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갑상선은 아담의 사과 바로 뒤에 있는 목구멍에 위치한 작은 나비 모양의 분비선입니다. 신체의 온도 조절 장치 역할을 합니다.
온도, 배고픔 수준, 에너지 소비 등을 지속적으로 조절하는 갑상선 문제는 흔히 발생합니다.
국립여성건강정보센터에 따르면, 어떤 종류의 갑상선 질환을 앓고 있는 사람들이 많이 있다고 합니다. 갑상선 문제로 고통받는 사람들의 60% 이상이 체중 증가 또는 피로 그는 갑상선과 같은 문제의 근원이 갑상선이라는 사실을 인식하지 못합니다.
전 세계 여성 XNUMX명 중 XNUMX명은 일생의 어느 시점에 갑상선 질환을 앓게 될 것으로 생각됩니다. 아마도 당신은 그들 중 하나일 것입니다.
기사에서 “갑상선이란 무엇인가”, “갑상선 질환은 무엇인가”, “갑상선 증상은 무엇인가”, “갑상선 질환을 자연적으로 치료하는 방법” 질문에 대한 답변이 제공됩니다.
가장 흔한 갑상선 질환은 무엇입니까?
갑상선 질환과 갑상선 질환은 우리 삶의 거의 모든 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 질환입니다.
체중 문제부터 우울증 및 불안에 이르기까지 갑상선은 신체적, 정신적, 정서적 삶의 균형을 유지하는 데 필수적입니다.
갑상선 문제에는 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하)과 갑상선 기능 항진증(갑상선 과잉 활동)의 두 가지 유형이 있습니다.
다른 갑상선 문제가 있지만 대부분의 경우는 이 두 범주 중 하나에 속합니다. 갑상선 기능 저하증가장 흔한 유형의 갑상선 문제입니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 사람의 대부분은 여성, 특히 가임기나 중년 여성입니다.
이러한 문제가 어떻게 발생하는지 이해하려면 갑상선이 어떻게 작동하는지 알아야 합니다.
갑상선은 신진대사의 여러 측면을 조절합니다. 예를 들어, 신체의 다양한 호르몬을 조절하여 소화 및 생식과 같은 중요한 기능을 수행합니다.
때때로 갑상선은 특정 호르몬의 과다 또는 과소 펌핑을 유발합니다. 두 경우 모두 호르몬 불균형 그것이 일으키는 증상은 사람들에게 다르게 영향을 미칩니다.
갑상선에서 생성되는 가장 중요한 두 가지 호르몬은 T3(트리요오드티로닌)과 T4(티록신)입니다. 갑상선에서 분비되는 이 두 호르몬은 산소와 칼로리를 에너지로 전환시켜 혈액순환을 통해 몸 속으로 이동할 수 있도록 해준다.
이 에너지는 인지 기능, 기분 조절, 소화 과정 등에 필수적입니다.
요오드 ve 셀렌 많은 영양소가 갑상선의 적절한 기능에 중요한 역할을 하지만 흔히 간과되는 역할을 합니다.
요오드와 아미노산(단백질의 구성 요소)은 갑상선에 의해 호르몬 T3 및 T4로 전환됩니다.
연구에 따르면 요오드가 너무 많거나 너무 적으면 이 중요한 과정에 영향을 미치고 갑상선 기능 장애에 기여할 수 있습니다.
갑상선 질환의 증상 및 원인
갑상선항진증
갑상선 기능 항진증은 갑상선이 과도하게 활동하는 것입니다. 갑상선 기능 항진증은 여성의 약 1%에 영향을 미칩니다. 남성에게는 덜 흔합니다.
그레이브스병은 갑상선 기능항진증의 가장 흔한 원인으로, 갑상선 기능항진증이 있는 사람의 약 70%에 영향을 미칩니다. 독성 결절성 갑상선종 또는 다결절성 갑상선종이라고 불리는 갑상선 결절은 갑상선에서 호르몬을 과잉 생산하게 할 수 있습니다.
