Көпчүлүк адамдар кээде, өзгөчө майрамдарда же майрамдарда ашыкча жешет. Бул тамактануунун бузулушунун белгиси эмес. Тамактануу үзгүлтүксүз пайда болуп, адам уялып, тамактануу адаттары тууралуу сырды кааласа, баш аламандыкка айланат. Ырахат үчүн жегенден айырмаланып, ал эмоционалдык же психикалык ден-соолукка байланыштуу чечилбеген маселеден, же кээде медициналык абалдан келип чыгат.
Тамактануунун бузулушу деген эмне?
Медицинада "Тамактануу бузулушу" деп аталган (Binge Eating Disorder) олуттуу терс таасирлерди алып келиши мүмкүн болгон олуттуу оору.Тамактануунун бузулушу Бул арасында эң кеңири таралган түрү. Бул дүйнө жүзү боюнча адамдардын дээрлик 2% таасир этет, бирок анча таанылган эмес.
Ашказандагы тамактануунун бузулушу деген эмне?
Кыйынчылык менен тамактануунун бузулушу - семирүүгө жана психологиялык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн болгон олуттуу тамактануу бузулушу. Бул белгилүү бир убакыттын ичинде нормадан алда канча көп тамак-аш керектөө катары аныкталат. Бирок бул абалды ачкачылыктын канааттандырарлык сезими катары гана түшүндүрүү жаңылыштык болушу мүмкүн. Тамактанууну уланткан адамдар көп учурда көзөмөлсүз жеп жатканын көрөбүз.
Тамактануунун бузулушунун себептери
Бул жагдайды козгогон бир нече факторлор бар.
Алардын биринчиси психологиялык стресс жана эмоционалдык кыйынчылыктар. Адам турмуштук кыйынчылыктарга туш болгондо, мисалы, мамилеси начар, жумуштагы стресс, каржылык кыйынчылыктар же депрессия, алар тамак менен өзүн сооротуу же сооротуу үчүн ашыкча тамактанууга жакын болушу мүмкүн.
Дагы бир маанилүү фактор - экологиялык факторлор. Айрыкча, тамак-аш дайыма жеткиликтүү жана жагымдуу чөйрөдө болуу тамактануунун бузулушуна алып келиши мүмкүн. Ошол эле учурда, мисалы, коомдук өз ара, майрамдар, же топтук тамактануу сыяктуу жагдайлар да ашыкча тамактануу жүрүм-турумуна түрткү болушу мүмкүн.
Тамактануунун бузулушунун пайда болушунда биологиялык факторлор да роль ойнойт. Мээдеги химиялык баланстардагы өзгөрүүлөр табитти башкарууда көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Кошумчалай кетсек, гормоналдык бузулуулар адамдын аппетитине таасирин тийгизип, ашыкча тамактануу тенденциясын күчөтөт.
Акыр-аягы, генетикалык тукум куучулук да тамактануу бузулуу себептеринин арасында каралышы мүмкүн. Үй-бүлө мүчөлөрүнүн тамактануу бузулушу бар адамдар башкаларга караганда бул ооруга көбүрөөк чалдыгышат. Генетикалык факторлор адамдын зат алмашуу ылдамдыгына жана табитти көзөмөлдөөгө таасир этип, бул оорунун өнүгүшүнө салым кошо алат.
Тамактануунун бузулушу (BED) көзөмөлсүз ашыкча тамактануу эпизоддору жана өтө уялуу жана кыйналуу сезимдери менен мүнөздөлөт. Көбүнчө ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн, бирок ал өспүрүм куракта, башкача айтканда, жыйырманчы жашта башталат. Бул өнөкөт оору жана көп жылдарга созулушу мүмкүн.
Башка тамактануу оорулары сыяктуу эле, эркектерге караганда аялдарда көбүрөөк кездешет. Кыйынчылык менен тамактануу салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде нормадан ашыкча тамактанууну билдирет. Тамактануунун бузулушунда бул жүрүм-турум стресс жана көзөмөлдүн жоктугу менен коштолот. Тамактануунун бузулушунун белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
Көзөмөлсүз тамактануу
BED бейтаптары тамак-ашты керектөө процессин көзөмөлдөө кыйынга турат. Контролсуз тамактануу учурунда адам көп өлчөмдөгү тамакты тез жеп, токтоно албай калат.
жашыруун тамактануу
Тамактануу оорусу бар адамдар башкалардын көзүнчө тамактануудан качышат жана тамакты жашыруун жешет. Бул тамактануу жүрүм-турумун жашыруу жана уялуу же күнөөлүү сезимдерди азайтуу стратегиясы.
Ашыкча тамактануу
BED бейтаптары тамак-ашты физикалык ачкачылыкты же табитти канааттандыруу үчүн эмес, эмоционалдык канааттануу же жеңилдик издөө үчүн колдонушат. Бул ашыкча жана тез тамактануу тенденциясы катары көрүнөт.
