Rêbazên Xwezayî Ji Bo Bedewiya Çermê

Naveroka gotarê

Ji bo bedewiya çerm divê çi were kirin?
Ji bo Tenduristiya Çermê Divê Çi Bikin?
Dema ku lênêrîna çerm li malê tê kirin divê çi were hesibandin?
Formulên Lênêrîna Çerm Li Malê Amadekirî
Lotions û Creamên Paqijkirinê

Çerm organa herî mezin a laşê me ye. Hûn nikarin pîrbûnê di organên hundurîn de bibînin, lê ne gengaz e ku meriv pêvajoya pîrbûna xwezayî di çerm de rawestîne. Hûn dikarin wê dereng bixin an jî hûn dikarin bi çermê pîr re xweşik xuya bikin.

Çermê her kesî ji hev cuda ye, lê awayê xwedîkirina çermek saxlem yek e. Xwarin ji bo ku çermek ciwan xuya bibe girîng e. Wekî din, hin xal hene ku divê hûn bala xwe bidin wan.

Ji bo bedewiya çerm divê çi were kirin?

- Baş bixwe.

– Masî û goştê spî bixwin.

– Gelek fêkî û sebzeyan bixwin.

– Rojê herî kêm 2 lître şilek vexwin.

– Ji bo xurtkirina masûlkeyên rû bi rêkûpêk temrînên rû bikin.

– Bi rêkûpêk razê.

– Li ser pişta xwe raze ku ji qijmûnên rû dûr nekevin.

– Bi masûlkeyê mîzê li ser rûyê xwe belav bikin.

– Li devera hestiyar a li dora çavan kremek taybet bikar bînin.

– Di havînê de demeke dirêj tavê negirin.

- Li herêmên ku hewa qirêjî ne, dirêj nemînin.

– Rojê 1 saet di hewaya paqij de bimeşin.

- Ji stres û hawîrdorên stresdar dûr bikevin.

– Ji bo paqijkirina rû û laşê xwe bi qasî ku pêkan e, bikin adet.

– Ji cixare û alkolê dûr bikevin.

– Bêyî ku makyajê xwe rakin xew nekin.

– Bi pûşkên xwe nelîzin.

– Bi rûyê xwe re nerm be, neqelînin û ne firçe bikin.

– Rûyê xwe bi ava germ neşon, ji ber ku ava germ çerm hişk dike.

- Ji tîrêjên ultraviolet dûr bimînin.

- Dema ku derdikevê ber tava rojê, sunscreen bikar bînin.

Ji bo Tenduristiya Çermê Divê Çi Bikin?

Ji bo bihêzkirina mekanîzmaya parastinê ya çerm, ku organa herî mezin e, pêdivî ye ku ew li hember faktorên derveyî were parastin. Hûn dikarin bi awayên hêsan tenduristiya çermê xwe biparêzin.

Outs û genim ji bo tenduristiya çerm

Xwarina neçar a maskên çerm oatEw çavkaniyek dewlemend a proteîn, fiber, vîtamînên B û D ye. Ji bo ku çermê xwe teze bikin û qedifî nerm bikin, hûn dikarin ji bo taştê fêkiyan bixwin û maskeyên ku bi ardûyê hatine amadekirin bi cih bikin.

Meriv çawa Rovîyê Paqij Dike? Rêbazên herî bibandor

Oat, ku bi naveroka xwe ya dewlemend a vîtamîna E antîoksîdanek xwezayî ye, pêşî li qermiçkên li ser çerm digire û çerm ciwan digire. Ji ber vê yekê, ew pir caran di hilberên kozmetîkî de tê bikar anîn.

Çîkolata û hingiv ji bo tenduristiya çerm

çîkolata Bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan re, bi şerkirina li dijî radîkalên azad, pîrbûnê dereng dixe. Ji ber ku ew çavkaniyek proteîn e, ew elasticiya çerm zêde dike.

Hingivîn, şîrînkerek xwezayî ye, di heman demê de dezinfektantek bi hêz e. Asîdên fêkiyan di naveroka wê de hevsengiya şilbûna çerm bi rêkûpêk dike.

paqijkirina çerm

Dema ku hûn sibehê ji xew radibin û bi şev jî berî ku hûn razin çermê xwe paqij bikin. Di dema xewê de, rûnên ku di çerm de têne hilanîn, poran digire. Bi vî awayî, pizrik û xalên reş dibe. Ji bo paqijkirina çerm av û sabûneke minasib têr dikin.

Ji bo tenduristiya çerm vexwarina şilavê

Vexwarina pir şilek rê li ber zuhabûna çerm digire.

Di nav rojê de di nav sînorên normal de avê vexwin da ku pêvajoya pîrbûnê hêdî bikin û pêşî li zuhabûna çerm bigirin.

Buhara avê

Heftê du caran, rûyê xwe bi buhara germ bi 1 destek lavender, ku xwedan bandorek paqijker û rehet dike, bigire. Serê xwe bi penîr veşêrin û pêvajoyê 5-10 deqîqeyan bidomînin.

Çermê we dê bi kûrahî paqij bibe û hêsantir tê xwarin.

çay

Maskên ku bi çayê têne çêkirin berî razanê bi şev vesazkirina çerm di dema xewê de peyda dikin. Bi 2 kevçî çaya sar a kelandî, 1 kevçî hingiv, 1 kevçî ardê birinc û 2 kevç ardê îsotê tevlihev bikin û li ser rûyê xwe bikin.

şîr

Ew hemî proteînên ku ji bo laş û çerm hewce ne dihewîne.

qehwe

Qehwe, ku ji bo destpêkirina rojê bi enerjîk ramanek baş e, bi hêdîkirina pêvajoya pîrbûna çerm pêşî li çêbûna qirikan digire. Bînin bîra xwe ku pir zêde girêdayî ye.

