Эркектердеги депрессиянын белгилери, себептери жана дарылоо

• Сиз дайыма ачууланасызбы? 
• Сиз тынымсыз иштеп жатасызбы? 
• Сиз көп ичесизби? 

Анда сиз депрессияга кабылышыңыз ыктымал...

Эркектер көбүнчө күчтүү болуп көрүнөт, эмоцияларын ачыкка чыгарышпайт. Эркектер депрессияга кабылганда, көбүнчө муну четке кагышат же жаап-жашырууга аракет кылышат. 

Депрессия эркектерге да, аялдарга да бирдей таасир этет. Бирок бул көбүнчө гинекологиялык оору катары белгилүү.

Кызык, эмне үчүн?

Анткени эркектер депрессияга кабылганын кабыл алышпайт жана аны дарылоого муктаж эмес. 

Эркектердин депрессиясы деген эмне?

эркектер, депрессия эмоционалдык алсыздыктын же ийгиликсиз эркектиктин белгиси катары карайт.

Депрессияга кабылган эркектерБул сиздин күнүмдүк жашооңузда кандай ой жүгүрткөнүңүзгө жана сезгениңизге, жумуштун натыйжалуулугунан социалдык мамилелерге чейин таасир этет.

Эркектер көбүнчө депрессияга кабылышы мүмкүн экенин байкабай коюшат, анткени алар эмоцияларын айтуу кыйынга турат.

Депрессиянын белгилери бир баш ооруБел ооруу, уйкусуздук жана сексуалдык көйгөйлөрдү депрессиядан эмес, башка шарттардан деп ойлоп, чечүүгө аракет кылат. 

эркектердин депрессиясыАлар боло аларын кабыл алышпагандыктан жана чечүү жолун издебегендиктен, кеңири белгилүү эмес.

Тилекке каршы, эркектер аялдарга караганда өзүн-өзү өлтүрүүгө көбүрөөк умтулушат, андыктан суицид жөнүндө ойлор пайда боло электе жардамга кайрылышы керек.

Эркектердеги депрессиянын себептери

Депрессиянын себептери адамдан адамга айырмаланат. Эркектерде да ушундай. Эркектерге мүнөздүү себептер болушу мүмкүн, бирок эки жыныста тең жүйөлүү себептер бар. Эркектердеги депрессиянын себептери Бул мындайча санасак болот:

• Жумушсуздук
• Ашыкча стресс жана басым астында болуу
• нааразычылык
• Сүйүктүү адамынан айрылуу
• Травма
• оор жагдайлар
• Кризис 

Эркектерде депрессиянын белгилери кандай?

Эркектердеги депрессиянын белгилери Бул депрессиянын жалпы белгилери менен бирдей болгону менен, эркектерге мүнөздүү болгон кээ бир симптомдор бар.

Erectile dysfunction

• Эркектердеги депрессия жана сексуалдуулук ортосунда бекем байланыш бар Жыныстык каалоонун жоголушу жана сексуалдык дисфункция эркектер билдирбеген симптомдор.

талыгуу

• эркек депрессиятаза чарчоо жана башка физикалык симптомдор көп кездешет.

Уйку көйгөйлөрү

• Көп же аз уктайм эркектердеги депрессиянын белгилериБул.

Ашказан же белдин оорушу

• Эркектерде өнөкөт оору жана тамак сиңирүү бузулуулары депрессиянын белгилери болуп саналат, бирок эркектер бул белгилер депрессия менен байланышы бар экенин түшүнүшпөйт.

Кыжырдануу

• Эркектерде дайыма терс ойлор болгондо кыжырдануунун белгилери байкалат.

Абайсыздык

• Психомотордук кечигүү эркектин маалыматты иштеп чыгуу жөндөмүн төмөндөтөт, ошондуктан ал көңүлүн топтой албайт жана көңүл буруусу начарлайт.