갑상선 호르몬이 과도하게 생산되면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
불안
-과민성
- 심장 박동
– 발한 증가
-불안
수면 문제
– 피부가 얇아짐
– 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱
근육 약화
-체중 감량
– 눈이 튀어나옴(그레이브스병)
혈액 검사는 혈액 내 갑상선 호르몬(티록신 또는 T4)과 갑상선 자극 호르몬(TSH)의 수치를 측정합니다. 높은 티록신과 낮은 TSH 수치는 갑상선이 과도하게 활동하고 있음을 나타냅니다.
갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능 항진증의 반대입니다. 갑상선은 활동이 부족하여 충분한 호르몬을 생산할 수 없습니다.
갑상선기능저하증은 일반적으로 하시모토병으로 인한 손상, 갑상선 제거 수술 또는 방사선 요법으로 인해 발생합니다.
갑상선 호르몬 생산이 너무 적으면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
-피곤함
건조한 피부
– 추위에 대한 민감도 증가
– 메모리 문제
-변비
-우울증
- 살 찌다
약점
– 느린 심박수
혼수
의사는 TSH와 갑상선 호르몬 수치를 측정하기 위해 혈액 검사를 실시합니다. 높은 TSH 수치와 낮은 티록신 수치는 갑상선의 활동이 부족하다는 것을 의미할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 주된 치료법은 갑상선 호르몬제를 복용하는 것입니다. 갑상선 호르몬을 너무 많이 복용하면 갑상선 기능 항진증 증상이 나타날 수 있으므로 복용량을 올바르게 맞추는 것이 중요합니다.
하시모토 병
하시모토 병만성 림프구성 갑상선염으로도 알려져 있습니다. 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 중년 여성에게 가장 흔합니다.
이 질병은 신체의 면역 체계가 실수로 갑상선과 호르몬 생성 능력을 공격하고 점차적으로 파괴할 때 발생합니다.
가벼운 하시모토병을 앓고 있는 일부 사람들은 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다. 이 질병은 수년간 안정적으로 유지될 수 있으며 증상은 종종 모호합니다.
또한 비특이적이므로 다른 여러 질환의 증상과 유사합니다. 증상은 다음과 같습니다.
-피곤함
-우울증
-변비
– 약간의 체중 증가
건조한 피부
– 건조하고 가늘어지는 모발
– 창백하고 부은 얼굴
– 무겁고 불규칙한 월경 출혈
– 추위에 대한 편협함
– 갑상선이나 갑상선종의 비대
TSH 수치 검사는 일반적으로 갑상선 질환을 선별하는 첫 번째 단계입니다. 위의 증상 중 일부가 나타나면 의사는 낮은 갑상선 호르몬 수치(T3 또는 T4)와 높은 TSH 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 지시할 것입니다.
하시모토병은 자가면역질환이기 때문에 혈액검사에서도 갑상선을 공격하는 비정상적인 항체가 나타난다.
하시모토병에 대한 알려진 치료법은 없습니다. 호르몬 대체 약물은 종종 갑상선 호르몬 수치를 높이거나 TSH 수치를 낮추는 데 사용됩니다.
또한 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 드물게 진행된 하시모토의 경우 갑상선의 일부 또는 전체를 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 이 질병은 일반적으로 조기에 발견되며 천천히 진행되므로 수년 동안 안정적으로 유지됩니다.
그레이브스병
그레이브스병이는 150여년 전에 처음으로 이를 기술한 의사의 이름을 따서 명명되었습니다.
그레이브스병은 신체의 면역 체계가 실수로 갑상선을 공격할 때 발생하는 자가면역 질환입니다. 이로 인해 샘이 신진대사 조절을 담당하는 호르몬을 과잉 생산하게 될 수 있습니다.
이 질병은 유전되며 모든 연령대의 남녀에서 발생할 수 있지만 20~30세 사이의 여성에게 훨씬 더 흔합니다. 위험 요인에는 스트레스, 임신 및 흡연이 포함됩니다.
