng neurologesch Stéierung. RLS ass och bekannt als Willis-Ekbom Krankheet oder RLS / WED.
onrouege Been Syndrom, verursaacht onsympathesch Sensatiounen an de Been an e staarken Drang fir se ze beweegen. Fir déi meescht Leit ass dësen Drang méi intensiv wann se relaxen oder probéieren ze schlofen.
Déi seriöste Suerg fir Leit mat RLS ass datt et mam Schlof stéiert a verursacht Dag Insomnia a Middegkeet.
onrouege Been Syndrom an insomnia, wann onbehandelt lénks Depressiounen Et besteet e Risiko fir aner Gesondheetsproblemer, dorënner:
Et kann zu all Alter optrieden, obwuel et normalerweis méi schwéier am Mëttelalter oder méi spéit ass. bei Fraen onrouege Been Syndrom Männer sinn duebel sou wahrscheinlech d'Conditioun ze hunn.
onrouege Been Syndrom Op d'mannst 80 Prozent vu Leit mat et hunn eng Bedingung déi periodesch Gliedbewegungen (PLMS) genannt gëtt. PLMS verursacht Zénken oder plötzlech Beweegung vun de Been während dem Schlof.
Et kann esou dacks wéi all 15 bis 40 Sekonnen optrieden a kann d'ganz Nuecht weidergoen. PLMS kann och zu Insomnia féieren.
onrouege Been Syndrom Et ass e liewenslaangen Zoustand deen ouni Erhuelung bestoe bleift, awer Medikamenter déi benotzt gi fir d'Conditioun ze behandelen kënnen hëllefen d'Symptomer ze kontrolléieren.
Wat ass Restless Leg Syndrom?
onrouege Been SyndromEt ass definéiert als eng allgemeng neurologesch sensorimotoresch Stéierung, déi duerch den Drang charakteriséiert gëtt fir seng Been während Perioden vu Rou oder Inaktivitéit ze beweegen. Hie mengt datt et véier obligatoresch klinesch Features sinn fir dës Bedingung ze diagnostizéieren:
– Den Drang fir d'Been ze beweegen, normalerweis wéinst Unbequemlechkeet an onsympathesche Sensatiounen an de Been.
- Symptomer déi ufänken oder verschlechtert während Perioden vu Rou oder Inaktivitéit (während schlofen, léien oder sëtzen, asw.)
- Symptomer deelweis oder komplett erliichtert duerch Bewegung
- Symptomer verschlechtert am Owend oder an der Nuecht
Am Journal of Clinical Sleep Medicine RLS gëtt ugeholl datt se schwéier ënnerdiagnostizéiert sinn, mat e puer Studien déi weisen datt et bis zu 25 Prozent vun all eeler Erwuessener an e puer Populatiounen beaflosse kann, laut engem publizéierte Bericht.
Ursaachen vum onrouege Been Syndrom
D'Ursaach vun der Unerkennung ass onbekannt. Et kann duerch eng genetesch Prädisposition oder en Ëmweltausléiser verursaacht ginn.
onrouege Been Syndrom Méi wéi 40 Prozent vun de Leit mat et hunn eng Famillgeschicht dovun. Tatsächlech ginn et fënnef Genvarianten mat RLS assoziéiert. Fir déi mat enger Famillgeschicht vu RLS, fänken d'Symptomer normalerweis virum Alter vu 40 un.
Och wann Blutt Tester weisen datt Eisenniveauen normal sinn, onrouege Been Syndrom an et kann e Link tëscht nidderegen Eisenniveauen am Gehir sinn.
onrouege Been Syndromkann zu enger Stéierung vun Dopaminweeër am Gehir zougeschriwwe ginn.
D'Parkinson Krankheet ass och mat Dopamin verbonnen. Dëst kann erkläre firwat vill Parkinson Patienten RLS hunn. Déiselwecht Medikamenter gi benotzt fir béid Konditiounen ze behandelen. Fuerschung iwwer dës an aner Theorien ass lafend.
Fairtrade Et ass méiglech datt verschidde Substanzen, wéi Alkohol, d'Symptomer ausléisen oder verschäerfen.
