Coenzyme Q10 (CoQ10) çi ye û çi dike? Feyde û Zirar

Hevpeymana Q10, CoQ10 Di heman demê de wekî tevlihev tê zanîn, ew pêkhateyek e ku ji bo hilberîna enerjiyê di hucreyên me de tê bikar anîn. Hevpeymana Q10 Ew bi xwezayî ji hêla laş ve tê hilberandin, lê hilberîna wê bi temenê kêm dibe.

Ev pêkhat dikare bi hin xwarinan an jî bi karanîna pêvekan ve were vexwarin da ku kêmbûnê telafî bike.

Rewşên tenduristiyê yên wekî nexweşiya dil, nexweşiya mêjî, şekir û penceşêrê koenzîm Q10dibe sedema daketina astê.

Hevpeymana Q10Ne diyar e ka asta wê kêm bûye yan na.

Tiştek bê guman e, gelek lêkolîn, koenzîm Q10Hate dîtin ku ew xwediyê feydeyên tenduristiyê yên berfireh e.

di gotara "koenzîma q10 çi ye", "koenzîma q10 di kîjan xwarinan de ye", "feydeyên koenzîmê çi ne" mijar dê bên nîqaşkirin.

Coenzyme Q10 çi ye?

Hevpeymana Q1O pêkhateyek e ku ji hêla laşê me ve hatî hilberandin û di avahiya mîtokondrîya şaneyên wê de tê hilanîn.

Mitochondria ji hilberîna enerjiyê berpirsiyar e. Ew di heman demê de hucreyan ji bakterî an vîrusên ku dibin sedema zirara oksîdative û nexweşiyê diparêze.

di pêvajoya pîrbûnê de koenzîm Q10 hilberîn kêm dibe.

Lêkolîn, koenzîm Q10Ew destnîşan dike ku ew di bedenê de çend rolên sereke dilîze. Yek ji fonksiyonên wê yên bingehîn hilberîna enerjiyê di hucreyên me de ye.

Ew beşdarî hilberîna enerjiya hucreyî ya bi navê ATP dibe, ku ji bo pêvajoyên cûda yên laş tê bikar anîn.

Rola wê ya din a girîng ew e ku wekî antîoksîdan tevbigere û hucreyan ji zirara oksîtasyonê biparêze.

Zirara oksîdatîf radîkalên azad çêdike ku dikarin di xebata hucreya birêkûpêk de asteng bikin. Tê zanîn ku ev yek dibe sedema gelek rewşên tenduristiyê yên neyînî.

Bifikirin ku ATP ji bo pêkanîna fonksiyonên tevahiya laş tê bikar anîn û zirara oksîdative zirarê dide hucreyan, hin nexweşiyên kronîk. koenzîm Q10 Ne ecêb e ku asta

Hevpeymana Q10 Di her şaneya laşê me de tê dîtin. Lêbelê, ew di organên ku daxwazên enerjiyê yên herî bilind hene, wekî dil, gurçik, pişik û kezeb de herî zêde ye.

Feydeyên Coenzyme Q10 çi ne?

Wekî antîoksîdanek hêzdar tevdigere

Bi ubiquinol di forma xwe ya kêmkirî de koenzîm Q10wekî antîoksîdanek hêzdar tevdigere ku hucreyan ji stresa oksîdative biparêze.

Ev pêkhat dikare alîkariya parastina hucreyan ji radîkalên azad bike.

Dibe ku alîkariya dermankirina têkçûna dil bike

Kêmasiya dil bi gelemperî encama nexweşiyên dil ên din e, wekî nexweşiya arteria koroner an tansiyona bilind.

Van şert û mercan dibe sedema kêmbûna hilberîna enerjiyê, zêdebûna zirara oksîdative, û iltîhaba reh û damaran.

Kêmasiya dil çêdibe dema ku van pirsgirêkan bandorê li dil dikin heya wê astê ku laş nikaribe bi rêkûpêk xwe bişkîne, rehet bike, an pomp bike.

Xerabtir, hin dermankirinên ji bo têkçûna dil dikarin bibin sedema bandorên alî yên nedilxwaz, wek tansiyona xwînê kêm, hinên din koenzîm Q10 dikarin astên xwe hîn zêdetir kêm bikin.

