Кара жаңгактаасирдүү тамактануу профилине ээ. Анын жүрөк оорусунун коркунучун төмөндөтүү жана арыктоону камсыз кылуу сыяктуу артыкчылыктары бар.
Анын сырткы кабыгында жана кабыгында болгон антиоксидант жана бактерияга каршы кошулмалар мите курт жана бактериалдык инфекцияларды табигый жол менен дарылоодо пайдалуу.
Макалада “Кара жаңгак эмнени билдирет?"кара жаңгактын пайдасы ", жана “кара жаңгактын зыяны " Сыяктуу маселелер сөз болот.
Кара жаңгак деген эмне?
Кара жаңгак же juglans nigra, Бул жапайы өсүп келе жаткан түр. Өзөк дене жана катуу кабык деп аталган кургак сырткы жабуудан турат.
Негизги бөлүгү көбүнчө чийки же куурулган жеп, майлуу бөлүгү болуп саналат. Организминде антиоксиданттар бар жана экстракттарда жана кошумчаларда паразиттик инфекцияларды дарылоо же сезгенүүнү азайтуу сыяктуу дарылоо максатында колдонулат.
Бак Гималай, Кыргызстан жана Орто Азияда өсүп, Европада биздин заманга чейин 100-жылы эле өстүрүлгөн.
Кара жаңгак Ошондой эле ал ысыкты басуу, бөйрөк ооруларын, ичеги-карын ооруларын, жараларды, тиш ооруларын жана жыландын чагуусун дарылоо үчүн колдонулган.
Кара жаңгактын азыктык баалуулугу
Кара жаңгактын жалбырактарыКабыгында жана жемиштеринде курттарга, тамеки мозаикасынын вирусуна жана Н-пилориге каршы натыйжалуу экендиги белгилүү болгон 5-гидрокси-1,4-нафталендион деп аталган джуглон деп аталган ингредиент бар.
Плумбагин же 5-гидрокси-2-метил-1,4-нафтохинон, Juglans nigra Бул табылган quinoid компоненти.
Плумбагин ден-соолукка нейропротектор катары пайдалуу. Бул эмчек рагынын, меланоманын жана кичинекей клеткалуу эмес өпкөнүн рак клеткаларынын эктопиялык өсүшүн токтотот.
Плумбагиндин апоптозго түрткү болуп, простата безинин жана уйку безинин рак клеткаларынын өсүшүнө тоскоол болот.
Плумбагин безгек оорусунун чиркей вектору болгон Anopheles stephensi Listonго каршы безгекке каршы аракети үчүн бааланган.
Үч саатка созулган таасир этүү мезгилинен кийин личинкалардын өлүмү А.Стефенсиге каршы байкалган. Parasitology изилдөө Жарыяланган натыйжалар көрсөткөндөй, плумбаг безгек менен күрөшүү үчүн табигый личинкиддердин жаңы потенциалдуу булагы катары каралышы мүмкүн.
Кара жаңгакОшондой эле табылган башка компоненттер:
- 1-альфа-тетралон туундусу
- (-) - региолон
- Stigmasterol
Бета-ситостерол
- Таксифолин
- Kaempferol
- Quercetin
- Myricetin
Кара жаңгак ошондой эле антиоксиданттардын, полифенолдордун жана гамма-токоферол сыяктуу көп каныктырылбаган май кислоталарынын көлөмүн камтыйт.
Бул компоненттер ар кандай түрдөгү оорулардын алдын алуу же дарылоо, анын ичинде нейродегенеративдик шарттар, рак жана диабет менен байланышкан.
Кара жаңгакБашка пайдалуу заттардын катарында фолий, мелатонин жана фитостерол.
Кара жаңгакФитохимиялык жана фитонутриенттүү курамына байланыштуу, ден-соолукту чыңдоо үчүн пайдалуу.
