echinaceaEt ass e Kraider deem seng Wuerzelen a Blieder traditionell fir medizinesch Zwecker benotzt ginn. echinacea Planz Et gëtt och de "violette Keelebunn" genannt. Dës Planz kann an Europa wéi och an östlechen an zentrale Nordamerika fonnt ginn.
Naturvölker Amerikaner echinaceaSi goufen zënter Jorhonnerte benotzt fir verschidde Krankheeten ze behandelen. Haut gëtt et als Kraidermedizin fir Erkältung a Gripp benotzt. Et gëtt och benotzt fir Schmerz, Entzündung, Migränen an aner Gesondheetsproblemer ze behandelen.
echinacea Et ass en immun-boostend Agent mat anti-inflammatoreschen, antioxidativen an antiviralen Eegeschaften. Aus dësem Grond gëtt et a Form vun Kraiderergänzungen verkaaft. echinacea Ee vun de beléifste Weeër fir et ze benotzen ass et als Téi ze drénken.
ënnert "Virdeeler vun Echinacea Planz", "Virdeeler vun Echinacea Téi" an Informatiounen iwwert hir Notzung.
Wat ass Echinacea Planz, wat mécht et?
echinaceaass den Numm vun enger Grupp vu Blummenplanzen aus der Daisy Famill. Et ass gebierteg an Nordamerika, wou et an Wissflächen an oppenen, Bëschgebidder wächst.
Et ginn néng Aarte vun dëser Grupp, awer nëmmen dräi ginn an Kraiderergänzungen benotzt - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.
Souwuel déi iewescht Deeler vun der Planz wéi och d'Wuerzelen gi benotzt fir Pëllen, Tinkturen, Extrakten an Téi ze maachen.
echinacea PlanzEt enthält eng beandrockend Varietéit vun aktive Verbindungen wéi Kaffisäure, Alkamiden, Phenolsäuren, Rosmarinsäure, Polyacetylenen a méi.
Studien echinacea a seng Verbindungen hu vill Gesondheetsvirdeeler gewisen, dorënner d'Entzündung ze reduzéieren, d'Immunitéit ze stäerken an d'Bluttzockerspiegel ze senken.
Wat sinn d'Virdeeler vum Echinacea an Echinacea Téi?
Héich an Antioxidantien
echinaceaEt ginn och Planzverbindungen déi als Antioxidantien handelen. antioxidantssinn Molekülle déi Zellen géint oxidativen Stress schützen, eng Bedingung verbonne mat chronesche Krankheeten wéi Diabetis, Häerzkrankheeten, an anerer. E puer vun dësen Antioxidantien sinn Flavonoiden, Zirinsäure a Rosmarinsäure.
Dës Antioxidantien si méi héich an Extrakten aus de Friichten a Blummen vu Planzen am Verglach mat aneren Deeler wéi Blieder a Wuerzelen.
echinacea Planzenthält Verbindungen genannt Alkamiden, déi d'Antioxidant Aktivitéit weider erhéijen. Alkamiden erfëllen verschwonn Antioxidantien an hëllefen Antioxidantien besser Moleküle z'erreechen, déi ufälleg sinn fir oxidativen Stress.
kämpft d'Gripp
Fir e puer ass d'Gripp eng einfach Krankheet, awer fir e puer Leit kann et liewensgeféierlech sinn. echinacea Téi drénkenEt ass effektiv fir d'Dauer vun de Grippesymptomer ze verkierzen.
Studien echinacea Et huet gewisen datt et d'Wahrscheinlechkeet fir eng Erkältung ëm 58 Prozent ze reduzéieren an hir Dauer ëm 1-4 Deeg.
Stäerkt d'Immunitéit
echinaceahuet e positiven Effekt op den Immunsystem. Vill Studien hu festgestallt datt dëst Kraider hëllefe kann den Immunsystem vun Infektiounen schützen a Viren bekämpfen, wat zu enger méi séier Erhuelung vu Krankheet resultéiert.
Eng Iwwerpréiwung vu 14 Studien, echinacea fonnt datt eng Erkältung de Risiko fir eng Erkältung ëm méi wéi 50% ze reduzéieren an d'Dauer vun enger Erkältung ëm annerhallwe Deeg ze verkierzen.