Di lêkolîna 420 kesên bi têkçûna dil, du sal koenzîm Q10 Dermankirina bi dermanê nîşanan çêtir kir û xetera mirinê ji pirsgirêkên dil kêm kir.

Her weha, di lêkolînek din de, 641 kes koenzîm Q10 an jî tedawiyek placebo (dermanê bêbandor) hat dayîn.

Di dawiya lêkolînê de, koenzîm Q10 Nexweşên di komê de ji ber xirabûna têkçûna dil kêm kêm têne rakirin nexweşxaneyê û kêm tevliheviyên cidî hebûn.

Hevpeymana Q10 Tê gotin ku dermankirina bi cedar dikare bibe alîkar ku hilberîna enerjiyê ya çêtirîn vegere, zirara oksîdative kêm bike û fonksiyona dil baştir bike, ev hemî jî dikarin alîkariya dermankirina têkçûna dil bikin.

Dibe ku kolesterolê bilind kêm bike

Faktorek din a xeternak a nexweşiya dil û faktorek ku dibe sedema pirsgirêkên dil kolesterolê bilind e.

Laş bi xwezayî kolesterolê çêdike, lê dema ku hilberên heywanan dixwe jî dikare were vexwarin.

Du cureyên sereke yên kolesterolê hene.

LDL carinan wekî kolesterolê "xirab" tê gotin ku hûn dixwazin ew kêm be.

HDL bi navê kolesterolê "baş" e, ku hûn dixwazin hinekî bilindtir bikin.

Xwarina cûreyên xwarinên rast dikare alîkariya hevsengiya rêjeya di navbera kolesterolê LDL û HDL de bike.

Yên ku CoQ10 bikar tîninGer nexweşiya dil hebe, dibe ku ew kêmbûna kolesterolê giştî û zêdebûna asta HDL-ê bibînin.

Kîjan Çayên Herbal Tenduristtir in? Feydeyên Çayên Herbal

Dema ku vê lêkolînê ti bandorek li ser kolesterolê LDL nîşan neda, lêkolînek din destnîşan kir ku ev koenzîm dikare asta trîglîserîd kêm bike.

ceribandinên heywanan, CoQ10Ew diyar dike ku ew alîkariya rakirina kolesterolê ji xwînê dike bi hilgirtina wê ber bi kezebê, li wir tê perçe kirin û ji laş derdixe.

Zexta xwînê kêm dike

Tansiyona xwînê di tenduristiya dil de rolek girîng dilîze.

Dema ku tansiyona kronîk bilind be, ew dil teng dike û dibe sedem ku masûlk bi demê re qels bibin.

Kontrolkirina tansiyona xwînê ji bo parastina tenduristiya dil bi demê re pir girîng e.

Hin lêkolînên lêkolînê bi qasî 225 mîlîgram rojane nîşan dane. koenzîm Q10 destnîşan kir ku lêzêdeyên ku sîstolîk hene dikarin ji bo kesên ku asta tansiyona xwînê bilind in ji sedî 12 kêm bikin.

Di heman demê de hate destnîşan kirin ku di kesên bi hîpertansiyonek sivik de zextê kêm dike.

Dibe ku zayînê zêde bike

Ji ber kêmbûna hejmar û kalîteya hêkên berdest, bi temen re zayînî kêm dibe. Hevpeymana Q10 rasterast beşdarî vê pêvajoyê dibe.

Her ku hûn mezin dibin, koenzîm Q10 hilberandin hêdî dibe, ku dibe sedem ku laş di parastina hêkan de ji zirara oksîdasyonê kêmtir bandorker be.

Hevpeymana Q10 Zêdekirina bi dikare bibe alîkar û tewra kêmbûna bi kalîte û mîqdara hêkan a bi temen ve vegere.

Bi heman rengî, spermê nêr ji bandorên zirara oksîdasyonê re têkildar e, ku dikare bibe sedema kêmbûna jimareya spermê, kalîteya nebaş a spermê, û bêzariyê.

Gelek lêkolîn, pêveka koenzîma Q10Wan encam da ku lactate dibe ku bi zêdekirina parastina antîoksîdan re kalîte, çalakî û berhevdana spermê baştir bike.

