Oxytocin çi ye? Tiştê ku divê hûn li ser Hormona Evînê zanibin

Gava ku hûn evîndar bûn, ew hesta dilxweş û dilxweş tê bîra we? Demên ku jiyan xweş xuya dike ...

Ew hesta bextewariyê ku hûn piştî wextê xwe bi xwişk û birayên xwe an hevjîna xwe re derbas dikin distînin? Mîmarê van hemû demên xweş hormona oksîtosînrawestandin.

oksîtosînEw hormona ku ji me re dibe alîkar ku bi mirovên ku em jê hez dikin re têkildar bin. Gelek feydeyên wê yên din hene, wek kêmkirina êşê, kêmkirina asta stresê û xweşkirina mirov.

Hormona oksîtosîn çi ye?

oksîtosînEw hormonek xwezayî ye ku di beşa hîpotalamusê ya mêjî de tê hilberandin û ji hêla gewdê hîpofîza paşîn ve di nav xwînê de tê berdan.

"hormona hezkirinê"an"hormona pabendbûnêHer weha wekî tê zanîn. Navekî pir rast e. Bi rastî gengaz e ku meriv fonksiyona hormonê ji navê wê fêm bike.

hormona oksîtosînEw hem ji aliyê psîkolojîk ve û hem jî ji aliyê fîzîkî ve bandorê li mirov dike. Ew bandorek mezin li ser tevgerê dike. vê hormonê Di gelek bûyerên fîzyolojîk û psîkolojîk de, ji zayînê heya şîrdanê, ji zayendîtiyê heya girêdana civakî, rolek girîng dilîze.

Ew hem di mêr û hem jî jinan de tê hilberandin. Ew li ser jinan hinekî zêdetir ji mêran bandor dike. Ew bandorek girîng li ser uterus û pêsîra jinê dike.

oksîtosînDi dema zayîna zarok û şîrdanê de rolek mezin dilîze. Ew jî hin tevgerên mirovan kontrol dike.

oksîtosînEw ji bo mirovên ku hundurîn û ji hêla civakî ve têne sînorkirin rehetiyek mezin e. Ew bi zêdekirina xwebaweriya xwe û kêmkirina tirsa wan a civakî ji wan re dibe alîkar ku bêtir civakî bibin.

Fonksiyona hormona oksîtosînê çi ye?

stresê radike

• oksîtosîn, asta stresê kêm dike.
• Stress Ew di cih de pergala digestive û tansiyona xwînê ya laş kontrol dike.

Daxwaza cinsî zêde dike

• oksîtosînTêkilî û nêzîkbûna di navbera zewacan de peyda dike.
• Daxwaza ku destên hev bigirin an jî li çavên hev binêrin jî ev e oksîtosîn Ew encama hormonê ye.
• Hormona ku libîdoyê teşwîq dike, pêwendiya di navbera hevjînan de xurt dike.

Ducaniyê hêsantir dike

• dûcanî, hormona oksîtosînDema ku av alîkariya laşê me dike ev demek çêtirîn e.
• di dema zayînê de tê berdan oksîtosînEw alîkariya masûlkeyên uterus rehet dike.
• Di heman demê de şansê xwînrijîna piştî zayînê jî kêm dike.

Karûbarên civakî çêtir dike

• hormona oksîtosînDi mirov de asta dilgiraniya civakî kêm dike û hesta pêbaweriyê zêde dike.
• oksîtosînEv jî xwebaweriya mirov zêde dike. Ew hestek xweşbîniyê diafirîne.
• Ev hemû alîkarî li dijî astengiyên civakî û civakîbûnê dikin.

Xewek bi kalîte peyda dike

• oksîtosînEw dihêle hûn di şert û mercên xwezayî û bê stres de razin. Ma ji xewek xweş piştî rojek westiyayî çêtir çi heye?
• oksîtosînEw bi bandorên neyînî yên hormonên stresê re şer dike û mêjî aram dike.

alîkariya te dike

• Ev hormon hesta comerdiyê zêde dike.
• Hûn bi comerdî û dilovantir dibin. oksîtosîn, tewra dihêle hûn bi hêsanî tiştên xwe parve bikin.
• Ew asta hevgirtin û sempatiyê zêde dike.

Rêbazên Xwezayî Ji bo Zêdekirina Asta Oxytocin

bêtir hembêz bike

• Li gorî lêkolînekê hembêzkirin gera xwînê zêde dike asta oksîtosînêwê zêde dike. 
• Zêdetir hevjîn, dê û bav an hevalê xwe hembêz bikin. oksîtosîn ast bi xwezayî tê berdan.

Mizdanî

• Ji girtina masajê piştî rojek westiyayî tiştek rehettir tune.
• Li gorî lêkolînek, tevgera masûlkeyê di laş de asta oksîtosînêEw bi xwezayî zêde dibe.
• Tewra ew dibe alîkar ku di navbera hevjînan de têkiliyek çêtir çêbike.

bêtir nêzîkbûn

• Lêkolîn nîşan didin ku nêzîkbûna mezin laş zêde dike asta oksîtosînêEw îsbat kir ku ew bi xwezayî tansiyona xwînê zêde dike. 
• Nêzîkbûn di navbera hevalan de ava kirin asta oksîtosînêEw bi zêdekirina tansiyona xwînê rehetiyê peyda dike. Bêdeng hormona hezkirinê Li ser navê kesên ku negotin.

adrenaline

• Lêkolîn nîşan dide ku kesên ku hez dikin tiştên balkêş bikin asta oksîtosînênîşan da ku.
• çalakiyên serpêhatî, asta oksîtosînêEw zêde dibe.

kûçik û pisîkê hez dike

• Hezkirina kûçikek an pisîkê, hembêzkirin an jî hembêzkirina heywanên heywanan, asta oksîtosînêEw bi xwezayî zêde dibe. 

Serpêhatiyên xweş

• Bêhna xwarina weya bijare, dengê muzîka weya bijare, an celebek ronahiyê asta oksîtosînêdikare zêde bike.
• Tê zanîn ku ev serpêhatiyên hestiyar mirovan kêfxweş dikin.

Medyaya civakî

• Profîla xweya Facebookê nûve bikin, tweet bikin an wêneyek xwarina xweya bijare li ser medyaya civakî parve bikin asta oksîtosînêdikare zêde bike.
• Têkiliya civakî li ser medyaya civakî, laş oksîtosîn zêde dibeEw dihêle. Hinek jê jî dibêjin 'oksîtosîna dîjîtal' dibêje.