Héich Bluttzocker erhéicht de Risiko fir sérieux Gesondheetsproblemer. Dëst beinhalt Typ 2 Diabetis, Häerzkrankheeten an e puer aner chronesch Konditiounen.
Reagenzglieserstudien, echinacea Planzhuet festgestallt datt et hëllefe kann den Bluttzockerspigel ze senken.
An enger Reagenzglieserstudie, a Echinacea purpurea Et gouf festgestallt datt den Extrait Enzymen ënnerdréckt déi Kuelenhydrater verdauen. An anere Wierder, als Resultat vum Konsum vun dësem Extrait, wäert d'Quantitéit un Zocker, déi an d'Blutt erakënnt, erofgoen.
Aner Reagenzglieserstudien, Echinacea ExtraitHien huet festgestallt datt Cedaramin Zellen méi sensibel fir d'Effekter vum Insulin gemaach huet andeems de PPAR-γ Rezeptor aktivéiert, e gemeinsamt Zil vun Diabetis Medikamenter.
Dëse spezielle Rezeptor Insulinresistenz Et funktionnéiert andeems iwwerschësseg Fett aus dem Blutt ewechgeholl gëtt, wat e Risikofaktor ass fir Dëst mécht et méi einfach fir Zellen op Insulin an Zocker ze reagéieren.
An enger 2017 Etude, Blutt Circulatioun echinaceahuet gewisen datt et hëllefe kann Bluttzockerspikes bei deenen, déi diabetesch oder prediabetesch sinn, verhënneren.
Et kann sécherlech net Insulintherapie oder aner Diabetisbehandlunge wéi d'Gestioun vu Kuelenhydrater ersetzen. Allerdéngs echinacea Téi drénken oder Konsuméiere et an Ergänzungsform hëlleft Bluttzockerspigel ze kontrolléieren.
reduzéiert Besuergnëss
Fuerschungen, echinacea PlanzHien huet entdeckt datt Ananas Verbindungen enthält déi d'Gefiller vu Besuergnëss reduzéiere kënnen. Dozou gehéieren Alkamiden, Rosmarinsäure a Kaffisäure.
An enger Mausstudie hunn dräi vu fënnef Echinacea Proben gehollef d'Angscht ze reduzéieren.
eng aner Etude Echinacea angustifolia Extrait a béid Mais a Mënschen Besuergnëss Si huet festgestallt datt si séier hir Emotiounen reduzéiert huet.
Echinacea ExtraitEt hëlleft Synapsen ze regelen déi d'Kommunikatioun tëscht eisem Kierper an dem Gehir hëllefen. Obwuel et den "Angschtreflex" vu Leit, déi Angschtattacken erliewen, net ausschalten, kann et déi kierperlech Effekter vun hirer Angscht limitéieren an hinnen hëllefen, méi roueg ze fillen.
Huet anti-inflammatoresch Eegeschaften
Entzündung ass en natierleche Wee fir de Kierper ze heelen a sech selwer ze verteidegen.
Heiansdo kann d'Entzündung aus der Kontroll kommen, méi laang daueren wéi néideg an erwaart. Dëst erhéicht de Risiko vu chronesche Krankheeten an aner Gesondheetsproblemer.
E puer Studien echinaceahuet gewisen datt et hëllefe kann exzessiv Entzündung reduzéieren.
An enger Mausstudie, echinacea Verbindungen hunn gehollef wichteg entzündlech Marker ze reduzéieren an Erënnerungsverloscht verursaacht duerch Entzündung.
An enger anerer 30-Deeg Studie, bei Erwuessener mat Osteoarthritis, Echinacea Extrait Et gouf festgestallt datt d'Ergänzung enthält
Interessanterweis hunn dës Erwuessener net gutt op konventionell net-steroidal inflammatoresch Medikamenter (NSAIDS) reagéiert, awer Echinacea Extrait Zousaz war hëllefräich.
echinacea Wéinst sengen anti-inflammatoreschen Eegeschaften ass et och als Behandlung fir rheumatoider Arthritis, Geschwëster, Crohn's Krankheet an aner Konditioune verursaacht oder verschlechtert duerch Entzündung proposéiert.
an echinacea biologesch aktive Verbindungen schaffen fir d'entzündlech Äntwert ze reduzéieren. Dëst dréit zur Heelung an Erliichterung fir vill inflammation-relatéiert Themen bäi.