Dibe ku serêşê kêm bike

Fonksiyona mîtokondrî ya ne normal dikare bibe sedema zêdebûna kalsiyûmê ji hêla hucreyan, hilberîna zêde ya radîkalên azad, û kêmbûna parastina antîoksîdan. Ev dibe sedem ku enerjiya hucreyên mêjî dakeve.

Hevpeymana Q10 Ji ber ku ew bi piranî di mîtokondrîya hucreyan de tê dîtin, tê gotin ku fonksiyona mîtokondrial çêtir dike û iltîhaba ku di mîgrenê de çêdibe kêm dike.

lêkolînek koenzîm Q10 nîşan da ku lêzêdekirina bi narkotîkê sê qat zêdetir ji placebo bû ku di 42 kesan de hejmara mîgrenê kêm bike.

Herwisa, êşa mîgrenê di mirovên zindî de kêmbûna koenzîma Q10 hatiye dîtin.

lêkolînek mezintir koenzîm Q10 1.550 kes bi asta nizm tedawiya coenzyme Q10Wî dît ku piştî emeliyatê serêşê wî kêm bûye.

Exercise alîkariya parastina performansê dike

Stresa oksîdatîfdikare bandorê li fonksiyona masûlkan bike û bi vî rengî performansa werzîşê bike.

Bi heman rengî, fonksiyona mîtokondrî ya nenormal dikare enerjiya masûlkeyê kêm bike, bi girêbesta bi bandor domandina werzîşê dijwar dike.

Hevpeymana Q10dibe ku alîkariya performansa werzîşê bike bi kêmkirina stresa oksîdative di hucreyan de û baştirkirina fonksiyona mîtokondrîal.

Di yek lêkolînê de koenzîm Q10Bandorên wê yên li ser çalakiya laşî hatin lêkolîn kirin. 60 mg di 1,200 rojan de koenzîm Q10 Yên ku bi stresa oksîdatîf ve hatî tije kirin kêmbûna stresa oksîdative ragihandin.

Bêyî, koenzîm Q10 Zêdekirina bi stimulantê alîkariya zêdekirina hêzê di dema werzîşê de kir û westandina kêm kir, ku her du jî performansa werzîşê baştir dikin.

Şekirê xwînê sererast dike

Stresa oksîdatîf dikare bibe sedema zirara hucreyê û hilberîna zêde ya hucreyên rûnê.

Ev yek rê li ber nexweşiyên metabolîk ên wekî şekir vedike. Fonksiyona mîtokondrî ya ne normal jî bi berxwedana însulînê ve girêdayî ye.

Hevpeymana Q10hate destnîşan kirin ku receptorên însulînê di hucreyan de çêtir dike; ev dikare hestiyariya însulînê baştir bike û asta şekirê xwînê sererast bike.

Wekî din, lêzêdekirin dikare tansiyona xwînê di diyabetîkan de zêde bike. koenzîm Q10 dikare bibe alîkar ku giraniya wan sê caran zêde bike.

Hevpeymana Q10, bi teşwîqkirina şewitandina rûnê; Ew dikare bi kêmkirina berhevkirina hucreyên rûnê ku dikare bibe sedema qelewbûn an şekir 2-ê bibe alîkar pêşî li diyabetê bigire.

Dibe ku di pêşîlêgirtina penceşêrê de rolek bilîze

Tê zanîn ku stresa oksîdatîf dibe sedema zirara hucreyê û bandorê li fonksiyonên wan dike. Ger laşê me nikaribe bi bandor li dijî zirara oksîtîf şer bike, dibe ku avahiya hucreyan zirarê bibîne û xetera kanserê zêde dibe.

Hevpeymana Q10Taybetmendiyên antîoksîdan piştrast dike ku hucre ji stresa oksîtasyonê têne parastin û saxlem dimînin ji ber ku koenzîm Q10Ew xwedan şiyana kêmkirina zirara radîkalên azad e û hilberîna enerjiya hucreyî ya ku ji bo saxbûna wan girîng e teşwîq dike.

Balkêş e, nexweşên penceşêrê koenzîm Q10 ast kêm hatin dîtin.

