민들레는 세계 여러 지역에서 자라는 꽃 피는 식물의 가족입니다. 그것은 다양한 의약 특성을 위해 한약에서 사용됩니다. 민들레의 장점 그 중에는 암, 여드름, 간 질환, 소화 장애 및 셀 수 없이 많은 신체적 질병의 치료가 있습니다.
노란 꽃을 가진 식물 민들레의 효능, 그것은 내용물에 강력한 비타민, 미네랄 및 화합물 때문입니다.
뿌리에서 꽃까지 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다. 영양가가 높은 식물입니다. 비타민 A, C, K의 훌륭한 공급원입니다. 그것은 비타민 E, 엽산 및 소량의 다른 비타민 B를 함유하고 있습니다. 또한 철, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨과 같은 상당한 양의 미네랄이 포함되어 있습니다.
민들레 뿌리는 식물에서 발견되는 수용성 섬유질의 일종인 이눌린이 풍부하여 장내 건강한 세균총의 성장과 유지를 촉진합니다.
요리하거나 생으로 먹을 수 있습니다. 식물의 뿌리는 종종 건조되어 차로 소비됩니다.
Şimdi 민들레의 장점한번 살펴보겠습니다.
민들레의 장점은 무엇입니까?
강력한 항산화 제 포함
- 민들레에는 세포 손상 및 산화 스트레스에 대한 강력한 보호 기능을 제공하는 높은 수준의 항산화 베타 카로틴이 포함되어 있습니다.
- 또한 식물의 꽃뿐만 아니라 뿌리, 잎 및 줄기에서도 가장 높은 농도로 발견되는 폴리페놀 항산화제가 풍부합니다.
염증 염증
- 폴리페놀과 같은 다양한 생리 활성 화합물의 존재로 인해 질병으로 인한 염증을 줄이는 데 효과적입니다.
혈당 조절 제공
- 치코르산과 클로로겐산은 민들레에서 발견되는 두 가지 생체 활성 화합물입니다.
- 이들은 혈당 조절을 돕는 화합물입니다.
콜레스테롤을 낮춘다
- 식물에서 발견되는 생리 활성 화합물 중 일부는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 콜레스테롤을 낮춥니다.
혈압을 낮춘다
- 이 허브의 칼륨 함량은 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
암에 효과적입니다
- 민들레의 장점그 중 하나는 암세포의 성장을 억제하는 잠재력입니다.
- 시험관 연구에 따르면 민들레 잎 추출물로 치료한 암세포의 성장이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.
- 다른 시험관 연구에서는 민들레 뿌리 추출물이 간, 결장 및 췌장 조직에서 암세포의 성장을 현저하게 늦출 수 있는 능력이 있음을 보여주었습니다.
소화에 좋다
- 이 약초는 변비와 소화 문제를 치료하는 약초로 사용됩니다.
면역 체계를 강화
- 일부 연구에 따르면 이 약초에는 감염과 싸우는 신체의 능력을 지원할 수 있는 항균 및 항바이러스 특성이 있을 수 있습니다.
뼈 건강 지원
- 허브는 칼슘과 비타민 K의 좋은 공급원이며 둘 다 뼈 손실을 예방하는 데 효과적입니다.
신장의 수분 저류 방지
- 이뇨 성질 민들레의 장점그것은에서입니다.
- 유 크섹 칼륨 그 내용은 민들레를 좋은 이뇨제로 만듭니다.
민들레가 약해졌나요?
- 민들레의 장점 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
- 일부 연구에 따르면 이 허브의 생체 활성 성분이 체중 유지 및 감소를 지원합니다.
- 일부 연구자들은 또한 탄수화물 대사를 개선하고 지방 흡수를 줄이는 허브의 능력이 체중 감소를 초래할 수 있다고 지적했습니다.
민들레를 사용하는 방법?
식물의 잎, 줄기 및 꽃은 일반적으로 자연 상태로 소비됩니다. 요리하거나 생으로 먹을 수 있습니다. 뿌리는 일반적으로 말리고 갈아서 차나 커피로 섭취합니다.
민들레는 캡슐, 추출물 및 액체 추출물과 같은 보충제 형태로도 제공됩니다.
민들레의 위험성은 무엇입니까?
식물은 독성이 낮습니다. 특히 음식으로 섭취할 때 대부분의 사람들에게 안전할 것입니다. 그러나 연구는 여전히 매우 제한적이며 그 사용이 100% 위험이 없는 것은 아니라는 점을 명심하십시오.
일부 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 접촉 피부염은 민감한 피부를 가진 사람들에게 발생할 수 있습니다.
민들레는 일부 약물, 특히 일부 이뇨제와 항생제에 의해 악영향을 받을 수 있습니다. 처방약을 복용하는 경우 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
참조 : 1
