Ma hebên kontrolkirina zayînê we giran dike?, an Ma hebên kontrolkirina zayînê we giraniya xwe winda dike? Ev pirsên pir gelemperî ne.
Wekî ku hûn dizanin, jin hene ku bawer dikin ku kontrolkirina zayînê dikare bibe sedema zêdebûna giraniyê, her çend delîlek girîng tune ku vê yekê îspat bike. Bi rastî, lêkolîn nîşan dide ku di navbera kontrolkirina zayînê û windakirina giran de têkiliyek tune.
“Gelo hebên kontrolkirina zayînê kîloyan zêde dike?”, “Gelo hebên kontrolkirina zayînê pêşî li kêmbûna kîloyê digire?”, “Gelo hebên kontrolkirina zayînê dibe sedema qelewbûna zik?” Ger hûn yek ji wan kesan in ku bersivên van pirsan meraq dikin, hûn ê di gotarê de bersivan bi berfirehî bibînin.
Hebên Kontrolkirina Jidayikbûnê û Lêkolînên Kêmkirina Giraniyê
Hin marqeyên hebên kontrolkirina zayînê ji yên din xwedan formûlasyonek cûda ne. Wekî ku hûn dizanin, piraniya hebên hormonên estrojen û progestin hene.
Van marqeyên taybetî ji celebê ku bi gelemperî tê bikar anîn hormonek progestînek cûda (wekî drospirenone tê zanîn) bikar tînin. Tê îdiakirin ku ev hormon xwedî şiyana ku bi kîmya laş re bixebite bi bandorkirina ava zêde û sodyûmê re heye.
Baş e tê çi wateyê? Ew wekî diuretic tevdigere, tê vê wateyê ku ew dikare li hember felqbûnê raweste.
Nepixok, Ew bandorek alîgirek hevpar e ku ji hêla gelek jinên ku hebên kontrolkirina zayînê digirin ve tê ceribandin. Ji ber vê yekê, rastî ev e ku tenê giraniya ku hûn dikarin hêvî bikin ku winda bikin giraniya ku ji ber girtina avê ve hatî çêkirin e.
Dema ku hebek kontrolkirina zayînê ya standard bikar tînin, giraniya herî zêde ku hûn dikarin bidest bixin yek an du kîlo ye.
Pispor dibêjin rêjeya kîloyên ku dema li ser hebên kontrolkirina zayînê hatine windakirin dê heman be. Ew difikirin ku ne gengaz e ku bi alîkariya hebekê 20 kîloyan winda bikin.
Lêkolînek li ser 300 jinan li ser marqeyek taybetî ya hebên kontrolkirina zayînê nîşan da ku wan piştî 6 mehan girtina hebanê du kîlo winda kirin.
Mixabin, bandor dirêj nekir ji ber ku ev giran piştî salek şûnda hate dîtin.
Ma Hebên Kontrolkirina Jidayikbûnê We Dihêle Kîlo Bikin?
Kontrolkirina zayînê nabe sedema kêmbûna kîloyan. Rastî ev e ku heb tenê avê di laşê we de kêm dike an digire. Ew ji bilî giraniya ava ku hûn hildidin an derdixin ne tiştekî din e.
Hejmara rûnê di laşê we de wekî xwe dimîne. Bi gotineke din, hebên kontrolkirina zayînê ne xwediyê şiyana ku bibin sedema zêdebûn an kêmbûna giraniyê ne.
Pêdivî ye ku meriv riyên tenduristtir û bi bandortir biceribîne da ku ji kîloyên nedilxwaz xilas bibe.
Bandorên aliyî yên kontrolkirina zayînê girêdayî ye ka laş çawa bersivê dide guhertinên hormonal. Wekî ku hate destnîşan kirin, zêdebûna giraniya ji hêla kontrolkirina zayînê ve tenê di hin jinan de pêk tê.
Di pir rewşan de, yên ku vê bandora aliyî biceribînin ew in ku ji zêdebûna giraniya bilez re meyil in. Tê bawer kirin ku hejmara jinên ku giran dibin bi hejmara ku di dema vexwarina hebên kontrolkirina zayînê de kîloyan dikişînin re ye.
Mîna baweriya ku kontrolkirina zayînê dikare bibe sedema zêdebûna giraniya zêde, ew jî efsane ye ku ew dikare bibe sedema kêmbûna giraniyê.
Meriv çawa Di dema Vexwarina Hebên Kontrolkirina Zayînê de Kîloyan Xwe Kêm Dike?
Bi milyonan jin li çaraliyê cîhanê gazinan ji zêdebûna kîloyan dikin ji ber kontrolkirina zayînê, û bi taybetî hebên kontrolkirina zayînê.