Hevpeymana Q10 astên nizm ên penceşêrê metirsiya penceşêrê heya %53.3 zêde kiriye û ji bo cûrbecûr penceşêrê pêşbîniyek nebaş nîşan dide.

Wekî din, di yek lêkolînê de koenzîm Q10 Her weha hate pêşniyar kirin ku lêzêdekirina bi kanserê re dibe alîkar ku dûbarebûna penceşêrê kêm bike.

Ji bo mêjî sûdmend e

Çavkaniya enerjiyê ya hucreyên mêjî girêdayî mîtokondrî ye. Bi temen re fonksiyona mîtokondrial kêm dibe.

Prediabetes çi ye? Sedem, Nîşan û Dermankirina Nexweşiya Diyabetê ya Veşartî

Nerazîbûna tevahî mîtokondrî dikare bibe sedema mirina hucreyên mêjî û nexweşiyên wekî Alzheimer û Parkinson.

Mixabin, mêjî ji ber naveroka xweya asîda rûnê ya zêde û zêdebûna daxwaziya oksîjenê, ji zirara oksîjenê re pir bi guman e.

Ev zirara oksîterî hilberîna pêkhateyên zirardar ên ku dikarin bandorê li bîranîn, zanîn û fonksiyona laşî bike zêde dike.

Coenzyme Q10 hate îsbat kirin ku dibe alîkar ku van pêkhateyên zirardar asteng bike, bi kêmkirina zirara oksîdative di nexweşên Alzheimer û Parkinson de pêşveçûna nexweşiyê hêdî dike.

Pişikê diparêze

Li gorî organên din, pişik herî zêde bi oksîjenê re di têkiliyê de ye. Ev wan ji zirara oksîdasyonê pir bi xeternak dike.

Zêdebûna zirara oksîdative di pişikan de û kêm koenzîm Q10 Parastina antîoksîdan a nebaş, di nav de astên kêm ên antîoksîdan, dikare bibe sedema nexweşiyên pişikê yên wekî astma û nexweşiya pişikê ya kronîk a astengdar (COPD).

Lêkolînek destnîşan kir ku lêzêdekirina bi coenzyme Q10 di mirovên bi astimê de iltîhaba kêm dike û ji bo dermankirina wê dermanê steroîdan ne hewce ye.

Lêkolînek din di nexweşên bi COPD de çêtirbûna performansa werzîşê nîşan da. Ev, koenzîm Q10 Piştî lêzêdekirina bi oksîjenkirina tevnvîsê û rêjeya dil çêtir hatine dîtin

depresyonê kêm dike

Di depresyonê de, mitochondria CoQ10 ji ber astên xwe rast naxebite

Kesên bi depresyonê re dema ku vê koenzîmê digirin dibe ku kêmbûna nîşanên depresyonê û asta hormona stresê bibînin.

Iltîhaba rovî kêm dike

Hevpeymana Q10 Girtina wê dikare bibe alîkar ku iltîhaba sist bike û zirara rûvî ji faktorên wekî alkol û NSAID kêm bike.

Hevpeymana Q10 asta antîoksîdanên rovî zêde dike û pergala digestive ji van bandorên neyînî diparêze.

Ev ji bo kesên ku bi kolîta ulceratîf û nexweşiyên din ên înflamatuar ên rûvî hene kêfxweş e.

Kezeb diparêze

Iltîhaba kronîk dikare bibe sedema gelek nexweşiyên cihê, di nav de nexweşiya kezeba rûn a ne-alkolîk.

Pir girîng e ku nîşankerên înflamatuar ên ku dibin sedema vê rewşê û kêm bikin CoQ10 dikare bibe alîkar ku bigihîje vê armancê.

di ceribandinên heywanan de koenzîm Q10, iltîhaba û enzîmên kezebê kêm kir di heman demê de zirara vê nexweşiyê kêm dike.

Coenzyme Q10 ji bo çerm sûd werdigire

Çerm organa herî mezin a laşê me ye û bi giranî li ber ajanên zerardar ên ku dibin sedema pîrbûnê de ye.

Ev ajan dikarin hundir an derve bin. Hin faktorên zerardar ên navxweyî zirara hucreyî û nehevsengiyên hormonal hene. Faktorên derve faktorên jîngehê yên wekî tîrêjên UV ne.