Primär RLS ass net mat enger Basisdaten Zoustand verbonnen. Awer RLS kann tatsächlech en Oflaf vun engem anere Gesondheetsprobleem sinn, wéi Neuropathie, Diabetis oder Nierenausfall. An dësem Fall kann d'Behandlung vun der Basisdaten Zoustand RLS Probleemer léisen.
Wat sinn d'Symptomer vum Restless Leg Syndrom?
onrouege Been Syndrom Dat offensichtlechst Symptom ass e groussen Drang fir Är Been ze beweegen, besonnesch wann Dir am Bett sëtzt oder leien.
Dir kënnt och ongewéinlech Sensatiounen an de Been bemierken, wéi Kribbelen, Krabbelen oder Zuch Sensatiounen. Beweegung erliichtert dës Gefiller.
A milden Fäll vu RLS kënnen d'Symptomer net all Nuecht optrieden. Dës Beweegunge kënnen un Onrou, Reizbarkeet oder Stress zougeschriwwe ginn.
E méi eeschte Fall vu RLS ass schwéier ze ignoréieren. Et kann souguer déi einfachst Aktivitéit, wéi zum Beispill an de Kino goen, schwéier maachen. Eng laang Fligerfahrt kann och schwéier sinn.
onrouege Been Syndromdéi, déi Si hu Schwieregkeeten ze schlofen oder ze schlofen, well d'Symptomer an der Nuecht verschlechtert ginn.
Während dem Dag, Insomnia an déi resultéierend Middegkeet kënne kierperlech an emotional Gesondheet schueden.
Symptomer beaflossen normalerweis béid Säiten vum Kierper, awer e puer Leit hunn et nëmmen op enger Säit.
A mëlle Fäll kënnen d'Symptomer kommen a goen. onrouege Been SyndromEt kann och aner Deeler vum Kierper beaflossen, dorënner d'Waffen a Kappberäich. onrouege Been Syndrom Fir déi meescht Leit mat et ginn d'Symptomer verschlechtert wéi se méi al ginn.
Risikofaktoren fir onrouege Been Syndrom
onrouege Been Syndrom Et ginn e puer Konditiounen déi Iech an eng méi héich Risikokategorie setzen. Wéi och ëmmer, et ass net kloer ob ee vun dëse Faktoren RLS verursaachen. Dës Faktore sinn:
Geschlecht
Frae sinn duebel sou wahrscheinlech wéi Männer fir RLS z'entwéckelen.
Alter
Och wann RLS zu all Alter entwéckelen kann, ass et méi heefeg bei deenen déi am Mëttelalter sinn.
Famill Geschicht
a senger Famill onrouege Been Syndrom Déi, déi et hunn, si méi wahrscheinlech d'Conditioun z'entwéckelen.
Schwangerschaft
E puer Fraen entwéckelen RLS während der Schwangerschaft, besonnesch am leschten Trimester. Dëst léist normalerweis bannent e puer Wochen no der Gebuert.
chronesch Krankheeten
Bedéngungen wéi periphere Neuropathie, Diabetis, an Nierenausfall kënnen zu RLS féieren. Normalerweis lindert d'Behandlung vun der Krankheet RLS Symptomer.
Medikamenter
Antinausea, antipsychotesch, antidepressiv an antihistamin Medikamenter kënne RLS Symptomer ausléisen oder verschäerfen.
Ethnie
Jiddereen onrouege Been Syndrom Et kann optrieden, awer et ass méi heefeg bei Leit vun nordeuropäescher Ofstamung.
onrouege Been Syndromkann allgemeng Gesondheet a Liewensqualitéit negativ beaflossen. Wann Dir chronesch Insomnia zesumme mat RLS hutt, kann et e méi héicht Risiko fir déi folgend Konditioune sinn:
- Häerzkrankheet
- Schlaag
- Diabetis
- Nier Krankheet
- Depressioun
- Fréi Doud
Wéi gëtt onrouege Been Syndrom diagnostizéiert?
onrouege Been SyndromEt gëtt keen eenzegen Test deen et bestätegen oder verhënneren kann. E groussen Deel vun der Diagnostik baséiert op der Unerkennung vun de Symptomer.