Ачуу

• Кээ бир эркектер депрессияга кабылганда ачууланып же агрессивдүү болуп калышат.

Тынчсыздануу

• Эркектер үчүн, аялдар үчүн тынчсыздануу бузулууларга көбүрөөк жакын. 
• Башка белгилер жана симптомдор өзүн-өзү өлтүрүү ойлору, спирт ичимдиктерин же баңгизатты колдонуу, коркунучтуу жүрүм-турум жана зордук-зомбулук же кыянаттык жүрүм-турум болуп саналат.

Эркектерде депрессияга эмне себеп болот?

Эркектердеги депрессияМунун бир эле себеби жок. Биологиялык, психологиялык жана социалдык факторлор, мисалы, жашоо образы, социалдык мамилелер жана күрөшүү көндүмдөрү роль ойнойт.

Депрессия ар бир эркектин башына түшсө да, эркектерди аялуу кылган кээ бир тобокелдик факторлор бар:

• Жалгыздык жана социалдык колдоонун жоктугу
• Стресс менен эффективдүү күрөшө албоо
• Алкоголь же баңгизат колдонуу
• Эрте балалык травма же зомбулук

Депрессияга кабылган адамды кантип тааныса болот?

Эркектин депрессияда экенин кантип билсе болот? Бул жерде кээ бир пайдалуу кеңештер;

• Ал үмүтсүздүк жана алсыздык сезимдерин башынан өткөрөт.
• Ал иш-аракеттерге кызыгуусун жоготуп, эл алдына чыккысы келбейт.
• Ал адаттагыдан көбүрөөк тынчы жок болот.
• Ал ашыкча спирт ичимдиктерин колдонот.
• Ал терс ойлорун башкара албайт.
• Анын уйкусу жана табити өзгөрөт.

Эркектердеги депрессияны дарылоо

Жашоо стили өзгөрөт

• Жеңил көнүгүүлөрдү жасоо, тамактанууну өзгөртүү жана уйку режимин түзүү, эркектердеги депрессиянын белгилерижеңилдетүүдө натыйжалуу

дары

• Психиатр сунуш кылган дарыларды колдонсо болот. Көбүнчө серотонин-норепинефринди кайра алуу ингибитору (SNRI) жана серотонинди кайра алуу ингибитору (SSRI) дарылары депрессияны дарылооОшондой эле натыйжалуу.

психотерапиянын

• Психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис менен сүйлөшүү, ток-терапияны колдонуу депрессияны дарылоого жардам берет. Депрессияны дарылоодо эффективдүү болгон психотерапиянын ар кандай түрлөрү – когнитивдик жүрүш-туруш терапиясы, инсандар аралык сүйлөшүү терапиясы жана көйгөйдү чечүү терапиясы.

Депрессияга кабылган адамды кантип колдоо керек?

Депрессияга кабылган адамды сооротуу үчүн төмөнкүлөрдү кылса болот:

• Депрессияга кабылган адамды сүйлөшүүгө тартыңыз жана анын айткандарын кунт коюп угуңуз.
• Өз жанын кыюу жөнүндөгү билдирүүлөрдү четке какпаңыз жана ага үмүт бериңиз.
• Аны сейилдеп, ар кандай иштерге алып барыңыз.
• Баңгизаттарды жана спирт ичимдиктерин колдонууну көзөмөлдөө.

Эмоционалдык, жүрүм-туруму же физикалык өзгөрүүлөргө дуушар болгон адамдар депрессияга кабылышы мүмкүн. Мындай учурда алар дарыгерге кайрылуусу керек.

Дарыгер депрессияга диагноз коюп, туура дарылоону сунуштайт. Депрессияны дарылабаса, адамдын ден соолугуна зыян келтирет.

Депрессия өзүн-өзү өлтүрүү коркунучу болуп саналат. Ошондуктан депрессияга кабылган адамга мүмкүн болушунча тезирээк жардам алуу абдан маанилүү.