Hêmanên zerardar dikarin bibin sedema şilbûna çerm û parastina ji êrîşkarên hawîrdorê û ziravbûna qatên çerm.

Hevpeymana Q10 Ew dikare rasterast li çerm were sepandin, bi vî rengî hilberîna enerjiyê di hucreyên çerm de zêde dike, parastina antîoksîdan zêde dike, û zirara ku ji hêla faktorên hundurîn û derveyî ve hatî çêkirin kêm dike.

rasterast li ser çerm tê sepandin koenzîm Q10Tê gotin ku ew zirara oksîdasyonê ya ku ji ber tîrêjên UV û kûrahiya çirmikan kêm dike.

Hevpeymana Q10 Kesên ku asta xwînê wan kêm e, bi îhtîmala ku bi kansera çerm re çêbibin.

Coenzyme Q10 Feydeyên Tenduristî yên Din

Fibromyalgia

Bikaranîna coenzyme Q10di nav de kêmkirina êş, iltîhaba, westandin, û depresyonê. fibromyalgia dikare nîşanan kêm bike.

dîstrofiyên masûlkeyan

bikaranîna CoQ10dibe ku bibe alîkar dereng windabûna masûlkan û zêdekirina hêza masûlkeyê û westandina di wan kesên ku bi hin dîstrofiyên masûlkeyê ne.

fonksiyona mitochondrial

Di kesên bi nexweşiyên ku bandorê li mitochondria dikin, girtina vê koenzîmê dikare hin nîşanan kêm bike, di nav de alîkariya kêmkirina qelsiya masûlkan, hişkbûn û lerzê.

skleroza piralî

Nexweşên MS, dermanên koenzîma Q10Gava ku ew digirin dibe ku ew kêmtir iltîhaba, westandin, û depresyonê bibin.

Tenduristiya devkî

gingivitis û yên bi devê zuwa dema ku vê lêzêdeyê digirin di nîşanan û tenduristiya devkî de çêtir bûne.

osteoporosis

bikaranîna CoQ10dikare windabûna maddeya hestî hêdî bike û avakirina hestiyê nû baştir bike, ji bo pêşîlêgirtin an dermankirina osteoporozê bibe alîkar.

Nexweşiya Peyronie

Bikaranîna coenzyme Q10Ew dikare tevna birîn, êş û kurbûna penîsê ji ber nexweşiya Peyronie kêm bike.

Kêmasiya Coenzyme Q10 çi ye?

Şert û nexweşiyên cihêreng dikarin bibin sedema kêmbûna vê pêkhateya girîng, û xwarin li vir rolek dilîze.

Hevpeymana Q10 Ger ast hinekî ji normalê kêmtir bin, dibe ku nîşaneyên wekî qelsiya masûlkan an westiyayî çêbibin.

Kêmasiya girantir bi gelemperî ji ber nexweşî an şert û mercên dermanên taybetî çêdibe.

a cidî kêmbûna koenzîma Q10Nîşaneyên herî gelemperî yên zozanê windabûna hevsengî an hevrêziyê, windabûna bihîstinê, zirara masûlk an gurçikan, sorbûn û mirina heke kêmasî bi rêkûpêk neyê çareser kirin hene.

Feydeyên Tenduristî yên Bêbawer ên Penîrê Parmesan

Çi dibe sedema kêmbûna coenzyme Q10?

Kêmasî dikare ji ber mutasyonên genetîkî, xirabûna mîtokondrîal, an stresa oksîtasyonê ya ji nexweşiyek otoîmmune çêbibe.

Kêmasiya koenzîma Q10Sedemên herî gelemperî yên:

– Penceşêrê

- HIV/AIDS

- Sepsîs

- Şekir

- Hîpertîroîdîzm

- Asta testosterone kêm

- Kezeb

- Kêmasiyên xurek

– Astimê

- Cixare kişandin

- girtina statin

– Serêşên mîgrenê yên kronîk

- Nexweşiyên derûnî yên wekî şîzofreniya û depresyonê

- Mutasyon û nexweşiyên genetîkî, di nav de Phenylketonuria (PKU), Mucopolysaccharidoses (MPS), û sendroma Prader-Willi (PWS)

- Acromegalî

Nexweşiyên otoîmmune yên wekî sendroma westandina kronîk

Her ku hûn mezin dibin, CoQ10 astên xwezayî kêm dibin.

