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Resveratrol 타의 추종을 불허하는 잠재력을 지닌 폴리 페놀입니다. 레스베라트롤 보충제그것은 뇌 기능을 유지하고 혈압을 낮추는 것과 같은 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
레스베라트롤은 무엇이며 어떤 역할을합니까?
Resveratrol항산화 제 역할을하는 식물 화합물입니다. 최고의 식품 공급원 중에는 적포도주, 포도, 딸기 ve 땅콩 위치.
포도자외선, 스트레스, 곰팡이 감염 및 부상으로부터 자신을 보호하기 위해이 화합물을 생성합니다.
이 화합물은 주로 포도와 딸기 껍질과 씨앗에서 농축 된 형태로 발견됩니다. 포도의 이러한 부분은 적포도주 발효에 포함되어 특히 레스베라트롤 농도 적포도주가 높습니다.
연구원, resveratrol그들은 명성의 많은 보호 속성 중 일부를 설명했습니다. 염증, 암 및 노화 과정과 싸우는 것으로 알려져 있습니다.
또한 식물성 에스트로겐 특성을 지닌 천연 항산화 제입니다.
이 화합물은 많은 만성 질환을 개선하고 수명을 늘릴 수있는 잠재력을 가지고 있습니다.
따라서 연구원들은이 놀라운 화합물에 대해 더 많이 배우기 위해 그 효과를 계속 탐구합니다.
레스베라트롤의 이점은 무엇입니까?
강력한 항산화
Resveratrol 그것은 항산화 제일뿐만 아니라 항산화 효소를 생산하는 신체의 능력을 증가시킵니다.
항산화 제가 더 효과적으로 작동하도록하는 경로와 유전 코드를 활성화 할 수 있습니다.
산화 방지제활성 산소가 세포에 미치는 손상을 예방하거나 늦출 수있는 천연 물질입니다.
활성 산소는 음식을 처리하거나 환경 자극에 반응 할 때 세포에서 생성되는 폐기물입니다.
우리 몸이 이러한 자유 라디칼을 효율적으로 처리하거나 파괴 할 수 없을 때 세포의 기능을 손상시키는 산화 스트레스가 발생할 수 있습니다.
우리 몸은 자신의 항산화 물질을 일부 생산하지만 우리가 먹는 음식에서 더 많은 항산화 물질을 얻을 수 있습니다.
Resveratrol심장병과 당뇨병을 포함한 많은 질병의 원인 인 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 강력한 항산화 제입니다.
세포 및 동물 연구 모두에서 resveratrol평판은 중요한 항산화 효소를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
연구에서 연구원은 resveratrol그들은 평판이 해독 및 항산화 방어 메커니즘의 중요한 구성 요소를 포함하는 동시에 신체의 자유 라디칼과 염증 물질을 감소시키는 것을 발견했습니다.
같은 연구, resveratrol산화 손상으로부터 세포를 보호한다고합니다.
심장에 좋다
Resveratrol명성은 특히 심장병 위험이 높은 사람들에게 가능한 심장 보호 효과를 제공하는 것으로 나타났습니다.
이 때문입니다, resveratrol심장 질환의 주요 원인 인 동맥 플라크 형성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
Resveratrol 항산화 제는 지질 수치를 낮추고 염증 반응을 줄이며 플라크 형성으로 이어지는 혈소판 그룹화를 방지합니다.
이것은 심장을 더 건강하고 강하게 유지합니다.
유전자 연구에 기반한 이것이 어떻게 일어나는지에 대한 이론, resveratrol신체의 염증을 줄이고 혈액 해독을 돕는 특정 유전자 (PON1)의 발현을 제공합니다.
항염 효과가 있습니다.
이 폴리 페놀의 항산화 효과는 염증 과정에 간접적 인 영향을 미칩니다. resveratrol 그것은 또한 특히 신체의 염증에 영향을 미칩니다.
ResveratrolNSAID와 같은 항염증제와 동일하고 효과적인 방식으로 COX 염증 효소를 차단하는 것으로 나타났습니다.
또한이 폴리 페놀은 동물 및 세포 연구에서 염증 반응을 유발하는 것으로 알려진 특정 경로를 차단하는 것으로 나타났습니다.
Resveratrol또한 면역 세포에 의한 특정 단백질 생산을 중단하는 것으로 나타났습니다.
이 단백질은 염증과 일부자가 면역 질환을 유발합니다.