Fir eng Diagnos vu RLS mussen all déi folgend präsent sinn:
- E staarken Drang fir ze handelen, dacks begleet vu komeschen Gefiller.
- Symptomer verschlechtert sech an der Nuecht a verschwannen fréi am Dag.
- Sensoresch Symptomer ginn ausgeléist wann Dir probéiert ze raschten oder ze schlofen.
- Sensoresch Symptomer ginn erliichtert wann Dir bewegt.
Och wann all Critèren erfëllt sinn, brauch Dir wahrscheinlech eng kierperlech Untersuchung. Ären Dokter wëll fir aner neurologësch Ursaachen fir Är Symptomer kontrolléieren.
Gitt Informatiounen iwwer iwwer-de-Konter a Rezept Medikamenter déi Dir hëlt. Sot Ären Dokter wann Dir bekannte chronesch Gesondheetsbedéngungen hutt.
Et kann méi schwéier sinn RLS bei Kanner ze diagnostizéieren déi hir Symptomer net beschreiwen.
Onrouege Been Syndrom Behandlung
onrouege Been Syndromnu D'Medikamenter déi am meeschte benotzt gi fir et ze kontrolléieren enthalen:
- Dopaminergics, déi hëllefen d'Quantitéit vun der Bewegung an de Been ze kontrolléieren.
- Schlofpillen fir Iech ze schlofen
– An e puer Fäll, staark Painkiller, déi als Berouegungsmëttel handelen.
- Medikamenter benotzt fir d'Nebenwirkungen vun Epilepsie oder kognitiven Stéierungen wéi Parkinson ze kontrolléieren.
Onrouege Been Syndrom Doheem Behandlung
Wärend Heembehandlungen d'Symptomer net komplett eliminéieren, kënne se hëllefen se ze reduzéieren. Déi nëtzlechst Method kann duerch Versuch a Feeler fonnt ginn.
hei onrouege Been Syndrom natierlech Behandlung Methoden déi applizéiert kënne ginn fir:
- reduzéieren oder eliminéieren Koffein, Alkohol an Tubak.
- Follegt e reegelméissege Schlofplang mat der selwechter Schlofzäit an der Erwächenzäit all Dag vun der Woch.
- Gitt all Dag Übung, wéi zum Beispill Spazéieren oder Schwammen.
- Massage oder streckt Är Beenmuskelen am Owend.
- Maacht Är Been an engem waarme Bad virum Schlafengehen.
- Benotzt en Heizpad oder Äispack wann Dir Symptomer erliewt.
Maacht Situatiounen, déi laang Zäit sëtzen, wéi zum Beispill fueren oder fléien, méi fréi wéi méi spéit.
onrouege Been SyndromDës Optiounen kënnen hëllefräich sinn, och wann Dir Medikamenter maacht fir Äert Sodbrennen ze kontrolléieren.
Onrouege Been Syndrom bei Kanner
Kanner kënnen déiselwecht Kribbelen an hire Been erliewen wéi Erwuessener mat RLS. Awer hien hätt vläicht schwéier et ze beschreiwen.
onrouege Been Syndrom Kanner mat Diabetis hunn och e groussen Drang fir hir Been ze bewegen. Si erliewen Symptomer am Dag, grad wéi Erwuessener.
onrouege Been SyndromEt kann all Aspekt vum Liewen beaflossen, wéi och mam Schlof stéieren.
E Kand mat RLS kann onopmerksam an reizbar schéngen. Kann als lieweg oder hyperaktiv beschriwwe ginn. Diagnos a Behandlung vun RLS kann hëllefen dës Problemer unzegoen an d'Schoulleistung ze verbesseren.
onrouege Been Syndrom Fir Kanner bis 12 Joer ze diagnostizéieren, mussen Erwuessene Critèren erfëllt sinn:
- E widderhuelend Drang fir ze handelen, dacks begleet vu komeschen Gefiller.
- Symptomer verschlechtert an der Nuecht.
- Symptomer ginn ausgeléist wann Dir probéiert ze relaxen oder ze schlofen.
- Symptomer ginn erliichtert wann Dir bewegt.