Di lêkolînê de tu delîlek ku vê yekê piştgirî bike nedîtiye. Li gorî pisporan, hebên kontrolkirina zayînê di zêdebûn û kêmbûna kîloyan de ti rolê nalîzin. Lêbelê, ew ji ber bandorên wê yên alîgir dibe ku xeyala zêdebûna giraniyê biafirîne.
Ya ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn planek werzîş û parêzê bişopînin da ku van bandorên alî kêm bikin û pêşî li zêdebûna giraniyê bigirin. Ev awayê çêtirîn e ku meriv giraniya xwe winda bike dema ku hebên kontrolkirina zayînê digirin.
Dema ku hebên kontrolkirina zayînê bikar tînin;
- Yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn hebek kontrolê ya jidayikbûnê hilbijêrin ku mîqdara herî kêm estrojen dihewîne. Di hin rewşan de, ev hormon dikare qebareya şaneyên rûnê zêde bike, bi vî awayî hûn hest dikin ku we çend kîlo zêde kiriye. Bînin bîra xwe ku hucreyên rûnê yên nû bi rastî li laşê we nayên zêde kirin.
- Li gorî pisporan, guheztina hebên xwe yên heyî bi hebeke ku asta estrojenê kêm e dikare pêşî li vê bandorê bigire. Doktorê we dê hebeyek ku di astên ku ji bo hewcedariyên we yên taybetî de guncav estrojenê dihewîne pêşniyar bike.
– Her çend hebên jidayikbûnê dibin sedema girtina avê jî, pêdivî ye ku pir av û vexwarinên din ên şil vexwin. Ev ê bibe alîkar ku ava zêde derxe û pêşî li girtina avê di laş de bigire. Gava ku hûn di laşê xwe de hevsengiya şilavê ya rast saz bikin û biparêzin, giraniya ava zêde dê winda bibe.
– Yek ji bandorên rêlibergirtina jidayikbûnê zêdekirina îskan e. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv girtina kaloriyê bişopîne. Ji ber vê zêdebûna îştê, dibe ku hûn bêyî ku haya we jê hebe bêtir kaloriyan dixwin. Hejmara kaloriyên ku hûn dixwin bişopînin û wan bi mîqdara ku hûn dişewitînin berhev bikin. Di girtina kaloriya rojane an çalakiyên laşî de ku dê di kêmkirina giraniya birêkûpêk de ji we re bibin alîkar, hevsengiya rast biafirînin.
- Bînin bîra xwe ku hûn her roj hebên xwe yên kontrolkirina zayînê di heman demê de bixwin. Ev ê alîkariyê bide balansa hormonal. Gava ku di hormonên we de guhertin çêdibin, dibe ku rewşa we jî biguhere. Ev dikare bibe sedema guhertinên di bîhnfireh û asta westandinê de. Xwarina hestyarî an kêmbûna enerjiyê ji bo werzîşê jî dikare ji guherînên hormonal derbikeve holê.
- Bi an bêyî hebên kontrolkirina zayînê, girîng e ku parêzek hevseng û werzîşên birêkûpêk hebe da ku bi rengek saxlem giraniya xwe winda bike. Rakirina xwarinên pêvajoyî ji parêza weya rojane alîkariya kêmkirina kîloyan dike û hem jî tenduristiya weya giştî baştir dike. Heke ji ber hebên kontrolkirina zayînê yên ku hûn dixwin îşta we zêde bibe, dê mîqdara xwarina ku hûn têr bikin jî zêde dibe. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv bala xwe bide ser xwarinên teze, tendurist û çalakiya xwe ya laşî zêde bike. Birêkûpêk bi rêkûpêk dê ji we re bibe alîkar ku hûn kaloriyan bişewitînin û hewildanên windakirina giraniya we piştgirî bikin.
Wekî ku hûn dibînin, windakirina giraniya dema karanîna hebên kontrolê ne dijwar e. Hebên kontrolkirina zayînê ne sedema kêmbûna giraniyê ne, lê bi hewildanek ji bo windakirin an domandina giraniyê, dibe ku hûn tevî felq û giraniya avê xwe baştir hîs bikin.
Bandorên Aliyê Din ên Hebên Kontrolkirina Zayînê
Demek kin piştî destpêkirina kontrolkirina zayînê, dibe ku hûn ji bilî girtina avê bandorên din jî biceribînin. Dema ku hûn dest bi girtina hebên kontrolkirina zayînê dikin, pêdivî ye ku meriv rîsk û feydeyan binirxîne.