신경 학적 이점이 있음
Resveratrol평판의 또 다른 중요한 건강상의 이점은 뇌입니다. 이 폴리 페놀은 뇌 세포, 신경 전달 물질 및 전반적인 뇌 기능에 많은 신경 보호 효과가있는 것으로 나타났습니다.
이러한 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
- Resveratrol글루타메이트 섭취를 증가시켜 뇌를 알츠하이머 및 뇌졸중과 같은 퇴행성 질환으로부터 더 잘 보호합니다.
치매로 고통받는 사람들은 추가 레스베라트롤을 복용하는 동안 더 나은 인지력과 더 적은 퇴보를 가질 수 있습니다.
- Resveratrol특히 멜라토닌과 함께 복용하면 항산화 유전자 활동을 증가시켜 다른 유형의 손상으로부터 뇌를 보호 할 수 있습니다.
이 화합물은 해마를 보호합니다.
이 화합물은 특히 스트레스가 많은 상황에서 뇌가 에너지 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Resveratrol뇌 조직 및 기능에 영향을 미칠뿐만 아니라 뇌의 신경 전달 물질 기능에 영향을 주어 기분과 전반적인 정신 건강을 개선 할 수 있습니다. 다음과 같이 작동합니다.
- 레스베라트롤기분을 고양시키는 세로토닌 활동의 농도를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
이 폴리 페놀은 또한 도파민 및 세로토닌과 같은 기분을 변화시키는 신경 전달 물질을 분해하는 특정 효소를 차단합니다.
-MAOA 및 MAOB 효소의 활성 조절 resveratrol치매 및 파킨슨 병과 같은 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
Resveratrol항산화 특성으로 인해 혈압을 낮추는 유망한 보충제입니다.
2015 년 검토 연구에 따르면 고용량은 심장 박동 중에 동맥벽에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 유형의 압력을 수축기 혈압이라고하며 혈압 측정에서 상위 수치로 나타납니다.
동맥이 굳어짐에 따라 수축기 혈압은 나이가 들면서 증가합니다. 높으면 심장병의 위험 요소입니다.
Resveratrol혈관을 이완시키는 산화 질소 생성을 도와 혈압 강하 효과를 얻습니다.
혈액 지질에 유익한 효과가 있습니다.
동물에 대한 많은 연구, 레스베라트롤 보충제그는 "건강한 방식으로 혈중 지방을 바꿀 수있다"고 제안했습니다.
2016 년 연구에 따르면 생쥐에게 고단백, 고도 불포화 지방 식단을 공급하고 레스베라트롤 보충제 그는했다.
연구자들은 쥐의 평균 총 콜레스테롤 수치와 체중이 감소하고 "좋은"HDL 콜레스테롤 수치가 증가한다는 것을 발견했습니다.
Resveratrol콜레스테롤 생성을 조절하는 효소의 작용을 감소시켜 콜레스테롤 수치에 영향을줍니다.
항산화 제로서 "나쁜"LDL 콜레스테롤의 산화를 줄일 수도 있습니다. LDL 산화는 동맥벽의 플라크 형성에 기여합니다.
한 연구에서 참가자는 resveratrol 포도 추출물 보충
4.5 개월 치료 후, 그들의 LDL은 농축 포도씨 나 위약 (비 효과적인 약물)을 섭취 한 참가자에 비해 20 %, 산화 된 LDL이 XNUMX % 떨어졌습니다.
일부 동물의 수명을 늘립니다.
다른 유기체의 수명을 연장하는 화합물의 능력은 중요한 연구 분야가되었습니다. Resveratrol명성이 노화 질환을 제거하는 특정 유전자를 활성화한다는 증거가 있습니다.
그러나이 화합물이 인간에게 유사한 영향을 미칠지는 불분명합니다.
이 링크를 조사한 연구를 검토 한 결과, resveratrol그 명성은 연구 된 유기체의 60 %의 수명을 연장하는 것으로 밝혀졌지만 그 효과는 벌레와 물고기와 같이 인간과 덜 관련이있는 유기체에서 가장 강력했습니다.
인슐린 감수성을 증가시킬 수 있습니다.
당뇨병은 만성 질환의 주요 원인입니다. 이 장애의 발병률은 날로 증가하고 있습니다.
Resveratrol특정 유형의 당뇨병으로 고통받는 일부 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
임상 연구에서이 화합물은 단 한 달 만에 인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.
ResveratrolSIRT1 및 PGC-1a의 수준을 높이면이를 수행 할 수 있습니다.
이 효소는 건강한 세포 기능을 지원하면서 염증과 혈액 내 당의 존재를 증가시키는 특정 유전 반응을 끄는 데 유용합니다.