혈류에 갑상선 호르몬 수치가 높으면 신체 시스템의 속도가 빨라져 갑상선 기능항진증에 흔히 나타나는 증상이 나타납니다. 이것들:
-불안
-과민성
-피곤함
– 손 떨림
– 심장박동이 증가하거나 불규칙해짐
과도한 발한
수면 장애
– 설사 또는 잦은 배변
– 월경 주기 변경
– 갑상선종
– 돌출된 눈과 시력 문제
간단한 신체 검사를 통해 갑상선 비대, 눈 비대, 빠른 심박수 및 고혈압을 포함하여 가속된 신진대사의 징후를 밝힐 수 있습니다.
의사는 또한 그레이브스병의 징후인 높은 T4 수치와 낮은 TSH 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 지시할 것입니다.
방사성 요오드 흡수 검사는 또한 갑상선이 요오드를 얼마나 빨리 흡수하는지 측정하는 데 사용할 수 있습니다. 높은 요오드 섭취는 그레이브스병과 양립할 수 있습니다.
면역체계가 갑상선을 공격하여 과도한 호르몬을 생성하는 것을 방지할 수 있는 치료법은 없습니다.
그러나 그레이브스병의 증상은 여러 가지 방법으로 조절될 수 있으며 종종 여러 치료를 병행합니다.
갑상선종
갑상선종은 갑상선의 비암성 확대입니다. 전 세계적으로 갑상선종의 가장 흔한 원인은 식이 요오드 결핍입니다. 연구자들은 갑상선종이 요오드 결핍인 전세계 800억 명 중 200억 명에게 영향을 미치는 것으로 추정합니다.
갑상선종은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있으며, 특히 요오드가 풍부한 식품이 부족한 세계 일부 지역에서는 더욱 그렇습니다.
그러나 갑상선종은 40세 이후와 갑상선 질환이 있을 가능성이 높은 여성에게서 더 흔하게 발생합니다. 다른 위험 요인으로는 가족 병력, 특정 약물 사용, 임신, 방사선 노출 등이 있습니다.
갑상선종이 심하지 않으면 증상이 없을 수도 있습니다. 크기에 따라 갑상선종이 충분히 커지면 다음 증상 중 하나 이상이 나타날 수 있습니다.
– 목이 붓거나 긴장됨
– 호흡 곤란 또는 삼키기 어려움
– 기침이나 쌕쌕거림
쉰 목소리
혈액 검사를 통해 혈류 내 갑상선 호르몬, TSH 및 항체 수치가 밝혀집니다. 이를 통해 일반적으로 갑상선종의 원인이 되는 갑상선 질환을 진단하게 됩니다. 갑상선 부종이나 결절은 초음파로 확인할 수 있습니다.
갑상선종은 일반적으로 증상을 유발할 정도로 심각해질 때만 치료합니다. 갑상선종의 원인이 요오드 결핍인 경우 소량의 요오드를 복용할 수 있습니다.
방사성 요오드는 갑상선을 수축시킬 수 있습니다. 수술을 통해 분비샘 전체 또는 일부를 제거하게 됩니다. 갑상선종은 갑상선 기능항진증의 증상인 경우가 많기 때문에 치료가 중복되는 경우가 많습니다.
갑상선 결절
갑상선 결절은 갑상선 위나 내부에 형성되는 확대된 조직입니다. 원인이 항상 알려져 있지는 않지만 요오드 결핍증이나 하시모토병 등이 원인일 수 있습니다. 결절은 고체이거나 액체로 채워져 있을 수 있습니다.
대부분은 양성이지만 소수의 경우 암이 될 수도 있습니다. 다른 갑상선 관련 문제와 마찬가지로 결절은 남성보다 여성에게 더 흔하며, 남녀 모두에서 나이가 들수록 위험이 증가합니다.
대부분의 갑상선 결절은 아무런 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 크기가 충분히 커지면 목이 붓고 호흡 및 삼키기 어려움, 통증, 갑상선종이 발생할 수 있습니다.
일부 결절은 갑상선 호르몬을 생성하여 혈류에서 비정상적으로 높은 수치를 유발합니다. 이런 일이 발생하면 증상은 갑상선 기능 항진증과 유사하며 다음과 같습니다.