Zêdebûna Coenzyme Q10 çi ye?

Di hin rewşan de, laşê me pir zêde ye CoQ10 dikarin hilînin.

Dema ku di bedenê de pir zêde ji vê antîoksîdan heye, bêserûberiya mitochondrial dikare çêbibe.

Metirsiya mirina ji kansera pêsîrê, kansera çerm, an têkçûna dil jî zêde ye.

Asta bilind a coenzyme Q10 ji ber şert û mercên wekî fibromyalgia an hîpotyroidîzmê têne çêkirin.

Di rewşa yekem de, îhtîmal e ku koenzîm nekare têkeve hucreyan, di ya duyemîn de, kêmbûna hilberîna enerjiyê di mîtokondrîyan de gengaz e. CoQ10 bilind ber bi astên.

Meriv çawa Coenzyme Q10 bikar tîne?

Hevpeymana Q10Du formên cûda yên ubiquinol û ubiquinone hene.

ubiquinol, koenzîm Q10Ew ji sedî 90% asta xwînê pêk tîne û forma herî zêde tê vegirtin e. Ji ber vê yekê, pêvekên ku di forma ubiquinol de hene têne pêşniyar kirin.

Hevpeymana Q10Xwarina rojane ya herî baş tê hesibandin ku heya 1,200 mg be bêyî ku ji doza rojane ya herî zêde ya pêşniyarkirî ya 500 mg derbas bibe.

Hevpeymana Q10 Ew pêkhateyek di rûn de çareser dibe, vegirtina wê hêdî û kêm e. Lêbelê, tiştê ku hûn ji xwarinê digirin koenzîm Q10dikare sê qat zûtir ji ya ku hûn ji lêzêdekirina xwarinê werdigirin were vegirtin.

Hevpeymana Q10Gava ku hûn dev ji girtina wê wekî pêvek berdin, ew di xwînê an tevnekê de kom nabe. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku karanîna wê berdewam bike da ku berjewendiyan bibîne.

Hevpeymana Q10 Zêdekirina vê dermanê ji hêla mirovan ve baş tê toleranskirin û jehrbûna wê kêm xuya dike.

Di rastiyê de, beşdarên hin lêkolîneran ji bo 16 mehan di dozek 1,200 mg rojê de ti bandorên alî nedîtin. Lêbelê, heke bandorên alî çêbibin, tê pêşniyar kirin ku dozaja rojane li du-sê dozên piçûktir were dabeş kirin.

Zirarên Coenzyme Q10 çi ne?

Pêveka Coenzyme Q10Piraniya kesên ku wê distînin ti bandorên alî nabînin.

Her çend bandorên alî yên kêm kêm çêdibin jî, ew bi gelemperî sivik in. Dibe ku serêş, rijandin, guheztina xwarinê, gêjbûn û îshal çêbibin.

Ger kezeb nikaribe bi tevahî fonksiyona xwe pêk bîne, metirsî heye ku bi demê re ev koenzîm di pergalê de kom bibe.

Ev e ji ber ku kezeb vê tevliheviyê pêvajoyê dike. Ev kombûn dikare xetere û giraniya bandorên alî zêde bike.

Pêveka Coenzyme Q10Dibe ku bi hin dermanan re têkilî daynin. Ger hûn warfarin an dermanek din a rijandina xwînê digirin CoQ10 Berî ku hûn wê bigirin, bi doktorê xwe re şêwir bikin.

Ji ber ku ev koenzîm dişibihe vîtamîna K-yê, dibe ku di şiyana warfarinê de asteng bike ku pêşî li girtina xwînê bigire. Ew jî rêjeya derxistina dermanên weha ji pergalê zêde dike.

Ji ber ku ev koenzîm bi xwezayî şekirê xwînê kêm dike, karanîna wê bi dermanan re ji bo kêmkirina glukozê dikare bibe sedema asta şekirê xwînê pir kêm.