Курамында белок, пайдалуу майлар жана көптөгөн витаминдер менен минералдар көп. 28 гр кара жаңгактын азыктык курамытөмөнкүдөй;
Калориясы: 170
Белок: 7 грамм
Май: 17 грамм
Углеводдор: 3 грамм
Була: 2 грамм
Магний: Күнүмдүк керектөөнүн 14% (RDI)
Фосфор: RDIнин 14%
Калий: RDIнин 4%
Темир: RDIнин 5%
Цинк: RDIнин 6%
Жез: RDIдин 19%
Марганец: RDIдин 55%
Селен: RDIнин 7%
Кара жаңгактын пайдасы кандай?
Кара жаңгакКурамындагы була, омега 3 май кислоталары жана антиоксиданттар ден-соолукка пайдалуу.
Кошумча, кара жаңгактын кабыгыАл уникалдуу бактерияга каршы касиетке ээ жана дары чөптөрдүн экстракттарында жана кошумчаларында колдонулат.
Жүрөктүн ден-соолугуна пайдалуу
Кара жаңгакКурамында жүрөктүн ден-соолугуна пайдалуу ар кандай азык заттар жана кошулмалар бар, анын ичинде:
Омега 3 май кислоталары
Бул кан басымы жана холестерол деңгээли сыяктуу кээ бир жүрөк ооруларынын тобокелдик факторлорун жакшыртат.
аш
Ал кан басымын төмөндөтүүгө жана липид деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берүү менен жүрөктүн ден-соолугун жакшыртат.
Эллаг кислотасы
Бул жүрөк ооруларына алып келүүчү бляшканын пайда болушунан улам тамырлардын кысылышын алдын алууга жардам берет.
Анын ракка каршы касиети бар
Кара жаңгаккурамында джуглон деп аталган шишикке каршы кошулма бар. Пробиркага жасалган изилдөөлөр бул кошулманын шишиктин өсүшүн бир кыйла кыскартканын көрсөттү.
Бир нече түтүк изилдөөлөр көрсөткөндөй, джуглон кээ бир рак клеткаларында, анын ичинде боордо жана ашказанда клеткалардын өлүмүнө алып келиши мүмкүн.
Кошумча; Курамында өпкө, эмчек, простата жана ичеги рагына пайдалуу таасири бар флавоноиддик антиоксиданттар бар.
Анын бактерияга каршы касиети бар
Жаңгактын кабыгы Антибактериалдык касиетке ээ кошулмалар болуп саналган таниндер көп.
Кайсы жерде, мисалы, таниндер тамак-аштан жугуучу ооруну козгойт Listeria, резистенттүү ve коли Сыяктуу бактерияларга каршы бактерияга каршы таасир этет.
Пробирка изилдөө, кара жаңгактын кабыгынын экстракттарыбул бактерия, бул инфекцияны козгойт Staphylococcus aureus анын өсүшүнө тоскоол болгон антиоксидант жана антибактериалдык активдүүлүккө ээ экендиги аныкталды.
Мите курттарды тойгузат
Жаңгактын кабыгыНегизги активдүү ингредиенттердин бири - джуглон. Джуглон метаболизмдин иштеши үчүн зарыл болгон кээ бир ферменттердин ингибирлөө жолу менен иштейт.
Көпчүлүк чөп жегич курт-кумурскалар үчүн өтө уулуу - табигый инсектицид катары колдонулат - жана изилдөөчүлөр Кара жаңгакАлар мите курттарды организмден чыгарууга болорун байкашкан.
Кара жаңгак Ичеги курт, курт, ийне же нематод жана башка мите курттарга каршы натыйжалуу.
Грибокко каршы жана микробго каршы активдүүлүгү бар
Жетиле элек кара жаңгактын кабыгыМөмөдөн алынган шире элдик медицинада көп жылдардан бери жергиликтүү курт сыяктуу локалдык дерматофиттик грибоктук инфекцияны дарылоо катары колдонулуп келе жатат.
Бул грибоктук инфекциялар көбүнчө чач, тери жана тырмак сыяктуу кератинделген ткандарды камтыйт. Мындай инфекциялар өнөкөт жана дарыланууга туруктуу болушу мүмкүн, бирок бейтаптын жалпы ден-соолугуна сейрек таасир этет.
Жаңгактын кабыгыНафтохинондун биологиялык активдүүлүгү джуглондун (5-гидрокси-1,4 нафтохинон) таасиринен болот деген божомолдор бар.