– 높은 심박수
-과민성
– 식욕 증가
-떨림
-체중 감량
– 촉촉한 피부
반면, 결절이 하시모토병과 연관되어 있는 경우에는 갑상선 기능 저하증과 증상이 유사하게 됩니다. 이것들은:
-피곤함
- 살 찌다
탈모
- 건조한 피부
– 추위를 견디지 못하는 것
대부분의 결절은 정상적인 신체 검사 중에 발견됩니다.
양성 갑상선 결절은 생명을 위협하지 않으며 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 일반적으로 시간이 지나도 결절이 변하지 않으면 결절을 제거하기 위해 아무 조치도 취하지 않습니다. 의사는 결절이 커지면 이를 축소하기 위해 방사성 요오드를 권장할 수 있습니다.
암성 결절은 극히 드뭅니다. 의사가 권장하는 치료법은 종양의 유형에 따라 다릅니다. 일반적으로 갑상선의 수술적 제거가 선택되는 치료법입니다.
방사선 요법은 때때로 수술과 함께 또는 수술 없이 사용됩니다. 암이 신체의 다른 부위로 퍼진 경우 화학요법이 필요한 경우가 많습니다.
갑상선 질환의 위험 요인
유전적 요인, 생활 습관, 수면 부족, 잘못된 음식 섭취 등 갑상선 문제를 일으키는 요인은 다양합니다.
연구에 따르면 갑상선 문제에 대해 알려진 가장 중요한 위험 요소는 다음과 같습니다.
– 갑상선의 건강한 기능을 보장하는 셀레늄, 아연, 요오드가 부족합니다.
– 설탕과 건강에 해로운 지방이 포함된 가공 식품을 사용한 열악한 식단.
- 지나친 카페인이나 음주로 인해 장 건강이 약화됨
– 정서적 스트레스, 불안, 피로 및 우울증
– 장누수증후군과 관련된 염증을 유발하는 열악한 장 건강. 이는 정상적인 영양소 흡수를 방해하고 자가면역 반응을 일으킬 수 있습니다.
또한 효소 생산을 방해하여 특정 물질(특히 곡물, 우유, 지방)을 소화하기 어렵게 만들 수도 있습니다.
– 특정 면역억제제에 대한 반응
– 유전적 요인. 연구에 따르면 갑상선 문제는 가족 내에서 발생하는 경향이 있습니다.
– 임신이나 기타 호르몬 변화
– 활동량이 적고 운동량이 부족함
– 화학 물질에 노출되거나 기타 환경 오염 물질과의 접촉으로 인해 독성이 축적됩니다.
갑상선 질환의 자연 치료법
갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증은 기본적으로 대조의 문제이므로 각각의 치료법은 매우 다릅니다.
어떤 경우에는 더 많은 갑상선 호르몬이 필요하고, 다른 경우에는 동일한 호르몬이 더 적게 필요합니다. 따라서 치료 옵션은 각 환자의 특정 질환과 상태의 특성에 따라 다릅니다.
갑상선 호르몬의 생성을 중단시키거나 실제 갑상선 기능의 상당 부분을 작동시키는 약물을 투여할 수 있습니다. 그러나 치료는 부작용을 일으키고 비용이 많이 들며 항상 효과적인 것은 아닙니다. 약물을 사용하기 전에 아래 나열된 자연 요법을 시도하십시오.
요오드, 셀레늄, 아연을 충분히 섭취하세요
전부는 아니지만 대부분의 갑상선 기능 저하증 환자는 요오드 결핍 상태입니다(세계적으로 갑상선 기능 저하증의 대부분의 경우는 요오드 결핍으로 인한 것입니다). 따라서 요오드 섭취를 늘리면 갑상선이 필요한 호르몬을 생성하는 데 도움이 될 것입니다.
요오드는 갑상선 호르몬을 전환하고 방출하는 데 도움이 되는 필수 미네랄입니다. 해초 생우유, 곡물, 참치와 같은 야생 생선에서 요오드를 얻을 수 있습니다.
저용량 요오드 보충제도 사용할 수 있습니다. 그러나 과도한 양의 요오드(보충제 고용량 복용 등)는 갑상선 질환 증상을 악화시킬 수 있으므로 의사와 상의 없이 보충제를 복용하지 마세요.
