Halswéi gëtt ëmmer duerch eng bakteriell Infektioun verursaacht, heiansdo duerch eng viral Infektioun. Et geschitt als Deel vun der Immunreaktioun vum Kierper op viral oder bakteriell Infektiounen. Déi natierlech Immunantwort féiert zur Entzündung vum Hals a Schwellung vun de Schleimhäute. Egal wéi, et ass ustiechend, a wéi d'Symptomer weidergoen, gëtt et méi schwéier de Problem ze fixéieren. Et gi Behandlungen, déi Dir doheem ouni Antibiotike behandele kënnt fir de Problem ze léisen. Also wat ass gutt fir Halswéi doheem?
Wat ass gutt fir Halswéi?
Halswéi Behandlungen wéi réi Hunneg, Vitamin C, a Lakritzwurzel erliichteren d'Unerkennung a beschleunegen d'Heelung. Fir dëst ginn et och mächteg äthereschen Ueleger déi intern an topesch benotzt kënne ginn fir de Bakterienwachstum ze luesen an de Stau ze reduzéieren.
Halswéi verschwënnt eleng bannent 5-10 Deeg, ausser et gëtt sérieux Symptomer.
Wat ass gutt fir Halswéi?
réi Hunneg
réi HunnegEt huet anti-inflammatoresch an antimikrobiell Eegeschaften déi hëllefe kënnen d'Atmungsbedéngungen ze behandelen wéi Halswéi.
Fir Halswéi, fügen Se rauen Hunneg a waarmt Waasser oder Téi, oder mëschen et mat Zitroun äthereschen Ueleg.
Bone Jus
Bone Jushëlleft Hydratatioun wéi et den Immunsystem ënnerstëtzt; sou kënnt Dir séier recuperéieren. Et ass Nährstoffdicht, einfach ze verdauen, reich an Aroma, sou datt et d'Erhuelung beschleunegt. Et enthält wesentlech Mineralstoffer a Formen déi de Kierper einfach absorbéiere kann, dorënner Kalzium, Magnesium a Phosphor.
Apple Cider Esseg
Apple Cider EssegSäin Haaptaktiv Zutat, Essigsäure, hëlleft Bakterien ze bekämpfen.
Fir Halswéi ze entlaaschten, mëschen 1 Glas waarmt Waasser mat 1 Esslöffel Äppel Cider Esseg an optional e Esslöffel Hunneg a Gedrénks.
Salz Waasser gargle
Gargling ass e bekanntt natierlecht Mëttel fir Halswéi ze entlaaschten. Salz hëlleft Schwellung ze reduzéieren andeems Waasser aus dem Halsgewebe zitt. Et hëlleft och ongewollte Keimen am Hals ëmzebréngen.
Opléisen 1 Teelöffel Salz an 1 Glas waarmt Waasser.
Gargle mat dëser Mëschung fir 30 Sekonnen all Stonn.
Zitrounejus
Et ass en erfrëschende Getränk deen eng Halswéi reduzéiere kann, déi während enger Erkältung oder Gripp geschitt.LimonEnthält Vitamin C an Antioxidantien. Et erhéicht och d'Quantitéit u Spaut, déi Dir produzéiert, wat hëlleft d'Schleimhaut feucht ze halen.
D'Kombinatioun vun Zitroun mat waarmem Waasser mat Hunneg oder Salzwaasser ass de beschte Wee fir seng Virdeeler ze maximéieren.
Knuewelek
Äre frësche Knuewel Allicin, ee vun hiren aktiven Zutaten, huet verschidde antimikrobiellen Eegeschaften. Allicin a senger reiner Form gouf fonnt fir antibakteriell Aktivitéit géint eng grouss Varietéit vu Bakterien ze weisen, dorënner Drogen-resistente Stämme vun E.coli.
Benotzt roude Knuewel an Ärem Kachen oder huelt en alldeegleche Knuewel ergänzt.
Su
Richteg Hydratatioun ass Schlëssel fir Virussen oder Bakterien aus dem System ze spülen an den Hals feucht ze halen.
Probéiert op d'mannst 250 ml Waasser all zwou Stonnen ze drénken.
Dir kënnt waarm Waasser drénken, einfach oder Waasser mat Zitroun, Ingwer oder Hunneg.
Vitamin C
Vitamin CHëlleft den Immunsystem ze stäerken a wäiss Bluttzellen beschleunegen. Och Studien weisen datt Vitamin C d'Dauer vun den Atmungssymptomer verkierzt, besonnesch bei Leit ënner kierperlechem Stress.
Soubal Halswéi Symptomer entwéckelen, huelt 1,000 Milligramm Vitamin C all Dag a verbraucht Liewensmëttel déi Vitamin C enthalen wéi Grapefruit, Kiwi, Erdbeeren, Orangen, Kabes a Guava.
Salbei an echinacea
Salbei Et gouf benotzt fir vill entzündlech Konditiounen ze behandelen, a kontrolléiert Studien weisen datt et hëllefe kann en Halswéi entlaaschten.
echinaceaass en anert Kraider dat wäit an der traditioneller Medizin benotzt gëtt. Et gouf gewisen datt et Bakterien bekämpft an Entzündung reduzéiert.
Follegt dëst Rezept fir Salbei an Echinacea Halsspray doheem ze maachen:
Material
1 Teelöffel Buedem Salbei.
E Teelöffel Echinacea.
1/2 Coupe Waasser.
Wéi geet et?
Kachen d'Waasser.
Setzt d'Salbei an d'Echinacea an e klenge Jar a fëllt dann de Jar mat kochendem Waasser.
Infuséiere fir 30 Minutten.