Bandorên neyînî yên hevpar ên kontrolkirina zayînê ev in:
Bêhnok
Ger dozaja weya kontrolkirina zayînê pir zêde be an hûn wê bi xwarinê re nexwin, dibe ku hûn tavilê piştî girtina hebanê gêj bibin.
Hûn dikarin biceribînin ku heb piştî xwarinê demek kurt bistînin an jî dosyaya derman kêm bikin. Her weha hûn dikarin bifikirin ku derman berî razanê bigirin da ku dilşewatiyê kêm bikin.
guhertinên çerm
Bi gelemperî, kontrolkirina zayînê dikare bi bandor pizrikan kêm bike. Dîsa jî, dibe ku hin kes dema ku dest bi karanîna hebên kontrolkirina zayînê dikin pizrik zêde bibin. Ev ji ber guhertina asta hormonê pêk tê.
Headache
estrojen zêde kir bserêşDibe ku bişewitîne. Ger mîgrenê we hebe, zêdekirina estrojenê li pergala we dibe ku rêjeya êşa mîgrenê zêde bike.
Di heman demê de dibe ku hûn dilxweşiya pêsîrê, guheztina mozê, û dakêşana vajînalê wekî bandorên alîgirê hebên kontrolkirina zayînê jî biceribînin.
Van bandorên aliyî pir caran kêm dibin dema ku mirov bi girtina hebên kontrolê jidayikbûnê re fêr dibin. Lêbelê, heke bandorên alî ji bo birêvebirina wan pir dijwar bibin, pêdivî ye ku bi doktor re şêwir bikin.
Vebijarkên Kontrola Jidayikbûnê
Naha, gelek vebijarkên jinan hene dema ku ew ji bo kontrolkirina zayînê tê. Wekî ku hûn dizanin, yên ku herî zêde têne bikar anîn dermanên devkî ne.
Diafragm, kelûpelên malzarokê, spongên kontrolkirina zayînê, paçên kontrolkirina zayînê (paçên nelirêtî), zengilên vajînalê, fîşekên kontrolkirina zayînê, cîhazên hundurîn an cîhaza hundurîn a zikmakî (coil), û bergiriya acîl, ku hebek e ku divê di nav 72 saetan de were girtin da ku pêşî lê were girtin. ducanî. Hinekên din jî hene wek hebên rojê). Vebijarkên neştergerî û necerahî jî hene ku bi domdarî pêşî li ducaniyê digirin.
Kîjan vebijark ku hûn bikar bînin, hûn ê bibînin ku ew bi tu awayî nikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin. Wekî ku berê hate behs kirin, zêdebûn an windabûna giraniyê ji bilî bandorek aliyî ya kontrolkirina zayînê ku tenê çend mehan dom dike ne tiştek din e. Ger hûn giraniya xwe winda bikin jî, hûn ne gengaz e ku hûn ji yek an du kîloyan zêdetir winda bikin.
Kîjan Rêya Tenduristî ya Kêmkirina Welê ye?
Hewl nedin ku hebên kontrolkirina zayînê wekî amûrek ji bo kêmkirina kîloyan bikar bînin. Eşkere ye, awayê çêtirîn ku meriv giraniya xwe bi bandor winda bike xwarina parêzek hevseng û tijî fêkî, sebze û xwarinên din ên dewlemend ên nutriyê ye. temrîn bi rêkûpêk kirin e.
Pispor pêşniyar dikin ku her roj xebatek kardio bikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin, nemaze heke rêbaza kontrolkirina zayînê ya ku hûn bikar tînin dibe sedema girtina avê. ku giraniya avê winda bike û dê ji we re bibe alîkar ku hûn kaloriyan bişewitînin.
Berî ku hûn planek kêmkirina giraniyê bicîh bînin, girîng e ku hûn bi pisporê lênihêrîna tenduristiya xwe re bipeyivin. Pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku plana ku hûn dişopînin li gorî laşê we ye û bandorek neyînî li tenduristiya we nake.
Heke hûn dermanên bi reçete dixwin, girîng e ku hûn pê ewle bin ku her guhertinên ku hûn di parêz an şêwaza jiyana xwe de dikin bandorê li şert û mercên we neke.
Baş e, Ma kontrolkirina zayînê dikare bibe sedema windabûna giran? Bersiv NA mezin e!
Kontrolkirina zayînê rêyek e ji bo pêşîgirtina ducaniyê û divê tenê ji bo vê armancê di bin çavdêriya doktorê we de were girtin. Bi doktorê xwe re bişêwirin û li ser hemî vebijarkên cihêreng fêr bibin û ya ku çêtirîn li gorî laş û hewcedariyên we ye bibînin.