셀레늄은 T4 호르몬 수준의 균형을 맞추는 데 도움이 되므로 브라질 견과류, 시금치, 마늘, 참치 또는 정어리 통조림, 쇠고기, 칠면조, 쇠고기 간 등 셀레늄이 많이 함유된 음식을 섭취하십시오.
체강 질병 또는 자가면역 질환이 있는 사람은 셀레늄이 가장 부족하므로 이러한 경우 추가적인 필요가 필요할 수 있습니다.
비슷하게 아연 광물 또한 비타민 B(특히 비타민 B12)는 갑상선 건강에 필수적입니다. 가장 좋은 공급원은 일반적으로 동물성 단백질(쇠고기, 칠면조 고기, 계란 등)입니다.
스트레스를 피하고 충분한 휴식을 취하세요
불안, 피로, 과민성 등 신체적, 정서적 스트레스를 받으면 아드레날린과 코르티솔이 증가하여 신체가 스트레스 호르몬의 영향을 받을 수 있습니다.
이는 혈관 수축, 근육 긴장 및 혈압 증가와 같은 부정적인 영향을 미치며, 면역 기능을 억제하고 갑상선을 손상시킬 수 있는 염증 단백질 및 항체의 방출을 촉진합니다.
이것이 갑상선 문제가 있는 사람들이 성욕, 생식력 문제, 기분 변화와 같은 호르몬 변화를 자주 겪는 이유 중 하나입니다.
스트레스는 내분비선에 과부하가 걸리지 않도록 심각하게 받아들여야 할 문제이며 정신적 긴장의 근본 원인을 해결하는 것이 중요합니다.
자연스럽게 스트레스를 이겨내도록 노력해보세요. 매일 밤 XNUMX~XNUMX시간의 수면을 취하고, 명상하고, 운동하고, 일기를 쓰고, 지원 그룹에 가입하고, 중독과 싸우고, 재미있는 일을 하는 것과 같습니다.
독성 감소
약물은 피임약이나 기타 호르몬 대체제, 상업용 미용 및 청소 제품과 같은 화학적 독소를 유발합니다. 새는 창자 염증 반응에 기여합니다.
가능하면 천연 제품을 사용하고, 불필요한 약물 섭취를 줄이고, 식단을 자연화하고, 흡연을 중단하십시오.
염증 감소
항염증제, 오메가 3 지방산을 제공하는 음식을 섭취하는 것 외에도 야생 생선, 아마씨, 호두와 같은 음식으로 식단을 보충하는 것이 좋습니다.
생균제장 문제를 해결하고 면역력을 향상시키는 데 매우 유용합니다. 기분을 안정시키고 부신/갑상선 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신체의 전반적인 건강에 대해 뇌와 소통하는 장내 "좋은 박테리아"로 알려진 프로바이오틱스는 발효유(요구르트 또는 케피르), 일부 야채와 같은 식품에서 발견됩니다.
갑상선 문제 치료 시 주의사항
피로, 근육통, 기분 변화, 우울증 등 갑상선 문제의 증상은 다양한 다른 질환으로 인해 발생할 수도 있으므로 증상이 너무 심해지면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 갑상선 상태가 확인되면 치료 옵션을 시작할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증은 대개 요오드 결핍으로 인해 발생합니다. 그러나 어떤 경우에는 수은과 같은 중금속 독성으로 인해 발생할 수도 있습니다.
아말감 충전재의 중금속은 호르몬 균형과 갑상선 기능을 방해할 수 있습니다. 이 경우 갑상선 문제를 치료하기 위해서는 독성 영향을 줄이는 것이 필요합니다.
식단에 다시마를 추가하거나 다시마 정제를 복용하면 요오드 결핍을 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정제를 사용하려는 경우에는 주의하고 적정량에 대해 의사와 상담해야 합니다. 적절한 양을 섭취하지 않으면 갑상선 기능 항진증에 대처할 수 있습니다.
결과적으로;
건강 문제를 해결하려면 먼저 신체의 자연스러운 균형을 조절하고 영양을 개선해야 합니다.
신체가 적절한 시기에 올바른 일을 하고 있다고 생각한다면 독성을 피하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 그러니 몸이 치유되도록 하세요.