Bitt Kriibs Schutz
KriibsEt ass eng Krankheet déi den onkontrolléierte Wuesstum vun Zellen bedeit. Reagenzglieserstudien, Echinacea Extrakten huet gewisen datt et Kriibszellwachstum ënnerdrécke kann a souguer Kriibszell Doud ausléisen.
An enger Reagenzglieserstudie, Echinacea purpurea an Chlorsäureextrakt (echinacea PlanzEt gouf gewisen datt et Kriibszell Doud ausléist.
An enger anerer Reagenzglieserstudie, Echinacea Planzen ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) Extrakten ëmbruecht mënschlech Kriibszellen an der Bauchspaicheldrüs a Colon andeems en Prozess genannt Apoptose oder kontrolléiert Zell Doud stimuléiert.
Dësen Effekt echinaceaEt gëtt ugeholl datt et wéinst sengen immunstierkende Eegeschaften ass.
Senkt de Blutdrock
Héich an anti-inflammatoreschen an antioxidant Verbindungen echinaceasenkt Blutdrockniveauen.
Hëlleft gesond Zellwachstum
All Kraidermedizin oder Liewensmëttel mat Antioxidantien hëlleft Zellen ze reparéieren. Antioxidantien zerstéieren alternd Toxine (fräi Radikale) a schützen Zellen an eisem Kierper vu Schued.
mat héijer Antioxidant Kapazitéit echinacea Téi drénkenEt hëlleft gesond Zellwachstum an eisem Kierper.
Potenziell reduzéiert de Risiko fir Brustkrebs
echinaceaEt ass eng komplementar Behandlung fir verschidden Aarte vu Kriibs. Kriibsbehandlungen schwächen den Immunsystem a kënnen e puer gesond Zellen ëmbréngen, also echinacea Den Téi drénken hëlleft e puer vun dësen Nebenwirkungen géint.
echinacea Et kann och eng Kur fir de Kriibs selwer sinn. Etude echinaceaExtraitenHien huet ofgeschloss datt et de Wuesstum vu bösartigen Tumorzellen verlangsamt an d'Kriibs d'Fäegkeet ze verbreeden hemmt. E puer, echinacea Pille recommandéiert datt Brustkrebs eng gutt präventiv Moossnam ass fir Fraen mat enger Famillgeschicht vu Brustkrebs.
Kann als laxative benotzt ginn
Wéi vill Planzen, echinacea Et ass besonnesch gutt fir de Mo an de ganze Magen-Darmtrakt. Et kann als natierlecht laxativ a berouegend Agent benotzt ginn fir Verstopfung ze entlaaschten.
echinacea Téi drénkennëtzlech an dëser Hisiicht. Fir méi chronesch Konditiounen, kann eng Taass Téi all Dag hëllefen den Darm ze relaxen, während 2-3 Coupë pro Dag mat Krampelen hëllefe kënnen.
Mat dëser, echinaceaOpgepasst net ze vill ze benotzen, limitéieren den Téi op maximal zwee Glieser den Dag, an huelt d'Ergänzunge no den Instruktioune fir ze benotzen.
Reduzéiert Rötung a Schwellung
Systemesch Schwellung am Kierper kann vill Quellen hunn, dorënner Ausschlag, ongesond Ernährung oder ustrengend Übung.
echinacea verbrauchen oder echinacea äthereschen Ueleg D'Benotzung vun Hautpfleegprodukter déi Hautpfleegprodukter enthalen hëlleft Tissueirritatiounen ze reduzéieren an ze entlaaschten.
Erliichtert den Transport vu Sauerstoff
echinaceaerhéicht de Sauerstoffniveau am Blutt. Et erhéicht d'Produktioun vun Erythropoietin am Knochenmark, wat d'Produktioun vu roude Bluttzellen beschleunegt an d'Sauerstofftransportkapazitéit vum Blutt erhéicht.
Ënnerstëtzt mëndlech Gesondheet
echinaceavun, Salbei ve Lavendel Et gouf festgestallt datt wann se zesumme mat anere Planzen wéi z
Deel vun dësem Effekt ass echinaceaEt gëtt ugeholl datt et wéinst senger Fäegkeet ass fir schiedlech Organismen ze neutraliséieren déi schlechten Atem verursaachen.
Haut Virdeeler vun Echinacea
Fuerschungen, echinacea Planzhuet gewisen datt et hëllefe kann fir allgemeng Hautbedéngungen ze behandelen.
