호박 수프건강한 식습관과 체중 감량을 위한 훌륭한 선택입니다. 만드는 방법이 매우 간단하고 칼로리가 낮고 영양가가 높습니다. 괜찮은 호박 수프 만드는 법
다이어트 중에 목록에 추가할 수 있는 맛있고 칼로리가 낮은 음식이 있습니다. 호박 수프 요리법...
호박 수프는 어떻게 만드나요?
우유로 호박 수프를 만드는 방법?
재료
- 우유 2.5 잔
- 물 2.5 유리
- 두 개의 호박
- 소금 후추
- 딜
- 버터 1 스푼
- 밀가루 2 스푼
준비하기
- 버터와 밀가루를 약간 볶습니다.
- 물과 우유를 넣으십시오.
- 다진 호박을 넣습니다.
- 소금과 후추를 뿌린다.
- 호박이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
- 바닥을 끈 후 다진 딜을 넣으십시오.
호박 크림 수프를 만드는 방법?
재료
- 호박 2 개
- 밀가루 3 큰술
- 크림 1 잔
- 딜 1 꼬집
- 액체 오일
- 소금
준비하기
- 호박을 잘게 썬다.
- 팬에 기름을 두르십시오.
- 호박을 넣고 볶습니다.
- 밀가루를 넣고 다시 볶습니다.
- 냄비에 찬물을 먼저 넣고 국물을 끓입니다.
- 끓는 수프에 크림을 넣으십시오.
- 서빙 접시에 수프를 가져 가라.
- 잘게 썬 딜을 넣으십시오.
커민 호박 수프를 만드는 방법?
재료
버터 3 스푼
- 양파 1 개
- 호박 4 개
- 당근 1 개
- 10 버섯
- 밀가루 2 큰술
- 물 2 잔 우유
- 닭고기 육수 6 컵
- 커민 1 작은 술
- 칠리 페퍼 1 작은 술
- 반 딜
- 소금 후추
준비하기
- 말린 양파를 자른다.
- 호박과 당근은 껍질을 벗긴 후 따로 채썰어주세요.
- 표고버섯은 꼭지를 제거하고 채썰어주세요.
- 깊은 팬에 버터를 데우고 요리를 위해 다진 양파를 넣으십시오.
- 양파가 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
- 양파가 색이 나면 밀가루를 넣으십시오.
- 밀가루 냄새가 사라질 때까지 계속 볶습니다.
- 거기에 다진 호박, 커민, 우유, 치킨스톡을 넣고 끓입니다.
- 익힌 야채를 믹서로 퓌레로 만드십시오.
- 마지막 국물에 다진 당근, 다진 버섯, 딜 반개, 고춧가루, 소금, 후추를 넣고 끓인다.
- 다 끓인 수프를 접시에 담고 남은 딜로 장식한다.
당근 호박 수프를 만드는 방법?
재료
- 호박 2 개
- 당근 1 개
- 올리브 오일 3 큰술
- 버터 1 스푼
- 밀가루 2 큰술
- 물 5 잔
- 소금 1 작은 술
- 물 1 잔 우유
- 파슬리 2 큰술
준비하기
- 당근과 호박을 갈아주세요.
- 냄비에 버터와 올리브유를 넣어주세요.
- 야채가 시들 때까지 볶습니다.
- 밀가루를 넣고 2-3분 더 볶습니다.
- 물을 서서히 첨가하십시오.
- 소금을 넣고 야채가 부드러워질 때까지 중불에서 요리합니다.
- 스토브를 낮추고 우유와 파슬리를 각각 넣습니다.
- 1~2분 더 끓이다가 불을 끕니다.
요구르트로 호박 수프를 만드는 방법?
재료
- 중간 크기 주키니 2 개
- 중간 크기 감자 1 개
- 마늘 1 쪽
박격포를 위해;
- 요거트 500g
- 달걀 1 개
- 밀가루 한숟갈 반
- 물 1 유리
위의 경우;
- 기름 5 큰술
- 풀 비버
- 하는 nanE
준비하기
- 팬에 기름을 두르고 다진 호박을 소금으로 볶는다.
- 감자와 마늘을 넣으십시오.
- 잘 볶은 후 뜨거운 물 4~5컵을 붓는다.
- 양념한 요거트 혼합물을 붓고 끓을 때까지 섞습니다.
- 끓인 후 소금을 버리고 블렌더에 통과시킵니다.
- 마지막으로 기름에 튀긴 민트와 칠리페퍼를 넣어주세요.
치킨 라이스 호박 수프를 만드는 방법?
재료
- 닭다리살 2개
- 작은 양파 1개
- 작은 당근 하나
- 호박 1 개
- 쌀 1 잔
- 요구르트 한 잔
- 밀가루 1 큰술
- 달걀 노른자 1 개
- 닭고기 육수 8 컵
- 기름 3-4 큰술
- 소금 후추
- 욕망에 따라 딜
준비하기
- 닭다리살을 삶아 고기를 썰어서 따로 보관합니다.
- 양파를 채썰어서 기름에 튀기기 시작합니다.
- 강판의 큰 눈으로 당근을 갈아주세요.
- 색이 변하는 양파를 넣고 계속 볶습니다.
- 당근이 신선도를 잃으면 닭고기 육수를 넣으십시오. 그런 다음 강판에 간 호박을 넣으십시오. 국물이 끓으면 씻은 쌀을 넣습니다.
- 쌀이 부드러워질 때까지 이따금 저어가며 수프를 요리합니다.
- 손질한 닭고기를 넣고 조금 더 끓인다.
- 별도의 볼에 요거트, 밀가루, 달걀 노른자를 잘 저어줍니다. 뜨거운 국물을 국자 한두 국자 넣고 다시 섞는다. 수프를 붓습니다.
- 소금과 후추를 넣고 끓여서 불을 끕니다.
- 원하는 경우 다진 딜을 추가할 수 있습니다.
다진 고기로 호박 수프를 만드는 방법?
재료
- 양파 1 개
- 호박 1 개
- 당근 한 개
- 양질의 거친 밀가루 1 큰술
- 토마토 1 개
- 올리브 오일 2 큰술
- 갈은 쇠고기 50g
- 국물 1 컵
- 소금
준비하기
- 냄비에 올리브 오일과 다진 양파를 가져옵니다. 그런 다음 다진 쇠고기를 넣고 볶습니다.
- 강판에 간 토마토, 다진 당근, 호박을 넣으십시오.
- 양질의 거친 밀가루와 육수를 넣고 끓입니다.
- 소금을 넣다.
- 수프가 준비되었습니다.
호박 수프는 어떻게 만드나요?
재료
- 400g의 호박
- 양파 1 개
- 당근 1 개
- 마늘 2 쪽
- 올리브 오일 2 큰술
- 소금 1 작은 술
- 후추 1 작은 술
준비하기
- 냄비에 올리브 오일을 넣으십시오.
- 양파와 당근을 입방체로 자르고 올리브 오일에 볶습니다.
- 5~7분 동안 볶고 야채가 색이 변할 때까지 기다립니다.
- 마늘을 2등분해서 넣어주세요. 2분간 더 계속 볶습니다.
- 깍둑썰기한 호박을 야채에 넣습니다. 계속 볶습니다.
- 소금과 후추를 넣고 3~4분간 볶은 후 냄비에 물 1리터를 붓습니다.
- 15-20분 후에 야채가 부드러워집니다.
- 믹서기로 수프를 부드럽게하십시오.
호박 수프 조리법당신은 우리를 시도 했습니까