Berfereh bûn

Ji bo firavînê qedehek av juê orangeÇermê xwe şil dike û xwar dike. Ji ber ku ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e, mekanîzmaya parastinê ya çerm xurt dike û ji bandorên derve diparêze.

Li şûna serşokê serşo

Ji bo ku dem û ji bo bedewiyê xilas bike, li şûna ku meriv serşokê bike, serê sibê serşokê bike. Xwêdana di dema xewê de dihêle ku bakterî di laş de hawîrdorek bibînin.

Hem li dijî bakteriyan û hem jî ji bo vejandin û tezekirina çerm serê sibê serşokê bikin.

Vîtamînek çermê xwe bidin

Di nava rojê de fêkî bixwin û ava fêkiyan vexwin. Fêkî hemî vîtamîn û mîneralên ku çerm hewce dike peyda dikin.

Fêkiyê bixwin û wek kremekê li çermê xwe bixin. Sêv, gêzer, ananas, greypfruit ji fêkiyên ku divê hûn ji bo tenduristiya çermê xwe bixwin in.

Çi Dihêle Laş Avê Kom Bike, Meriv Çawa Pêşîlêgirtina Wê? Vexwarinên Ku Edema Pêşve Dikin

Dema ku lênêrîna çerm li malê tê kirin divê çi were hesibandin?

- Bala xwe bidin paqijiya amûrên ku hûn ê bikar bînin.

– Ji bo çêkirina maskeyan konteynerên metalî bikar neynin, konteynerên cam, emal û porselen bikar bînin.

– Kremên di bain-marie de amade bikin. Materyalên nû bikar bînin da ku ji kreman encamên erênî bistînin û domdariya wan dirêj bikin. Piştî çêkirina kreman, wan têxin firaxên biçûk, bi foylê veşêrin û di sarincê de bihêlin.

– Piştî ku kreman ji agir, yanî ji bain-mariyê derxistin, bi kevçîyek darîn tevdigerin heta ku hênik bibin.

– Krem, lotik û tonikên ku li malê tên çêkirin bê bîhn in. Ew rûnê ku li wan hatiye zêdekirin bêhneke xweş dide wan. Ger krem negihê qalindahiya pêwîst û avî bimîne, dikare wekî lotikan were bikaranîn.

– Her çend reçeteyên lênihêrîna çermê malê ji bo kîjan celebê çerm guncan in jî, krema ku ji çermek re maqûl e dibe ku ji çermek din re ne guncaw be. Ji ber ku ev tenê bi ezmûnê dikare were fêm kirin, mîqdara krema yekem kêm bimîne.

– Giya, giya, şilek, lotikên bîhnxweş, rûnên bîhnxweş divê ji germ û ronahiyê dûr bin. Ger gengaz be, çêtir e ku kreman di firaxên cam de hilînin.

– Ji ber ku boyax û bîhnên kîmyewî lê nayên zêdekirin, çerm aciz nakin. Di heman demê de bîhn û reng îsbat nakin ku krem qalîteya baş e.

Formulên Lênêrîna Çerm Li Malê Amadekirî

Daxwaza xweşikbûnê diyardeyek xwezayî ye. Lê ji awayên çêkirî yên ku dê di demek dirêj de zirarê bidin çermê we ku xweşik xuya bikin, dûr nekevin. Formulên bedewiyê yên ku li malê têne amade kirin ti bandorên alî nînin û dema ku bedewiya xwezayî pêşkêşî we dikin budçeya we diparêzin.

Maskek Moisturîzasyona Rûyê

Di tasekê de zerikek hêk û kevçîyek şîr tevlihev bikin. Vê têkelê li ser rûyê xwe belav bikin, bi qumaşê tenik pêça û 15 deqîqeyan bisekinin.

Dûv re bi destmalek kaxezê paqij bike. Paşê rûyê xwe bi ava sar û bi ava sar bişo. Ger çermê we zuwa û dehydrate be, ev mask ji bo we bêkêmasî ye.

Dema ku zerika hêkê tê de dê çermê we xwar bike, şîr wê çermê we şil bike, hişk bike û nerm bike. Serlêdana heftê carekê bes e.

Mask ji bo Reş

Ava yek lîmonê di tasek mast de tevlihev bikin. Vê têkelê li rûyê xwe belav bikin, ji çavên xwe dûr bixin û 15 hûrdeman bisekinin.

Ava lîmonê çerm dezenfekte dike, pizrikan zuwa dike û dibe alîkar ku xalên reş winda bibin. Yogurt çermê xwar dike, şil dike û rûnê rûnê hevseng dike. Ev mask dikare hefteyê carekê were sepandin.

Pica Çi ye, Çima Diqewime? Tedawiya Sendroma Pica

Mask ji bo Pimples

Heşt pelên kulîlkan bi du kevçîyên rûnê zeytûnê têxin hev. Têkelê li ser rûyê xwe belav bikin, da ku deverên pirsgirêk pirtir bibin, 10 bisekinin û rûyê xwe paqij bikin. Pelên kulîlk xwedî taybetmendiyên paqijkirinê ne. Ew dikare hefteyek carekê an du caran were sepandin.

Maskek Dij-Wrinkle

Sêvek paqijkirî û 3 kevçîyên kevçîyê di mîkserê de çend deqeyan tevlihev bikin. Piştî ku têkelê li ser çermê ji rûyê xwe bi qumaşê paqij belav bike.

Krem çerm nerm dike, şil dike û elastîkê dide çerm. Di heman demê de li dijî qirikan jî bi bandor e. Sêv ji bo zindîkirina çerm girîng e. Hûn dikarin heftê carekê serî lê bidin.