An enger Reagenzglieserstudie hunn d'Wëssenschaftler echinaceaSi hu festgestallt datt d'anti-inflammatoresch an antibakteriell Eegeschafte vu Flieder de Wuesstum vu Propionibacterium ënnerdréckt hunn, eng gemeinsam Ursaach vun Akne.
An enger anerer Etude vun 25 gesonde Leit am Alter vun 40-10 Joer. Echinacea Extrait Et gouf fonnt datt Hautpfleegprodukter mat Hautpfleegprodukter d'Hauthydratioun verbesseren an d'Falten reduzéieren.
Ähnlech, Echinacea purpurea eng Crème enthält eczema Et gouf fonnt fir d'Symptomer ze verbesseren an ze hëllefen déi dënn, schützend baussenzeg Schicht vun der Haut ze reparéieren.
mä Echinacea Extrait et huet eng kuerz Regal Liewen an ass schwéier an kommerziell Haut Pfleeg Produiten ze integréieren.
Wat sinn d'Schued vun Echinacea?
Echinacea Produkter Et ass sécher fir kuerzfristeg Benotzung a gutt toleréiert. Et ginn och Fäll wou d'Leit Nebenwirkungen erliewen wéi déi folgend wann se Produkter aus dëser Planz benotzen:
- Huesen
- Haut Jucken
Hautausschlag
- Bloat
- Bauchwéi
- Nausea.
- kuerz Otemschwieregkeeten
Wéi och ëmmer, dës Nebenwirkungen si méi heefeg bei Leit déi allergesch sinn op aner Blummen wéi Kamillen, Chrysanthemen, Marigold, Ragweed, a méi.
echinacea Well et den Immunsystem stimuléiert, sollten Leit mat Autoimmunerkrankungen oder immunosuppressive Medikamenter et vermeiden oder hiren Dokter zuerst konsultéieren.
Och wann et sécher schéngt fir kuerzfristeg Benotzung ze sinn, sinn seng laangfristeg Effekter nach ëmmer onbekannt.
Echinacea Doséierung
An desem Moment echinacea Et gi keng offiziell Doséierung Empfehlungen fir Ee Grond dofir echinacea D'Resultater vun der Fuerschung sinn héich variabel.
En anere Grond ass datt echinacea Produkter normalerweis net enthalen wat op der Etikett geschriwwen ass. Eng Etude huet festgestallt, datt 10% vun Echinacea-Produiten echinacea fonnt, datt et net. Dofir sollt Dir Echinacea Produkter vun zouverléissege Marken kafen.
Eng Studie huet festgestallt datt déi folgend Dosen effektiv waren fir d'Immunitéit ze hëllefen:
dréchen Pudder Extrait
300-500 mg Echinacea purpurea, dräimol am Dag.
Flësseg Extrakt Tinkturen
2.5 ml dräimol am Dag oder bis zu 10 ml pro Dag.
echinaceaBedenkt datt dës Empfehlungen fir kuerzfristeg Benotzung sinn, well d'laangfristeg Effekter vun dëser Medizin op de Kierper nach ëmmer onbekannt sinn.
Zwee bis dräi Portiounen pro Dag fir den Immunsystem gesond ze halen echinacea Téi et ass recommandéiert ze drénken; am Fall vun Krankheet, maximal fënnef Portiounen ass akzeptabel.
Wéi maachen ech Echinacea Téi?
echinacea TéiEt ass relativ einfach ze bauen:
- Kachen 250-500 ml Waasser an engem Teapot.
– Dobäi der Echinacea Blieder a Blummen.
– Den Deckel zoumaachen, den Uewen erofsetzen a ronn 15 Minutten kachen.
- Den Téi zéien, waarm oder kal drénken.
- Dir kënnt et och drénken andeems Dir Hunneg bäidréit.
Als Resultat vun;
echinaceaEt gouf fonnt datt d'Immunitéit, Bluttzocker, Angscht, Entzündung an Hautgesondheet verbessert. Et kann Anti-Kriibs Eegeschaften hunn awer mënschlech baséiert Fuerschung ass limitéiert.
Et ass sécher a gutt toleréiert fir kuerzfristeg Benotzung. Déi recommandéiert Doséierungen déi Dir benotzt Echinacea Formvariéiert jee no