All Ernärungsdefiziter sollen och geléist ginn. Kanner mat RLS sollten Koffein vermeiden a Schlofgewunnechten entwéckelen.
Wann néideg, kann den Dokter Medikamenter verschreiwen, déi Dopamin, Benzodiazepinen an Antikonvulsanten beaflossen.
Restless Leg Syndrome Ernährung Empfehlungen
onrouege Been Syndrom Et gi keng speziell Diätrichtlinne fir Leit mat Diabetis. Wéi och ëmmer, et ass noutwendeg op d'Ernährung opmierksam ze maachen fir genuch néideg Vitamine an Nährstoffer ze kréien. Bleift ewech vun héich-Kalorie veraarbechte Liewensmëttel a Liewensmëttel ouni Ernärungswäert.
onrouege Been Syndrom E puer Leit mat Symptomer hunn e Mangel u bestëmmte Vitaminnen a Mineralstoffer. An dësem Fall kënnen e puer Ännerungen an der Diät gemaach ginn oder Nahrungsergänzungen kënnen geholl ginn. Et hänkt alles dovun of wat d'Testresultater weisen.
EisenmangelWann Dir hutt: Konsuméiere Liewensmëttel reich an Eisen:
- Däischter gréng Blieder Geméis
- Erb
- Dréchen Uebst
- Bean
- Rout Fleesch
- Gefligel a Mier
- E puer Kären
Vitamin C Et hëlleft dem Kierper Eisen absorbéieren, also kombinéieren Eisenräich Liewensmëttel mat Quelle vu Vitamin C:
Alkohol kann RLS verschlechtert maachen an och de Schlof stéieren.
Onrouege Been Syndrom a Schwangerschaft
onrouege Been SyndromSymptomer Et kann fir d'éischte Kéier während der Schwangerschaft geschéien, normalerweis am leschten Trimester. Daten suggeréieren datt schwangere Fraen en zwee bis dräimol méi héicht Risiko fir RLS hunn.
D'Grënn dofir sinn net ganz verstanen. E puer Méiglechkeeten enthalen Vitamin- oder Mineralmangel, hormonell Verännerungen oder Nervekompressioun.
Schwangerschaft kann och Been Krämp an Insomnia verursaachen. Dës Symptomer onrouege Been SyndromEt ass schwéier z'ënnerscheeden.
Wann Dir schwanger sidd an Symptomer vun RLS hutt, schwätzt mat Ärem Dokter. Testen fir Eisen oder aner Mängel kënnen néideg sinn.
Onrouege Been Syndrom BehandlungE puer vun de Medikamenter, déi an der Schwangerschaft benotzt ginn, sinn net sécher während der Schwangerschaft.
während der Schwangerschaft onrouege Been Syndrom Et geet normalerweis eleng bannent Wochen no der Gebuert.
Aner betraff Deeler vum Kierper Zesumme mat de Been
Numm vun der Stéierung onrouege Been Syndrom mä et kann och d'Waffen Afloss, torso, oder Kapp Beräich. Et beaflosst normalerweis Gliedmaart op béide Säiten vum Kierper, awer an e puer Leit geschitt et nëmmen op enger Säit.
Periphere Neuropathie, Diabetis, an Nierenausfall verursaache Symptomer wéi RLS. D'Behandlung vun der Basisdaten Zoustand hëlleft normalerweis.
Vill Leit mat der Parkinson Krankheet hunn och RLS. Allerdéngs onrouege Been Syndrom Déi meescht Leit mat et entwéckelen net Parkinson. Déiselwecht Medikamenter kënne Symptomer vu béide Bedéngungen verbesseren.
Et ass net ongewéinlech datt Leit mat Multiple Sklerose (MS) Schlofstéierunge erliewen, dorënner onroueg Been, Waffen a Kierper.
Si erliewen och Muskelkrämpfe a Krämp. Medikamenter déi benotzt gi fir Middegkeet ze bekämpfen, verbonne mat chronesche Krankheeten, kënnen et och verursaachen.
Schwangere Fraen sinn e grousse Risiko vun RLS. Et léist normalerweis op sech selwer nodeems de Puppelchen gebuer ass.