Жуглондун грибокко каршы активдүүлүгү гризеофулвин, клотримазол, толнафтат, триацетин, цинк ундесиленат, селен сульфиди, лириодинин жана лириодин метионин сыяктуу грибокко каршы башка белгилүү заттар менен салыштырылган.
Изилдөөнүн жүрүшүндө, джуглондо цинк undecylenate жана селен сульфидине окшош орточо грибоктук активдүүлүк бар экендиги аныкталды, алар грибокко каршы сатыкта бар.
Ички, Кара жаңгакӨнөкөт ич катуу, ичеги токсемиясы, портал тоскоолдуктары, геморрой жана лямблия үчүн колдонулат.
Кара жаңгактын териге пайдасы
Кара жаңгакКурамындагы таниндер эпидермисти, былжырлуу челдерди бекемдөө жана кыжырданууну кетирүү үчүн колдонулган ачытуучу эффектке ээ.
Кара жаңгак Вирустук сөөл, экзема, безетки, псориаз, ксероз, тинеа педис жана уу чырмоок.
Кара жаңгак алсырайбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаңгактарды, айрыкча жаңгактарды колдонуу арыктоого жардам берет.
Кара жаңгактын курамындагы калория Жогорку экендигине карабастан, бул калориялардын көпчүлүгү пайдалуу майлардан алынат. Майлар ачкачылыкты басат, анткени алар токчулук сезимин арттырат.
Кара жаңгакты кантип колдонсо болот?
Жаңгактын кабыгыАндагы өсүмдүктөрдүн кошулмалары бөлүнүп алынып, капсула же суюк тамчы түрүндө кошумча түрүндө колдонулат. Антибактериалдык касиетине байланыштуу кара жаңгактын кабыгыНастойка алынган. Бул мите жугуштуу ооруларга каршы табигый каражат.
Кара жаңгактын жалбырактарынан алынган көчүрмөЭкзема, псориаз жана сөөл сыяктуу тери ооруларын дарылоодо колдонсо болот.
Анын үстүнө денесинин өзөгү табигый түрдө көңүлдү чөгөргөн таниндерден улам чачка, териге жана кийимге боёк катары колдонулат.
Кара жаңгактын зыяны жана анын терс таасирлери кандай?
Кара жаңгакДен-соолукка пайдалуу жактары көп болгону менен, айрым учурларда зыян алып келиши мүмкүн.
Ар кандай жаңгакка аллергиясы бар адамдар Кара жаңгак аларды камтыган кошумчаларды колдонбошу керек.
Кара жаңгактын кошумчаларыГлицериндин кош бойлуулук учурунда же эмчек эмизүү мезгилиндеги таасири жөнүндө жетиштүү изилдөө жүргүзүлбөйт жана кошулмаларды кош бойлуу же эмчек эмизип жаткан мезгилде кабыл алуунун коопсуздугу белгисиз.
дагы Кара жаңгакКурамындагы таниндер кээ бир дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Эгерде сиз дары ичсеңиз, кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизсеңиз, кара жаңгактын экстракты Кабыл алуудан мурун врач менен кеңешүү керек.
Натыйжада,
Кара жаңгакТүндүк Америкада жана Европада популярдуу даам, аны рецепттердин баардык түрүндө, макарондон баштап, салатка чейин колдонсо болот.
Кара жаңгакКээ бир рак клеткаларын жок кылып, коликти дарылайт, тамак сиңирүүнү жөнгө салат жана иммунитетти, ичтин толуп кетишин жана дем алуу шарттарын жакшыртат.
Тактап айтканда, бул чөп безгекти жеңип, жүрөк-кан тамырлардын саламаттыгын жакшыртып, мите курттардан арылууга, микробго жана грибокко каршы касиеттерге ээ жана тери ооруларын айыктырары далилденген.
Кара жаңгаксуюк экстракты жана капсул түрүндө сатыкка чыгарылат. Кара жаңгак аны саламаттыкты сактоо адисинин көзөмөлү астында гана алуу керек.
