ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಮರಣ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮುರಿದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳು ಚರ್ಮ ಸೇರಿವೆ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದರೇನು?
ಅನೀಮಿಯಾಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ (RBCs) ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ತಯಾರಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅದರ ಅರಿವಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ರೋಗಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಷ್ಟವು ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣಗಳುನಾವು ಅದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾರಣಗಳುಅದು ಬಂದಿದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಪ್ಸ್, ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದೂ ಕೂಡ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು ನೋಡಲಾಗದ ಭಾರೀ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೌಮ್ಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ತೆಳು ಚರ್ಮ
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ಮಣ್ಣು, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಂತಹ ಆಹಾರೇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬೆಸ ಪ್ರಚೋದನೆ.
ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ
ನಾಲಿಗೆ ಊತ ಅಥವಾ ನೋವು
ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತ
ವೇಗದ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು
ತಲೆನೋವು
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಯಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ರಕ್ತಹೀನತೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ:
ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು
ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಾನಿಗಳು
ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದವರು ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವವರು
ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಇದನ್ನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:
ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಕಣ (ಸಿಬಿಸಿ) ಪರೀಕ್ಷೆ
ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (ಸಿಬಿಸಿ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. CBC ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ:
ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು (RBC ಗಳು)
ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು (WBCs)
ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್
ಹೆಮಟೋಕ್ರಿಟ್
ಕಿರುಬಿಲ್ಲೆಗಳು
ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸಿಬಿಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ
ಆರ್ಬಿಸಿ
ಫೆರಿಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು
ಒಟ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (TDBK)
ಫೆರಿಟಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಫೆರಿಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. TIBC ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ-ಸಾಗಿಸುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫ್ರಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫೆರಿನ್ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ.
ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ಟೂಲ್ ನಿಗೂಢ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು 4 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ರಿಂದ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ 20% ಮಹಿಳೆಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೂಡ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವವರುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
ವೇಗದ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಡಕುಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ತೀವ್ರವಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಬಲವರ್ಧನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯು ಅದರ ಕೊರತೆಯಂತೆಯೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
ಗಾ green ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ನಂತಹ ಬೀಜಗಳು
ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಾಜಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಲವರ್ಧಿತ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು:
ಕುರಿಮರಿ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸದಂತಹ ಮಾಂಸಗಳು
ಬೀನ್ಸ್
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
ಪಾಲಕ್ ನಂತಹ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಮೊಟ್ಟೆಯ
ಸಿಂಪಿ, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಸೀಗಡಿ ಮುಂತಾದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿವಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು
