Чач, искусство чыгармасы сыяктуу, биздин жеке көрүнүшүбүз жана стилибиз үчүн кенеп болуп саналат. Бирок, бул кенептин дени сак жана жандуу болушу үчүн, аны түзгөн тамырларга бекем негиз керек. Күнүмдүк жашоодогу стресс, экологиялык факторлор жана убакыттын жегич таасири бул негиздерди алсыратат. Демек, табият тартуулаган байлык менен чачтын тамырын кантип бекемдей алабыз? Бул жерде сиз оңой жеткиликтүү ингредиенттер менен үйүңүздө ыңгайлуу шартта даярдай турган табигый ыкмалар менен чач фолликулаларыңызды кантип жандандыра аларыңыздын сырлары...
Эмне үчүн чач фолликулдары алсыз болуп калат?
Чачтын фолликулаларынын алсырап кетишинин бир нече себептери бар:
Витамин жетишсиздиги: Чачтын ден соолугуна керектүү витаминдердин жетишсиздигинен чач фолликулалары алсызданат. Айрыкча В12, цинк, темир жана фолий кислотасы Витаминдерди жана минералдарды жетишсиз кабыл алуу чач фолликулаларынын алсыз болушуна алып келет.
Адекваттуу эмес жана баланссыз тамактануу: Дени сак чачтын негизи - балансталган жана адекваттуу тамактануу. Белоктун, омега-3 майларынын жана башка азыктардын жетишсиздиги чач фолликулаларынын алсыроосуна алып келет.
Курамында химиялык заттар жана жогорку жылуулук: Чачты жасалгалоочу каражаттарды (мисалы, түздөөчү, тармалдоочу үтүктөр) жана курамында химиялык заттар бар чач каражаттарын ашыкча колдонуу чач фолликулаларына зыян келтирет.
Темир жетишсиздиги: Денеде темирдин жетишсиздигиЧачтын фолликулаларынын кычкылтекти кабыл алышына тоскоол болот, бул чач фолликулаларынын алсызданышына алып келет.
Чачты тез-тез жуу: Чачыңызды тез-тез жууп туруу чачтын табигый май балансын бузуп, чач фолликулаларынын алсырап, кургап калышына алып келет.
Экологиялык жагымсыз факторлор: Кар, жамгыр, шамал, тамеки түтүнү жана абанын булганышы сыяктуу жагымсыз аба ырайы сыяктуу факторлор да чач фолликулаларынын алсызданышына салым кошот.
Чачтын фолликулаларынын алсызданышында бул факторлордон тышкары генетикалык факторлор жана гормоналдык өзгөрүүлөр да роль ойнойт.
Чачтын тамырын кантип бекемдөө керек?
Туура тамактануу, стресстен качуу жана жетиштүү уктоо чачтын саламаттыгы үчүн маанилүү. Чачтын фолликулаларын бекемдөө - бул чыдамкайлыкты жана үзгүлтүксүз кам көрүүнү талап кылган процесс. Келгиле, бул процессте алсыз чач фолликулаларын бекемдөө үчүн эмне кыла аларыңызды карап көрөлү:
Туура тамактануу: Чачтын фолликулаларын бекемдөө үчүн витаминдерге жана минералдарга бай балансталган тамактануу маанилүү. Айрыкча B12, Витамин Д. Омега-3 жана омега-XNUMX сыяктуу чачтын саламаттыгы үчүн керектүү азыктарды камтыган азыктар керектелиши керек. Протеинге бай диета чач фолликулаларын бекемдөөгө жардам берет.
Туура чачка кам көрүү каражаттары: Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунь менен кондиционерди колдонуу чач фолликулаларын бекемдейт. Мындан тышкары, чач маскалары жана сывороткалары чач фолликулаларын азыктандырып, алардын бекемделишине салым кошот.
Чачка массаж: Чачтын тамырларына үзгүлтүксүз массаж жасоо кан айланууну жогорулатып, чачтын фолликулаларын ден-соолукка алып келет. Ошентип, чач фолликулалары жанданып, бекемделет.
ысыктан качуу: Чач кургаткыч, түздөөчү сыяктуу каражаттарды ашыкча колдонуу чачтын фолликулаларына зыян келтирет. Аны мүмкүн болушунча табигый түрдө кургатуу жана ысыкка жол бербөө чач фолликулаларын бекемдейт.
PRP дарылоо: Platelet Rich Plasma (PRP) менен дарылоо чач фолликулаларын бекемдөө үчүн колдонулган медициналык ыкма. Адамдын өз канынан алынган плазма чачтын фолликулаларын жаңыртып, бекемдөө үчүн баштын терисине сайылат.
Чачты трансплантациялоо: Чачты трансплантациялоо алсыз чач фолликулаларын бекемдөө жана чачтын түшүүсүн токтотуу үчүн туруктуу чечимди сунуш кылат. Донордук аймактан алынган дени сак чач фолликулдары сейрек же таз жерлерге көчүрүлөт.
Чачтын тамырларын бекемдөөнүн табигый ыкмалары
Чачтын фолликулалары ар кандай себептерден улам убакыттын өтүшү менен алсырайт. Бул чачтын түшүшүнө алып келет. Бактыга жараша, чач фолликулаларын бекемдөө үчүн колдоно турган табигый ыкмалар бар. Ошентип, чач фолликулаларын бекемдөө үчүн эң эффективдүү табигый ыкмаларды колдонсоңуз болот?
1. Табигый майлар менен массаж
Баштын терисин үзгүлтүксүз массаждоо кан айланууну жогорулатуу менен чачтын фолликулаларын жандандырат. кокос майы, зайтун майы жана арган майы сыяктуу табигый майлар чач фолликулаларын азыктандырат жана бекемдейт.
2.Алоэ Вера
Алоэ вера баштын терисин нымдап, чач фолликулаларын бекемдейт. Алоэ вера гелин түздөн-түз башыңызга сүйкөңүз же кондиционериңиз менен аралаштырыңыз.
3. Пияз ширеси
Пияз ширесиКурамында күкүрттүн көп болушунун аркасында чач фолликулаларын бекемдеп, чачтын түшүүсүн азайтат. Пияздын ширесин баш териңизге сүйкөп, бир аз күткөндөн кийин жууп коюңуз.
4. Көк чай
Көк чай антиоксидантка бай жана чач фолликулаларын бекемдейт. Көк чай демдегенден кийин башыңызга сүйкөңүз.
5. Эфир майлары
Лаванда, розмарин жана жалбыз сыяктуу эфир майлары чач фолликулаларын бекемдейт жана чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Эфир майынын бир нече тамчысын алып жүрүүчү май менен аралаштырып, баштын терисине массаж жасаңыз.
6.Чач үчүн маскалар
Үйдө жасалган чач маскалары чач фолликулаларын азыктандырат жана бекемдейт. Жумуртка, бал, йогурт жана авокадо сыяктуу табигый ингредиенттерден даярдалган маскалар чач фолликулаларына терең кам көрөт.
Бул табигый ыкмалар чач фолликулаларын бекемдөө жана чачтын дени сак өсүшү үчүн абдан натыйжалуу. Бирок чачтын түшүүсү улана берсе дерматологго кайрылуу пайдалуу. Ошондой эле, кандайдыр бир табигый дарылоону аракет алдында аллергиялык тесттен өтүңүз. Сабырдуу болуңуз жана чачыңыздын ден соолугуна дайыма кам көрүңүз. Убакыттын өтүшү менен чачыңыз күчөп, ден-соолукка ээ болорун көрөсүз.
Күчтүү чачтын тамыры чачтын дени сак өсүп, жылтырак болушун камсыздайт. Жогоруда айтылгандай, туура тамактануу чач фолликулаларын бекемдөөнүн ажырагыс элементи болуп саналат. Андыктан кайсы витаминдер чачтын фолликулаларын бекемдей турганын билүү пайдалуу. Анда, чачтын фолликулаларын бекемдөөчү витаминдер кандай?
Е витамини: Витамин Е өзүнүн антиоксидант касиеттери менен белгилүү жана баштын терисине кан айланууну күчөтүү менен чач фолликулаларын азыктандырууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, ал чачтын ийилчээктигин жана жылтырактыгын жогорулатуу менен сынуудан жана бузулуудан коргойт.
В витаминдери: В витаминдер комплексиБул чачтын саламаттыгы үчүн абдан маанилүү. Айрыкча biotin (В7 витамини) чачтын өсүшүн колдойт жана чачтын жиптерин бекемдөөгө салым кошот. Niacin (В3 витамини) чач фолликулаларына кандын агымын жакшыртат жана чачты толук кылат.
А витамини: А витамини баштын терисинин дени сак майын өндүрүүнү колдойт. Sebum чачтын табигый майы болуп саналат жана чачтын талдарын нымдап, алардын кургак жана морт болуп калышынан сактайт.
C витамини:Витамин С күчтүү антиоксидант болуп саналат жана чачтын жиптеринин бузулууга туруктуулугун жогорулатат. Ошондой эле темирдин сиңүүсүн жакшыртуу менен чач фолликулаларынын жакшыраак азыктанышына жардам берет.
Темир: Темир чач фолликулаларын кычкылтек менен камсыз кылууда маанилүү ролду ойнойт. Темирдин жетишсиздиги чачтын түшүшүнө жана чач фолликулаларынын алсызданышына алып келет.
Цинк: Цинк чач фолликулаларынын дени сак иштеши үчүн маанилүү минерал болуп саналат. Бул чачтын түшүүсүнүн алдын алат жана чачтын табигый өсүү процессин колдойт.
Кээ бир майлар жана май аралашмалар чач фолликулаларын азыктандырат жана бекемдейт. Чачтын тамырын бекемдөө үчүн төмөнкү табигый майларды колдоно аласыз:
Жожоба майы:Жожоба майы, баштын терисин нымдап, чачтын талдарын бекемдейт. Чачтын табигый май балансын сактоо менен сынышын алдын алат жана чачтын ден-соолукта өсүшүнө жардам берет.
Бадам майы: Е витаминине бай бадам майы чач фолликулаларын азыктандырат жана чачтын талдарын бекемдөөгө салым кошот. Кошумчалай кетсек, чачтын жылтылдап, сынышын жана түшүүсүн алдын алат.
Арган майы: Арган майы чачты нымдап, калыбына келтирет. Кургак жана бузулган чачтарды жандандыруу менен бирге, чач фолликулаларын да бекемдейт. Бул чачтын дени сак жана жаркыраган көрүнүшүнө жардам берет.
Зайтун майы: Зайтун майы чач фолликулаларын терең азыктандырат жана чачтын талдарын бекемдейт. Мындан тышкары, баштын терисин жумшартат жана какачтын пайда болушунун алдын алат.
Кокос майы: Кокос майы чач фолликулаларын бекемдейт жана чачтын талдарын нымдандырат. Ал чачтын түшүүсүн алдын алат жана чачтын тез өсүүсүнө түрткү берет.
Сарымсак майы:Сарымсак майыБул чач фолликулаларын бекемдеп, чачтын түшүүсүн азайтуучу табигый чечим. Баштын терисине сүйкөсө, чачтын дени сак өсүшүн камсыздайт.
Чачты бекемдөө үчүн шампунь тандоо
Күнүмдүк жашоодогу стресс, экологиялык факторлор жана туура эмес кам көрүү каражаттарын колдонуу сыяктуу себептерден улам чачыбыз убакыттын өтүшү менен алсырайт. Чачсыз чачтарды бекемдөө үчүн туура шампунь тандоо - чачка кам көрүү тартибиндеги эң маанилүү кадамдардын бири. Чачсыз чачтарды бекемдөө үчүн тандаган шампундун касиеттери төмөнкүдөй болушу керек.
Чачтын түрүнө ылайыктуу шампунь: Ар бир чач түрүнүн муктаждыктары ар башка. Кургак, майлуу, ичке же коюу чачтар үчүн атайын даярдалган шампуньдарды тандаңыз. Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунь чач фолликулаларын азыктандырып, чачты бекемдөөгө жардам берет.
Аш болумдуу ингредиенттер: Чачсыз чачтарды бекемдөө үчүн шампунуңуздагы ингредиенттерге көңүл буруңуз. Чачтын фолликулаларын азыктандыруучу жана чачтын талдарын бекемдөөчү компоненттерди камтыган шампуньдар, мисалы биотин, кератин, белоктор, витаминдер жана өсүмдүктөрдүн экстрактылары эффективдүү натыйжаларды алууга мүмкүндүк берет.
Химиялык ингредиенттерден качыңыз: Сульфат, парабен жана силикон сыяктуу химиялык ингредиенттер чачка зыян келтирип, чач фолликулаларына зыян келтирет. Мүмкүн болушунча табигый ингредиенттерди камтыган жана курамында андай химиялык заттар жок шампуньдарды тандаңыз.
Нымдандыруучу өзгөчөлүгү: Чачтын нымдуулук балансын сактаган шампуньдар чачтын талынын үзүлүп, эскиришинин алдын алат. Нымдандыруучу шампуньдар өзгөчө кургак жана жабыркаган чачтарга көбүрөөк пайдалуу.
үзгүлтүксүз колдонуу: Шампундун таасирин көрүү үчүн үзгүлтүксүз колдонуу маанилүү. Чачыңызды жумасына бир нече жолу жууп туруңуз, шампунь чачтын тамырына кирип, чачтын талдарын бекемдейт.
Кошумча кам көрүү каражаттары: Шампундан тышкары кондиционер, маска жана сыворотка сыяктуу кошумча кам көрүү каражаттарын колдонуу менен чачтын фолликулдарын бекемдей аласыз. Бул каражаттар шампундун таасирин колдоп, чачтын ден-соолукта өсүшүн камсыздайт.
Чачтын тамырын бекемдөөчү табигый маскалардын рецепттери
Биздин жалпы көрүнүшүбүзгө жана өзүбүздү кандай сезгенибизге чоң таасир этүүчү маанилүү факторлордун бири бул чачтын саламаттыгы. Күчтүү чачтын тамыры чачтын дени сак өсүп, жылтырак болушун камсыздайт. Жогоруда биз чач фолликулаларын бекемдөө үчүн эмне кыла аларыңызды айттык, туура тамактануудан баштап шампунь тандоого чейин. Эми сизге чачтын фолликулаларын бекемдөө үчүн үйдө оңой даярдай турган эки табигый масканын рецептин берели:
1.Жумуртка жана зайтун майы маскасы
Жумуртка чач үчүн белоктун эң сонун булагы жана зайтун майы менен кошулганда чач фолликулаларын азыктандырат жана бекемдейт.
материалдар
2 жумуртканын сарысы
2 аш кашык зайтун майы
Кандай?
Жумуртканын сарысын бир идиштин ичине бөлүп, зайтун майы менен жакшылап чалыңыз.
Аралашманы чачыңыздын тамырына жана кылыңызга сүйкөңүз.
Чачыңызды капкак менен жаап, аралашманы чачыңызга 30 мүнөткө калтырыңыз.
Чачыңызды жылуу суу жана чачыңызга ылайыктуу шампунь менен жууп масканы чайкаңыз.
Бул маска чачыңыздын тамырларын азыктандырат жана чачыңызды бекем кылат.
2.Авокадо жана бал маскасы
Авокадо чач үчүн мыкты нымдандыруучу жана бекемдөөчү болуп саналат. Бал табигый антисептик катары баштын терисин азыктандырат.
материалдар
1 бышкан авокадо
1 аш кашык бал
Бир аш кашык кокос майы (милдеттүү эмес)
Кандай?
Авокадону эзип, бал менен аралаштырыңыз. Кааласаңыз, кокос майын кошо аласыз.
Аралашманы чачыңыздын тамырына жана кылыңызга сүйкөңүз.
Чачыңызды капкак менен жаап, аралашманы чачыңызга 30 мүнөткө калтырыңыз.
Чачыңызды жылуу суу жана чачыңызга ылайыктуу шампунь менен жууп масканы чайкаңыз.
Бул маска чачыңыздын тамырларын бекемдейт, ошондой эле чачыңызга жылтылдап, жумшактык кошот.
Натыйжада,
Табияттын кучагында чач түптөрүңүздү бекемдөөнүн сырларына толгон саякаттын аягына чыктык. Бул саякатта биз алаканыбызда катылган жөнөкөй, бирок эффективдүү чечимдерди таптык. Жумуртканын сарысынын азыктандыруучу таасиринен авокадонун терең нымдаштыруучу күчүнө чейин алардын ар бири чачыбыз үчүн жашоо линиясы болуп калды.
Чачыңыздын ден соолугун коргоо жана чыңдоо үчүн табият сунуш кылган бул кенчти үзгүлтүксүз колдонуу убакыттын өтүшү менен өзгөрүүнү унутпаңыз. Чачыңыздын ар бир талы табигый кам көрүүнүн сыйкырдуу тийүүсү менен бекемделет. Сиз да бул табигый сулуулук саякатында өзүңүздү ден-соолукта жана бактылуу сезесиз.