Filter d'Mëschung. Plaz an der klenger Sprayfläsch a sprëtzen an den Hals all zwou Stonnen oder wéi néideg.
Licorice
Licorice Wuerzel ass vu grousse Virdeel fir Halswéi oder Husten, well et e mächtege expectorant ass, hëlleft Schleck aus dem Hals ze läschen. Et berouegt Reizungen a reduzéiert tonsillitis.
Zénk
ZénkEt profitéiert den Immunsystem an huet antiviral Effekter. Fuerschung weist datt Zink de molekulare Prozess beaflosse kann, deen Schleim a Bakterien an den Nasenpassagen opbaut.
Probiotics
Studien,probiotics Et weist datt d'Ergänzung d'Antibiotikanotzung bei Patienten mat enger oder méi iewescht Atmungstrakt Infektiounen reduzéiert.
Eucalyptus Ueleg
Eucalyptus Ueleg ass ee vun de gënschtegsten Halsheelmëttel wéinst senger Fäegkeet fir d'Immunitéit ze stäerken, Antioxidantien ze schützen an d'Atmungszirkulatioun ze verbesseren.
Benotzt mat engem Diffusor fir Halswéi mat Eucalyptus Ueleg ze entlaaschten. Oder benotzt et topesch andeems Dir 1-3 Drëpsen op den Hals a Këscht applizéiert.
Dir kënnt mat Eucalyptus Ueleg a Waasser gurgle. Wann Är Haut empfindlech ass, verdënnt den Eucalyptus virun der topescher Applikatioun.Kokosnossueleg Benotzt en Trägeröl wéi z
marshmallow root
Dëst Kraider gouf zënter mëttelalterlech Zäit benotzt fir Halswéi an aner Konditiounen ze behandelen. D'Wurzel enthält eng gelatineähnlech Substanz, bekannt als Schleim, déi den Hals beschichtet a schmiert beim schlucken.
Lozenges mat Marshmallow Wuerzel sinn an Déieren getest a sinn effektiv an net gëfteg och bei ganz héijen Dosen. D'Rezept fir Marshmallowwurzel fir Halswéi ass wéi follegt:
Material
Kalt Waasser
30 Gramm gedréchent Marshmallow Wuerzel
Wéi geet et?
Fëllt 1 Liter kale Waasser an d'Glas.
Setzt d'Marshmallowwurzel a Kéisekleed a sammelen se an e Bündel mat Kéisekleed.
Gitt de Bündel komplett a Waasser ënner.
Setzt de gebonnen Enn vum Package iwwer de Mond vum Jar, setzt den Deckel op de Jar a schloe den Deckel.
Huelt d'Brout iwwer Nuecht oder no der Infusioun op d'mannst aacht Stonnen.
Gitt gewënschte Betrag an e Glas. Dir kënnt optional Séisser benotzen.
Wann Dir Halswéi hutt, kënnt Dir dëst de ganzen Dag drénken fir d'Symptomer ze entlaaschten.
Ingwerwurzel Téi
Gingerass e Gewierz mat antibakteriell an anti-inflammatoreschen Effekter, déi hëllefe kënnen eng Halswéi ze entlaaschten.
Eng Etude huet festgestallt datt Ingwerextrakt gehollef huet e puer vun de Bakterien ëmzebréngen, verantwortlech fir d'Krankheet bei Leit mat bakteriellen Atmungsinfektiounen. Dir kënnt Ingwerwurzel Téi wéi follegt maachen;
Material
frësche Ingwerwurzel
1 Liter Waasser
1 Esslöffel (15 ml) Hunneg
puer Zitrounejus
Wéi geet et?
D'Ingerwurzel schielen a reiwen an eng kleng Schossel.
Bréngt d'Waasser zu engem Kachen an engem groussen Dëppe, huelt dann vun der Hëtzt.
Huelt 1 Esslöffel (15 ml) geriwwe Ingwer am Dëppe an iwwerdeckt mam Deckel.
Infuséiere fir 10 Minutten.
Den Zitrounejus derbäisetzen, dann mixen.
Kanéil
KanéilEt ass e parfüméierter a lecker Gewierz dat héich an Antioxidantien ass an antibakteriell Virdeeler ubitt. Et ass en traditionellt Mëttel fir Erkältung an Ausschlag a gëtt an der chinesescher Medizin benotzt fir Halswéi ze entlaaschten.
Poulet Zopp
Poulet Zopp ass eng natierlech Erkältung an Halswéi. Et ass och e Liewensmëttel dat Iech erlaabt méi Flëssegkeeten ze drénken wann Dir krank sidd.
Benotzt och Knuewel an der Pouletzopp well et bioaktiv Verbindungen enthält déi Iech profitéiere kënnen wann Dir krank sidd.
Mint Téi
Mint Téi, Et enthält anti-inflammatoresch Verbindungen an ass extrem berouegend fir den Hals.
Fir dësen Téi ze maachen, kënnt Dir frësch Minzeblieder maachen, andeems Dir se dräi bis fënnef Minutten a kochendem Waasser hält an dann d'Blieder belaaschten.
Peppermint Téi ass koffeinfräi a brauch kee Séisser wéinst sengem natierleche Goût.
Kamillen Téi
Kamillen Téifir Schlof benotzt. Studien hu gewisen datt Kamillen och hëllefe géint Infektioun ze bekämpfen an Schmerz ze reduzéieren.
Dir kënnt Kamillen Téi kafen, deen en agreablen, liichte Aroma huet, fäerdeg a Form vu Säckchen. Wéi aner Kräutertee ass Kamillen koffeinfräi.