Күнөө жана уят
BED бейтаптары көзөмөлсүз тамактангандан кийин күнөөлүү жана уялуу сезимдерин сезишет. Бул өзүн-өзү төмөн баалоого жана эч нерсеге арзыбаган сезимге алып келиши мүмкүн.
Тамактануунун бузулушу менен ооруган адамдар көбүнчө өтө чарчоону жана өтө бактысыздыкты жана дене түзүлүшүнүн жана салмагынан кыйналышат. Бул ооруну аныктоо үчүн адам жок дегенде үч ай бою жумасына бир жолу ашыкча тамактанышы керек.
Оорунун дагы бир маанилүү өзгөчөлүгү - туура эмес компенсациялык жүрүм-турумдун жоктугу.Bulimia nervosaТамактануунун бузулушунан айырмаланып, ашыкча тамактануу бузулган адам ашыкча салмак кошпоо үчүн ич алдырма дарыларды кабыл алуу же кусуу сыяктуу жүрүм-турумдарга барбайт жана тамактануу эпизоду учурунда денеден жеген нерселерин жок кылууга аракет кылбайт.
Тамактануунун бузулушун кантип дарылоо керек?
ооруну дарылоодо колдонулган ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
психотерапиянын
Психотерапия тамактануунун бузулушун дарылоодо натыйжалуу ыкма болуп саналат. Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) BED симптомдорун азайтууга жардам берет. Терапиянын бул формасында адам тамактануу адаттарынын артындагы эмоционалдык жана психологиялык факторлорду түшүнүүгө, ой жүгүртүүсүн өзгөртүүгө жана дени сак мамилелерди түзүүгө чакырылат.
Медикамент
Тамактануунун бузулушун дарылоо үчүн колдонулган кээ бир дарылар бар. Антидепрессанттар обсессивдүү-компульсивдүү бузулуунун жана депрессиянын белгилерин башкарууга жардам берет. Бирок, дары-дармек баарына ылайыктуу боло бербейт жана адиске кайрылуу зарыл.
Nutrition Therapy
Дени сак, тең салмактуу тамактануу планы BED бейтаптарына симптомдорун башкарууга жардам берет. Диетологдор ар бир адамга ылайыкташтырылган тамактануу планын түзүү менен туура тамактанууну үндөйт.
Колдоо топтору
Тамактануунун бузулушун дарылоо үчүн колдоо топтору адамга өз тажрыйбасын башка адамдар менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул топтор мотивацияны жогорулатып, туура жетекчилик бере алышат.
Тамактануунун бузулушунун кыйынчылыктары
Тамактануу бузулган адамдардын дээрлик 50% семиз болуп саналат. Семирүү жүрөк оорулары, инсульт, 2-типтеги диабет жана рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Бул тамактануунун бузулушуна байланыштуу ден-соолукка байланыштуу башка коркунучтарга уйку көйгөйлөрү, өнөкөт оору шарттары, астма жанаичеги-карындын синдрому Жок.
Аялдарда мындай кырдаал, төрөт көйгөйлөрү, кош бойлуулуктун татаалдашуусу жанажумуртканын поликистоз синдрому (PCOS) өнүгүү коркунучу менен байланыштуу.
Тамактануу бузулган адамдар коомдук чөйрөдө болуу кыйынга турат.
Бул тамактануу бузулушу адамдын ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизет. Андыктан адистердин жардамына кайрылуу зарыл. Терапевт же диетолог адамга ылайыктуу дарылоо планын түзүп, ага туура жол көрсөтө алат.
Дарылоодо жүрүш-туруш терапиясы жана когнитивдик жүрүм-турум терапиясы сыяктуу ыкмалар колдонулат. Бул дарылоо адамдын ой жүгүртүүсүн жана жүрүм-турумун өзгөртүүгө жардам берет. Ал ошондой эле эмоционалдык кыйынчылыктар менен күрөшүү үчүн альтернативдик стратегияларды сунуштоо менен ашыкча тамактанууну алмаштыра ала турган ден-соолукка пайдалуу адаттарды өнүктүрүүгө багытталган.
Тамактануунун бузулушу менен жашаган адамдар колдоочу чөйрөгө муктаж. Дарылоо процессинде үй-бүлө жана достор адамдын жанында болуп, ага түрткү бериши керек. Алардын түшүнүү жана колдоо тамактануу бузулушуна каршы күрөшүүдө маанилүү ролду ойнойт.
Натыйжада,
Тамактануунун бузулушу - дарылоону талап кылган көйгөй. БЕД симптомдорун башкаруу жана жакшыртуу үчүн тийиштүү дарылоо планы зарыл. Психотерапия, дары-дармек, тамактануу терапиясы жана колдоо топторунун айкалышы BED бейтаптарына дени сак жол менен күрөшүүгө жардам берет. Туура дарылоо планы жана профессионалдуу жардам менен КЕРЕКТИ жеңүүгө болот.