Resveratrol인슐린 생산 세포를 보호하여 췌장에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
관절통을 줄일 수 있음
관절염관절통과 순환 장애를 일으키는 흔한 문제입니다.
관절통을 치료하고 예방하는 방법으로 식물성 보충제가 연구되고 있습니다. Resveratrol보충제로 섭취하면 연골 악화를 예방할 수 있습니다.
연골 파괴는 관절통을 유발할 수 있으며 관절염의 주요 증상 중 하나입니다.
한 연구에 따르면 관절염이있는 토끼의 무릎 관절은 resveratrol 이 토끼들은 연골이 덜 손상되었습니다.
시험관과 동물에 대한 다른 연구는이 화합물이 염증을 줄이고 관절 손상을 예방할 수있는 잠재력을 가지고 있다고 제안했습니다.
암세포를 억제 할 수 있음
Resveratrol특히 시험관에서 암을 예방하고 치료하는 능력에 대해 연구되었습니다. 그러나 결과는 혼합되어 있습니다.
동물 및 시험관 연구에서 위, 결장, 피부, 유방 및 전립선과 같은 다양한 암세포와 싸우는 것으로 나타났습니다.
레스베라트롤은 어떻게 암세포와 싸울 수 있습니까?
암세포 성장 억제
암세포가 번식하고 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.
유전자 발현을 변경할 수 있음
암세포의 성장을 막는 방식으로 유전자 발현을 변경할 수 있습니다.
호르몬 효과가있을 수 있음
Resveratrol호르몬 의존성 암의 확산을 막을 수있는 특정 호르몬이 발현되는 방식을 방해 할 수 있습니다.
그러나 지금까지 시험관과 동물을 대상으로 한 연구가 이루어 졌기 때문에이 화합물이 인간 암 치료에 어떻게 사용될 수 있는지 알아 보려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.
노화 방지 효과가 있습니다
Resveratrol신체의 많은 노화 관련 질병 메커니즘에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로보고되어 강력한 노화 방지 화합물이됩니다.
Resveratrol명성이 노화 과정에 영향을 미치는 첫 번째 방법은자가 포식 유도를 증가시키는 것입니다.
Autophagy는 손상되고 노화 된 세포가 분해되고 새롭고 건강한 세포가 만들어지는 신체의 정상적인 "재활용"과정입니다.
자가 포식 과정이 손상되면 노화가 더 빨라지고 손상된 세포 조직으로 인한 상태로 고통받을 가능성이 높습니다.
Resveratrol세포가 재생되고 건강을 유지하도록함으로써 이러한 재활용 과정을 증가시킵니다.
세포가 노화됨에 따라, 그들은 덜 효율적으로 작동하고 스트레스에 대한 저항력이 떨어지며 염증 화합물을 생성하기 시작하여 체내로 방출됩니다.
세포가 오래된 상태에 도달하고 이러한 화합물을 방출함에 따라 신체는이 증가 된 염증 반응의 효과를 느낄 가능성이 더 높습니다.
일부 효소는이 과정을 멈출 수 있습니다. Resveratrol이러한 효소를 유발하고 세포 수준에서 노화 과정을 억제하는 것으로 나타났습니다.
면역력 강화
Resveratrol감염과 싸우는 능력에 긍정적 인 영향을 미치는 것 외에도 특정 병원체 및 상태에 대한자가 면역 반응을 줄일 수 있습니다.
이 화합물은 박테리아 감염과 싸우는 데 도움이되는 능력이 있습니다.
Resveratrol다른 플라보노이드와 시너지 작용을함으로써 MRSA와 같은 약물 내성 균주를 포함하여 박테리아를 죽이는 항생제의 능력을 높일 수 있습니다.
위궤양이있는 분 resveratrol이러한 염증을 일으키는 것으로 알려진 일부 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 폴리 페놀을 피부에 바르면 여드름을 일으키는 박테리아와 효과적으로 싸울 수 있습니다.
Resveratrol성병과 싸우는 것이 더 쉬워집니다.
Resveratrol박테리아와 싸우는 것 외에도 바이러스 감염과 싸우는 신체의 능력을 높이는 데 도움이됩니다.
이 폴리 페놀의 효능에 민감한 것으로 알려진 바이러스에는 구강 및 생식기 헤르페스를 담당하는 단순 헤르페스 바이러스의 두 가지 변종과 단핵구증을 유발하는 바이러스가 포함됩니다.
레스베라트롤을 사용하여 감기에 맞서 싸울 수 있으며 일부 폐 감염과 싸울 수도 있습니다.
수두, 돼지 독감 또는 위장 감염에 대한 보호, resveratrol 도움이 될 수 있습니다.
레스베라트롤이 약해 집니까?
세포 연구에서 resveratrol명성은 지방 세포의 죽음을 유발하고 체중 증가와 칼로리 에너지 사용을 담당하는 유전자에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
이 화합물은 호르몬에 민감한 리파아제, 지단백질 리파아제 및 지방산 합성을 포함하여 지방 생성을 담당하는 효소의 생성을 억제함으로써 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
레스베라트롤의 다른 이점
임상 연구, resveratrol그것은 신체에 다른 유망한 효과를 제공합니다.
이러한 효과에 대한 예비 결과는 인간에서 광범위하게 테스트되지 않았으며 추가 확인을 기다리고 있습니다.
다음은 과학자들이 발견 한 많은 이점 중 일부입니다.
- Resveratrol줄기 세포의 특정 경로를 활성화하여 뼈 건강을 개선 할 수 있습니다. 이것은 더 많은 뼈 형성 세포 성장을 초래합니다. 이 폴리 페놀은 또한 비타민 K2 및 비타민 D와 시너지 효과를 발휘하여 뼈를 보호하고 미네랄 화를 증가시킵니다.
-동물 실험에서 resveratrol담즙 흐름을 개선하고 특정 유형의 간 질환을 예방하는 것으로 나타났습니다. 이 화합물은 혈액 중독을 유발하고 심각한 간 손상을 일으킬 수있는 감염인 패혈증으로 인한 간 손상을 예방하는 것으로 나타났습니다.
-방사선 치료를받는 사람들을 위해 고용량으로 제공 resveratrol이 치료의 일부 효과로부터 보호 할 수 있습니다. 이 화합물은 방사선 중 백혈구와 골수를 모두 감소시켜 환자가 암 및 기타 질병과 싸우면서 면역 체계 기능을 유지하도록 돕습니다.
여드름이 나는 피부를 가진 분 resveratrol 안심할 수 있습니다. 레스베라트롤 젤여드름 형성을 크게 줄이고 피부 건강과 전반적인 외모를 개선 할 수 있습니다.
-비타민 D를 최대한 활용하려면 resveratrol 도움이 될 것입니다. 이 폴리 페놀은 신체의 수용체를 활성화하여 비타민 D 민감도를 증가시킵니다.
- Resveratrol근육량을 늘리는 데 도움이 될 수 있으며, 변형을 통해 지방 및 설탕 연소 과정을 증가시키기 위해 세포 수준에서 유발 될 수 있습니다.
레스베라트롤을 함유 한 식품
다양한 양의 음식 소스 resveratrol 당신은 얻을 수 있습니다. 레스베라트롤이 포함 된 식품 다음과 같다:
레드 와인 (평균 리터당 약 2mg)
- 다크 초콜릿
-과일, 특히 크랜베리와 포도
-간장
- 땅콩
Resveratrol 또한 보충 형태로도 널리 제공됩니다.
레스베라트롤의 손실은 무엇입니까?
레스베라트롤 보충제 그것을 사용하는 연구에서 주요 위험은 밝혀지지 않았습니다. 건강한 사람들은 그들을 잘 견딜 수 있습니다.
그러나 건강상의 이점을 얻으려면 resveratrol평판이 얼마나 필요한지에 대한 명확한 권장 사항이 없다는 점에 유의해야합니다.
특히 화합물이 다른 약물과 어떻게 상호 작용할 수 있는지에 대한 우려가 있습니다.
고용량의 혈액이 시험관에서 응고를 멈추는 것으로 나타났기 때문에 헤파린 또는 와파린과 같은 항응고제 또는 일부 진통제와 함께 복용하면 출혈이나 타박상이 발생할 수 있습니다.
Resveratrol 또한 신체에서 특정 화합물을 정화하는 데 도움이되는 일부 효소를 차단합니다. 이것은 일부 약물이 안전하지 않은 수준에 도달 할 수 있음을 의미합니다. 여기에는 혈압 약, 불안 약 및 면역 억제제가 포함됩니다.
현재 약을 복용 중이라면 resveratrol 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
마지막으로, 보충제 및 기타 공급원에서 신체에 필요한 양 resveratrol 논의됩니다.
그러나 연구원들은 resveratrol그들은 신체가 사용하기 쉽게 만드는 방법을 찾고 있습니다.
